![简单易学的消暑袪湿冬瓜汤美食做法]( "简单易学的消暑袪湿冬瓜汤美食做法")
- 老火汤。冬瓜连皮带囊食用可以消暑下火。南方湿热的夏天最适合饮用，做法也很方便——一个汤煲和2个小时就OK了。赤小豆，薏米有助驱除体内湿气；果皮正气；麦冬清润。（此份量约3-4人）用料猪脊骨500g冬瓜1.5kg袪湿汤料（可选）一包盐适量陈皮2片赤小豆，薏米两大把扁豆，芸灵，麦冬一小撮淮山...
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![消暑除湿的酸辣冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑除湿的酸辣冬瓜汤做法]( "消暑除湿的酸辣冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑除湿的酸辣冬瓜汤做法")
- 大夏天，喝上一碗酸酸辣辣的冬瓜热汤，出透一身汗，又消暑又祛湿，好不痛快～～再附上另一个冬瓜的做法：羊肉冬瓜粉丝煲：用料冬瓜500克左右香菜4～5棵酱油5g醋10g香油5g白胡椒粉随意姜一小片盐随意消暑除湿的酸辣冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切成厚片香菜切碎冬瓜加水加一片姜煮熟。🌹水量随...
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![去湿消暑汤的做法和图解 好吃的去湿消暑汤家常做法]( "去湿消暑汤的做法和图解 好吃的去湿消暑汤家常做法")
- 本馔食材中，主料冬瓜性味甘淡微寒，善于利尿、清热、化痰、生津、解毒，正如《随息居饮食谱》所言：“（冬瓜）清热，养胃生津，涤秽治烦，消痈行水，治胀满，泻痢霍乱，解鱼、酒等毒。亦治水肿，消暑湿“；绿豆性味甘寒，长于清热解毒、消暑、利水；白扁豆性味甘微温，功善健脾化湿、和中；海带性味咸寒，功能...
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![消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！的做法步骤及图解,美味正宗的消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！做法]( "消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！的做法步骤及图解,美味正宗的消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！做法")
- 夏天燥热出汗多，多喝这碗汤，消暑瘦身一步到位！用料冬瓜500g莲子1把香菇蒂适量香叶1片盐少许消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！的做法莲子提前用冷水浸泡1小时。冬瓜去皮，保留一些绿色部分，去瓤去籽切块。（抗氧化的成分大都集中在皮里）将切好的冬瓜、泡好的莲子、香菇蒂...
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![消暑解渴、祛湿化滞-冬瓜薏仁莲子猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑解渴、祛湿化滞-冬瓜薏仁莲子猪骨汤做法]( "消暑解渴、祛湿化滞-冬瓜薏仁莲子猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑解渴、祛湿化滞-冬瓜薏仁莲子猪骨汤做法")
- 今天给大家分享的这款汤谱，非常适合在正值高温炎热夏天里饮用，既消暑解渴，又祛湿化滞。用料猪头骨500克冬瓜500克薏米适量莲子适量姜3片盐适量消暑解渴、祛湿化滞-冬瓜薏仁莲子猪骨汤的做法猪头骨洗净，焯水，装起；姜片洗净，切片冬瓜洗净，去籽，切块状薏仁提前一晚浸泡，隔天洗净，小火炒...
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![瑶柱薏米冬瓜汤—（祛湿消暑系列）的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱薏米冬瓜汤—（祛湿消暑系列）做法]( "瑶柱薏米冬瓜汤—（祛湿消暑系列）的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱薏米冬瓜汤—（祛湿消暑系列）做法")
- 功效：祛湿消暑冬瓜是一种药食两用的蔬菜，其多样的保健功能使其成为减肥美容的最佳健康食物之一。冬瓜的含糖量很低，水分充足，多吃冬瓜不仅不会发胖，还能有效的去除体内的脂肪，是很不错的减肥食材。冬瓜的功效与作用还不仅局限于此，在夏天冬瓜可以消渴、解毒；对老人，冬瓜还有辅助治...
