![营养四丁的做法和图解 好吃的营养四丁家常做法]( "营养四丁的做法和图解 好吃的营养四丁家常做法")
- 用料豌豆超市一盒胡萝卜一根笋子等量火腿肠等量姜蒜两到三片水淀粉一勺淀粉盐，酱油各一勺营养四丁的做法胡萝卜，笋子，火腿肠切丁，姜蒜切片水开后放入豌豆焯五分钟油烧热放入姜蒜煸香，放入红萝卜和笋丁先炒红萝卜变色后加入豌豆，翻炒。豌豆炒香后放入酱油和盐调味，最后用水淀粉勾...
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![营养小三丁的做法和图解 好吃的营养小三丁家常做法]( "营养小三丁的做法和图解 好吃的营养小三丁家常做法")
- 很清新的颜色，吃起来香香哒～不放辣椒，很适合孩子吃哟～整个过程忘记拍照……用料土豆1个胡萝卜半个黄瓜1根猪肉丁少许盐蚝油味精水淀粉葱姜末少许营养小三丁的做法各种菜切成丁～切啊切……还有猪肉倒入些许油，油热后把肉丁倒进去翻炒至变色～接着把葱姜末啊土豆丁啊胡萝卜丁啊什么...
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![营养家常鸡胸炒三丁的做法步骤及图解,美味正宗的营养家常鸡胸炒三丁做法]( "营养家常鸡胸炒三丁的做法步骤及图解,美味正宗的营养家常鸡胸炒三丁做法")
- 生日的当天，只有自己还记得，饿肚子的时候想起来曾经学做饭的时候看着宫保鸡丁的样子炒出来的新花样，于是捯饬了一遍，五颜六色的菜丁，希望给自己增添些充实的色彩。胡萝卜、黄瓜、辣椒、鸡肉荟聚的一道菜，富含蛋白质，维生素等营养。用料姜3片盐适量蒜3瓣鸡胸肉1块食用淀粉3勺花椒...
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![宫保鸡丁（营养无辣版）的做法步骤及图解,美味正宗的宫保鸡丁（营养无辣版）做法]( "宫保鸡丁（营养无辣版）的做法步骤及图解,美味正宗的宫保鸡丁（营养无辣版）做法")
- 这一集我们接着来做鸡丁，上一集做的是一个传统宫保鸡丁，这一集我们就来做一个无辣改良版的宫保鸡丁。这个改良版的没有辣椒的宫保鸡丁，颜色鲜艳，比较适合小朋友和老人吃，既营养又美味。用料鸡胸肉150g莴笋丁、胡萝卜丁适量生花生或酒鬼花生50g淀粉1-2大勺盐、白胡椒粉、料酒少...
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![四彩丁丁的做法和图解 好吃的四彩丁丁家常做法]( "四彩丁丁的做法和图解 好吃的四彩丁丁家常做法")
- 我真的蛮喜欢五颜六色的菜哈哈哈看着心情好..用料玉米豌豆胡萝卜脆皮肠盐一点点酱油三大勺（45ml）糖一大勺四彩丁丁的做法胡萝卜削皮切丁丁，玉米豌豆洗净，脆皮肠切丁锅放水烧开，下豌豆焯水煮个大概十几分钟，尝一下差不多就捞起换水烧开，下胡萝卜也煮个七八分钟左右锅洗净烧热放油...
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![营养四色菜的做法和图解 好吃的营养四色菜家常做法]( "营养四色菜的做法和图解 好吃的营养四色菜家常做法")
- 科学养生，一惯提倡饮食多样搭配，有利益营养全面吸收，强身健体，就让我们从餐桌上开始吧！今天，和大家分享由四种食材组合成一盘的美味佳肴，真正的做菜，真正的生活，简易操作最为合理，邀约大家一起参与吧！用料鸡胸肉100克鲜玉米粒100克鲜豌豆粒100克胡萝卜半根干淀粉半小勺生抽1勺白糖半...
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![四款秋冬滋补营养米糊的做法步骤及图解,美味正宗的四款秋冬滋补营养米糊做法]( "四款秋冬滋补营养米糊的做法步骤及图解,美味正宗的四款秋冬滋补营养米糊做法")
- 秋燥渐去，寒冬将至，此时适当吃一些高蛋白食物和粗粮，温和进补，健脾润燥，对于提高我们身体的免疫力是很有帮助的。食补的烹饪方式多种多样，考虑到家中老人与孩子的胃肠消化功能相对较弱，所以我选择了用豆浆机打米糊的办法，这样不仅方便快捷，关键是流质食物更好消化，易吸收。在这里分...
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![懒人早餐｜营养四明治好吃的烹饪方法 懒人早餐｜营养四明治的地道做法和步骤]( "懒人早餐｜营养四明治好吃的烹饪方法 懒人早餐｜营养四明治的地道做法和步骤")
- 每天早餐不知道吃什么？试试这个营养四明治，学会这个，以后都不用去外面买早餐了！用料鸡蛋4个吐司两片火腿1片生菜1片芝麻适量懒人早餐｜营养四明治的做法倒入鸡蛋液放入两片吐司翻面浸满蛋液撒入芝麻粒蛋液凝固后翻面放入一片生菜放入一片火腿左右蛋饼卷起来再把前面卷起来对角...
