![简单易学的泡菜豆腐虾仁汤美食做法]( "简单易学的泡菜豆腐虾仁汤美食做法")
- 快手开胃汤，算下来这道汤约在700大卡，够4个人喝。我在煸炒泡菜时没有额外加油，加油的话记得另外增加食用油的卡路里数。用料辣白菜200g老豆腐350g虾仁100克金针菇80g大葱50g绿豆芽50g韩式辣酱10g左右泡菜豆腐虾仁汤的做法准备配菜，可以用任何自己喜欢的蔬菜虾仁去肠，用料酒和...
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![[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤做法]( "[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤做法")
- 最近在减肥，各种减脂，低脂的食物都会吸引着我，最近这个菜也一直在刷。用料西红柿1个内脂豆腐1盒白菜三片虾仁10支生抽1勺蚝油1勺味好美青花椒椒盐适量油少许蒜两瓣[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤的做法蒜切片，西红柿洗净切丁，内脂豆腐切大块，白菜洗净切块，虾仁洗净备用。锅烧热，到少许油...
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![懒人裙带菜虾仁豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人裙带菜虾仁豆腐汤做法]( "懒人裙带菜虾仁豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人裙带菜虾仁豆腐汤做法")
- 用料裙带菜把豆腐块虾仁克魔芋豆腐一小块番茄火锅底料我用的海底捞家的蒜3瓣懒人裙带菜虾仁豆腐汤的做法原料（海底捞家的番茄底料4小勺）虾仁是手扒虾剥的蒜片爆锅加入各种食材，火锅底料，250g水煮5分钟（其实都是熟的）就行了😂没有任何难度...
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![油豆腐香菇青菜虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的油豆腐香菇青菜虾仁汤做法]( "油豆腐香菇青菜虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的油豆腐香菇青菜虾仁汤做法")
- 香菇的香，虾仁的鲜，相得益彰用料香菇10朵青菜若干虾仁（或大虾干）若干油豆腐若干油豆腐香菇青菜虾仁汤的做法香菇泡发，虾仁用料酒生姜淀粉腌一会儿起油锅，下葱姜蒜，炒虾仁，变色既盛起。香菇水下锅，油豆腐切开，一起煮开，下青菜，煮五分钟，下虾仁，放盐，煮两分钟，出锅。...
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![超快手韩式泡菜豆腐虾仁面的做法步骤及图解,美味正宗的超快手韩式泡菜豆腐虾仁面做法]( "超快手韩式泡菜豆腐虾仁面的做法步骤及图解,美味正宗的超快手韩式泡菜豆腐虾仁面做法")
- 那天回家比较晚，随手搞了个泡面，被舍友连连称赞，还问我为啥不早点做给她吃😂用料辣白菜适量韩式辣椒酱1勺泡面饼豆腐虾仁香菜可有可无芝麻可有可无超快手韩式泡菜豆腐虾仁面的做法1.少一点油，稍炒下辣酱+豆腐（这样豆腐比较入味）2.咕咚咕咚加水（水的量能没过面饼就好，水太多的话酱...
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![简单易学的包菜豆腐泡炒虾仁美食做法]( "简单易学的包菜豆腐泡炒虾仁美食做法")
- 娃不吃虾，为了能让她吃口虾，真是煞费苦心。因为孩子哭闹，过程没来的及拍照片用料包菜一小个油豆腐适量大虾8只盐一点点油适量糖半勺(盐勺）酱油适量耗油适量葱姜蒜切成碎包菜豆腐泡炒虾仁的做法包菜手撕小一点，豆泡对半切（方便入味）葱姜蒜切成碎，虾剥皮虾线去掉用不粘锅可以少放点...
