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减脂期饮品的做法食谱

减脂期饮品的做法和图解 好吃的减脂期饮品家常做法

  • 减脂期饮品

  • 夏天突然很想吃凉凉的饮品但是外面的基本上都是卡路里比较高的所以就家里现有的东西，随便做了一个桃子薄荷水简单还挺好喝的奶茶摇杯摇晃一下用料桃子1个个薄荷几片蜂蜜一点点冰块适量凉白水适量减脂期饮品的做法把桃子切成小块，薄荷，蜂蜜，冰块一同放入使用杯子摇晃...
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简单易学的减脂期间饮品美食做法

  • 减脂期间饮品

  • 用料坚持100糖0克信心100减脂期间饮品的做法椰浆奶茶（红茶包，牛奶，椰浆）小贴士牛奶用全脂牛奶即可...
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「减脂期饮料」香蕉牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期饮料」香蕉牛奶做法

  • 【减脂期饮料】香蕉牛奶

  • 好喝简单又健康的饮料这杯香蕉牛奶完胜韩国宾xx，那个牌子的怎么喝都觉得是在吃添加剂。自制的新鲜又营养，成本还低！用料成熟香蕉（布满斑点都没关系）1根牛奶200～250ml【减脂期饮料】香蕉牛奶的做法香蕉和牛奶准备好香蕉去皮切段，放入搅拌机，倒入牛奶，高速打一分钟倒入玻璃杯即可。（...
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减脂期—巧克力🍫甜品🍰的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期—巧克力🍫甜品🍰做法

  • 减脂期—巧克力🍫甜品🍰

  • 忘记从什么时候开始，已经习惯了这种生活。不是特意去减脂，习惯早起做早饭，好好吃饭，认真生活。于是家里的食材就越来越多，同样的我对生活的热爱从未减少。用料可可粉克黑巧克力克谷物粉杏仁粉牛奶减脂期—巧克力🍫甜品🍰的做法看图杏仁片/椰片可不加如这种状态大概是热胀冷缩...
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简单易学的减脂期饮食打卡美食做法

  • 减脂期饮食打卡

  • 用于督促自己减脂期好好吃饭的打卡帖用料方法＋勤快+毅力减脂期饮食打卡的做法减脂期一天的摄入量大致遵循原则：主食：250~400g（一拳薯一拳谷）肉类：50~75g（一手掌）坚果：30g内（一手掌心）蔬菜：300~500g（一拳+一捧）鱼虾：50~100g（一整只手）水果：200~400g（一个苹果）...
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减脂期早餐饮品（摩飞杯）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期早餐饮品（摩飞杯）做法

  • 减脂期早餐饮品（摩飞杯）

  • 为了阶段性减脂计划入手一款网红产品，发现摩飞这款杯子的确好用，除了外观高端大气使用便捷等好处，我觉得生活幸福指数也被大大提升，今天的食材是随机的，根据家里现有的就做了猕猴桃款，大家可以按照示范天马行空随意发挥🥰用料蜂蜜或一点白糖猕猴桃酸奶麦片摩飞杯减脂期早餐饮品...
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简单易学的减脂期饮食 一美食做法

  • 减脂期饮食 一

  • 减脂期前四周身高163cm体重52.7kg至50.2kg体脂25，下周进行体测到时再上传数据MACRONUTRIENTSBREAKDOWN每日基本营养摄取量为蛋白质:128g碳水化合物:125g脂肪:45g Meal1(breakfast)1servingofwheyhouseprotein30goats1xbanana15gnutbrotherchocolatepeanutbutterhalfcupof...
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奇亚籽水（减肥减脂营养饮品）的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽水（减肥减脂营养饮品）做法

  • 奇亚籽水（减肥减脂营养饮品）

  • 滑爽可口➕饱腹感➕营养～减肥减脂都不要饿肚子哦🤝、🌹🌹🌹💗和好姐妹们分享、重点是特别节约时间～用料奇亚籽10g－15g纯净水300ml－350ml奇亚籽水（减肥减脂营养饮品）的做法称量好奇亚籽，我用的455ml杯倒入纯净水，彻底搅拌均匀，静置30分钟成凝胶状后～即可享用！搭配一颗葡萄柚美美的，减...
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减脂期绝绝子甜品！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期绝绝子甜品！做法

