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煎三文鱼芒果饭的做法食谱

煎三文鱼芒果饭好吃的烹饪方法 煎三文鱼芒果饭的地道做法和步骤

  • 煎三文鱼芒果饭

  • 一人食准备时间：20-30分钟用料三文鱼100g鸡蛋1个芒果150g菠菜1大把盐少许黑胡椒少许芝麻1小勺橄榄油2大勺米饭一碗--腌制三文鱼酱料：姜1/2小勺蒜2瓣生抽120ml日本米醋90ml日本料酒Mirin30ml芝麻油30ml煎三文鱼芒果饭的做法请见小贴士小贴士1、三文鱼切丁🍣，1-1.5cm大小2、酱...
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牛油果芒果三文鱼塔的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果芒果三文鱼塔做法

  • 牛油果芒果三文鱼塔

  • 用料牛油果半个芒果半个三文鱼60g甜虾8只橄榄油适量色拉酱适量盐适量黑胡椒适量芥末油少许罗勒叶碎少许什香草少许牛油果芒果三文鱼塔的做法将三文鱼、芒果、牛油果切小丁酱汁：依据个人口味，加适量橄榄油、色拉酱、芥末油、盐、黑胡椒碎拌均匀入模具，置冰箱冷藏30分钟，取出摆...
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三文鱼芒果牛油果饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芒果牛油果饭做法

  • 三文鱼芒果牛油果饭

  • 记录一下我爱吃的几道减脂餐（方子来自clau爱吃早餐）用料牛油果四分之一个芒果八分之一个三文鱼刺身150g紫米糙米饭90克（熟重）柠檬半个白醋1勺生抽1勺香油半勺辣椒粉一丢丢小香葱1⃣️根三文鱼芒果牛油果饭的做法1、把三文鱼腩切小丁所有调味料混在一起放冰箱腌制10分钟以上2、...
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简单易学的三文鱼芒果拌饭美食做法

  • 三文鱼芒果拌饭

  • 上班的时候特别喜欢去公司附近的一家日料店，点一个三文鱼鱼籽拌饭，里面搭配的牛油果，萝卜干和生黄瓜粒，再来一碗热乎乎的味噌汤，吃完非常舒服。那也是很快乐的一段时光，就像这缤纷的拌饭一样，充满了年轻的气息。在家给宝宝做就地取材，去除了腌制品，三文鱼也用低温烹调了一番，变得更...
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香煎三文鱼拌饭 | 爸爸厨房 VOL . 63--牛油果、米饭、三文鱼、柠檬好吃的烹饪方法 香煎三文鱼拌饭 | 爸爸厨房 VOL . 63--牛油果、米饭、三文鱼、柠檬的地道做法和步骤

  • 香煎三文鱼拌饭 | 爸爸厨房 VOL . 63--牛油果、米饭、三文鱼、柠檬

  • 三文鱼、米饭、拌拌酪、牛油果，这些食材光听名字就感觉几乎没有一点结合性，如果让他们看起来毫无违和感应该怎样做呢？其实非常的简单，让爸爸厨房来告诉你吧。（适合四岁或四岁以上的宝宝食用）更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen或者直接扫描我们最后一个做菜步...
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牛油果拌饭配香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果拌饭配香煎三文鱼做法

  • 牛油果拌饭配香煎三文鱼

  • 一人食上看到的，材料不多，做起来很方便又好吃。用料牛油果1个日式酱油美乃滋三文鱼胡椒粉柠檬汁米饭盐牛油果拌饭配香煎三文鱼的做法用刀划牛油果一圈，然后扭一扭打开，去核用小刀在打开的牛油果上划格子，像切豆腐一样用勺子沿壳边转一圈，把牛油果挖出来，放在事先做好的白饭里再...
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煎三文鱼拼三文鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的煎三文鱼拼三文鱼炒饭做法

  • 煎三文鱼拼三文鱼炒饭

  • 用料三文鱼黄瓜米饭柠檬煎三文鱼拼三文鱼炒饭的做法三文鱼切丁入锅橄榄油炒加入黄瓜丁再加米饭盐翻炒出国三文鱼成大块橄榄油入锅小火煎放盐出锅滴入柠檬汁摆盘...
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泰式柠香芒果三文鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的泰式柠香芒果三文鱼饭做法

  • 泰式柠香芒果三文鱼饭

  • 疫情复工开始后，自己带饭是一个比较安全健康的操作。但是大家也知道我很少吃米饭，其实就是因为没空做。但是最近发现一个非常适合懒癌患者的即食米饭，而且稍加烹调就可以完成一道足不出户就能享受到异域风情的正餐——带有着西餐厅的高级感，但是做法却快手，几分钟搞定。菜谱营...
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超简单牛油果三文鱼芒果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的超简单牛油果三文鱼芒果拌饭做法