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![清淡虾仁裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡虾仁裙带菜豆腐汤做法]( "清淡虾仁裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡虾仁裙带菜豆腐汤做法")
- 用料裙带菜1把豆腐1块鸡蛋1个虾仁5-6个香菜或小香葱1棵姜1片白玉菇或海鲜菇盐白胡椒粉香油料酒鸡粉淀粉少许清淡虾仁裙带菜豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，冲洗干净虾仁化开备用切一片姜白玉菇洗净备用，这种是短的，不用切，海鲜菇也可以。超市比较软的嫩豆腐一块，用不了一大块，可根...
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![菠菜虾酱豆腐虾仁补钙汤的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜虾酱豆腐虾仁补钙汤做法]( "菠菜虾酱豆腐虾仁补钙汤的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜虾酱豆腐虾仁补钙汤做法")
- 用料豆腐1块自制虾酱2勺鸡蛋2个虾仁15克菠菜1把香油几滴海虹肉适量海鲜菇适量菠菜虾酱豆腐虾仁补钙汤的做法忘拍照片了，参照这个，豆腐切小块，入锅煎至这样金黄色，鸡蛋倒入豆腐中定型，翻面，倒水烧开，放入2勺虾酱，不用放盐了，虾酱足够咸味。再把配菜放上最后放菠菜，关火后滴几滴香油...
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![泡菜豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的泡菜豆腐汤做法]( "泡菜豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的泡菜豆腐汤做法")
- 韩国的泡菜演变出了各种美味，冬天用泡菜来煮汤最为合适了，酸、鲜、香、辣，只要喝上一口，感冒和矫情统统都好了！热气腾腾的泡菜汤，再加上蛋白质满满的豆腐块，汤汁浓郁，配上一碗香喷喷的白米饭，口水都要流下来了。用料豆腐菠菜金针菇青椒自制泡菜食用盐泡菜豆腐汤的做法准备食材：自制...
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![简单易学的虾仁豆腐泡菜汤美食做法]( "简单易学的虾仁豆腐泡菜汤美食做法")
- 清空冰箱的大乱炖，不冲突的食材都可以放，泡菜汤的精髓是泡菜，外卖的泡菜汤太咸，完全不适合我这个口味淡的健身一族。周末清清冰箱，也是为下周的食材腾地方。低脂自是不敢说了，跟沙拉比起来还是有热量的吧，胜在食材齐全，脂肪蛋白质碳水都有，健身的不健身的都可以根据自己情况调整各...
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![虾仁豆腐汤的做法和图解 好吃的虾仁豆腐汤家常做法]( "虾仁豆腐汤的做法和图解 好吃的虾仁豆腐汤家常做法")
- 用料白菜叶3片豆腐10克鲜虾5-10只黑木耳3—5朵胡萝卜1/2根葱花少许生姜2片料酒1勺食盐2克白胡椒粉1克鸡精少许勺虾仁豆腐汤的做法家里没大白菜了用的圆生菜，撕成大片备用虾剥壳加入盐料酒腌制一会豆腐切丁，黑木耳撕成小朵，胡萝卜切片（我家有三只小馋猫，为了引起他们的食欲切了...
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![白菜豆腐虾仁汤（宿舍）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜豆腐虾仁汤（宿舍）做法]( "白菜豆腐虾仁汤（宿舍）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜豆腐虾仁汤（宿舍）做法")
- 用料白菜6片豆腐半块盐少许耗油少许鸡精少许虾仁自行选择淀粉少许勺白菜豆腐虾仁汤（宿舍）的做法水烧开煮白菜，然后放豆腐虾仁（我的是冰冻熟虾仁，提前解冻然后放淀粉盐简单处理一下）放蚝油盐鸡精，烧开即可...
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![虾仁豆腐裙带菜汤🥣的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁豆腐裙带菜汤🥣做法]( "虾仁豆腐裙带菜汤🥣的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁豆腐裙带菜汤🥣做法")
- 用料裙带菜1把（第一次搞，我抓了两把实在太多了）鸡蛋1个虾仁6个豆腐半盒蒜5瓣（小蒜）生抽适量蚝油适量勺虾仁豆腐裙带菜汤🥣的做法蒜瓣敲碎，放入油锅炒香虾仁🍤入锅炒变红加入裙带菜继续炒加入适量水，烧开将打发好的鸡蛋液倒入锅中，加入豆腐，烧开烧开后，小火闷3分钟起锅...
