当前位置：烹调屋 >

低卡餐•丝瓜蛋汤的做法食谱

简单易学的低卡餐•丝瓜蛋汤美食做法

  • 低卡餐•丝瓜蛋汤

  • 用料丝瓜1根鸡蛋2个盐克油鸡精蒜低卡餐•丝瓜蛋汤的做法丝瓜去皮，切成自己喜欢的形状，我是滚刀切鸡蛋打散，摊饼煎，再切开热锅下蒜炒香，建议蒜不要太多切太细，不然汤的蒜味浓，然后加入丝瓜随便炒一下，就加入炒好的蛋，再加入适量清水，煮滚，加入少量鸡精，盐，完成，味道超级鲜甜...
  • 31279
「低卡刷脂」丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡刷脂」丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤做法

  • 【低卡刷脂】丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤

  • 日本超市的蔬菜种类真的很少，无意中发现一个二手网站上有人卖农产品,居然发现有人卖丝瓜～！一口气买了5KG（十根左右）到手后换着花样用丝瓜做菜～丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤，就是我最爱的一款丝瓜汤～清甜的丝瓜和鲜甜的自制虾滑，配上蘑菇和粉丝，一份快手的午餐/晚餐就完成啦✅而且热量也不高，...
  • 10712
低卡丝瓜粉丝肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡丝瓜粉丝肉丸汤做法

  • 低卡丝瓜粉丝肉丸汤

  • 这道汤是我家餐桌常驻嘉宾。不仅低卡，而且非常鲜美可口。减脂期的朋友不可错过。(低卡替换选项在备注栏)用料丝瓜500克粉丝一团姜末10克盐适量鸡蛋清一个肉馅500克虾米适量(可省略)低卡丝瓜粉丝肉丸汤的做法丝瓜去皮洗净切滚刀块或者条，吃的时候容易得手肉馅➕姜末蛋清白胡...
  • 7670
低脂低卡清甜爽口丝瓜菌菇蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡清甜爽口丝瓜菌菇蛋汤做法

  • 低脂低卡清甜爽口丝瓜菌菇蛋汤

  • 清甜爽口，夏日必备爽口汤，营养多多，全家都爱喝用料丝瓜2根菌菇1把火腿1块黄天鹅鸡蛋3个大蒜2瓣油1勺盐1勺胡椒粉1勺低脂低卡清甜爽口丝瓜菌菇蛋汤的做法准备好所有食材丝瓜去皮切滚花刀，菌菇洗净切段，火腿切丝，鸡蛋打散油热爆香蒜末下入丝瓜火腿和菌菇略翻炒加两张水一勺盐调味...
  • 30399
低卡南瓜汤的做法和图解 好吃的低卡南瓜汤家常做法

  • 低卡南瓜汤

  • 想吃甜品🍮怕胖，自己做的奶油南瓜汤超级解馋！吃一口好治愈！满足😋用料南瓜适量牛奶适量淡奶油一点点低卡南瓜汤的做法把南瓜蒸熟，加入牛奶用搅拌机打碎滴入淡奶油就做好啦！小贴士也可以炒一些洋葱和白蘑菇增加口感！南瓜很甜所以不用加糖！适当的吃点淡奶油可以解馋又不会发胖！...
  • 11419
低卡午餐（烤南瓜鸡胸藜麦+上汤青菜鸡丝通心粉）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡午餐（烤南瓜鸡胸藜麦+上汤青菜鸡丝通心粉）做法

  • 低卡午餐（烤南瓜鸡胸藜麦+上汤青菜鸡丝通心粉）

  • 减肥也要吃的好并且饱饱的…361的低卡午餐用料鸡胸切丝通心粉上汤20g鸡胸切块烤南瓜80g青菜20g栗子南瓜100g藜麦30g全麦通心粉30g盐黑胡椒少许低卡午餐（烤南瓜鸡胸藜麦+上汤青菜鸡丝通心粉）的做法20鸡胸切丝通心粉放水里煮后放青菜装盘很简单吧嘻嘻～藜麦我是用电饭锅一次煮2...
  • 6660
低卡减肥餐—南瓜笨蛋酒酿汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减肥餐—南瓜笨蛋酒酿汤做法

