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减肥第12天的做法食谱

简单易学的减肥第12天美食做法

  • 减肥第12天

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减肥第三天的做法和图解 好吃的减肥第三天家常做法

  • 减肥第三天

  • 用料水2500减肥第三天的做法今天周六，喝水到饱。喝水...
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饮食减肥第12天晚的做法步骤及图解,美味正宗的饮食减肥第12天晚做法

  • 饮食减肥第12天晚

  • 用料牛肉120克苦菊适量小番茄适量金针菇适量饮食减肥第12天晚的做法一人食...
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减肥第五天的做法和图解 好吃的减肥第五天家常做法

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  • 用料饺子减肥第五天的做法早上中午...
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吃减肥餐第27天瘦12斤，突破平台期的做法步骤及图解,美味正宗的吃减肥餐第27天瘦12斤，突破平台期做法

  • 吃减肥餐第27天瘦12斤，突破平台期

  • 平台第9天终于突破平台期开始体重2022.4.8号128.5斤减肥当天2022.5.4号116.5斤减肥第27天瘦12斤存靠吃无运动想要体型改变大的姐妹一定要每天运动半小时哦用料早午晚餐控制量控制糖控制高热食物就能减肥克适量吃减肥餐第27天瘦12斤，突破平台期的做法千张真的爱了，怎么拌都...
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12天减肥法（一）的做法步骤及图解,美味正宗的12天减肥法（一）做法

  • 12天减肥法（一）

  • 每天都喝由蔬果谷芽打制的精力汤，既排毒养颜又调理身体，我就是用这个方法，12天减了12斤的。用料蔬果谷芽适量12天减肥法（一）的做法第一天：排毒通体精力汤食材：菠萝100g、苹果100g、黄瓜110g、西芹60g、香蕉一根、芽菜30g、亚麻籽一勺、综合坚果一勺、益生菌一袋、好水750ml、大...
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饮食减肥第12天午的做法步骤及图解,美味正宗的饮食减肥第12天午做法

  • 饮食减肥第12天午

  • 用料去骨鸡腿肉3只西兰花1小朵胡萝卜1根米饭1碗饮食减肥第12天午的做法一人食...
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减肥第十天的做法和图解 好吃的减肥第十天家常做法

  • 减肥第十天

  • 用料昨天体重66.4今天体重66.1减肥第十天的做法早上就一片吐司，一个鸡蛋，一个苹果蔬菜220，肉150，番薯150，都是生重晚饭，被3颗糖油果子，和7颗抄手搞没了，热量还超标，天啊天啊，晚饭喝水，喝水喝水，运动走起，保佑明天不要涨...
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减肥第七天的做法和图解 好吃的减肥第七天家常做法

  • 减肥第七天

  • 用料水克羊肉克减肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龟息一天就不活动了没想到让去扶贫跑了一天中午喝了一瓶水因为走村串户跑晕到浑身没劲吃了三根虾条粗细手指长短的红薯条还吃了一块糖怕低血糖饿了一个白天了下午五点多吃了烧羊肉200的肉后再看食谱竟然还能配个苹果，好...
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饮食减肥第12天早的做法步骤及图解,美味正宗的饮食减肥第12天早做法

  • 饮食减肥第12天早

  • 用料鸡蛋2个牛奶500ml猕猴桃1个蓝莓16个酱香饼适量饮食减肥第12天早的做法两人食...
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减肥第一天的做法和图解 好吃的减肥第一天家常做法

  • 减肥第一天

  • 用料西红柿1个鸡胸肉1块减肥第一天的做法今日主食荞麦面...
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七天减肥打卡第4⃣️天的做法步骤及图解,美味正宗的七天减肥打卡第4⃣️天做法

  • 七天减肥打卡第4⃣️天

  • 用料早餐杂豆浆蒸拌菜水果午餐豆角南瓜粉蒸肉粗粮饭油菜木耳晚餐奶香糊糊西红柿水煮花生香蕉七天减肥打卡第4⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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第12天的做法和图解 好吃的第12天家常做法

  • 第12天

  • 今天去武汉，还在发烧用料❤️第12天的做法出发帅哥美女坐轮渡过江看江黄鹤楼皱纹啊江汉街小吃最爱最爱的热干面...
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平台期第8天，减肥第26天瘦10.9斤的做法步骤及图解,美味正宗的平台期第8天，减肥第26天瘦10.9斤做法

  • 平台期第8天，减肥第26天瘦10.9斤

  • 减肥期间很满足因为饼也吃了想吃烤肉，就用烤肉粉煎鸡胸肉想吃丸子，有即食鸡肉丸还可以吃香蕉满足的减肥目前58.8公斤挑战60天瘦20斤第26天瘦10.9斤（平台第八天）用料早餐全麦饼卷菜午餐有饭有肉真香晚餐香蕉鸡胸肉平台期第8天，减肥第26天瘦10.9斤的做法早餐牛奶全麦饼可以卷一...
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减肥第二天的做法和图解 好吃的减肥第二天家常做法

