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低蛋白粽子的做法食谱

低蛋白粽子的做法和图解 好吃的低蛋白粽子家常做法

  • 低蛋白粽子

  • 四时花竞巧，九子粽争新红枣粽叶飘香米粒黏腻软糯用料红枣1颗森无忧低蛋白大米1盒粽叶数片低蛋白粽子的做法1.米饭倒在案板上压成一粒粒状，取两张粽叶叠在一起。拿住粽叶的两头往里卷，粽叶根在里面，叶子在最上面。2.填入低蛋白米饭，最上部放上红枣(红豆或者肥肉），最后用勺子轻轻...
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白米粽子的做法和图解 好吃的白米粽子家常做法

  • 白米粽子

  • 用料糯米200克粽叶2片白米粽子的做法糯米提前泡一晚粽叶开水烫熟泡软粽叶弯成个漏斗，糯米塞紧扎紧绳子小火煮一个小时晾凉，打开粽叶，饱满又有弹性撒红糖还是白糖都好好吃疫情期间粽子叶可以重复使用哦...
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低蛋白主食之——饺子(低蛋白面粉版水饺)的做法步骤及图解,美味正宗的低蛋白主食之——饺子(低蛋白面粉版水饺)做法

  • 低蛋白主食之——饺子(低蛋白面粉版水饺)

  • 小麦淀粉和开水只能做蒸饺，这个用低蛋白面粉可以凉水和面做水饺，馅儿根据自己要求来做，咸淡油量都自己掌握，还没有劣质蛋白。一次也可以多做一些，包好冻起来，吃的时候一煮或者直接生煎都很方便。以下用量可以做20个饺子用料饺子皮：低蛋白饺子粉120g水75-80g馅儿：胡萝卜猪里脊肉鲜...
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白菜粽子的做法和图解 好吃的白菜粽子家常做法

  • 白菜粽子

  • 端午节有吃粽子包粽子的习俗，孩子们咳嗽，不宜吃太黏的，又想动手包粽子。我们源于食物的本味，享受自然的力量。用料大米2杯黑豆2克娃娃菜1颗盐适量克白菜粽子的做法大米在清水里浸泡2小时，豆子加适量白糖在焖烧杯内泡2小时。包前混合在一起家适量食盐。白菜叶清蒸后加适量食盐...
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低蛋白包子的做法和图解 好吃的低蛋白包子家常做法

  • 低蛋白包子

  • 每个包子的馅料配比，25g绿叶蔬菜+5g粉丝+5g肉馅。一个包子的生重约76g，蛋白质约2g。能量约136kcal。用料酵母5克低蛋白面粉400克普通面粉100克40°温水250克青菜肉末粉丝馅350克低蛋白包子的做法将低蛋白面粉和普通面粉混合，酵母用温水冲开后均匀的倒在面粉上揉面时少量加水...
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黑白配粽子的做法和图解 好吃的黑白配粽子家常做法

  • 黑白配粽子

  • 看过很多配方。想做一个对头发乌黑有好处的粽子，黑糯米家白云豆就是绝配。黑糯米补血，白云豆补肾。^_^而且配上一起之后口感意外的好呢。蛮喜欢吃八宝粥罐头，最偏爱的就是里边那硬硬的芸豆。怎么煮都只会里边是粉粉的，外面是柔韧的外壳。^_^这个粽子正好满足了我的愿望。用料...
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蛋煎粽子的做法和图解 好吃的蛋煎粽子家常做法

  • 蛋煎粽子

  • 用料肉粽子一只鸡蛋一个葱一根盐少许油一勺蛋煎粽子的做法准备一只煮熟的肉粽子，一只鸡蛋，一根葱粽子切厚片葱切碎，加入鸡蛋，盐，搅拌均匀，今天家里没有胡萝卜丁和豌豆了，要不然焯过加入蛋液里一起，口味更好，营养更丰富！放一勺油在平底锅里粽子两面均匀粘上油中小火煎至两面金黄，倒入...
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新手小白慢动作学包粽子 广式粽子咸蛋黄五花肉粽的做法步骤及图解,美味正宗的新手小白慢动作学包粽子 广式粽子咸蛋黄五花肉粽做法

  • 新手小白慢动作学包粽子 广式粽子咸蛋黄五花肉粽

  • 小时候妈妈每逢端午节都会包粽子，可是妈妈包的三角粽子太难了，小时候教了几次都没学会后来疫情，朋友教了我后，我第二年又忘了怎么包，她又再教我一次，第三年她没有空来教我了，凭着一点记忆又到处找视频，终于算能包了，今年一定要用慢动作记录下来，省得明年我又忘了还有配料也认真的记...
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低热量粽子--西米水果粽子，顺带传统四角粽子包法的做法步骤及图解,美味正宗的低热量粽子--西米水果粽子，顺带传统四角粽子包法做法