  • 低卡减肥餐—南瓜笨蛋酒酿汤

  • 减肥，最最关键的就是要控制饮食，不是节食，是要吃的健康适量，不能让自己饿着馋着，那只会让自己陷入节食—暴食的恶性循环中去。很多低卡美味其实真的很简单，简单快手，吃完绝对满足感爆棚！南瓜是我最爱的“甜品”之一，低卡，又有自身美妙的甜味，简单的蒸一蒸就很美味，还能用南瓜做好多好...
  • 4691
低脂低卡减脂餐，汤香味美的丝瓜豆腐汤～的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减脂餐，汤香味美的丝瓜豆腐汤～做法

  • 低脂低卡减脂餐，汤香味美的丝瓜豆腐汤～

  • 一道简单又美味的丝瓜豆腐汤，汤鲜味美，清爽可口，好喝到哭❗️一学就会，低脂低卡好吃不胖👉赶紧试试呀～用料丝瓜1根豆腐1块鸡蛋2个虾皮1勺香葱1根生姜1块盐适量鸡精1匙低脂低卡减脂餐，汤香味美的丝瓜豆腐汤～的做法1️⃣鸡蛋打散，豆腐切小，丝瓜去皮切滚刀块，生姜切丝，香葱切葱段2️⃣起锅热...
  • 32995
一人食｜低卡晚餐减脂刷油煎蛋萝卜丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的一人食｜低卡晚餐减脂刷油煎蛋萝卜丝汤做法

  • 一人食｜低卡晚餐减脂刷油煎蛋萝卜丝汤

  • 几乎0卡的低卡晚餐萝卜丝汤来啦，食材简单，材料简单，有手就会，白萝卜汤，消食顺气益胃，非常适合老人小孩喝用料鸡蛋1个白萝卜一小段白胡椒粉2勺盐1g白开水适量小葱1根鸡精1小勺一人食｜低卡晚餐减脂刷油煎蛋萝卜丝汤的做法白萝卜洗净切丝（用工具擦的有些软塌了…）准备葱花热油煎蛋然...
  • 24724
低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤做法

  • 低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤

  • 都是时令蔬果丝瓜毛豆番茄（珍惜丝瓜季我们的目标是少油少盐今天做的是2人份的用料用料丝瓜半根番茄1个毛豆一把生抽小半勺盐碗低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤的做法食材准备ing～切好（刀功没有讲究热锅冷油30秒左右下番茄炒到番茄发软然后加丝瓜继续翻炒1分钟左右加水～这么大的碗一碗...
  • 12285
低脂低卡黄瓜豆腐蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡黄瓜豆腐蛋花汤做法

  • 低脂低卡黄瓜豆腐蛋花汤

  • 节日期间，特别是春节期间，吃点低脂低卡的汤，尤其重要！营养丰富的黄瓜豆腐蛋花汤，所使用的材料主要是黄瓜和鸡蛋、鸡蛋！黄瓜含有丰富的营养，性凉味甘，具有降火消暑的功效，鸡蛋豆腐含有丰富的蛋白质，三者搭配在一起，鲜香美味！用料黄瓜1根鸡蛋1个水豆腐1块葱花少许盐少许黑胡椒少许调味...
  • 14421
丝瓜低脂汤的做法和图解 好吃的丝瓜低脂汤家常做法

  • 丝瓜低脂汤

  • 看图用料鸡蛋个丝瓜根盐克丝瓜低脂汤的做法....
  • 10958
鸡蛋冬瓜汤-低碳低卡的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋冬瓜汤-低碳低卡做法