  • 减肥第二天

  • 用料生菜3片减肥第二天的做法今日主食鸡胸肉。代餐奶昔...
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减肥第九天的做法和图解 好吃的减肥第九天家常做法

  • 减肥第九天

  • 用料酸奶克火腿片咖啡杯牛排块生菜片减肥第九天的做法一杯咖啡酸奶火腿150。什么都吃完了同事打电话一定要让去聚餐！我自认为只吃了一块西瓜三个圣女果和几个花噶！早晨称62（长了0.2）别人说不按照食谱的要立马停止！纠结要不要停止！...
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这样做减肥餐第12天瘦7斤，挑战瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的这样做减肥餐第12天瘦7斤，挑战瘦20斤做法

  • 这样做减肥餐第12天瘦7斤，挑战瘦20斤

  • 挑战2022年4.8号到6月8号基本靠饮食最近没运动60天瘦20斤，还有48天要瘦13斤的目标加油会每天发我吃的饮食又是一次平台期3天咯但今天的吃法赞了又掉称了。都在说早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少而减肥期间也要正常工作生活呀。所以每餐都要吃8分饱别称看自己的吸收能量哈饭面肉...
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减肥第八天的做法和图解 好吃的减肥第八天家常做法

  • 减肥第八天

  • 用料咖啡杯菠菜把西红柿个鸡蛋个牛排块生菜片减肥第八天的做法一杯咖啡，轻微有些饿不过比第一次好没心慌两个鸡蛋一个西红柿一份菠菜整颗生菜一块牛排。感觉自己最渴望的是面食，古早蛋糕最好！甚至觉得地瓜叶窝窝蘸上老干妈都是无法比拟的美味61.8掉了（0.3）...
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七天减肥打卡第5⃣️天的做法步骤及图解,美味正宗的七天减肥打卡第5⃣️天做法

  • 七天减肥打卡第5⃣️天

  • 用料早餐全麦饼牛奶蒸蛋咸菜丝加餐苹果午餐蔬菜拌面麻酱黄瓜丝晚餐茄汁豆腐虾仁粉蒸空心菜糙米粥七天减肥打卡第5⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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减脂第四天，2019-09-12的做法步骤及图解,美味正宗的减脂第四天，2019-09-12做法

  • 减脂第四天，2019-09-12

  • 今天是低卡日奥……估摸了下比中高的少了也不多。。。用料鸡蛋1个鸡蛋白1个麦片26克脱脂牛奶150克午餐洋葱115克「半个」牛肉110克米饭「熟」90克晚餐胡萝卜108克「中等大小一根」鸡肉＋牛肉130克水果上午哈密瓜三块下午猕猴桃50克「半个」工作唤醒牛奶100克减脂第四天，2019...
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21天减肥餐-第一天的做法步骤及图解,美味正宗的21天减肥餐-第一天做法

  • 21天减肥餐-第一天

  • 参加了仰望尾迹云的21天减八斤的减脂营，收到第一周的餐单，感觉内容很丰富，就是一个小问题，油量真是少呀，一餐饭只能用一小勺（约10ml）的植物油，这让大油星人的我真是有点头痛，于是开始按照餐单要求的分量设计自己的菜谱，看能不能做到减肥的同时也好吃，同时也记录一下减肥历程用料水煮...
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减肥第六天的做法和图解 好吃的减肥第六天家常做法

  • 减肥第六天

  • 用料荞麦面包减肥第六天的做法早饭午饭同事带的小龙虾吃了好几个盛情难却不是我贪吃...
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七天减肥打卡第6⃣️天的做法步骤及图解,美味正宗的七天减肥打卡第6⃣️天做法

  • 七天减肥打卡第6⃣️天

  • 用料早餐牛奶麦片香蕉午餐蔬菜粉蒸肉油煮菠菜晚餐见下图七天减肥打卡第6⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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减肥第四天的做法和图解 好吃的减肥第四天家常做法

  • 减肥第四天

  • 用料火龙果一个玉米半根减肥第四天的做法温水一杯鸡胸肉若干...
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12天减肥法（二）的做法步骤及图解,美味正宗的12天减肥法（二）做法

  • 12天减肥法（二）

  • 用料蔬果谷芽适量12天减肥法（二）的做法第七天：养肝精力汤食材：绿豆芽30g、豌豆苗15g、卷心菜20g、胡萝卜45g、青椒20g、凤梨100g、葡萄干5粒、水200cc、综合坚果1大勺、亚麻籽油1勺、三宝粉1大勺、蜂蜜少许、姜1小块。按果汁键即可。第八天：胚芽精力汤食材：紫甘蓝50克、蔓越莓3...
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