  • 低热量粽子--西米水果粽子，顺带传统四角粽子包法

  • 本来是包西米水果粽子，热量比较低，适合减脂期。不过老人还是喜欢肉粽，正好老妈在包就请求她老人家慢动作包一个，以此记录，以后让自己或自己的后代学习吧，反正我此刻是真的学不会，老妈也不准我浪费粽叶！用料粽叶按需要片西米500克水果适量低热量粽子--西米水果粽子，顺带传统四角粽...
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江米白粽子的做法和图解 好吃的江米白粽子家常做法

  • 江米白粽子

  • 姥姥家的做法，今年第一次全程自己操作，备份下~用料粽叶40片马莲2捆江米1500克枣适量克江米白粽子的做法江米泡水2天2夜，也可以更久，越久越黏。期间定期换水，起泡泡就要换水了粽叶马莲下锅煮软，擦净枣泡水2个叶子为一组，包【我包的太丑了】。3斤米可包大粽子20个左右，小粽子40个左...
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白米粽子、纳豆枣粽和粽香蛋的做法步骤及图解,美味正宗的白米粽子、纳豆枣粽和粽香蛋做法

  • 白米粽子、纳豆枣粽和粽香蛋

  • 我明明包的是三角粽，第二年包了仍旧搞成四不像。用料糯米若干克白米粽子、纳豆枣粽和粽香蛋的做法新鲜粽叶洗干净，糯米泡好。粽叶擦干，修两头。卷起来，成小斗。放入糯米，折叠包起。叠好包起捆绳。同理也可以在馅里混入纳豆红枣，包成豆粽。成品粽子，砂锅煮3个小时，高压锅煮可以焖...
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「生酮低卡」五花肉咸蛋黄粽子！低碳低卡减肥啦！的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低卡」五花肉咸蛋黄粽子！低碳低卡减肥啦！做法

  • 【生酮低卡】五花肉咸蛋黄粽子！低碳低卡减肥啦！

  • 用料粽叶花菜碎洋车前子亚麻籽粉配料【生酮低卡】五花肉咸蛋黄粽子！低碳低卡减肥啦！的做法花菜碎切碎，加入生抽老抽最后加洋车前子和亚麻籽拌匀肉腌制好，这个是家里淹的有糖的，但是这点碳水我不太在乎没几克花菜碎放置一会后开始包粽子，一层一层包切记，不然不定型上锅蒸熟不要煮...
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大肉粽子蛋黄肉粽子的做法步骤及图解,美味正宗的大肉粽子蛋黄肉粽子做法

  • 大肉粽子蛋黄肉粽子

  • 自己记录粽子的调料对比，偶尔我也是做着卖的，大家回馈都说好吃的用料肉：7.5斤老抽150克盐45克糖60克酒100克鸡精18克生抽45克小红尖椒几个，立马体味，调好闻一闻香气扑鼻生姜几片咸蛋黄100个糯米15斤：生抽90克老抽300克盐90克躺90克鸡精30克糯米洗干净，放沥水篮里沥干水，再倒入盆...
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无米低卡低碳水粽子的做法步骤及图解,美味正宗的无米低卡低碳水粽子做法

  • 无米低卡低碳水粽子

  • 6只的量用料菜花250g洋车前子壳粉15g代糖甜粽子放，随意以上为6只假米的材料咸蛋黄每只1个虾滑或其他喜欢的馅料每只30g左右以上为馅料材料无米低卡低碳水粽子的做法菜花切碎（像米粒大），加入洋车前子壳粉抓匀加入喜欢的馅料（图为腌制好的猪梅花肉）或咸蛋黄、虾滑等蒸15到20分钟...
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低蛋白主食之—粽子的做法步骤及图解,美味正宗的低蛋白主食之—粽子做法

  • 低蛋白主食之—粽子

  • 脱蛋白大米粘性很强，跟糯米很多属性上很相似，倒是省去了很多麻烦^^里面的馅料可以根据自身情况进行选择，做好的粽子可以冷冻起来，需要时热一下即可，方便！用料低蛋白大米可选馅料：枣（枣粽）猪里脊/鸡胸肉（肉粽）菠萝（水果粽）低蛋白主食之—粽子的做法粽叶提前泡好，在用之前可以煮一下使粽...
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礼物盒粽子｜清水白粽的做法步骤及图解,美味正宗的礼物盒粽子｜清水白粽做法

  • 礼物盒粽子｜清水白粽

  • 用料糯米粽叶丝带礼物盒粽子｜清水白粽的做法准备12条2cm左右宽的粽叶每一条都对折一下取四条打一个十字结把十字结左右拉开中间交错穿入六条粽叶用最后两条粽叶把两端延长一点延长卷起来两端相接接口处的粽叶顺着网格藏进去藏进去底部打十字结封底多余的部分顺着网格藏进...
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粗粮粽子（低卡低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮粽子（低卡低脂）做法

