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爽口大虾芦笋沙拉的做法食谱

简单易学的爽口大虾芦笋沙拉美食做法

  • 爽口大虾芦笋沙拉

  • 夏天吃，色泽缤纷，爽口有营养，谁吃谁知道，适合全家老小共享！用料大虾10只芦笋10根豆芽1大把木耳10朵盐少许糖少许生抽少许麻油几滴爽口大虾芦笋沙拉的做法大虾带壳放入锅中，倒水，放切块葱，姜煮熟，放凉去壳备用。芦笋切段，木耳泡发撕成小块，和豆芽分别焯水，时间不要长，口感仍脆时捞起，沥...
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芦笋炒虾仁（清脆爽口）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒虾仁（清脆爽口）做法

  • 芦笋炒虾仁（清脆爽口）

  • 芦笋炒虾仁营养价值丰富，爽口开胃，简单营养又有颜值的一道菜，快动手吧😄用料芦笋1把虾仁10只料酒适量白胡椒粉少许盐适量糖少许芦笋炒虾仁（清脆爽口）的做法芦笋底部去皮切斜刀锅中水开，滴几点油，焯水十秒钟，快速捞出，冷水冲凉，控干水虾仁一点白胡椒粉，少许淀粉腌制一下蒜一瓣，胡萝卜...
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虾仁玉米番茄芦笋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁玉米番茄芦笋沙拉做法

  • 虾仁玉米番茄芦笋沙拉

  • 色彩丰富，营养多元的可口沙拉。用的调味酱汁是模仿日本餐馆的沙拉酱汁调的，大家可以试试看。用料青豆粒白芝麻酱新鲜虾仁番茄青瓜玉米粒芦笋鸡蛋材料种类依个人口味增减，用量随意千岛酱凉拌醋或者任意喜欢的浅色的醋（非陈醋）头道鲜等任意喜欢的生抽（可选）细白糖（少量，可选）虾仁玉米...
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健身快手 | 芦笋鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身快手 | 芦笋鲜虾沙拉做法

  • 健身快手 | 芦笋鲜虾沙拉

  • 天很热的时候不想吃东西，自制沙拉可以放足量蛋白，酱更低卡。用料蛋黄（可替换成芝麻酱，更好吃）1个白醋2勺酱油1/2勺蜂蜜1/2勺虾100g芦笋5根生菜1小颗番茄1个健身快手|芦笋鲜虾沙拉的做法芦笋切小段煮熟，虾仁煮熟生菜洗净、西红柿切小片混合酱汁，浇上即可小贴士1.生菜铺在最下层，然...
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虾仁芦笋牛油果沙拉（不放沙拉酱的沙拉）“独家”的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁芦笋牛油果沙拉（不放沙拉酱的沙拉）“独家”做法

  • 虾仁芦笋牛油果沙拉（不放沙拉酱的沙拉）“独家”

  • 牛油果的功效：1、保护肝脏。2、美容。3、缓解糖尿病症状。4、保护子宫健康。5、预防癌症。6、抗氧抗衰老。7、丰胸。牛油果怎么吃？1、直接食用：我觉得好难吃。2、做沙拉：这个不错推荐。3、涂在面包片上：直接把牛油果当果酱涂在面包上，配上面包的奶香，是我喜欢的味道！推荐！或者你可...
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芦笋爆沙虾的做法和图解 好吃的芦笋爆沙虾家常做法

  • 芦笋爆沙虾

  • 芦笋正当时，各种吃法都喜欢~男票搞了野生的沙虾，撸一盘~用料沙虾200克芦笋8根葱姜蒜芦笋爆沙虾的做法芦笋去尾切段，芦笋挺新鲜我这次没去皮，其实主要是懒……沙虾洗净备用葱姜蒜和万能的小米辣水里加一点油盐烧开，芦笋煮一分钟温油炒虾变色了控油捞出虾油炒香葱姜蒜下焯好的芦...
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芦笋沙拉的详细做法大全,简单又营养的芦笋沙拉做法

  • 芦笋沙拉

  • 用料芦笋适量培根适量帕玛森芝士适量黑胡椒适量橄榄油适量蒜泥少许芦笋沙拉的做法芦笋微波炉加热至熟切小段、培根切片烤出油沥干油分加入芦笋、黑胡椒、蒜泥、帕尔森芝士擦成末、最后浇上适量的橄榄油配上沙拉菜完成🥗🥖...
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紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉做法

  • 紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉

  • 用料紫甘蓝3-5叶芦笋200克鲜虾10-15只丘比沙拉汁盐料酒紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉的做法芦笋洗净，切成寸段，开水加少许盐，汆烫15-20秒，捞出沥干，待用鲜虾洗净，挑出泥筋，温水加少许盐，料酒，放入鲜虾，中火煮至水沸腾，虾壳变红，转小火焖5分钟，捞出，晾凉后剥壳，待用紫甘蓝用水冲洗干净，用纯净水反复...
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爽口鲜虾沙拉「减脂」的做法步骤及图解,美味正宗的爽口鲜虾沙拉「减脂」做法