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![简单易学的泡菜虾仁镶豆腐美食做法]( "简单易学的泡菜虾仁镶豆腐美食做法")
- 用料泡菜豆腐虾仁料酒盐姜小葱鸡精酸豆角泡菜虾仁镶豆腐的做法将豆腐切适当大小沥干水分，入高温油锅中迅速炸至金黄酥脆姜、葱切碎，酸豆角切小段备用。虾仁用料酒、盐、姜碎腌制片刻腌好的虾仁放入油锅中炒至颜色变红，加入酸豆角段继续翻炒均匀，加少许鸡精即可出锅将炸好的豆...
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![无油虾仁豆腐蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油虾仁豆腐蔬菜汤做法]( "无油虾仁豆腐蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油虾仁豆腐蔬菜汤做法")
- 要吃自己喜欢的东西减肥鸭(•̀⌄•́)！！！无油蔬菜汤，豆腐充当主食了，不喜欢吃豆腐的小伙伴可以换成若干小土豆。减肥并不是不能吃碳水淀粉油脂，在于摄入多少，放下包袱，和我一起探索美食的奥秘吧~用料蘑菇1个盐少许一小截黄瓜小拇指长度冬瓜形似一个拳头量虾仁（我用的速冻）9-12只豆...
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![冬季暖汤—虾仁油菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季暖汤—虾仁油菜豆腐汤做法]( "冬季暖汤—虾仁油菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季暖汤—虾仁油菜豆腐汤做法")
- 冬季是流感等各种疾病的流行期。冬季喝汤，可预防感冒和干燥。虾仁和豆腐都含有丰富的蛋白质，油菜又是蔬菜中的补钙冠军。今天给大家介绍一种含高蛋白，健康美容又补钙的美味汤菜—虾仁油菜豆腐汤。用料豆腐1/3块油菜2棵小虾仁10个大葱1小段盐1/3小匙白胡椒粉少许水300克油1小...
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![虾仁豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的虾仁豆腐汤做法]( "虾仁豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的虾仁豆腐汤做法")
- 凉菜要快容易，但一般热汤要鲜都快不来，有一碗除外，老广的广式滚烫，荤素都整点，好熟又入味的那种，清清爽爽地拿水煮开，耗油压个味，最后勾个薄芡，也能撑起一顿家常。用料虾仁10只鲜虾5只嫩豆腐1块豌豆30克蟹棒3个料酒15克蚝油15克香油5克水淀粉15克盐5克虾仁豆腐汤的做法虾仁加1大勺...
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![快手杂菜汤虾仁豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的快手杂菜汤虾仁豆腐做法]( "快手杂菜汤虾仁豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的快手杂菜汤虾仁豆腐做法")
- 用料嫩豆腐1块虾仁10只蔬菜各种若干韩式大酱1大勺快手杂菜汤虾仁豆腐的做法蒜3瓣，切末，姜一小块切末洋葱半个切丝，其他蔬菜洗净备用...
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![中式-蔬菜虾仁豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的中式-蔬菜虾仁豆腐汤做法]( "中式-蔬菜虾仁豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的中式-蔬菜虾仁豆腐汤做法")
- 减脂期间刮油汤水，快捷美味健康用料❤️这是一个煲仔饭锅嫩豆腐半块卷心生菜1/4颗虾仁5个料酒1勺胡椒粉适量盐1小勺鸡粉（可不放）一丢丢水半锅中式-蔬菜虾仁豆腐汤的做法1、卷心包菜撕小片，豆腐切小块2、虾仁大个的话切小块（小个的话直接来）并用胡椒粉+料酒腌制十分钟3、锅里放水...