  • 减脂期绝绝子甜品！

  • 减脂期真的很馋甜食，吃一块小蛋糕都害怕前功尽弃那种。真的不妨试试这款甜品，0糖低卡。用料鸡蛋2个黑全麦粉100克香蕉2根巧克力豆适量坚果适量牛奶50克泡打粉或酵母粉一点点牛奶克减脂期绝绝子甜品！的做法准备好材料搅拌！烤箱210度25分钟，多简单小贴士每个烤箱都有它的脾气，20...
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减肥期饮食的做法和图解 好吃的减肥期饮食家常做法

  • 减肥期饮食

  • 用料蔬菜鸡蛋、肉、鱼水果藜麦、糙米、薯类减肥期饮食的做法20220310:体重：65.2kg早餐：台式火腿肠一根、鸡蛋二个、黑咖啡一杯加餐：木瓜100g中歺：娃娃菜丸子汤、番茄炒蛋、黎麦50g20220311体重未变20220402体重63.4公斤...
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没负担の减脂期甜品的做法步骤及图解,美味正宗的没负担の减脂期甜品做法

  • 没负担の减脂期甜品

  • 其实每个女生都爱甜品，但又害怕😱甜品带来的热量发胖，低脂低热量的甜品就是最好的解馋选择啦！这个南瓜燕麦塔整一个才只有500大卡，真的是很低了。用料鸡蛋1个南瓜200克燕麦60克低筋粉15克牛奶35ml香蕉1根6寸烤盘1个硅油纸1张料理机或榨汁机1个没负担の减脂期甜品的做法Step1...
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减脂期甜品-芒果酸奶冻的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期甜品-芒果酸奶冻做法

  • 减脂期甜品-芒果酸奶冻

  • 减脂期也不能太过压抑自己的口腹之欲，否则迟早会反弹暴饮暴食。减脂期想吃冰淇淋怎么办？就做这个芒果酸奶冻！用料无糖酸奶150ml左右芒果（小）1个减脂期甜品-芒果酸奶冻的做法芒果洗净去皮切成小块，将芒果粒和无糖酸奶（我用的卡士无糖酸奶）倒入冰块模具中，冷冻3小时左右即可。小贴士...
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减脂期的做法和图解 好吃的减脂期家常做法

  • 减脂期

  • 自己做吃的每一天都是随手搭配的花样儿用料鸡蛋1个贝果0.5个鲜无花果1个🍑桃子1个蓝莓若干西生菜若干小萝卜1～2个西班牙生火腿1片自制酸奶200ml0卡青梅葡萄沙拉汁减脂期的做法随心摆盘即可自制酸奶➕一个桃子切成小丁丁，放几颗蓝莓点缀很爱这种流心嫩蛋搭配黑胡椒盐尝试沾...
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减脂期饮食的做法和图解 好吃的减脂期饮食家常做法

  • 减脂期饮食

  • 记录专用，不定期更新用料各种蔬菜鸡胸肉、鱼肉等等水煮或烤最好碳水粗粮最好减脂期饮食的做法鸡胸水煮或烤熟青菜放一硬币大小油炒熟，或者直接煮再来点儿碳水，齐了小贴士记住：摄入小于消耗！三分练，七分吃！...
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控制饮食期间的减脂神菜的做法步骤及图解,美味正宗的控制饮食期间的减脂神菜做法

  • 控制饮食期间的减脂神菜

  • 减肥七分饮食，三分运动。每次逛街了看到好看的衣服穿不下就各种郁闷。虽然是吃货，但是保持身材同样重要。吃就要吃营养的东西。原理很简单，保证蛋白质：淀粉：脂肪=4:3:3，同时要摄入大量的纤维素。低油少盐。用料西红柿一个胡萝卜三片香菇两个木耳两个青菜若干鸡胸肉或者鱼片150g...
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可可奶——减脂期饮料的做法步骤及图解,美味正宗的可可奶——减脂期饮料做法

  • 可可奶——减脂期饮料

  • 用零卡糖（代糖）调味，用无糖可可粉，制作的减脂期饮料。用料牛奶一袋（约半斤）无糖可可粉2大勺零卡糖2大勺盐两指捏香草精2滴可可奶——减脂期饮料的做法两大勺满满的无糖可可粉放入杯中。加两大勺零卡糖。少许盐。拌匀。牛奶用微波炉加热到温热。将温热的牛奶但入杯中，搅拌均匀。...
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减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷做法

  • 减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷

  • 用料芋头2个约120g草莓2个海苔一片减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷的做法芋头蒸熟碾碎铺平在海苔上草莓切小块铺在芋泥上卷卷卷切开装盘，六个卷的热量也就不到100大卡吧...
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减脂期自制无糖饮品合集不需要任何工具的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期自制无糖饮品合集不需要任何工具做法