  • 爽口鲜虾沙拉「减脂」

  • 在这个海鲜丰收的季节，咱们换个花样来吃大虾！简单易做，酸甜鲜香，低脂爽口，绝对是小哥哥小姐姐们家庭聚餐的一道必杀菜～推荐😋用料鲜虾15-20只西红柿2个青椒1个甜洋葱（黄皮洋葱）半个盐适量（根据自己口味添加）糖3小勺（调味瓶里的小勺）白胡椒粉1勺（调味瓶里的小勺）爽口鲜虾沙拉「减脂」的...
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芦笋酱沙拉的做法和图解 好吃的芦笋酱沙拉家常做法

  • 芦笋酱沙拉

  • 用料鲜玉米1只，取粒芦笋500g番茄1只，切粒李锦记特级头抽3匙白酒醋胡椒粉橄榄油盐柠檬汁少量芦笋酱沙拉的做法芦笋取一半，另一半切去根部跟前者放在一起，煮透番茄粒、鲜玉米粒加3匙李锦记特级头抽、白酒醋、胡椒粉、2匙橄榄油煮透的芦笋捞出加盐、胡椒粉、2－3匙橄榄油用搅拌机...
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芦笋大虾的做法和图解 好吃的芦笋大虾家常做法

  • 芦笋大虾

  • 姑娘不爱吃芦笋，想了一个办法让她吃用料芦笋5.6根虾5只盐4克胡椒粉适量生姜1片芦笋大虾的做法大虾开背，去虾线芦笋去老皮，切段锅里放油，放两片生姜，一点蒜末炒虾，用锅铲按压虾头，炒出虾黄放芦笋一同翻炒，加盐，生抽，胡椒粉。放一勺水焖一下收汁，起锅。小贴士本来用虾仁炒颜色好看一些...
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沙拉芦笋的做法和图解 好吃的沙拉芦笋家常做法

  • 沙拉芦笋

  • 这样的芦笋，分分钟干掉两盘用料芦笋1斤沙拉酱适量水适量沙拉芦笋的做法芦笋对半切开浸泡干净锅里水开后放入芦笋煮1分钟，刚熟即可倒掉热水，用凉开水浸泡捞出排好在碟子里，封上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时至1小时吃时从冰箱拿出，挤上自己喜欢的沙拉酱，开吃！...
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鲜虾牛油果芦笋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾牛油果芦笋沙拉做法

  • 鲜虾牛油果芦笋沙拉

  • 用料虾适量牛油果半个柠檬适量芦笋适量芥末适量黑胡椒适量鲜虾牛油果芦笋沙拉的做法奖材料洗净切好水烧开加适量盐虾入锅入锅后加适量白醋（为使虾肉更富有弹性）虾肉熟后捞出去皮入冰水盆锅洗净加水煮沸加入切好的芦笋煮熟沥出加黑胡椒搅拌摆盘最后成果小贴士1、牛油果切好...
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简单易学的超爽口的大虾沙拉美食做法

  • 超爽口的大虾沙拉

  • 健身，减肥但是又嘴馋的亲们，小厨今天要用一道中西结合疗效显著的大虾沙拉来满足你们所有的要求。还是老规矩：简单，快捷，无需厨艺，只要按照小厨的这个菜谱也能做出一样可口的大虾沙拉。一提到沙拉这个关键字肯定又勾起了很多中国胃辛酸的回忆，上学的时候吃的学校的沙拉，大冬天里只...
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紫甘蓝芦笋玉米大虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝芦笋玉米大虾沙拉做法

  • 紫甘蓝芦笋玉米大虾沙拉

  • 大虾含有丰富的镁和钙,镁和钙参与肌肉收缩,有助于维持神经功能,还可参与酶的活化,有益于预防高血压及心肌梗死。搭配有“天然血液清理工”美誉的紫甘蓝、富含硒的芦笋,营养又增肌。用料大虾100克鲜玉米粒50克紫甘蓝50克芦笋50克油醋汁适量盐少许紫甘蓝芦笋玉米大虾沙拉的...
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你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉做法

  • 你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉

  • 用料三色藜麦芦笋虾仁番茄（或小番茄）紫甘蓝水煮蛋你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法三色藜麦提前浸泡半小时。煮熟后捞起备用。芦笋切去老根，斜切小段。虾仁开背～番茄切小块。或者用小番茄对半切。紫甘蓝切细丝。水煮蛋一个。水开后再煮6.8.10分钟决定蛋黄程度。开水锅加盐和...
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「酸甜清爽」芦笋虾仁菠萝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「酸甜清爽」芦笋虾仁菠萝沙拉做法