  • 鸡蛋冬瓜汤-低碳低卡

  • 前两天买了冬瓜，想做虾皮冬瓜汤来着，懒得出门买虾皮，冰箱里有鸡蛋，就一起炖汤了，意外的鲜美！！！强推‎|•'-'•)و✧——我在进行生酮饮食，发现冬瓜的碳水很低，每百克碳水2克左右，算是蔬菜类碳水很低的了；还很低卡，每百克十几大卡，低碳生酮减脂都很友好。做起来吧(ง•̀_•́...
  • 5576
萝卜丝煎蛋汤 | 低脂低卡，鲜美可口的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝煎蛋汤 | 低脂低卡，鲜美可口做法

  • 萝卜丝煎蛋汤 | 低脂低卡，鲜美可口

  • 明天就是雨水节气了这个时候向来有“多吃萝卜少吃肉”的说法。萝卜含丰富营养，能增加食欲、帮助消化，今天品利厨房推出萝卜丝煎蛋汤，鲜美可口，低脂低卡，一起试试吧用料萝卜半根鸡蛋2个小葱适量盐适量胡椒粉适量品利特级初榨橄榄油适量萝卜丝煎蛋汤|低脂低卡，鲜美可口的做法白萝...
  • 16414
低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤做法

  • 低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤

  • 谁说减肥减脂一定要吃水煮菜一份热量在250卡左右这是一碗简单的西红柿鸡蛋汤，也可以说是西红柿杂蔬汤，你可以加入任何你喜欢的食材😉用料西红柿1个鸡蛋1个盐少许蒜2瓣金针菇豆腐金锣低脂香肠低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法主要材料~蒜切末，越碎越好西红柿去皮去蒂，切...
  • 22515
低卡虾滑鸡蛋黄瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡虾滑鸡蛋黄瓜汤做法

  • 低卡虾滑鸡蛋黄瓜汤

  • 昨天做虾滑番茄粉丝汤的时候剩了半碗虾滑解锁另一个低卡好喝的营养汤！用料虾仁一袋或半袋黄瓜半根盐10克鸡蛋2个低卡虾滑鸡蛋黄瓜汤的做法鸡蛋打散黄瓜切片少许葱花虾滑:虾仁去线剁碎一个蛋清+适量盐+少许白胡椒粉+少许淀粉筷子搅拌至虾滑粘稠适量油煎蛋筷子逆时针搅碎加...
  • 29050
低脂低卡丝瓜菌菇蛋汤❗️好吃不胖～的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡丝瓜菌菇蛋汤❗️好吃不胖～做法

  • 低脂低卡丝瓜菌菇蛋汤❗️好吃不胖～

  • 今天给大家分享这份丝瓜菌菇蛋汤，清爽鲜美，低脂低卡，特别适合减肥减脂期吃，0⃣️基础，一学就会，喜欢的宝宝不要错过哦！💕用料丝瓜1根白玉菇1把鸡蛋2个枸杞10粒葱1根盐1小勺低脂低卡丝瓜菌菇蛋汤❗️好吃不胖～的做法准备好食材，白玉菇切段、丝瓜去皮切滚刀块油热鸡蛋煎熟划散盛出少许油...
  • 28352
丝瓜蛋皮汤，低卡饱腹快手汤好吃的烹饪方法 丝瓜蛋皮汤，低卡饱腹快手汤的地道做法和步骤

  • 丝瓜蛋皮汤，低卡饱腹快手汤

  • 今天分享一个特别清爽、快手的晚餐食谱给你们，10分钟搞定，不需要复杂的食材，如果你买不到丝瓜，用西葫芦或者黄瓜也可以。如果你是正常吃晚餐，可以用两个鸡蛋，换成虾仁也不错。最后想说，你并不会因为一顿晚餐就变胖。只要你每天摄入的热量不超过你消耗的热量，你就不会变胖，你几点吃...
  • 5782
减脂晚餐-超低卡玉米冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐-超低卡玉米冬瓜汤做法

  • 减脂晚餐-超低卡玉米冬瓜汤

  • 今天胃口很大，下午加餐多吃了两核桃，晚餐要超低卡才行。做了玉米冬瓜汤，一不小心玉米放多了，最后也成了两人份，还很饱，管够！189卡算是两人份了。用料冬瓜100克玉米100克鸡蛋1个生菜几片减脂晚餐-超低卡玉米冬瓜汤的做法右半边是我用勺子踢下来，简直傻透咯。后来我学了方便的办法，...
  • 32805
低脂低卡的黄瓜虾仁蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡的黄瓜虾仁蛋汤做法