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![豆腐泡菜汤的做法和图解 好吃的豆腐泡菜汤家常做法]( "豆腐泡菜汤的做法和图解 好吃的豆腐泡菜汤家常做法")
- 用料洋葱或大葱1/4个辣白菜40克豆腐半块金针菇半把西葫芦半个淘米水一碗味噌酱或大酱半勺韩式辣椒酱半勺蛤蜊可有可无土豆可有可无豆腐泡菜汤的做法淘米水煮开，放洋葱和土豆和辣白菜煮熟。放辣椒酱和大酱，放豆腐西葫芦菌菇。最后放蛤蜊。没有也可以...
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![泡菜嫩豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的泡菜嫩豆腐汤做法]( "泡菜嫩豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的泡菜嫩豆腐汤做法")
- 没什么正宗不正宗，反正我爱吃用料嫩豆腐1盒韩式拌饭酱3勺盐5克辣白菜50克西葫芦半根泡菜嫩豆腐汤的做法锅中加入约15ml色拉油，油热加辣白菜炒一下加入切片的西葫芦炒一会加水加拌饭酱，煮开后加入嫩豆腐，再煮5分钟，加盐调味。出锅...
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![泡菜豆腐汤的做法和图解 好吃的泡菜豆腐汤家常做法]( "泡菜豆腐汤的做法和图解 好吃的泡菜豆腐汤家常做法")
- 用料泡菜看个人爱好喜欢就多加些豆腐1块韩式辣酱拌饭酱1至2勺虾丸6粒(可有可无)酱油2小勺葱和香菜一些些料酒1勺泡菜豆腐汤的做法准备好泡菜切好，豆腐切块备用，葱香菜切段！虾丸你们也可以用别的代替，爱吃啥放啥，我就是看到冰箱有放下去尝尝😁放锅放水煮沸，放泡菜，加两勺韩式辣酱...
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![冻豆腐泡菜虾仁饺子馅的做法步骤及图解,美味正宗的冻豆腐泡菜虾仁饺子馅做法]( "冻豆腐泡菜虾仁饺子馅的做法步骤及图解,美味正宗的冻豆腐泡菜虾仁饺子馅做法")
- 作为一个韩迷，泡菜搭配可以做出许多美味。记得有一部韩剧说起过泡菜做饺子馅，是加肉调制的。家里有自己剥的虾仁，于是尝试一下冻豆腐泡菜虾仁的馅料，个人觉得特别美味！用料冻豆腐虾仁泡菜蛋清生抽老抽蚝油盐料酒香菇葱生姜花椒麻油食用油冻豆腐泡菜虾仁饺子馅的做法虾仁处理好...
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![孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤做法]( "孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤做法")
- 👆🏻裙带菜虾仁豆腐裙带菜汤你家有需要长高的宝宝吗，听说裙带菜的钙含量是牛奶的10倍，而且味道真的超级鲜!用料虾8只裙带菜1把豆腐一盒盐适量鸡蛋1个葱1根姜3片胡椒粉适量孩子增高汤|虾仁豆腐裙带菜汤的做法准备好所有食材，裙带菜清水泡发，大虾去壳去虾线洗净，鸡蛋打入碗中打...
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![豆腐虾仁汤的做法和图解 好吃的豆腐虾仁汤家常做法]( "豆腐虾仁汤的做法和图解 好吃的豆腐虾仁汤家常做法")
- 用料豆腐1块虾仁几克盐几克蟹味菇几个香菜几根葱几根豆腐虾仁汤的做法备好食材清水下锅加盐小火慢炖完成啦...
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烹调屋
![[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cb3a/cc3c/cb3a873af5832cb45575848e951640fce502337343a05f0f391b8b2e81677b1f19d1ccf95b77bb9b0e-s.jpg "[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤做法")
