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白灼双蔬的做法食谱

白灼双蔬的做法和图解 好吃的白灼双蔬家常做法

  • 白灼双蔬

  • 用料娃娃菜200g菜心200克干辣椒4-5个油适量蒸鱼豉油3勺大蒜3瓣大葱一小段白灼双蔬的做法娃娃菜焯水1分钟捞出沥水、菜心焯水2分钟捞出沥水倒三勺蒸鱼豉油菜上放好蒜末、葱丝、干辣椒丝热油浇香就可以啦...
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白灼园白菜的做法和图解 好吃的白灼园白菜家常做法

  • 白灼园白菜

  • 用料红椒丝园白菜第七层以后黄色嫩叶葱丝姜丝香菜美极鲜酱油鸡汁糖盐味精香油白灼园白菜的做法只需二步做出最嫩的园白菜：第一步：取出黄色菜叶部分，手撕去梗，专留菜叶，不要用刀。第二步：要分多次下锅焯水，每次不超过10秒。千万不要过多投入菜叶，每次放入锅中的菜叶，要保证是所用漏...
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白灼皎白絲的做法和图解 好吃的白灼皎白絲家常做法

  • 白灼皎白絲

  • 用料皎白四根、青椒1個、紅椒一個、薑絲一小把、白胡椒、醬油、油白灼皎白絲的做法1.皎白去皮切絲、青椒、紅椒、薑切絲2.鍋內加水、鹽，水滾後加入皎白、紅椒、青椒煮兩分鐘3.撈出擺盤，均勻放上薑絲、胡椒粉4.鍋內加入醬油燒熱後加水5.將燒好的醬汁淋在皎白上完成...
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白灼秋葵+羊味双白汤的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵+羊味双白汤做法

  • 白灼秋葵+羊味双白汤

  • 被感冒缠绕三天了，前两天用蜂蜜柠檬水来攻，身体清爽多了，只是感觉病毒从上呼吸道向下呼吸道转移了，今天改用润肺清咽的素材来应对，希望感冒早日远离我哦！用料秋葵十根蒸鱼豉油两勺植物油一勺蚝油一勺糖适量姜丝和辣椒丝适量白灼秋葵+羊味双白汤的做法沸水中放入秋葵，加少量盐和...
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白灼菜心-白灼系列2的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心-白灼系列2做法

  • 白灼菜心-白灼系列2

  • 白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食用油。水开后，下木耳，菜芯。水开，菜芯变更绿，捞出泡凉水中...
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白灼菜花-白灼系列1的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜花-白灼系列1做法

  • 白灼菜花-白灼系列1

  • 白灼各类蔬菜，省时，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）适量（菜花都很大，择够一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗净）葱1段（4-5cm）蒸鱼豉油适量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花择后泡水。大的茎可剥去老皮切条，口感不错）锅中放水，加入菜花，木耳。水开后过凉水备用。装盘，我用了...
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清淡爽口 百搭白灼时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的清淡爽口 百搭白灼时蔬做法

  • 清淡爽口 百搭白灼时蔬

  • 不想每天围着调料各种吃就尝试一下此方法。用料青菜随意搭配胡萝卜两根豆角适量芹菜适量橄榄油或食用油两滴盐少许西兰花清淡爽口百搭白灼时蔬的做法🍀🥕胡萝卜芹菜切条豆角折断！锅中加入适量清水加入两滴橄榄油待水开后。放入豆角，煮两分钟！在次放入胡萝卜，芹菜，继续同煮两分...
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白灼小白菜的做法和图解 好吃的白灼小白菜家常做法

  • 白灼小白菜

  • 用料蒸鱼鼓油白菜蒜生抽蚝油白灼小白菜的做法白菜洗净放入水中煮到变软盛出调配好蚝油生抽蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水蒜切好锅中爆香加入酱汁加热后关火酱汁淋在摆好的白菜上小贴士以1：2：1的比例调好生抽、蚝油、蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水...
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白灼白米虾的做法和图解 好吃的白灼白米虾家常做法

