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练肉的做法食谱

练肉模式全麦三文鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的练肉模式全麦三文鱼三明治做法

  • 练肉模式全麦三文鱼三明治

  • 昨日的奇亚籽黑椒意面竟然只坚持了三个小时，是不是入伏了消耗太大比较容易饿呢，今天整一个一口咬不下去的大大三明治，我就不信治不了他。最开始给当家的带饭是用宜家的保鲜袋，因为不是一次性的我一般使用一周更换一次，但疫情期间的买买买让我发现了不少好物，今天一定要分享一个...
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练肉模式薄切小牛排蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的练肉模式薄切小牛排蔬菜卷做法

  • 练肉模式薄切小牛排蔬菜卷

  • 36w+2，进入完全做肉冷冻模式，周五晚上做了鸡胸藕饼，今天去山姆正好碰到上好的肩胛牛排竟然还是薄切的，果断来一盒，安排牛排蔬菜卷，蔬菜用芦笋和土豆。用料芦笋8根小土豆2个薄切牛排或肥牛至少24片盐、黑胡椒适量练肉模式薄切小牛排蔬菜卷的做法芦笋和土豆都要用水煮然后过凉水，...
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练肉模式日式咖喱肉丸饭的做法步骤及图解,美味正宗的练肉模式日式咖喱肉丸饭做法

  • 练肉模式日式咖喱肉丸饭

  • 昨天去产检木有做饭，医生说这肚子这么小哪像34周的，可是可是...每次您都会这么说但B超照下来小马还大两周...无论怎样小马健康就好，终于快卸货啦。今日盒饭日式咖喱肉丸饭，对于健身的老马来说中午吃啥下午四点都会饿，我看出来了，所以我做的开心最重要。用料宜家牛肉丸6个有机土...
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练肉模式白汁菠菜意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的练肉模式白汁菠菜意大利面做法

  • 练肉模式白汁菠菜意大利面

  • 10g咖啡稀奶油+100ml牛奶的白汁，搭配意大利火腿和帕玛森奶酪超好吃超好吃超好吃。用料意大利面80g牛奶100克咖啡稀奶油10克菠菜100g虾仁5个口蘑、香菇各两朵洋葱1/4个蒜3瓣海盐、黑胡椒适量意大利火腿2片黄油5克练肉模式白汁菠菜意大利面的做法1.菠菜焯水后凉水里降温，挤去...
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练肉模式单手握不住土豆泥三明治的做法步骤及图解,美味正宗的练肉模式单手握不住土豆泥三明治做法

  • 练肉模式单手握不住土豆泥三明治

  • 各位朋友，我们一起坚持减少一次性塑料制品的使用好不好，餐盒16*16带超厚三明治的不二选择，同时也不影响拍照，放在里边的三明治反正我是单手握不住。今天主题双蛋西兰花土豆泥三明治，工具使用三明治早餐机，加热鸡蛋和面包用，不要把面包片压瘪。用料全麦切片3片猪后腿火腿（山姆）4片...
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练肉模式健康餐澳洲小牛排黑椒意面的做法步骤及图解,美味正宗的练肉模式健康餐澳洲小牛排黑椒意面做法

  • 练肉模式健康餐澳洲小牛排黑椒意面

  • 当家的开启练肉模式，我怎能掉链子。虽然已经孕33周了，每天坚持的除了走路就是给当家的做饭。孕期以来任何事情都很注意，尤其在吃上，蔬菜选有机的，鸡蛋也是可生食的，酱汁是低脂的，意面都换成了有机无麸质的......做处女座人的媳妇真不是一般的难。本菜谱没啥难度，新鲜食材➕300%的...
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练肉模式日式炸鸡便当的做法步骤及图解,美味正宗的练肉模式日式炸鸡便当做法

  • 练肉模式日式炸鸡便当

  • 今天安排一个日式风便当，重点就是需要一点点构思➕一点点耐心➕一打爱心。用料米饭适量日式炸鸡腿肉适量厚蛋烧适量西班牙火腿煎芦笋适量先煮后煎红薯适量空心粉藜麦红扁豆日式沙拉适量练肉模式日式炸鸡便当的做法西班牙火腿煎芦笋，要把芦笋先过水煮熟，然后第二天早上包裹火...
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练肉模式低脂鸡肉煎藕饼的做法步骤及图解,美味正宗的练肉模式低脂鸡肉煎藕饼做法

  • 练肉模式低脂鸡肉煎藕饼

  • 马总健身我配餐，转眼已经坚持两个多月了，肚子越来越大眼看36周了，有点力不从心。最近开始和日本主妇学做便当，一些荤菜可以有空时做成半成品放入冷冻，用的时候拿出来加一些酱汁进行简单调味，这个绝对可以有今晚安排上。平时我们印象里的藕饼不仅肉少还用油炸，看了日本主妇的菜谱...
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练切的做法和图解 好吃的练切家常做法