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![消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿做法]( "消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿做法")
- 🔥冬瓜薏米老鸭汤，是粤菜中一道十分经典的名菜👏🌟以鸭肉✅薏米✅芡实✅冬瓜✅为主料做出的这道老鸭汤，有一定的消暑降火、祛湿之功效，比较适合在夏季食用。👏这道冬瓜薏米老鸭汤不经能够滋补阴虚，清热健脾，而且能够补充人体的蛋白质，特别适合体内有热、容易上火且脾气不好的人...
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![炎炎夏日必备‼️「冬瓜老鸭汤」解暑袪湿的做法步骤及图解,美味正宗的炎炎夏日必备‼️「冬瓜老鸭汤」解暑袪湿做法]( "炎炎夏日必备‼️「冬瓜老鸭汤」解暑袪湿的做法步骤及图解,美味正宗的炎炎夏日必备‼️「冬瓜老鸭汤」解暑袪湿做法")
- 广东人特别喜欢喝汤，特别到了酷热的夏天，更是无汤不欢，有汤喝则饭都可以不吃。一般来说汤分两种，一种是煲煮时间长的所谓的老火汤，以前老火汤是煲几个小时的，但从健康的角度来说煲汤时间不提倡煲太久，现在我一般都是煲1～1.5小时；另一种是简单快捷的清滚汤，蔬菜或瓜类搭配些肉片滚一...
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![消暑祛湿-土茯苓薏苡仁冬瓜猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑祛湿-土茯苓薏苡仁冬瓜猪骨汤做法]( "消暑祛湿-土茯苓薏苡仁冬瓜猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑祛湿-土茯苓薏苡仁冬瓜猪骨汤做法")
- 功效：清热解毒，消暑利湿。适合人群：暑湿热蕴结人群。如症易长痘痘，油光面垢，皮肤发黄，口苦口干口黏，口气重，大便溏烂臭秽，肢体困重疼痛、舌质红、苔黄腻等症。用料土茯苓20-30克，鲜品50-100克薏米30克带皮冬瓜250克猪骨500克消暑祛湿-土茯苓薏苡仁冬瓜猪骨汤的做法土茯苓、薏苡仁提...
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![消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤做法]( "消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤做法")
- 夏天到了，南方的天气，真是又闷又湿热，随之人也变困乏。必须来碗清热去湿汤，解解乏。冬瓜，海带有清热的作用，炒制过的薏米有去湿功效，搭配猪骨，鲜甜，解暑又去湿。冬瓜薏米猪骨汤，适合夏天的一款汤水。用料猪骨（脊骨或筒骨）500克薏米30克冬瓜400～500克海带30克姜片4片白酒或料酒2勺消暑...
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![简单易学的清热袪暑冬瓜汤美食做法]( "简单易学的清热袪暑冬瓜汤美食做法")
- 冬瓜性凉，味甘，具有清热祛暑，利水消肿，解毒减肥的功效。冬瓜含有的胡卢巴碱可促进新陈代谢，阻止体内脂肪堆积，丙醇二酸能有效阻止糖类转化为脂肪。用料冬瓜500克鸡胸骨2块姜3片元贝适量盐2克清热袪暑冬瓜汤的做法先将冬瓜洗干净，切片，不用去皮。鸡胸肉，肉骨分离，（肉可以做鸡扒、鸡柳...
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![简单易学的消暑袪湿豆浆美食做法]( "简单易学的消暑袪湿豆浆美食做法")
- 不知是否饮食习惯不合理，一家三口湿气都很重。薏米仁和绿豆都有除湿效用，绿豆更具消暑作用。曾煮过绿豆薏米汤，也煮过粥，奈何小公主不爱喝，遂试试打成豆浆，这回小公主愿意了，每天一袋自制豆浆，配上自制面包作早餐。用料薏米仁1把绿豆1把黄豆1把清水1汤碗冰糖/白糖1大勺(买锅时赠...
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![三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤的做法步骤及图解,美味正宗的三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤做法]( "三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤的做法步骤及图解,美味正宗的三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤做法")
- 进入三伏天，也就意味着一年中最热的时间段来了，稍微一动就汗如雨下，这个时候最需要就是补充身体水分，可以多喝一些汤水消暑祛湿。冬瓜被称作“夏季第一瓜”，含水量非常丰富，也是夏天餐桌上必不可少的菜品。冬瓜的吃法很多，在广东这边，最常见的做法就是煲汤，冬瓜薏米汤是这个季节比...