  • 白灼白米虾

  • 非常简单的白灼，主要是吃虾的鲜味儿用料白米虾500g葱，姜少许白灼白米虾的做法水烧开放虾，和少许葱，姜丝一但虾烫卷变红就马上捞起，不然会不甜，太老喜欢蘸料的就准备点姜醋碟就好啦！Enjoy!...
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白灼基围虾与灵魂双色调料的做法步骤及图解,美味正宗的白灼基围虾与灵魂双色调料做法

  • 白灼基围虾与灵魂双色调料

  • 关键是虾，女儿说不蘸酱都很好吃，蘸了酱，那就好吃上天了。用料基围虾一斤姜五六片料酒若干盐若干生抽若干米醋糖番茄酱甜辣酱蒜蓉辣椒酱白灼基围虾与灵魂双色调料的做法虾洗净即可，烧开一锅水，放切片姜和长条葱白葱绿，都是除腥用。水烧开后，放虾入锅，变色后加料酒，再中火三分钟足矣...
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白灼白菜的做法和图解 好吃的白灼白菜家常做法

  • 白灼白菜

  • 用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...
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白灼海白虾的做法和图解 好吃的白灼海白虾家常做法

  • 白灼海白虾

  • 夏日想吃点清淡又有营养的～吃海鲜吧用料活海白虾10只姜两片，姜末少许料酒陈醋生抽白灼海白虾的做法清洗虾，除虾线开火烧水，水开虾下锅放姜片料酒。煮虾时可以调汁，姜末碗里放入三勺醋一勺生抽虾熟捞出装盘，姜醋汁吃前用微波炉叮个15秒～美味原味的白灼海白虾快快享用吧...
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白灼儿菜-白灼系列3的做法步骤及图解,美味正宗的白灼儿菜-白灼系列3做法

  • 白灼儿菜-白灼系列3

  • 儿菜简单，爽口的做法。上网查了下儿菜学名抱子芥，是十字花科芸薹属的一个变种，富含钙、铁、磷、维生素等，多食可清败火、去油腻，品质细嫩、吃法多样，是上佳的保健蔬菜。用料儿菜250克葱段丝1段蒸鱼豉油2勺食用油30克白灼儿菜-白灼系列3的做法儿菜几乎没有扔掉的部分。挑嫩的就...
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简单易学的「蔬菜」白灼菜心美食做法

  • 【蔬菜】白灼菜心

  • 搬运自微博@梅之小榭用料菜心克蚝油勺盐克生抽勺【蔬菜】白灼菜心的做法如图...
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白灼蔬菜的做法和图解 好吃的白灼蔬菜家常做法

  • 白灼蔬菜

  • 单纯记录菜谱用料蔬菜（菜心、生菜等均可）适量蒜末适量生抽2勺蚝油1勺糖1小勺淀粉1小勺盐一点点清水半碗小米椒圈可有可无白灼蔬菜的做法将蔬菜烫熟装盘。将生抽、蚝油、糖、淀粉、盐、半碗清水混合搅拌均匀。热锅热油，爆香蒜末。倒入步骤2的调料汁，煮沸至自己喜欢的浓稠度。...
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「一人份减脂晚餐」白灼菜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「一人份减脂晚餐」白灼菜蔬做法

  • 【一人份减脂晚餐】白灼菜蔬

  • 用料西兰花100g木耳30g金针菇、姬菇50g或者其它喜欢吃的蔬菜、鸡胸肉少许小葱两三根蒜粒一两颗小尖椒（不吃辣可不加）一棵蒸鱼豉油两勺【一人份减脂晚餐】白灼菜蔬的做法锅内倒入清水，将所有蔬菜洗净冷锅倒入，开锅煮沸煮菜的时候，将葱蒜辣椒剁碎蔬菜煮熟后，捞出，放入冰水，取出沥干...
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白灼蔬菜（举例：芥兰）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼蔬菜（举例：芥兰）做法

