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笋片炒鸡胸的做法食谱

笋片炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的笋片炒鸡胸做法

  • 笋片炒鸡胸

  • 👇👇好吃的鸡胸肉来喽！口感不会柴，还很低脂健康，饱腹感强👍，适合减脂的朋友们哦💕💕用料鸡胸肉1块竹笋莴笋葱花一小段蒜粉盐酱油笋片炒鸡胸的做法1⃣锅里刷油2⃣放入葱花，将葱花炒香后放入鸡胸肉，撒一层盐，翻炒均匀1⃣加入鲜笋和莴笋1⃣加入一点盐，蒜粉，翻炒一下，加入酱油关火闷两...
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芦笋炒鸡片的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡片家常做法

  • 芦笋炒鸡片

  • 鸡胸肉常常被认为很干柴，不好吃，但是，用对了方法，就可以做出软嫩的鸡肉料理喔！试试看吧！用料芦笋6根鸡胸肉1块玉米粉2克酱油1/2勺胡萝卜30克姜3片芦笋炒鸡片的做法鸡胸肉逆纹(鸡肉的纹路和刀子呈现垂直)切大丁,芦笋取除尾端粗的部分，切斜片，胡萝卜切片鸡肉放入酱油，玉米粉腌渍15分...
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76-鸡胸肉炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的76-鸡胸肉炒芦笋做法

  • 76-鸡胸肉炒芦笋

  • 芦笋号称十大蔬菜之一，三月和四月的芦笋正是当季蔬菜，鲜嫩可口。用料鸡胸肉1块芦笋20根料酒1勺盐1克油15克姜3片76-鸡胸肉炒芦笋的做法鸡胸肉洗净切小块，加入姜丝、料酒、盐，适当研制。芦笋去头部老的一小截，斜切断。锅烧热，加入15g油，把腌制好的鸡胸肉倒入锅内翻炒至8分熟。倒...
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减脂餐——芦笋炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐——芦笋炒鸡胸做法

  • 减脂餐——芦笋炒鸡胸

  • 用料芦笋150克鸡胸肉1块红椒半个大蒜2瓣盐适量黑胡椒粉1克白胡椒粉1克料酒10克生抽10克蚝油5克蜂蜜5克减脂餐——芦笋炒鸡胸的做法准备主要食材鸡胸肉切成小块儿，放盐、生抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉、白胡椒粉，蜂蜜腌制二十分钟.芦笋切段，用热水焯十秒钟捞出控水，红椒切段，大蒜...
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炒鸡胸肉片的做法和图解 好吃的炒鸡胸肉片家常做法

  • 炒鸡胸肉片

  • 就你信我！用小苏打腌过的鸡胸肉真的超级嫩！用料鸡胸肉1块（大概300g）小苏打3克洋葱、青椒、小米辣、芹菜适量生抽2勺老抽半勺料酒1勺蚝油半勺辣椒粉1勺芝麻适量炒鸡胸肉片的做法鸡胸肉切片，加小苏打腌制15分钟，然后用水洗净，挤干水分，加入两勺生抽，半老抽，一勺料酒，半蚝油，混合均匀，淋...
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芦笋炒鸡胸的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡胸家常做法

  • 芦笋炒鸡胸

  • 无碳水家常菜，健身餐用料芦笋8根鸡胸肉100克盐适量橄榄油适量芦笋炒鸡胸的做法鸡胸切掉肥膘，切薄片，越薄越嫩。芦笋洗净去掉根部和老皮，斜切成片。橄榄油下锅，油热下芦笋片翻炒，炒至变软出水下鸡胸片，翻炒至变色，下盐关火，盖盖微微焖一下，出锅。小贴士如果不是有减脂需要的话，可以加...
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芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒鸡胸（推荐！）做法

  • 芦笋炒鸡胸（推荐！）

  • 鸡胸肉含有丰富的蛋白质，芦笋富含膳食纤维，两者的搭配，不管在口感上还是在营养上都是很完美的。用料主料鸡胸肉150g芦笋200g调料盐3g橄榄油1勺料酒1勺黑胡椒粉少许芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法鸡胸肉切成小块，芦笋切成长段。鸡胸肉撒上盐、料酒、黑胡椒粉搅拌均匀，腌制20分钟入味。腌...
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莴笋炒鸡胸的做法和图解 好吃的莴笋炒鸡胸家常做法

  • 莴笋炒鸡胸

  • 作为健身妹子，鸡胸真是永久的主题用料鸡胸一块莴笋一根干辣椒三颗姜蒜少许莴笋炒鸡胸的做法将莴笋切滚刀块，抄水备用鸡肉切片，用姜粉，黄酒，蚝油，少许淀粉腌制15分钟锅内放少许油，爆香姜蒜，放进鸡胸肉快速滑熟，盛出放少许油，放入红辣椒，煸香后放入莴笋，稍炒一下后，放入鸡胸，加盐，鸡精调味...
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清炒笋片的做法和图解 好吃的清炒笋片家常做法