  • 粗粮粽子（低卡低脂）

  • 正在减脂，但是嘴巴又馋，又一直没找到有粗粮粽子卖，于是就自己动手啦，别说，还挺好吃😋用料粽叶数片五花肉1000克咸蛋黄20个糯米1000克红米350克黑米200克小米300克燕麦仁300克荷包豆200克红腰豆150克红豆100克粗粮粽子（低卡低脂）的做法将主材料洗干净，隔夜浸泡好，夏天比较容易坏，建...
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藜麦鸡肉蛋黄粽（低碳低脂高蛋白）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鸡肉蛋黄粽（低碳低脂高蛋白）做法

  • 藜麦鸡肉蛋黄粽（低碳低脂高蛋白）

  • 用料鸡胸肉600克藜麦100克花菜（不要菜梗）600克洋车前子壳粉25克酱油适量蚝油适量咸蛋黄20个白酒适量粽叶40片藜麦鸡肉蛋黄粽（低碳低脂高蛋白）的做法花菜切碎（或者搅拌机打碎）加入煮好的藜麦，加入酱油调味并拌匀加入洋车前子壳粉，拌匀后放一边让壳粉吸下水分蛋黄撒点白酒提早蒸熟...
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蛋壳粽子的做法和图解 好吃的蛋壳粽子家常做法

  • 蛋壳粽子

  • 用料胡萝卜猪肉糯米香菇酱油生咸鸭蛋蛋壳粽子的做法糯米先蒸半熟备用。胡萝卜，香菇切丁。猪肉先煮熟后切丁。分离蛋白，蛋黄后的蛋壳用开水煮一下，杀菌把生的咸鸭蛋先敲一个小洞除去蛋白，再把洞口剥大取出蛋黄备用。洞口大小适合等下把糯米塞进去即可。把刚才第一个步骤的材料...
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小白煮粽子的做法和图解 好吃的小白煮粽子家常做法

  • 小白煮粽子

  • 因为不会煮，所以写菜谱用料粽子水淹没粽子2cm小白煮粽子的做法粽子放入冷水中（冷水开始好吃一点😋）中火煮1-2小时关火这个时候可以吃啦想要粽子更糯一些，可以开小火再焖一小时小贴士锅够大的话，可以在最开始粽子放入冷水中后，在粽子上盖一个大碗啥的，压住粽子，再盖上锅盖开火煮，这...
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简单易学的白粽子/碱水粽美食做法

  • 白粽子/碱水粽

  • 最基础款，好吃不腻。用料白粽糯米500克粽叶适量绳子适量碱水粽糯米500克食用碱5克粽叶适量绳子适量白粽子/碱水粽的做法【准备工作】糯米清水浸泡4小时，清洗后滤干水份；白粽：将泡好的糯米晾干即可；碱水粽：将泡好的糯米晾干后加入5g食用碱，用手混合均匀，放置半小时后使用；新鲜粽叶，...
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蜜枣粽子、豆沙粽子、蛋黄牛肉粽子的做法步骤及图解,美味正宗的蜜枣粽子、豆沙粽子、蛋黄牛肉粽子做法

  • 蜜枣粽子、豆沙粽子、蛋黄牛肉粽子

  • 用料糯米粽叶蛋黄20个牛肉豆沙300克蜜枣40个蜜枣粽子、豆沙粽子、蛋黄牛肉粽子的做法①糯米提前泡5小时以上，粽叶浸泡冲洗剪梗。②蛋黄➕白酒➕食用油泡30分钟③牛肉➕葱姜➕生抽➕老抽➕蚝油➕五香粉➕料酒➕白糖➕盐（冷藏腌制4小时）④蜜枣⑤王致和豆沙⑥粽子剪梗成功！...
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每年必包传统粽子（白味碱水粽，咸蛋肉粽)含详细包法的做法步骤及图解,美味正宗的每年必包传统粽子（白味碱水粽，咸蛋肉粽)含详细包法做法

  • 每年必包传统粽子（白味碱水粽，咸蛋肉粽)含详细包法

  • 五月五，过端午。每年这个时候都会包粽子给家人，朋友。分享两个基本口味，大家也可以根据自身喜好添加内馅。用料粽叶80片(一个粽子两片)糯米500克(白味)，1000克（咸蛋肉味）小苏打2克咸蛋黄30个五花肉500克（提前腌制，见详细做法）生抽2勺（糯米用）老抽1勺（糯米用）五香粉5克（糯米用）每年必包传...
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多余白粽子的做法和图解 好吃的多余白粽子家常做法

  • 多余白粽子

  • 用料白粽子海苔少许小葡萄1颗肉松少许多余白粽子的做法白粽子煮熟，海苔片剪丝，葡萄切半自己随心摆...
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白粽煮蛋的做法和图解 好吃的白粽煮蛋家常做法

  • 白粽煮蛋

  • 用料糯米500克粽叶鸡蛋20个白粽煮蛋的做法包好煮煮了3⃣️个多小时，焖了2⃣️个多小时出锅蛋实在太美味了！...
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