  • 白灼蔬菜（举例：芥兰）

  • 用料芥蓝白灼蔬菜（举例：芥兰）的做法1、芥兰洗净。2、锅中水烧开，加入适量食盐，放入芥兰后加植物油，大火煮2分钟左右。至8成熟后捞出过凉水。3、耗油入锅烧热，待油开始冒烟，关火，用勺子将热油淋在芥兰上就可以吃啦~✔同样的烹调方法还可用于菜心、生菜、上海青等蔬菜。✔灼蔬菜的时...
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年夜饭素菜「时蔬白灼双拼」比肉还好吃的做法步骤及图解,美味正宗的年夜饭素菜「时蔬白灼双拼」比肉还好吃做法

  • 年夜饭素菜【时蔬白灼双拼】比肉还好吃

  • 5分钟就轻松搞定！好看好吃又大气！营养健康又减脂！厨房小白赶紧学起来，回家过年露一手！用料白菜半颗油麦菜1颗蒜2瓣辣椒3个酱油2勺油3勺年夜饭素菜【时蔬白灼双拼】比肉还好吃的做法备好食材焯水1分钟。水里放点油，可以让蔬菜保持油亮。焯水30秒。铺好蔬菜，铺上蒜末和辣椒，淋上2勺...
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白灼白玉螺的做法和图解 好吃的白灼白玉螺家常做法

  • 白灼白玉螺

  • 排档10块钱一个，菜场3块钱一个！用料白玉螺8个姜2片料酒2勺生抽5勺芥末1勺白灼白玉螺的做法白玉螺刷干净锅里水烧开，加入姜片和料酒加入白玉螺，加盖大火烧5分钟生抽加点芥末做蘸料...
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白灼小白虾的做法和图解 好吃的白灼小白虾家常做法

  • 白灼小白虾

  • 用料虾400克小葱2根姜10克白酒15克盐2克水120--150克白灼小白虾的做法所有食材都放入主锅。6分钟/V/反转小勺。小白虾又小又嫩，6分钟就熟了！...
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白灼双笋的做法和图解 好吃的白灼双笋家常做法

  • 白灼双笋

  • 用料芦笋4根竹笋3根蒜，小葱，红辣椒1瓣/1根/1个烹饪油，生抽，糖，盐适量白灼双笋的做法分别把芦笋刨去老皮，竹笋拨皮，洗净后备用。把芦笋和竹笋切成丝。锅内倒水，放点油和盐，水开后下芦笋烫至断生捞起。不用换水，接着下竹笋，同样烫至竹笋断生后捞起。把捞起的芦笋和竹笋放入深盘中，撒上...
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白灼什锦蔬菜（微波版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼什锦蔬菜（微波版）做法

  • 白灼什锦蔬菜（微波版）

  • 非常简单、健康的一道快手菜，适合临时加菜、放学下班快速开饭、早上准备便当备菜，只需加热冷藏的肉菜，煮个快手汤，就是营养丰富的一餐了。微波蔬菜比开水白灼蔬菜最大化保留了食材的营养，比蒸菜方便快捷，只要不是需要焯水去草酸的菠菜等，基本上所有食材都可以用这个方法。用料各...
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白灼时蔬的做法和图解 好吃的白灼时蔬家常做法

  • 白灼时蔬

  • 经常去望京SOHO楼下吃姐夫很面，比较喜欢他们家的白灼时蔬用料蚝油1小勺蒸鱼豉油2小勺蒜瓣2瓣生菜一颗盐少许白灼时蔬的做法用蚝油，蒸鱼鼓油，盐调好汤汁将生菜用沸水烫20秒，捞起，浇汁...
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白灼双拼，素食，一看就会🤩的做法步骤及图解,美味正宗的白灼双拼，素食，一看就会🤩做法

  • 白灼双拼，素食，一看就会🤩

  • ☀️一个人不能忘记过去，哪有未来？人的心就是不容易忘记别人对你的伤害。《金刚经》经常说，要忘记过去。一个人不能忘记过去，哪有未来？人是最会制造精神垃圾的动物，清洁工每天打扫马路，而我们心中的烦恼、欲望、忧愁，无形的垃圾没有人帮我们打扫。不要让自己精神垃圾在心中泛滥，要有...
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白灼的做法和图解 好吃的白灼家常做法

  • 白灼

  • 用料香葱白灼的做法图一图二...
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