  • 减脂期自制无糖饮品合集不需要任何工具

  • 夏天怎么能少得了清清爽爽饮品呢，可是减脂期真的不能喝奶茶呢……用料低脂牛奶苏打水冰块柠檬水果薄荷叶减脂期自制无糖饮品合集不需要任何工具的做法柠檬，薄荷叶，冰，苏打水低脂牛奶，冰，草莓青柠，薄荷叶，冰块，气泡水蓝莓，桃子肉，柠檬，气泡水柠檬，冰，苏打水，蜜桃肉...
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界界乐 百香果气泡水-减脂期解馋无压力饮品的做法步骤及图解,美味正宗的界界乐 百香果气泡水-减脂期解馋无压力饮品做法

  • 界界乐 百香果气泡水-减脂期解馋无压力饮品

  • 依旧是幸运的获得了界界乐饮品的评测试吃装～意外的低卡好喝！用料百香果1个屈臣氏苏打水1瓶青柠2片冰块若干界界乐乳酸菌原味饮料1瓶薄荷一小根（或者2片）界界乐百香果气泡水-减脂期解馋无压力饮品的做法先来个大集合～百香果去皮，一整个果肉倒入杯子。冰块若干，大约杯子的7到8分满...
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减脂期甜品：超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期甜品：超好吃做法

  • 减脂期甜品：超好吃

  • 减脂期心情起伏很大，不能吃甜食很痛苦，只好想办法犒劳自己啦用料红豆一人量酸奶150克芋头1个糯米小圆子一人量减脂期甜品：超好吃的做法红豆需要泡一晚上，然后电饭煲煮两个小时，就很软烂了，芋头切条，可以煮也可以蒸，然后可以自己用水磨糯米粉搓小圆子，也可以超市买现成的我在超市买...
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减脂期饮食打卡|自用的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期饮食打卡|自用做法

  • 减脂期饮食打卡|自用

  • 多蔬果多高纤维低油脂少加工类食品少调味料优质蛋白用料蔬菜多种颜色碳水粗粮，避免精致淀粉蛋白质避免加工类肉品水果含糖量低减脂期饮食打卡|自用的做法水煮西兰花，炒鸡蛋，拌意大利面，调料：黑胡椒➕盐...
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经期饮品，痛经必饮的做法步骤及图解,美味正宗的经期饮品，痛经必饮做法

  • 经期饮品，痛经必饮

  • 用料鸡蛋1个红糖适量姜小许经期饮品，痛经必饮的做法老姜洗干净，把它切片。红糖适量放入适量水，把姜，红糖放入。鸡蛋整只煮熟后，把蛋壳除掉后放入红糖水里一起煲。全部材料放入，我用的是养生壶煮大约煮十五分钟，可以饮用。姜水最好不要晚上喝。...
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记录本人减脂期饮食的做法步骤及图解,美味正宗的记录本人减脂期饮食做法

  • 记录本人减脂期饮食

  • 当妈后发现自己身体大不如前，经常感冒，抵抗力下降。后来选择练习瑜伽，身体变好了，对身体曲线有了要求，就开始了现在的减脂。用料碳水还是要吃哦，多吃肉长肌肉记录本人减脂期饮食的做法早餐晚餐紫薯全麦面包早餐午餐早晚餐紫薯燕麦脆加餐晚餐玉米全麦红枣窝窝头午餐早啊2019.5.2...
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减脂期的营养早餐饮品🧃的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的营养早餐饮品🧃做法

  • 减脂期的营养早餐饮品🧃

  • 豆浆的花样喝法素食主义乳糖不耐均可饮用用料胡萝卜🥕1⃣️根燕麦片10克黄豆适量superseed一小勺纯净水1000ml红枣两颗减脂期的营养早餐饮品🧃的做法用料如图准备好.黄豆提前泡好，燕麦片即食/快熟均可，superseedblend是火麻仁、奇亚籽、亚麻籽的混合粉，没有的话可以用奇亚籽或...
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减脂增肌期饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌期饮食记录做法

  • 减脂增肌期饮食记录

  • 健身期间也要好好吃饭，吃饱吃好，在这里记录一下我的食谱，就不怎么注意摆盘了😁，大部分是早饭，时间紧，内容大于形式用料蛋白质足量碳水适量脂肪少而美减脂增肌期饮食记录的做法选择性挑选食材尝试健康做法...
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