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苦苣蛋炒饭的做法食谱

苦苣蛋炒饭的做法和图解 好吃的苦苣蛋炒饭家常做法

  • 苦苣蛋炒饭

  • 苦苣性寒.味苦.无毒．有消炎解毒的作用。而且铁元素含量高，有助于促进人体内抗体的合成。常吃苦苣有助身体健康。用料剩饭1人份苦苣适量鸡蛋1个寿司醋/苹果醋少许乳酪少许盐适量橄榄油少许苦苣蛋炒饭的做法将剩饭用少许寿司醋拌匀，使米饭松散；将适量苦苣洗净，切成末（不用太碎，就...
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苦苣沾酱的做法和图解 好吃的苦苣沾酱家常做法

  • 苦苣沾酱

  • 用料大豆酱一勺甜面酱番茄酱蒜片姜苦苣沾酱的做法做酱：先把甜面酱倒入碗中加入一勺大豆酱，搅拌好，因为炸酱少，所以主妇这里加了黄酱，一般直接用甜面酱也是可以的加入一小袋番茄酱，这样可以让酱有些酸甜味道，不那么腻锅中放油，油的量差不多是这碗酱的一倍半左右，油开后，放入蒜片和姜...
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清炒苦苣的做法和图解 好吃的清炒苦苣家常做法

  • 清炒苦苣

  • 用料油适量蒜切丁盐一点点生抽适量豆瓣酱适量小辣椒两个苦苣适量清炒苦苣的做法苦苣洗净滤干水；大蒜切丁，小辣椒切斜段备用。热锅冷油（锅子烧热后再放油，不等油温太高即开始烹饪），放入蒜米爆香，紧接着放入豆瓣酱和生抽炒香。放入苦苣翻炒，苦苣熟的快，放入小辣椒和少量盐调味即可出...
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炝拌苦苣的做法和图解 好吃的炝拌苦苣家常做法

  • 炝拌苦苣

  • 距离女儿高考459天早餐1☺用料苦苣1把花生米100克醋2勺酱油2勺盐只克白糖1勺豆油1勺香菜2根炝拌苦苣的做法1，将苦苣、香菜切好洗净备用。2，依次将白糖、盐、醋、酱油、香菜放入苦苣上，最后把刚炸的花生米及炸花生米的油一起倒入苦苣上拌均，装盘即可。...
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鸡丝炒苦苣的做法和图解 好吃的鸡丝炒苦苣家常做法

  • 鸡丝炒苦苣

  • 用料苦苣胡萝卜鸡胸肉蚝油十三香姜葱蒜鸡丝炒苦苣的做法鸡胸肉凉水煮熟后过凉水用手撕成细丝胡萝卜切丁或切丝葱姜末，生蒜片适量热锅凉油，油热后下入胡萝卜煸炒均匀加入葱姜末和蒜片爆香加入鸡肉丝和苦苣，放适量蚝油和十三香炒匀就可以啦如果喜欢可以加适量糖提鲜小贴士不要...
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苦苣芙蓉蛋的做法和图解 好吃的苦苣芙蓉蛋家常做法

  • 苦苣芙蓉蛋

  • 芙蓉蛋是一款简单的粤式家常菜，基本材料是鸡蛋，馅料可以随意，一把葱花就可以，也可以切一些剩菜，例如叉烧粒、腊肠粒、鸡丝、虾仁、蘑菇、蔬菜等。我自己喜欢做蔬菜类的。这次用的是苦苣。苦苣是我的冰箱常备菜，做沙拉或者凉拌的时候带一点点苦味，是我喜欢的味道，煮过后苦味就消失...
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蒜茸苦苣的做法和图解 好吃的蒜茸苦苣家常做法

  • 蒜茸苦苣

  • 苦苣不知道是不是有不同的品种，这次家人买回来的棵不大但不嫩，凉拌是不行啦，我来个爆炒的！用料苦苣蒜茸盐鸡精蒜茸苦苣的做法菜择好洗净，锅中放油，油热下蒜茸煸香后将菜下入，快一些翻炒菜蔫放盐和鸡精翻炒几下出锅即可小贴士苦苣生吃都可所以炒时打蔫即可...
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拌苦苣的做法和图解 好吃的拌苦苣家常做法