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![营养美味的炒饭（四人份）的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的炒饭（四人份）做法]( "营养美味的炒饭（四人份）的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的炒饭（四人份）做法")
- 用料肉按自己的喜好决定分量胡萝卜一根黄瓜一根鸡蛋4个饭二人份营养美味的炒饭（四人份）的做法胡萝卜和黄瓜切丁备用，肉切丁加油、酱油、盐、糖和料酒搅拌后备用，冷饭备用，鸡蛋加盐搅拌。鸡蛋和肉加油炒至五成熟，胡萝卜和黄瓜加酱油炒熟不用洗锅，直接加油（凉油就好），直接放冷饭炒，把...
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![四季养生豆浆，营养健康又好喝！的做法步骤及图解,美味正宗的四季养生豆浆，营养健康又好喝！做法]( "四季养生豆浆，营养健康又好喝！的做法步骤及图解,美味正宗的四季养生豆浆，营养健康又好喝！做法")
- 爱养生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙饮品，比奶茶还好喝哦~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）(九蒸九...
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![简单易学的营养素四季（汤）美食做法]( "简单易学的营养素四季（汤）美食做法")
- 用料水克鸡蛋一个番茄🍅一个杏鲍菇一小节海带丝小点豆腐小点胡萝卜🥕几片即可葱花油盐少许营养素四季（汤）的做法各种食材除了番茄切片，其他都切丝备用。切番茄和胡萝卜丝片鸡蛋入碗搅拌均匀备用取小葱切碎备用锅热后倒入少许植物油，放入葱花煸香，加水（按照人数加水）滚开之后加番...
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![简单易学的养生四物营养糕美食做法]( "简单易学的养生四物营养糕美食做法")
- 由于今年阿胶被炒作得天价贼贵，只好用麦芽糖与黑糖代替阿胶，朋友们可以试试做做看，其实这个就是不加阿胶的阿胶糕罢，里面就是核桃红枣枸杞花生黑芝麻，再加黑糖与麦芽糖代替阿胶，这样男女通杀，老少皆宜，比现在流行的雪花酥更健康☺☺☺😊用料去壳的核桃250克红枣120克枸杞120克熟...
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![营养版草莓牛奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的营养版草莓牛奶布丁做法]( "营养版草莓牛奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的营养版草莓牛奶布丁做法")
- 1、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效等等2、牛奶补充元素钙，蛋白质，促进骨骼健康，提高免疫力3、吉利丁片，又称明胶或鱼胶，由英文名Gelatin译音而来。它是从动物的骨头（多为牛骨或鱼骨）提炼出来的胶质，主要成分为蛋白质用料吉利丁片2片大概10g牛奶430克（2...
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![快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁做法]( "快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁做法")
- 小时候妈妈会给我做，简单快手，又下饭。现在我都有小宝贝儿了，仍然是我记忆中最最爱吃的。而且我的小宝贝儿也喜欢～只是在我老妈的基础上增加了些菜菜～～虽然只炒了一个菜，但是里面却有很多种菜，各种营养吃起来～～再做一个紫菜蛋花汤～挺好挺好～～口感丰富，脆的洋葱黄瓜，面面的土豆，筋筋的香肠...
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![营养四色米饭的详细做法大全,简单又营养的营养四色米饭做法]( "营养四色米饭的详细做法大全,简单又营养的营养四色米饭做法")
- 想营养，要好色😋用料水1000克黑米50克红米50克小米20克枸杞5克营养四色米饭的做法适量准备黑米，红米，小米，枸杞，总量勿超350克。将所有米倒入网锅，淘洗干净。主锅加入1000克水，放入网锅。设置：时间～28分钟温度～100度速度～4速Ps：煮米饭的同时，还可以在上面蒸薯类或蔬菜……注意：上面蒸东...
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![健康营养餐(第四天)的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养餐(第四天)做法]( "健康营养餐(第四天)的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养餐(第四天)做法")
- 做菜的同时懂得计算热量，让自己和家人营养均衡，跟着我们的脚步拥有健康吧！用料鸡胸肉4人份2块南瓜100克花椰菜100克黄桃2人份1个西瓜200克地瓜100克糙米饭100克健康营养餐(第四天)的做法早午餐一人份全麦吐司1片小黄瓜50克荷包蛋1个原味优格50克五榖脆片30克火龙果20克黄桃1...
