![简单易学的南瓜虾皮补钙饭美食做法]( "简单易学的南瓜虾皮补钙饭美食做法")
- 我的冰箱中常年会备有虾皮，虾虽补钙，但大部份钙质在外壳，所以虾皮直接吃比较容易吸收钙的成份。并且虾皮在烹饪菜式可以起到提鲜的味。今天用法琅锅来做偏素的南瓜煲仔饭，虾皮可以给整煲饭带出海鲜的咸鲜味，好吃得是刮净锅底的节奏。材料:南瓜1份，虾皮20克，蛋黄1个，亚麻籽油5克，酱...
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![补钙健骨汤|虾皮丝瓜汤好吃的烹饪方法 补钙健骨汤|虾皮丝瓜汤的地道做法和步骤]( "补钙健骨汤|虾皮丝瓜汤好吃的烹饪方法 补钙健骨汤|虾皮丝瓜汤的地道做法和步骤")
- 天气转凉，孩子的营养得跟得上，我经常给孩子做这个虾皮丝瓜汤，喝了补钙健骨，孩子长高高。用料丝瓜1根海鲜菇250克鸡蛋2个葱花适量枸杞适量虾皮适量补钙健骨汤|虾皮丝瓜汤的做法鸡蛋先炒熟姜蒜爆香下丝瓜一起炒下一勺盐，让丝瓜不变色再倒入海鲜菇加入适量的水煮开再加入炒好的鸡...
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![掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤做法]( "掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤做法")
- 对于减脂期的健康人士来说，经常喝的一碗汤。用料冬瓜300克木耳20朵豆腐半块虾皮一把香菜2根生抽1勺盐半勺香油半勺橄榄油半勺掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法根据用餐人数酌情准备好以上食材将食材改刀备用起锅，倒入82年的橄榄油，少量即可，低油健康（贵），下葱姜蒜爆香炒...
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![补钙神器：虾皮双花的做法步骤及图解,美味正宗的补钙神器：虾皮双花做法]( "补钙神器：虾皮双花的做法步骤及图解,美味正宗的补钙神器：虾皮双花做法")
- 用料虾皮100克西兰花半朵有机青梗花菜半朵橄榄油1小勺过滤水3大勺补钙神器：虾皮双花的做法虾皮洗净泡软1小时，中间换3次水。双花洗净焯水沥干，切小朵过滤水、橄榄油煮开加入食材翻炒均匀食之...
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![黄瓜鸡蛋炒虾皮 补钙第二招的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡蛋炒虾皮 补钙第二招做法]( "黄瓜鸡蛋炒虾皮 补钙第二招的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡蛋炒虾皮 补钙第二招做法")
- 用料鸡蛋个黄瓜根虾皮把盐克生抽油黄瓜鸡蛋炒虾皮补钙第二招的做法黄瓜切薄片撒毛毛盐抓均腌出多余水分攥干备用锅热烧油至冒烟下两搅匀的鸡蛋鸡蛋盛出用剩下的油小火炸一下虾皮炸到颜色金黄油炸蛋白质的香味析出没有鱼虾的腥味即可转为大火马上下入挤过水的黄瓜片迅速翻...
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![虾皮粉（补钙圣品）的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮粉（补钙圣品）做法]( "虾皮粉（补钙圣品）的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮粉（补钙圣品）做法")
- 简单零技术。收到两斤虾干，家里有两娃。最近总觉得没长高，好愁好愁！又不能手动拉长了，能怎么办？？？只能尽量在饮食下点功夫，能不能有所增长，看天啦！虾粉做好用途很广，炒菜煲汤煮面煲粥都可能撒点！增鮮用料虾干1斤虾皮粉（补钙圣品）的做法这是收到的虾干把虾肉剥出来留着做菜。虾皮虾头稍...
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![虾皮肉松－宝宝补钙的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮肉松－宝宝补钙做法]( "虾皮肉松－宝宝补钙的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮肉松－宝宝补钙做法")
- 把最好的都给孩子！维女不喜欢虾皮，但极爱吃肉松～当妈的可不能就着她，不爱吃也要让她下肚。虾皮与猪肉做成美味的肉松，真的不错喔！补钙佳品，配粥，做肉松馒头卷，做寿司都很赞👍用料虾皮适量瘦肉适量糖盐酱油橄榄油芝麻油生姜虾皮肉松－宝宝补钙的做法1,瘦肉洗净，切成小块，加冷水放高压锅...
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![「冬季补钙」鲜虾炖南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「冬季补钙」鲜虾炖南瓜做法]( "「冬季补钙」鲜虾炖南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「冬季补钙」鲜虾炖南瓜做法")
- 金秋时节是吃南瓜的时候，各种各样的南瓜霸占了超市的整排货架，那么问题来了，这南瓜该怎么吃才暖胃？今天这个菜谱特别适合老人和小孩，补钙而且润肠。用料虾500g绿皮南瓜500盐适量鸡精1小勺葱段五香粉适量生抽适量【冬季补钙】鲜虾炖南瓜的做法1、南瓜洗净切滚刀块锅内放油爆香...