  • 拌苦苣

  • 用料苦苣一大把白醋与白糖等量，多放白糖与白醋等量，多放味精一小捏鸡精一小捏盐一小小捏酱油一小勺辣椒油一小勺芥末油一小勺麻油一小勺蒜末三四瓣香油一小勺拌苦苣的做法择好苦苣把根子切掉，放水里涮干净。（里面可能有虫子，需要仔细）把调料放小碗里搅匀，拌进菜里。完成了。其实...
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肉丝苦苣的做法和图解 好吃的肉丝苦苣家常做法

  • 肉丝苦苣

  • 用料苦苣2小颗香油多放酱油3勺糖2大勺盐半勺干辣椒丝一大撮大蒜3瓣瘦猪肉一小块肉丝苦苣的做法苦苣去跟，切段，用碱泡15分钟。猪肉切丝，放盐腌制。这时候把苦苣洗干净，切段，放糖，盐，酱油，香油带手套拌均匀。锅中倒多油，放盐，炒肉丝，炒熟后放干辣椒，蒜炸一下，一起倒苦苣上完事！...
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苦苣煮汤的做法和图解 好吃的苦苣煮汤家常做法

  • 苦苣煮汤

  • 买了把苦苣，然而天太冷不想凉拌不想沙拉，来煮个汤试试，没有一丝苦味，口感很清爽。水开丢进去关火，我没放盐，打个蛋花应该也不错。用料苦苣把苦苣煮汤的做法烧水水开放进去关火完成...
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凉拌苦苣的做法和图解 好吃的凉拌苦苣家常做法

  • 凉拌苦苣

  • 7.2019/2/13过年期间都是肉，换点凉拌菜酸甜开胃，清新降火用料苦苣1把香油1小勺蒜1瓣醋2勺生抽1勺白糖2勺盐2克小米辣1个凉拌苦苣的做法苦苣洗净控干水分，撕成小段，加入上面说的调味料，拌匀就行了，酸甜开胃，还有一点点辣，各路肉菜的绝佳搭配...
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苦苣炒鸡蛋的做法和图解 好吃的苦苣炒鸡蛋家常做法

  • 苦苣炒鸡蛋

  • 非常简单的一道菜。懒人都会做。做成饼也行。炒成块也行。我是做成了饼。炒出来的苦苣没有苦味。用料鸡蛋2个盐3g苦苣一颗苦苣炒鸡蛋的做法鸡蛋打散。苦苣切段。鸡蛋、盐、苦苣弄在一起。放在油锅里炒熟。开吃。...
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蒜蓉苦苣的做法和图解 好吃的蒜蓉苦苣家常做法

  • 蒜蓉苦苣

  • 今天是高考的第二天，灿烂这边昨天的天气有些热，今天好些，比较凉爽。祝愿所有学子们都能考出好成绩！炎热的夏天来到了，随着气温的升高，食欲也开始下降了。清清爽爽的小凉菜，成了餐桌上的最爱。灿烂家夏天的小凉菜，好象蒜蓉的居多，但一般都是晚上拌来吃。中午嘛，感觉下午上班上学啥的...
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苦苣拌皮蛋的详细做法大全,简单又营养的苦苣拌皮蛋做法

  • 苦苣拌皮蛋

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料皮蛋2个苦苣130g香脆椒60g蒜末5g生抽15g米醋10g绵白糖5g香油5g盐2g苦苣拌皮蛋的做法苦苣去根，清洗后沥干水分，切成小段。皮蛋去壳，切成小块备用。苦苣、皮蛋和香脆椒放进大碗里。加入蒜末、生抽、醋、香油、白糖和盐，搅拌均匀就好。...
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苦苣鸡蛋饼的做法和图解 好吃的苦苣鸡蛋饼家常做法

  • 苦苣鸡蛋饼

  • 减脂期不知道吃什么？来，看这里～用料鸡蛋2个苦苣1小把黑胡椒海盐适量苦苣鸡蛋饼的做法准备好苦苣和鸡蛋苦苣洗净，切碎将鸡蛋和苦苣在一起搅拌均匀锅内喷油，倒入苦苣鸡蛋液小火煎熟一面定型后，翻面出锅！低卡美味，减脂期时候的快手菜小贴士不要等没全熟时候就翻面，会碎的...
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仙贝苦苣粥的详细做法大全,简单又营养的仙贝苦苣粥做法

  • 仙贝苦苣粥

  • 胚芽米，保留了谷物最营养的部分“胚芽”，一颗小小的胚芽占一粒米66%的营养（不算能量部分）。这么优秀的食物，宝宝怎么能错过？胚芽米+四色小米➕干贝+蔬菜，最全营养+最鲜滋味，给宝宝带去不一样的美味用料仙贝4克内脂豆腐10克苦苣3克四色小米8克胚芽米8克香菇粉1克亚麻籽油适量仙贝...
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肉酱苦苣的做法和图解 好吃的肉酱苦苣家常做法