  • 超简单牛油果三文鱼芒果拌饭

  • 在外面吃过牛油果三文鱼拌饭，觉得好吃健康，回家自己改良一下捣鼓捣鼓，好吃多了！不用煮菜，不用煮菜，只需切好就行，就是要切的东西有点多啦。我的菜谱没放盐，没放油，但不会没有味道哦，因为我家了腰果果仁，辣鱼仔少量，也算调味了，目前都要以清淡为主，健康点菜谱的量我们一家三口，三岁半👦，完...
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三文鱼芒果牛油果色拉的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芒果牛油果色拉做法

  • 三文鱼芒果牛油果色拉

  • 用料牛油果二个新鲜三文鱼一块泰国大芒果一个柠檬一个盐少许芝麻油适量三文鱼芒果牛油果色拉的做法三文鱼切丁（如果带皮的话要去皮），芒果和牛油果去皮后切丁柠檬取柠檬汁，将约2/3的柠檬汁加入牛油果中拌匀芒果丁中加入少许盐后拌匀三文鱼中加入剩余的柠檬汁，然后加入适量的盐...
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清新爽口柠檬芒果香煎三文鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的清新爽口柠檬芒果香煎三文鱼饭做法

  • 清新爽口柠檬芒果香煎三文鱼饭

  • 这是一道基本上不会做失败的菜，因为非常简单，而且重点是我觉得怎么做都好吃。只要材料准备齐了，真的就是零失误。小火煎的三文鱼配上柠檬拌的芒果和牛油果，非常清爽解腻，特别适合夏天。然后这也是我的减脂菜谱之一，想要减脂的小伙伴可以把白米饭换成糙米饭，味道也很棒！最后要注明...
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香煎三文鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼牛油果拌饭做法

  • 香煎三文鱼牛油果拌饭

  • 用料三文鱼1块牛油果1个米饭1碗酱油少许橄榄油少许盐少许鸡蛋1个海苔3片木鱼花少许香煎三文鱼牛油果拌饭的做法三文鱼切丁。锅中倒入少许橄榄油，将三文鱼丁煎熟，加少许盐，不要太多，因为后期还要使用酱油。觉得三文鱼腥的话可以少加点料酒。刚蒸熟的米饭，拌入少许香油和日式酱...
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牛油果三文鱼芒果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼芒果沙拉做法

  • 牛油果三文鱼芒果沙拉

  • 健康美味沙拉，简单易做用料牛油果1个芒果1个烟熏三文鱼200g牛油果三文鱼芒果沙拉的做法切牛油果切芒果小贴士牛油果是非常养生的食材，没什么味道，包括我本人也吃不习惯，但是这样拌沙拉，配合芒果和烟熏三文鱼一起吃真的非常美味，如果没有芒果可以换成哈密瓜（要比较熟的比较甜的）拌...
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「Hello Fresh搬运」椰子饭配煎三文鱼和芒果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「Hello Fresh搬运」椰子饭配煎三文鱼和芒果沙拉做法

  • 【Hello Fresh搬运】椰子饭配煎三文鱼和芒果沙拉

  • 菜谱的量是两人份的，三人和四人的量会放在最后一个步骤图里。用料蒜2瓣芒果1个香菜1小把小葱1根新鲜红辣椒半个青柠半个小青菜1颗椰奶200克煮饭的水100克/ml米150g橄榄油(拌沙拉用)1.5勺蜂蜜1大勺生抽1大勺三文鱼2块【HelloFresh搬运】椰子饭配煎三文鱼和芒果沙拉的做法在...
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芒果三文鱼杯（甜品）的做法步骤及图解,美味正宗的芒果三文鱼杯（甜品）做法

  • 芒果三文鱼杯（甜品）

  • 更简单的一道甜品！用料做寿司余下的芒果五分之一个做寿司余下的三文鱼五片芒果三文鱼杯（甜品）的做法芒果切丁，放进玻璃杯底层！三文鱼切丁，放进杯子里！同前，铺满杯子为止！小贴士因个人喜好，我比较喜欢食材的本味，可以根据自己的喜好添加酸奶或者果酱以及沙拉酱都可以！...
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三文鱼芒果清爽波奇饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芒果清爽波奇饭做法

  • 三文鱼芒果清爽波奇饭

  • 用料三文鱼芒果蕃茄丁酸黄瓜三文鱼腌料：柠檬白葡萄酒蜂蜜海盐黑胡椒拌饭酱汁：生抽柠檬汁香油/橄榄油黑胡椒盐辣椒粉/辣椒酱三文鱼芒果清爽波奇饭的做法三文鱼腌制半天，切块煎熟。芒果、番茄、酸黄瓜切丁。煮好杂粮饭，我放了燕麦米、黑豆、贝贝南瓜。所有食材放在加酱汁拌拌就...
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简单易学的芒果酱香煎三文鱼美食做法