  • 清炒笋片

  • 用料莴笋1根蒜2瓣干红椒3个清炒笋片的做法莴笋去皮切片蒜切片干红椒掰碎锅中烧底油爆香蒜片干红椒放入莴笋简单翻炒加入食盐鸡粉翻匀出锅...
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芦笋炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡胸肉做法

  • 芦笋炒鸡胸肉

  • 因为要健身了.所以慢慢选择吃减脂饮食.做的不好.多多指教……用料鸡胸肉1块芦笋8根料酒1勺盐适量（少一点更好）淀粉1勺生姜两片酱油1勺芦笋炒鸡胸肉的做法准备好洗干净的芦笋.跟一块鸡胸肉两样食材备好.我的鸡胸肉切块了芦笋看你们喜欢💕淀粉.料酒.盐拌匀腌五分钟.方便入味....
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减脂餐-芦笋炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-芦笋炒鸡胸肉做法

  • 减脂餐-芦笋炒鸡胸肉

  • 瘦身减脂，合理搭配，美味又健康❤️用料鸡胸肉100克芦笋200克料酒适量黑胡椒少许白胡椒少许盐少许淀粉2勺大葱少许减脂餐-芦笋炒鸡胸肉的做法鸡胸肉按照纹理切成丝，加入料酒、淀粉、盐、白胡椒粉，抓匀腌制10分钟。芦笋切块，葱切葱花。开水下芦笋，焯水1分钟，捞起放入凉水，保证芦笋爽...
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、笋干胡萝卜莴笋炒鸡胸肉。的做法步骤及图解,美味正宗的、笋干胡萝卜莴笋炒鸡胸肉。做法

  • 、笋干胡萝卜莴笋炒鸡胸肉。

  • 用料笋干胡萝卜莴笋鸡胸肉老抽生抽白砂糖生粉料酒、笋干胡萝卜莴笋炒鸡胸肉。的做法1、处理食材-1）笋干：用清水浸泡，洗净，切丝。2）鸡胸肉：洗净、去皮、去骨、切粗条，用生抽、老抽、料酒、生粉腌制；3）胡萝卜：洗净、去皮、切片；4）莴笋：洗净，去皮、切片，莴笋叶掰成段。2、热锅凉油，下笋干、...
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芦笋炒鸡胸肉（低脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒鸡胸肉（低脂餐）做法

  • 芦笋炒鸡胸肉（低脂餐）

  • 用料黑胡椒适量鸡胸肉两块芦笋10根葱姜蒜适量芦笋炒鸡胸肉（低脂餐）的做法鸡胸肉先片成一厘米厚度的片，然后用黑胡椒粉，一勺生抽，一点点盐，抓拌均匀腌制半个小时。新鲜芦笋洗干净，斜着切段（芦笋靠近根的地方比较老，可以把那个部分的皮刮掉）水烧开，倒芦笋，煮至断生，大概煮两分钟，捞出过一...
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青菜笋片炒鸡胸肉丝榨面的做法步骤及图解,美味正宗的青菜笋片炒鸡胸肉丝榨面做法

  • 青菜笋片炒鸡胸肉丝榨面

  • 榨面是嵊州特产，小竹笋产自婆婆家的竹林中，也是时鲜蔬菜🥬用料青菜2颗小竹笋4支鸡胸肉1小块料酒适量生姜粉适量盐适量玉米油适量清水3碗青菜笋片炒鸡胸肉丝榨面的做法准备食材：青菜洗干净切段，笋洗净切片，鸡胸肉切丝，将鸡胸肉丝用适量生姜粉、盐和料酒腌制10分钟榨面用清水洗一...
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简单易学的鸡胸炒茭白笋片美食做法
冬笋炒鸡胸的做法和图解 好吃的冬笋炒鸡胸家常做法

  • 冬笋炒鸡胸

  • 看着其貌不扬，吃起来真的不简单～有黄酒的一定不要换成料酒，姜一定不要省略～鸡胸提前处理一下一样可以很嫩～😊用料鸡胸220g冬笋115g姜10g小葱12g淀粉20g蛋清1个黄油（料酒）15g花椒粉1g鸡粉5g芝麻油（香油）15g盐适量水40g冬笋炒鸡胸的做法准备：葱姜切末。鸡胸切丁。冬笋切小片。鸡胸+盐...
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鸡胸薯片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸薯片做法

  • 鸡胸薯片

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡小胸250g盐3g黑胡椒碎5g孜然粉7g鸡胸薯片的做法鸡胸放入料理机打碎，有力气的也可用刀剁碎。成泥的鸡胸里再加黑胡椒和盐调味，再用搅拌机打一下。放在油纸上，再盖一张油纸擀成非常薄非常薄的大饼，鸡胸饼表面撒孜然粉。烤箱150度30...
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笋炒肉片的做法和图解 好吃的笋炒肉片家常做法