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![儿童营养餐第一周第四天的做法步骤及图解,美味正宗的儿童营养餐第一周第四天做法]( "儿童营养餐第一周第四天的做法步骤及图解,美味正宗的儿童营养餐第一周第四天做法")
- 用料菠菜个鸡蛋个牛肉豆腐番茄面粉紫薯面条花蛤儿童营养餐第一周第四天的做法第4天早餐菠菜牛肉蛋饼主要原料：菠菜80克，牛肉15克，鸡蛋20克，面粉40克，大豆油3毫升做法要点：菠菜洗净，焯水后沥干，切碎备用。牛肉切末。将牛肉末、菠菜碎、鸡蛋和面粉混合均匀，倒入锅中加入大豆油煎熟。...
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![四鲜营养煲仔饭（宿舍）的做法步骤及图解,美味正宗的四鲜营养煲仔饭（宿舍）做法]( "四鲜营养煲仔饭（宿舍）的做法步骤及图解,美味正宗的四鲜营养煲仔饭（宿舍）做法")
- 学生党每次在寻找属于电饭煲煲仔饭合适的食谱时，都需要翻炒一遍菜：（于是偶然尝试了一次无需翻炒只要焖在电饭煲里---也就是说电饭煲君一人能搞定的，蔬菜肉食结合的美美的煲仔饭！居然出乎意料的成功了：）兴奋的同时不忘回馈给下厨房，一直指导影响我等小白尝试去做的有温度的软件。...
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![五彩丁（营养减肥主食）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩丁（营养减肥主食）做法]( "五彩丁（营养减肥主食）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩丁（营养减肥主食）做法")
- 减肥期间不宜摄入过高的热量，又要保证每日碳水化合物，脂肪和蛋白质的摄入才能健康减重。这道五彩丁，味道鲜美，色彩鲜艳，热量低，营养丰富，制作过程简单，可作为便当带出外食，主食和菜都在一起，方便，营养又美味。用料鸡胸肉200g玉米粒130g土豆一个（120g）黄瓜半根（120g）胡萝卜一根（130g）椒盐调...
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![初中生的营养早餐（四）的做法步骤及图解,美味正宗的初中生的营养早餐（四）做法]( "初中生的营养早餐（四）的做法步骤及图解,美味正宗的初中生的营养早餐（四）做法")
- 家有中学生，5点起床做早餐已成习惯，既要有营养又要孩子爱吃，十年如一日的坚持，除了热爱更多的是责任…#营养早餐…用料五谷杂粮时令蔬果荤素搭配均衡营养实时更新用心坚持初中生的营养早餐（四）的做法味增汤➕各种寿司➕水果公主卷寿司五彩缤纷寿司樱花寿司小米粥➕家常白菜➕鸡...
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![美味又营养的四喜蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的美味又营养的四喜蒸饺做法]( "美味又营养的四喜蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的美味又营养的四喜蒸饺做法")
- 用料猪肉馅150克鸡蛋100克胡萝卜100克芹菜100克香菇4朵酱油5ML料酒5ML花生油15ML香油5ML高汤30ML葱姜少许美味又营养的四喜蒸饺的做法面皮：可以用现成的饺子皮缺点：蒸好后皮不够柔软自制面皮：用烫面法可保证蒸好后柔软有韧性鸡蛋入锅煎成蛋皮后，再切碎。胡萝卜、香菇热水焯一...
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![四色凉拌菜，减肥营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的四色凉拌菜，减肥营养餐做法]( "四色凉拌菜，减肥营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的四色凉拌菜，减肥营养餐做法")
- 用料胡萝卜根盐克青椒紫甘蓝火腿肠四色凉拌菜，减肥营养餐的做法各种食材都切成细丝，胡萝卜丝可以下水焯一下，放在一起依据个人口味添加调料，拌匀即可，好看，好吃，还能减肥，哈哈😄...
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![狗狗食谱四色营养丸的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗食谱四色营养丸做法]( "狗狗食谱四色营养丸的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗食谱四色营养丸做法")
- 豆浆最近生病了😷折腾很久不见好，被我们关禁闭了，需要禁食24，老爸心太软，老担心会饿死它，给它喂食，而豆浆又管不住嘴，只能我来做这个恶人了😂今天来给它做一道食谱♥四色营养丸我们也可以吃的一道美食🙂很赞很香用料胡萝卜1根西蓝花适量紫薯1个鸡胸肉2块盐适量淀粉适量狗狗食谱...
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- 很简单，而且很下饭，大家可以尝试做做呦(●°u°●)」用料红色甜椒1个莴苣1根胡萝卜1根蒜2瓣杭椒1个朝天椒1个生抽1小勺老抽3滴三色营养丁的做法准备这些食材～莴苣的皮有些难去，可以让菜场老板帮忙去一下(´･_･`)蒜切成蒜沫，杭椒和朝天椒切成小段(・ω・)ノ将莴苣、胡萝卜和红...
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- 用料胡萝卜适量丁香肠适量丁香菇适量丁盐适量克米饭适量碗鸡蛋2个四丁营养炒饭的做法三种食材都切丁鸡蛋两个打散先下锅翻炒成丁备用。然后胡萝卜，香肠，香菇三丁翻炒入味后放入米饭，出锅前放入鸡蛋，盐翻炒入味即可...
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烹调屋