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![补钙祛湿虾皮冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的补钙祛湿虾皮冬瓜汤做法]( "补钙祛湿虾皮冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的补钙祛湿虾皮冬瓜汤做法")
- 作为北方人，刚搬到南方后最大的不适应就是南方的湿，湿气严重时的症状就是开始起痒的不行的湿疹。除了常喝红豆薏米水，冬瓜汤也是我的最爱。中医理论里，冬瓜偏寒，所以我会配上姜丝中和一下，最后的白胡椒除了提香，也有同样的功效。个人一直特别喜欢冬瓜的各种咸、甜做法，据说去水肿...
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![虾仁补钙的详细做法大全,简单又营养的虾仁补钙做法]( "虾仁补钙的详细做法大全,简单又营养的虾仁补钙做法")
- 用料豆腐块虾仁克虾仁补钙的做法视频操作...
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![补钙零食—紫菜虾皮的做法步骤及图解,美味正宗的补钙零食—紫菜虾皮做法]( "补钙零食—紫菜虾皮的做法步骤及图解,美味正宗的补钙零食—紫菜虾皮做法")
- 用料虾皮3把芝麻2克紫菜1/2张椒盐0.5克六婆辣椒面1/2勺补钙零食—紫菜虾皮的做法平底锅刷一点点油倒虾皮紫菜剪碎倒入分炒一分钟加入椒盐一点点喜欢辣就加一点辣椒面炒脆后起锅小贴士孩子补钙...
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![补钙-芋头虾皮米饭的做法步骤及图解,美味正宗的补钙-芋头虾皮米饭做法]( "补钙-芋头虾皮米饭的做法步骤及图解,美味正宗的补钙-芋头虾皮米饭做法")
- 芋头补奈氨酸，粗粮虾皮补钙简单的有菜有虾皮的饭容易制作～用料芋头1个个虾皮1把香菇3朵盐适量生抽1勺补钙-芋头虾皮米饭的做法香菇泡发剪成丝沥干虾皮泡水后沥干芋头切块胡萝卜半个切丝热油锅葱爆香加入香菇丝炒香加入虾皮炒至微焦黄加入胡萝卜丝翻炒变金黄色加入芋头翻炒...
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![补钙神器：炒鲜虾皮的做法步骤及图解,美味正宗的补钙神器：炒鲜虾皮做法]( "补钙神器：炒鲜虾皮的做法步骤及图解,美味正宗的补钙神器：炒鲜虾皮做法")
- 我家宝贝两岁了，身高只是达标，所以打算给她加强一下钙的补充，虾皮可是补钙大大呢，每天来一点炒虾皮，让她快快成长。😘用料虾皮1斤菜籽油适量（比炒菜时加的油多放一点点）补钙神器：炒鲜虾皮的做法将虾皮冲洗3遍，可去除浮灰、淡化咸味。（不喜欢太咸的，可以多冲洗两次）将多余水分用双手攥...
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![♥️「补钙补铁虾皮面」10m+的做法步骤及图解,美味正宗的♥️「补钙补铁虾皮面」10m+做法]( "♥️「补钙补铁虾皮面」10m+的做法步骤及图解,美味正宗的♥️「补钙补铁虾皮面」10m+做法")
- 用料食材：油菜、胡萝卜、虾皮短面、牛油果油♥️【补钙补铁虾皮面】10m+的做法准备食材清水煮开下入胡萝卜碎然后下入虾皮短面大约2-3分钟下入菠菜碎一同再煮1分钟煮一分钟出锅淋入牛油果油调味出锅了...
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![萝卜虾皮汤-补气补钙的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜虾皮汤-补气补钙做法]( "萝卜虾皮汤-补气补钙的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜虾皮汤-补气补钙做法")
- 秋天补气补钙萝卜温补通气虾皮提鲜补钙超级简单的汤只加了少许盐，但是因为有虾皮所以很鲜美喝起来很温暖，也比较清淡用料萝卜一根虾皮1把盐0.5克姜3片蒜2瓣萝卜虾皮汤-补气补钙的做法萝卜切成2mm的片，姜、蒜切片，虾皮洗干净泡半碗水。烧壶开水热锅冷油，下姜蒜爆锅，有香味了放入...
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![补钙虾皮粉的详细做法大全,简单又营养的补钙虾皮粉做法]( "补钙虾皮粉的详细做法大全,简单又营养的补钙虾皮粉做法")
- 给小月龄宝宝补钙，虾皮粉首选。用料虾皮100g补钙虾皮粉的做法淡干虾皮粉，泡2小时，捞出控干水分。小火焙干。上辅食机打碎。再炒一次彻底把水份炒掉，过筛，装瓶。...
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![补钙南瓜虾皮猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的补钙南瓜虾皮猪骨汤做法]( "补钙南瓜虾皮猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的补钙南瓜虾皮猪骨汤做法")
- 用料猪骨750克南瓜750克虾皮15克姜2片补钙南瓜虾皮猪骨汤的做法自家种植的有机南瓜半个洗干净切块（因是自家种植的有机南瓜，所以没有去皮），如是购买的还是去皮比较安全虾皮洗净猪骨洗净，飞水所有材料放汤锅，煲120分钟因虾皮有咸味，可以不放盐！装碗开喝！...