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![夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤做法]( "夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤做法")
- 天气一热胃口就不太好，就像喝点儿汤汤水水的。冬瓜清热消暑、消肿瘦身，可缓解心烦气躁等症状；薏米延缓衰老、健脾除湿；排骨滋阴健脾、强健筋骨。喝完感觉全身都通透了～太爽了～用料排骨500克薏米半碗冬瓜500克葱一段姜4片料酒适量盐6克夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤的做法准备...
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![消暑冬瓜汤的做法和图解 好吃的消暑冬瓜汤家常做法]( "消暑冬瓜汤的做法和图解 好吃的消暑冬瓜汤家常做法")
- 用料老冬瓜约1500克淡菜50克红豆约100克猪扇骨一块陈皮数片姜适量盐适量消暑冬瓜汤的做法猪骨头焯水洗干净，准备好淡菜，红豆，姜，陈皮（泡软）全洗干净冬瓜不要退皮，洗干净切厚块，连同所有材料煲约两小时冬瓜与红豆软烂，放盐调味即可，吃的时候可以连皮吃（据说冬瓜皮更加消暑消脂）嫌硬也...
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![夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤做法]( "夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤做法")
- 用料乌鸡半只冬瓜600克绿豆25克陈皮1片夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤的做法清热解暑、祛湿消肿、润肺生津、化痰止渴做法：❶冬瓜去瓤，洗净，连皮切成大块；绿豆洗净，浸泡30分钟；陈皮浸软，刮掉白瓤洗净。❷乌鸡洗净，斩成大块。❸水沸后加入绿豆、乌鸡、陈皮，猛火煲滚后改用慢火煲...
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![消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好的做法步骤及图解,美味正宗的消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好做法]( "消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好的做法步骤及图解,美味正宗的消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好做法")
- 【旺兜兜的第22道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）夏天一定要喝的一道汤，尤其是这梅雨季节！用料冬瓜1大块薏米适量鸡胸肉1块生姜适量料酒适量盐适量消...
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![夏日解暑必喝🌿冬瓜蛤蜊汤🍵 鲜美减脂 袪湿补气的做法步骤及图解,美味正宗的夏日解暑必喝🌿冬瓜蛤蜊汤🍵 鲜美减脂 袪湿补气做法]( "夏日解暑必喝🌿冬瓜蛤蜊汤🍵 鲜美减脂 袪湿补气的做法步骤及图解,美味正宗的夏日解暑必喝🌿冬瓜蛤蜊汤🍵 鲜美减脂 袪湿补气做法")
- 没想到今年的秋老虎这么威猛，连日的高温，热的人不想吃饭。为家人煮一锅解暑袪湿补气的冬瓜蛤蜊汤来滋补一下吧，健康减脂，清爽可口，。用料冬瓜500克花蛤500克白玉菇（金针菇也可以）1小把生姜2片葱1把盐适量料酒适量鱼露少许白胡椒适量夏日解暑必喝🌿冬瓜蛤蜊汤🍵鲜美减脂袪湿补气...
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![夏日消暑祛湿冬瓜水鸭汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑祛湿冬瓜水鸭汤做法]( "夏日消暑祛湿冬瓜水鸭汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑祛湿冬瓜水鸭汤做法")
- 经常熬夜，脾虚湿重，大便不畅，食欲欠佳，精神困倦，多吃健脾祛湿的食材有助缓解身体的不适。用料水鸭半只冬瓜一块土茯苓15克干淮山15克蜜枣2个荷包豆10克扁豆10克茨实10克枸杞适量夏日消暑祛湿冬瓜水鸭汤的做法肉类冷水下锅焯水一遍，煮开后捞起洗净备用冬瓜洗净切块不要去皮祛湿...