  • 肉酱苦苣

  • 东北咸口凉拌菜，封面的肉酱都沉底了，没翻上来。牛肉沫可换猪肉沫。用料牛肉沫小半碗苦苣两把甜面酱三勺糖少许葱丝少许生抽少许耗油少许鸡精少许盐少许肉酱苦苣的做法苦苣洗干净，沥干水分。切成两段或者三段，放入盆中加入葱丝。调一个碗汁，除盐以外的所有调料入碗搅匀。热锅凉...
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苦苣沙拉的做法和图解 好吃的苦苣沙拉家常做法

  • 苦苣沙拉

  • 经常在外面吃饭点这个沙拉，如果有点芥末加进去味道更完美。苦苣嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、VB2和VC，可供食用。苦苣菜全草入药，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。其嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下，再换清水浸泡，除去苦味，然后凉拌或炒食。用料鸡蛋1紫甘蓝适量养生菜适量苦...
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苦苣拌鸡胸的做法和图解 好吃的苦苣拌鸡胸家常做法

  • 苦苣拌鸡胸

  • 超快手简单的凉菜，浓郁咸香的凯撒酱和奶酪粉可以减少苦苣的苦涩感用料市售藤椒鸡胸肉1块苦苣1大把凯撒酱适量帕玛森奶酪粉适量蒜末2瓣小米辣半根苦苣拌鸡胸的做法市售藤椒鸡胸肉撕成细条，苦苣洗净甩干水分撕成段，加凯撒酱奶酪粉拌匀即可，根据个人口味加少许蒜末小米辣。小贴...
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苦苣的做法和图解 好吃的苦苣家常做法

  • 苦苣

  • 用料生抽？勺赶回来途径哈哈哈哈四哈哈哈天天，。兔兔推苦苣的做法轰轰烈烈廖经理桂花鱼你是不小贴士哈哈哈...
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麻酱拌苦苣的详细做法大全,简单又营养的麻酱拌苦苣做法

  • 麻酱拌苦苣

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苦苣100g盐1g生抽10g芝麻酱30g糖3g麻酱拌苦苣的做法芝麻酱放一个碗里，然后放入生抽、盐、糖，搅拌均匀。清洗后的苦苣切去根部，然后从中间切开。淋上酱汁就可以开吃啦。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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鸡蛋拌苦苣的做法和图解 好吃的鸡蛋拌苦苣家常做法

  • 鸡蛋拌苦苣

  • 用料鸡蛋苦苣盐米醋香油鸡蛋拌苦苣的做法鸡蛋液加盐打匀摊成鸡蛋皮苦苣择洗干净，切段，鸡蛋皮切菱形片鸡蛋皮、苦苣加盐、米醋、香油拌匀，Ok...
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苦苣摊鸡蛋的做法和图解 好吃的苦苣摊鸡蛋家常做法

  • 苦苣摊鸡蛋

  • 今天要开始做饭了，我妈回老家了，我要亲自照顾媳妇和孩子。谢谢我妈这一个月伺候媳妇做月子，辛苦了。我接下来的目标就是照顾好媳妇和孩子，媳妇也是辛苦了，女人真不容易。第一道菜很有纪念意义。美好的生活从这顿饭开始。用料鸡蛋个4苦苣适量盐适量苦苣摊鸡蛋的做法打了四个鸡...
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凉拌苦苣🍃的做法和图解 好吃的凉拌苦苣🍃家常做法

  • 凉拌苦苣🍃

  • 喜欢吃凉拌菜🍃这道凉拌菜🍃苦苣一点也不苦！而且冰冰凉凉，甜丝丝的非常好吃。用料苦菊(2小把)花生(1小碗)醋(少许)酱油(少许)香油(适量)盐(适量)糖(适量)凉拌苦苣🍃的做法花生豆，炒熟！去皮，碾碎。苦苣2小把，洗净备用。放在一起，开拌。白醋几滴，酱油几滴，盐适量，白糖4小勺，香油适量。...
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芥末苦苣的做法和图解 好吃的芥末苦苣家常做法

  • 芥末苦苣

  • 用料煨煎芝麻口味适量芥末口味适量苦苣两把芥末苦苣的做法先洗净苦苣切成两半撒上沙拉汁稍微少点芥末...
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