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![虾皮粉(宝宝补钙)的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮粉(宝宝补钙)做法]( "虾皮粉(宝宝补钙)的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮粉(宝宝补钙)做法")
- 用料淡虾皮150克虾皮粉(宝宝补钙)的做法把淡虾皮放入水中浸泡一个小时(中间换次水)，将里面盐分泡出将水分沥干放入平底锅钟炒干放入果蔬机中(干磨刀)打磨成粉放入罐中，放入冰箱冷藏，随吃随用，可加入米粉、面条等辅食中！...
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![清爽补钙的虾皮拌丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清爽补钙的虾皮拌丝瓜做法]( "清爽补钙的虾皮拌丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清爽补钙的虾皮拌丝瓜做法")
- 气温渐渐升高，胃口不好的时候来一盘凉拌丝瓜，营养健康又美味，而且做起来也很简单。用料虾皮一小把丝瓜2根盐少量香醋2勺清爽补钙的虾皮拌丝瓜的做法丝瓜用刮皮刀去皮，切0.5厘米左右的片泡在盐水里以防止颜色变黑。起锅烧热水，泡过盐水的丝瓜捞出放进锅里焯5分钟左右，用漏勺捞出...
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![补钙南瓜裹虾丸12M+(转)的做法步骤及图解,美味正宗的补钙南瓜裹虾丸12M+(转)做法]( "补钙南瓜裹虾丸12M+(转)的做法步骤及图解,美味正宗的补钙南瓜裹虾丸12M+(转)做法")
- 食材：南瓜、中筋面粉、虾、油菜、香菇粉、核桃油营养小贴士：虾含有丰富的蛋白质，维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质！加了香菇粉里的维生素D原，促进食物中钙质的吸收，丰富的多糖类可以提高宝宝机体的免疫能力，提高抗病毒能力哦！用料鸡蛋...
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![补钙虾皮🦐蛋的详细做法大全,简单又营养的补钙虾皮🦐蛋做法]( "补钙虾皮🦐蛋的详细做法大全,简单又营养的补钙虾皮🦐蛋做法")
- 用料虾皮5把盐适量鸡蛋4个补钙虾皮🦐蛋的做法把虾皮炒干。炒干的虾皮也可以拿去磨虾皮粉加入鸡蛋，胡椒粉，盐。一起搅拌均匀，入锅煎煎一面之后再换另外一面，看我的蛋滑的好开心煎第二面出锅。小贴士虾皮本身有点咸，所以盐可以不要➕太多...
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![虾皮紫菜汤（补钙）的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮紫菜汤（补钙）做法]( "虾皮紫菜汤（补钙）的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮紫菜汤（补钙）做法")
- 用料紫菜1张虾皮15克鸡蛋2个虾皮紫菜汤（补钙）的做法紫菜泡发洗干净，虾皮洗干净备用。锅中放入水烧开，加入虾皮，稍微煮一下，再放入盐酱油。再放入紫菜放入紫菜撒上葱花即可...
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![虾皮粉 无盐 补钙的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮粉 无盐 补钙做法]( "虾皮粉 无盐 补钙的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮粉 无盐 补钙做法")
- 超补钙的宝宝辅食，可以直接放到稀饭，米糊，面条里食用，也可以蒸蛋的时候放点，增鲜又调味，自己做的没有任何添加剂小宝宝不适合吃太多盐，要选择淡干虾皮哦，做之前最好再清洗浸泡一下用料虾皮适量虾皮粉无盐补钙的做法虾皮清洗浸泡两个小时，给小宝宝吃淡一点好，淡干虾皮也会稍微有点咸...
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![补钙虾皮粉的做法和图解 好吃的补钙虾皮粉家常做法]( "补钙虾皮粉的做法和图解 好吃的补钙虾皮粉家常做法")
- ❤️为了给我家骨朵儿增添味道，深夜自制虾皮粉，补钙补锌补充味道✌️用料虾皮40克补钙虾皮粉的做法❤️虾皮浸泡30分钟❤️用不粘锅焙干浸泡好的虾皮❤️虾皮焙干成一撮就碎的程度，将焙焦的挑捡出来❤️将焙干好的虾皮用料理机打磨成粉❤️放凉装进密封瓶，完成...
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![海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）的做法步骤及图解,美味正宗的海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）做法]( "海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）的做法步骤及图解,美味正宗的海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）做法")
- 用料海带苗200克鸡蛋2个虾皮1把盐适量麻油1勺生抽半勺海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）的做法盐渍海带苗泡发洗净后切成宽丝鸡蛋打撒适量的水烧开加入海带苗再次烧开，略翻拌煮2分钟左右加入打撒的鸡蛋加入虾皮加入适量的盐，生抽，麻油翻拌关火出锅小贴士没有海带苗可以用海带哦，全程...
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烹调屋