  • 芒果酱香煎三文鱼

  • 皮脆肉嫩的香煎三文鱼，搭配蒜蓉芒果酱汁，效仿挪威人最爱的三文鱼搭配芒果沙拉并改良，草莓调出丝丝酸味，引人入胜用料芒果1只草莓2只三文鱼腩1块芒果酱香煎三文鱼的做法慢火煎三文鱼的每一面，撒上喜马拉雅山粉盐和黑胡椒芒果搅拌成浆，倒入煎锅小火加入蒜蓉、胡椒、盐调味三文鱼...
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三文鱼芒果牛油果寿司的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芒果牛油果寿司做法

  • 三文鱼芒果牛油果寿司

  • 用料牛油果半个芒果半个三文鱼3-4片米饭1-2两寿司醋1-2勺寿司用海苔1片三文鱼芒果牛油果寿司的做法米饭一小碗，加一两勺米醋，拌匀，米饭最好是热的，这样味道比较容易进去；大概等15分钟左右（这个期间可以把牛油果、芒果切成条）把海苔片铺在竹帘上，把米饭均匀地抹在海苔片上（海苔片和...
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台风塔（三文鱼+芒果）的做法步骤及图解,美味正宗的台风塔（三文鱼+芒果）做法

  • 台风塔（三文鱼+芒果）

  • 用料芒果（中型）1颗三文鱼4片芝麻味沙拉1汤匙芦笋半根芥末适量台风塔（三文鱼+芒果）的做法芒果切条后把除芦笋外材料一起拌匀摆盘。芦笋焯水后入冰水冷却后摆盘即可。...
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煎三文鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的煎三文鱼牛油果拌饭做法

  • 煎三文鱼牛油果拌饭

  • 两人份用料三文鱼半斤牛油果1个海苔若干芝麻（黑白均可）1勺盐少许料酒1勺生抽5勺蜂蜜1.5~2勺千岛酱1勺黑胡椒碎1捏捏日式芥末膏少许煎三文鱼牛油果拌饭的做法三文鱼切成1厘米厚的片（大小随意，公交卡一半大小比较适宜），加一捏捏盐和1勺料酒，轻轻揉匀腌15分钟。取一小碗，放入5勺生抽...
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香煎日式牛油果三文鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的香煎日式牛油果三文鱼饭做法

  • 香煎日式牛油果三文鱼饭

  • 美国的疫情愈演愈烈，出去吃饭目前还是不可能的。三文鱼怕不新鲜所以就煎熟了再吃。用料牛油果个三文鱼块米饭碗盐克海苔白芝麻芥末日式酱油香煎日式牛油果三文鱼饭的做法平底锅刷油烧热后转小火，煎三文鱼，两面煎。全熟后，撕掉鱼皮扔掉，鱼肉切段备用。米饭不要装的太满牛油果半...
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三文鱼牛油果芒果沙律的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果芒果沙律做法

  • 三文鱼牛油果芒果沙律

  • 炎炎夏日来一碗三文鱼芒果牛油果青瓜蟹籽沙律兼职不能更棒～更是homepar必备用料大虾8只三文鱼酌量生菜1颗芒果1颗牛油果1个或半个小青瓜1条蛋黄酱酌量蟹籽酌量（没有不放）蟹柳酌量（没有不放）柠檬汁1茶匙黑胡椒（带盐）酌量三文鱼牛油果芒果沙律的做法1、牛油果去皮切片2、青瓜切丁3...
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芒果三文鱼的做法和图解 好吃的芒果三文鱼家常做法

  • 芒果三文鱼

  • 用料三文鱼2块芒果半个青柠一个香料5克蜂蜜橘子酱半杯芒果三文鱼的做法香料配方：干欧芹+干百里香+辣椒粉+洋葱粉+蒜粉+肉豆蔻橘子汁：橘子汁+蜂蜜+青柠+水+黑糖香料与盐胡椒，腌制三文鱼2小时以上锅内放油煎三文鱼，皮朝上。2分钟后放入芒果，蜂蜜橘子汁。三文鱼放入200摄氏度烤箱...
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牛油果配煎双鱼饭 / 煎龙利鱼三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果配煎双鱼饭 / 煎龙利鱼三文鱼做法

  • 牛油果配煎双鱼饭 / 煎龙利鱼三文鱼

  • 咳咳，这两段鱼其实是做其他菜剩下的啦....小主妇最擅长的就是把剩下的料重新组合成一道万分洋气的菜有没有！要的就是完全感受不出是下脚料的效果！用料龙利鱼三文鱼鱼尾肉牛油果半只米饭天妇罗酱汁盐/黑胡椒牛油果配煎双鱼饭/煎龙利鱼三文鱼的做法鱼段都洗干净，用厨房用纸吸干...
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芒果花之恋（三文鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的芒果花之恋（三文鱼）做法

  • 芒果花之恋（三文鱼）

  • 鱼旨寿司家一直吸引我去的一道菜～终于可以不用去送钱啦哈哈！外卖12元一个，自己做又肥又大还可以狂加芒果哦！用料沙拉三文鱼自己斟酌芒果芒果花之恋（三文鱼）的做法将三文鱼切片，稍厚即可。让它差不多能立住就好；芒果切丁。要比这个块小一点最好都差不多大的小正方体。用两到三片三...
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