  • 笋炒肉片

  • 用料甜笋3根梅花肉150克蒜片姜片适量青蒜1根干辣椒2个小米辣1个笋炒肉片的做法青蒜切段、笋切滚刀块、梅花肉切片，干辣椒、小米辣切圈备用，这次的笋很新鲜所以省略了焯水的步骤肉片炒至变色，放入蒜片、姜片爆香，肉片我没有上浆，直接煸炒成片偏干香，用里脊肉的话建议上浆再炒笋...
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煎笋脯『春笋小炒』炒笋片的做法步骤及图解,美味正宗的煎笋脯『春笋小炒』炒笋片做法

  • 煎笋脯『春笋小炒』炒笋片

  • 美食台的菜谱哦！原作用了冬笋～前几日去菜场买了两个很大的笋子，全都剥完，竟然笋根部分很大且扎实，笋尖却只有一点点，用笋尖下了牛杂汤！笋根看起来不嫩，于是想到了『煎笋脯』之前用冬笋做过，很是好吃！用春笋试了，脆且甜～满满春的味道！码上！用料原料春笋（大个的）2根小葱6根配料糖2勺生抽4勺...
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鸡肉炒笋片的做法和图解 好吃的鸡肉炒笋片家常做法

  • 鸡肉炒笋片

  • 鸡肉炒笋片，超下饭的一道菜，国庆假期里最受欢迎的宴客菜，家里人都说我厨艺有提升，其实是小石窖炒鸡酱的功劳，放半罐炒鸡酱，鸡肉好吃又入味。用料鸡肉一只笋片300克蒜5瓣生姜1块二荆条辣椒4个红辣椒3个料酒2勺小石窖炒鸡酱调味料半罐鸡肉炒笋片的做法准备好食材和分量鸡肉剁成小...
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鸡胸、瘦肉、炒莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸、瘦肉、炒莴笋做法

  • 鸡胸、瘦肉、炒莴笋

  • 有些朋友比较纠结，想吃鸡胸又想吃瘦肉的朋友，可以这样炒的啦，不会影响味道反而比较入味呢用料鸡胸、瘦肉、莴笋盐、鸡精，凉拌汁、蚝油、胡椒粉。麻辣油鸡胸、瘦肉、炒莴笋的做法先放花生油，温度热的时候放姜蒜。姜蒜炒出味时把鸡胸、瘦肉放进去炒半生熟肉炒半生熟时放莴笋进去...
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鸡片炒莴笋的做法和图解 好吃的鸡片炒莴笋家常做法

  • 鸡片炒莴笋

  • 用料莴笋盐蒜片鸡胸脯肉葱姜末料酒白胡椒粉植物油木耳生抽鸡片炒莴笋的做法鸡胸脯肉切片，放入盐、白胡椒粉、料酒、生抽、葱姜末拌匀腌制片刻。莴笋切片。木耳洗干净。热油锅，下入腌制好的鸡片翻炒至变色盛起备用。热油锅，下入笋片、木耳翻炒片刻，在下入鸡片翻炒均匀即可。出...
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鸡片炒甜笋的做法和图解 好吃的鸡片炒甜笋家常做法

  • 鸡片炒甜笋

  • 用料香茹鸡胸肉甜笋干淀粉青红辣椒姜葱蒜鸡片炒甜笋的做法鸡胸肉肉质粗，却有一个优点，切片整齐，用反刀片成薄片，加干淀粉腌几分钟在腌制的时间里，把甜笋放到开水里焯一下把青红辣椒切碎，香茹切片，姜葱蒜准备好锅里放底油，先放姜葱蒜再放鸡肉和香茹最后放甜笋和辣椒，煸炒（就是不加水...
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减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片做法

  • 减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片

  • 第二道自创了，家常味道，不会太难吃😀用料鸡胸肉2小块生抽1汤勺淀粉适量老姜丝一点蒜半颗木耳10朵青笋半根玉米油适量减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法青笋切片，木耳提前泡发撕小块鸡胸肉切片或者条，加点生抽，白糖，淀粉。腌制10分钟左右，没有时间不腌制也行。再...
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芦笋鸡胸的做法和图解 好吃的芦笋鸡胸家常做法

  • 芦笋鸡胸

  • 芦笋是一种品味兼优的名贵蔬菜，可炒、可做汤，是宴席上的珍贵菜肴。在西方，芦笋被视为上等珍贵、药食兼用的蔬菜，素有“菜中之王”的誉称。用料芦笋500克鸡胸50克芦笋鸡胸的做法鸡胸肉切丝过水一俩分钟芦笋尾部去皮切段，和鸡肉丝一样过水，待用锅里放油烧热，下鸡丝拌炒一下，放入芦...
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