  • 低脂低卡的黄瓜虾仁蛋汤

  • 清香脆嫩又爽口的黄瓜最具有夏天的味道，减脂又助于消化，搭配高营养的虾仁，鸡蛋等做汤。真的是清爽鲜美又减脂，还健康！非常合适减肥期间吃～喜欢的赶紧试试！用料鸡蛋2个黄瓜半根金针菇30克火腿半根葱和姜适量盐和鸡精少许低脂低卡的黄瓜虾仁蛋汤的做法准备食材，鸡蛋打散，黄瓜对半切...
  • 30670
快手好吃😋— 低卡低碳 丝瓜鸡蛋鳀鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手好吃😋— 低卡低碳 丝瓜鸡蛋鳀鱼汤做法

  • 快手好吃😋— 低卡低碳 丝瓜鸡蛋鳀鱼汤

  • 关于鳀鱼anchovy在尝过了若干种鱼罐头腌鱼之后觉得鳀鱼吃起来最像国内的小咸鱼🌚🌚偶然间发现鳀鱼和丝瓜蛋汤一起煮味道真的是蜜汁上头！！！！快来试试吧↖(^ω^)↗用料罐装鳀鱼鱼排2条鸡蛋1个丝瓜1小根盐适量克油半茶匙快手好吃😋—低卡低碳丝瓜鸡蛋鳀鱼汤的做法食材准备：丝瓜去...
  • 26610
简单易学的低卡番茄丝瓜汤美食做法

  • 低卡番茄丝瓜汤

  • 用料丝瓜1根番茄2个虾干一把低卡番茄丝瓜汤的做法喜欢喝汤的小伙伴，夏天可以试试这样的汤一把虾干或者是瑶柱，新鲜瘦肉也可以两个番茄，中等大小，一条丝瓜少许油，如果用瘦肉可以不加先把番茄小火煮烂，加丝瓜，再加瘦肉很鲜美，能量也很低，番茄和丝瓜的热量都很低​​​...
  • 9342
无油低卡——白贝丝瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡——白贝丝瓜汤做法

  • 无油低卡——白贝丝瓜汤

  • 除了老火汤，快手省时间的滚汤也是经常做的。这道白贝丝瓜汤太简单，无需油盐，味道鲜美，连我老公都会做～这道菜粗略计算了下，只有133大卡～特别适合减脂期的妹纸哦～加大量胡椒粉的话，最适合感冒时喝了～用料丝瓜1条约250克白贝1斤姜片1片胡椒粉适量无油低卡——白贝丝瓜汤的做法白贝洗...
  • 24252
超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤的做法视频 做法步骤

  • 超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤

  • 超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤，用来刷脂太合适不过了。用料丝瓜根鸡蛋个盐克枸杞花生油木耳超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤的做法1.丝瓜处理好后，热油煎荷包蛋。2.用滚开水冲鸡蛋。3.大火烧开，汤羹变白后倒入丝瓜和木耳。4.全程大火，起锅前放入枸杞和盐。。小贴士一定要用滚开水冲...
  • 5588
低脂低卡❗️清爽鲜美的丝瓜木耳蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡❗️清爽鲜美的丝瓜木耳蛋花汤做法

  • 低脂低卡❗️清爽鲜美的丝瓜木耳蛋花汤

  • 今天给大家分享这份丝瓜木耳蛋汤，清爽鲜美，低脂低卡美容养颜，0⃣️基础，一学就会，喜欢的宝宝不要错过哦！💕用料鸡蛋2个丝瓜1根木耳10朵葱1根盐1小勺低脂低卡❗️清爽鲜美的丝瓜木耳蛋花汤的做法丝瓜去皮切滚刀块木耳提前泡发鸡蛋打散，豆腐切小块热锅加油，放入葱花丝瓜翻炒至丝瓜稍软...
  • 5757

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接