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![夏天冬瓜祛湿消暑汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏天冬瓜祛湿消暑汤做法]( "夏天冬瓜祛湿消暑汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏天冬瓜祛湿消暑汤做法")
- 大热天的广东，没什么胃口吃饭，饭可以不吃，但是汤水不能少，我可以连续喝好几碗😋😋冬瓜汤是夏天必备的，随便煲一煲。这个菜谱记录一下，以免日后自己忘记放什么材料。我这个分量是两人的。用料冬瓜随意赤小豆随手抓薏米随手抓莲子随意茯苓随意淮山干随手抓姜2小片猪骨几块夏天冬...
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![袪湿解暑➰冬瓜鸭子汤的做法步骤及图解,美味正宗的袪湿解暑➰冬瓜鸭子汤做法]( "袪湿解暑➰冬瓜鸭子汤的做法步骤及图解,美味正宗的袪湿解暑➰冬瓜鸭子汤做法")
- 夏日炎炎适合吃点消暑袪湿的食物冬瓜水鸭/老鸭汤营养高，而且有药用价值，从中医的角度来说，冬瓜性微寒，有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用；鸭肉凉性，能健脾化湿、祛暑除热。用料冬瓜600克鸭肉500-600g红萝卜1根芡实30克薏米30克姜3片陈皮1-2片蜜枣3-4个小香菇4-6...
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![冬瓜绿豆水鸭汤｜解湿热、消暑气、去痘润肤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜绿豆水鸭汤｜解湿热、消暑气、去痘润肤做法]( "冬瓜绿豆水鸭汤｜解湿热、消暑气、去痘润肤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜绿豆水鸭汤｜解湿热、消暑气、去痘润肤做法")
- 广式传统汤｜冬瓜绿豆水鸭汤｜清热解暑、利尿润肤、解湿热针对爱长豆豆、满面油光、湿热难解，暑气盛行、夏季没有胃口饮食。在暑热天，冬瓜是广东民间最常用的煲汤瓜类，它能消暑湿、养胃液、消痈、行水、消肿，且越老消暑力越强。另冬瓜皮冬瓜仁亦是消暑利水的中药，所以民间凡用老冬...
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![冬瓜汤 祛湿汤 祛湿解暑 香菇冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜汤 祛湿汤 祛湿解暑 香菇冬瓜汤做法]( "冬瓜汤 祛湿汤 祛湿解暑 香菇冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜汤 祛湿汤 祛湿解暑 香菇冬瓜汤做法")
- 知道老鸭冬瓜煲汤解暑，但冬瓜味淡，带有点酸，煲汤我一直都不是很喜欢……今天尝试冬瓜新食法，这样的冬瓜汤，有味能解暑祛湿，裂墙推荐用料猪骨500克左右薏米2把香菇2-3只冬瓜一斤姜片2片冬瓜汤祛湿汤祛湿解暑香菇冬瓜汤的做法两个人的食材量，熬出大约4碗汤香菇，薏米洗干净泡水备用，...
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![祛湿消暑汤的做法和图解 好吃的祛湿消暑汤家常做法]( "祛湿消暑汤的做法和图解 好吃的祛湿消暑汤家常做法")
- 夏日必备靓汤用料冬瓜500克排骨1根盐适量生姜1块五指毛桃适量料酒1勺祛湿消暑汤的做法准备好食材排骨放入锅中，放入生姜片放入一勺料酒，焯水10分钟后捞出洗干净焯水了的排骨放入砂锅中，放入姜片，放入五指毛桃加入适量清水，大火煲开后，转小火煲40分钟冬瓜去掉瓜瓤切块放入适量的...
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![袪湿汤的做法和图解 好吃的袪湿汤家常做法]( "袪湿汤的做法和图解 好吃的袪湿汤家常做法")
- 用料瘦肉250克陈皮1小片薏米10克绍实10克黄氏10克扁豆10克淮山10克百合10克麦冬10克无花果1个赤小豆10克袪湿汤的做法1.瘦肉排骨飞水洗干净备用。2.把所有配料称好备用3.用开水把所有药材泡半小时，洗干净，捞出备用。4.瘦肉排骨、药材放入炖蛊，炖2.5小时加少许盐，食用。...
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烹调屋