  • 练切

  • 上生果子的基本外皮用料求肥30克白豆沙300克水麦芽15克练切的做法称取30克预先做好的求肥，洗净外层片粟粉白豆沙300克下锅炒至求肥与白豆沙混合加入水麦芽取一块练切拽成两截，呈长尖角时即可出锅。摊开晾凉30目的筛网过筛完成的练切练切调色，包裹馅料整形成品上生果子小贴士...
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练过肌肉的🐔的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的练过肌肉的🐔的鸡胸肉做法

  • 练过肌肉的🐔的鸡胸肉

  • 家里还剩两块练过肌肉的鸡的鸡胸肉跟着抖音夏夏夏米的菜谱尝试一下简单易做又很下饭已经爱上鸡胸肉啦用料鸡胸肉2块蚝油1勺生抽2勺老抽半勺料酒3勺金针菇黑胡椒粉孜然粒洋葱练过肌肉的🐔的鸡胸肉的做法鸡胸肉切块按照用量将鸡胸肉腌制至少腌制二十分钟以上才会入味金针菇...
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练习题的做法和图解 好吃的练习题家常做法

  • 练习题

  • 用料黄油1克练习题的做法s...
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练习的做法和图解 好吃的练习家常做法

  • 练习

  • 记录菜谱用料细砂糖90克鸡蛋3个低筋面粉90克玉米油25克牛奶30克练习的做法建个菜谱只是为了方便存放自己的作品...
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练习📝的做法和图解 好吃的练习📝家常做法

  • 练习📝

  • 用料鸡蛋100克牛奶100000克糖1000000克黄油100000克练习📝的做法自用练习...
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练猪油的做法和图解 好吃的练猪油家常做法

  • 练猪油

  • 在做苏式月饼的时候想拥有一块完美酥皮吗那么怎么少的了猪油呢如今自制烘焙原料才够牛B哄哄哈哈一起动手熬猪油吧还原儿时的味蕾记忆用料板油500g水100g花椒少许白酒少许练猪油的做法将买来的板油洗干净切成小方丁入锅放入水盖上盖子开大火熬2分钟后开盖水已经慢慢转化为...
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练手集的做法和图解 好吃的练手集家常做法

  • 练手集

  • 用料练手时间练手集的做法练手用小贴士从现在开始练手专用...
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练练练练手的做法和图解 好吃的练练练练手家常做法

  • 练练练练手

  • 杂七杂八小玩意，来个纪念用料用心练手练练练练手的做法练练手...
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练习册的做法和图解 好吃的练习册家常做法

  • 练习册

  • 希望有一天能拍出闪闪发光的照片用料热情和恒心练习册的做法加油啊喂...
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练乳的做法和图解 好吃的练乳家常做法

  • 练乳

  • 用料牛奶200克糖60克练乳的做法煮牛奶加入适量白糖搅拌小贴士一直用小火...
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融合，拉花练练练！的做法步骤及图解,美味正宗的融合，拉花练练练！做法

  • 融合，拉花练练练！

  • 刚开始学咖啡，建个菜谱存一下日常练手_(:3」∠)_用料有钱的话可以用牛奶，不过前期还是不建议用牛奶，简直浪费😂可以先用水练手，练得顺手了再用牛奶也行，不过我现在还在用洗洁精跟酱油练_(:3」∠)_洗洁精很适合用来练奶泡，当然二手奶也行融合，拉花练练练！的做法2016.7.292016.7.30...
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练拍照的做法和图解 好吃的练拍照家常做法

  • 练拍照

  • 看见好多作品都好诱人啊，自己也想拍出好效果，得多拍！用料坚持坚持再坚持练拍照的做法多观察多角度做减法小贴士摄影无规则，你若喜欢便是美！...
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练就的做法和图解 好吃的练就家常做法

  • 练就

  • 用料鸡蛋1练就的做法红丝绒胚，2个八寸做了28个纸杯+1个四寸...
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练手的做法和图解 好吃的练手家常做法

  • 练手

  • 综合各种方子的乱做也来一发。用料随手取材练手的做法方子想象力...
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练习的详细做法大全,简单又营养的练习做法

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  • 用料咖啡牛奶练习的做法萃取咖啡液打奶泡拉花...
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简单易学的拍照小白练练练美食做法

  • 拍照小白练练练

  • 一台入门小微单，希望自己的图片可以越来越美，个人纯记录贴。用料发现美的👀拍照小白练练练的做法1234...
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国内最后一个月练练手🙈的做法步骤及图解,美味正宗的国内最后一个月练练手🙈做法

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