  • 「酸甜清爽」芦笋虾仁菠萝沙拉

  • 当季新鲜食材+百分百的健康+满满的营养＝美好的你夏季清爽酸甜可口系沙拉碳水、优质蛋白质和脂肪以及满满的膳食纤维，无负担纯健康！用料芦笋2～3根虾仁12只中虾仁菠萝喜欢就多加点彩椒1/4洋葱一大瓣胡萝卜适量玉米适量豌豆适量生菜4个大叶子黑白胡椒粉适量白葡萄酒醋适量油醋汁...
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芦笋虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的芦笋虾仁沙拉做法

  • 芦笋虾仁沙拉

  • 工作日早餐记录01:芦笋虾仁沙拉更多美食欢迎关注公众号：奔跑的桃夭夭用料芦笋适量虾仁适量蒜适量橄榄油、醋、生抽、盐、黑胡椒、辣椒芦笋虾仁沙拉的做法洗菜，切段芦笋翻炒，加一点盐蒜末、生抽、白醋、一点辣椒、盐、黑胡椒，提前腌一下虾仁，下锅翻炒制作油醋汁：橄榄油、果醋、...
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白芦笋香肠蒜蓉虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的白芦笋香肠蒜蓉虾沙拉做法

  • 白芦笋香肠蒜蓉虾沙拉

  • 又是一年白芦笋季不能错过用料虾3只盐克牛肉香肠1根白芦笋4根橙子1个蒜茸适量香菜白芦笋香肠蒜蓉虾沙拉的做法芦笋去皮洗净切小段加入盐和橙汁腌制2小时以上倒开水放入白芦笋煮沸滤干水分装盘牛肉香肠切片和蒜茸一起翻炒到油脂流出放入虾仁煎熟装入芦笋盘中撒上香菜叶小...
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芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃做法

  • 芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃

  • 芦笋鲜甜多汁，简单一做就很好吃。和酸味、甜味、咸味都很好搭配，奶汁、奶酪或者中式酱汁都很搭，并且不太会被其他食材盖住特有的风味。一把芦笋两种做法，凉菜热菜就都有啦～【关于沙拉】这款沙拉里的芦笋是生的，口感和味道有点像生吃西葫芦。总觉得每天吃点生的蔬菜，就可以充满生...
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芦笋沙拉的做法和图解 好吃的芦笋沙拉家常做法

  • 芦笋沙拉

  • 简单蔬食，丰富生活用料芦笋适量红椒一个蒜适量生抽芦笋沙拉的做法芦笋切斜刀，焯水10秒左右（最大程度保持其植化素），沥干水放入盘中红椒蒜切末备用少许油加热放入切好的蒜末和红椒末煸出香味，倒入芦笋中，加入少许生抽调味即可...
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芦笋北极虾杂拌沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋北极虾杂拌沙拉做法

  • 芦笋北极虾杂拌沙拉

  • 咱这个组合，绝对是春季排毒美肤之上选！味道很不错、颜色也很漂亮。清香微甜的口感，让你咀嚼出春天的气息～～用料芦笋北极虾盐土豆白胡椒鹌鹑蛋圣女果玉米粒芦笋北极虾杂拌沙拉的做法芦笋去老硬根部，洗净。入加少许盐的沸水中略煮片刻，捞出沥干，切段备用北极虾去壳、开背、剔除沙线...
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水波蛋芦笋口蘑火腿沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的水波蛋芦笋口蘑火腿沙拉做法

  • 水波蛋芦笋口蘑火腿沙拉

  • 用料芦笋400g口蘑4个火腿一小块黑胡椒盐白醋沙拉汁水波蛋芦笋口蘑火腿沙拉的做法芦笋切段，口蘑切片，焯熟备用。火腿切丁，煎熟。鸡蛋磕入碗中，烧开水，按1:6加入白醋后关火，焖两分钟。捞出鸡蛋冲水。加适量黑胡椒和盐，加入自己喜欢的沙拉汁，搞定！小贴士水波纹蛋参考了会飞的水波纹蛋...
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简单易学的芦笋大虾沙拉美食做法

  • 芦笋大虾沙拉

  • 这是一道特别适合夏天的清爽佳肴，无论是天气热没有胃口，还是想要保持身材都是佳品用料越南虎虾50g芦笋50g生菜芝麻叶等50g初榨橄榄油适量黑醋适量研磨胡椒适量芦笋大虾沙拉的做法芦笋洗净，虾仁去筋备用。蔬菜洗净将芦笋加入热水中加盐煮半分钟，虾仁同理。从热水中捞出后迅速...
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芦笋奶酪沙拉的详细做法大全,简单又营养的芦笋奶酪沙拉做法

  • 芦笋奶酪沙拉

  • 简单好做，油醋汁点睛的芦笋奶酪沙拉！用料有机芦笋200g帕玛森奶酪20g油醋汁适量芦笋奶酪沙拉的做法将有机芦笋削成薄片将奶酪削成差不多宽度的薄片最后浇上油醋汁就完成啦...
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