![糖醋胡萝卜丝：酸甜爽口，营养开胃，连不吃胡萝卜的孩子都抢着吃的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋胡萝卜丝：酸甜爽口，营养开胃，连不吃胡萝卜的孩子都抢着吃做法]( "糖醋胡萝卜丝：酸甜爽口，营养开胃，连不吃胡萝卜的孩子都抢着吃的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋胡萝卜丝：酸甜爽口，营养开胃，连不吃胡萝卜的孩子都抢着吃做法")
- 用料胡萝卜2根香菜3根熟白芝麻适量砂糖5克醋1小勺盐适量油适量糖醋胡萝卜丝：酸甜爽口，营养开胃，连不吃胡萝卜的孩子都抢着吃的做法材料准备胡萝卜洗净去皮，切成细丝放入盘中，撒上盐拌匀后腌渍15分钟左右。香菜洗净切段。将已经腌软的胡萝卜用清水冲洗控干水分。胡萝卜丝中加入...
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![简单易学的营养开胃上素美食做法]( "简单易学的营养开胃上素美食做法")
- 本菜式各食材均营养健康，老少咸宜。颜色的搭配更让人胃口大开～用料胡萝卜一小段木耳适量发菜一小搓雪耳一小块板栗五六个营养开胃上素的做法把胡萝卜切丝，备用黑木耳泡凉开水中。泡上二三个小时，摘了蒂，然后热水焯一下，沥干。板栗蒸熟剥壳，每个切成2—3小块。发菜泡凉水一小时，注...
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![开胃营养的番茄酸汤鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的开胃营养的番茄酸汤鱼片做法]( "开胃营养的番茄酸汤鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的开胃营养的番茄酸汤鱼片做法")
- 鱼类，含有大量优质蛋白质和钙，并且还含有不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸，也就是常说的“脑黄金”DHA。多吃鱼类对胎儿及幼儿大脑发育很有帮助！用料黑鱼1条金针菇1把豆皮半张空心菜1小把西红柿1个料酒2勺淀粉1勺番茄酱2勺盐4勺姜8片蒜3瓣白糖2勺白醋1汤勺开胃营养的番茄酸汤鱼片...
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![芝麻茼蒿，低脂开胃又营养。的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻茼蒿，低脂开胃又营养。做法]( "芝麻茼蒿，低脂开胃又营养。的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻茼蒿，低脂开胃又营养。做法")
- 用料白芝麻20克茼蒿1把芝麻茼蒿，低脂开胃又营养。的做法白芝麻茼蒿。热油爆香白芝麻。翻炒茼蒿。加一勺盐。翻炒几下完成。很美味哦快来试试。...
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![开胃又营养：蒸苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又营养：蒸苋菜做法]( "开胃又营养：蒸苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又营养：蒸苋菜做法")
- 苋菜是夏季常见菜，六、七月份的苋菜营养价值最高，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。建议挑选叶子大而圆的苋菜，比较新鲜。苋菜富含铁元素，可以预防贫血。苋菜还富含钙元素，有利于骨骼牙齿发育，预防骨质疏松。苋菜含有丰富的膳食纤维，有利于控制血压，并有排毒养颜、缓解...
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![炒年糕，营养又开胃的做法步骤及图解,美味正宗的炒年糕，营养又开胃做法]( "炒年糕，营养又开胃的做法步骤及图解,美味正宗的炒年糕，营养又开胃做法")
- 被中式化的辣炒年糕，虽然不正宗，但是更加营养符合口味😘原料非常简单，觉得菜全凭自己自己喜好，或者就随便翻翻冰箱里还有些什么吧！用料年糕条半包200g鸡蛋两个胡萝卜一根洋葱半个金针菇一包醋辣酱一包韩国辣酱适量炒年糕，营养又开胃的做法准备的所有食材，是不是很简单，你有什么午...
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![改进式·营养开胃餐的做法步骤及图解,美味正宗的改进式·营养开胃餐做法]( "改进式·营养开胃餐的做法步骤及图解,美味正宗的改进式·营养开胃餐做法")
- 在喵本生活的一年里，因为打工的缘故，所以也学了一些西式简餐的做法，最近因为疫情，不得不在屋里做饭，很多人都如此把，即便是从来没做过饭的朋友们，也开始下厨。这是一道就着屋里现有材料做的混搭。买了几天的牛油果终于熟了，三文鱼是很早之前买的，一直放在冰冻层；鸡蛋破了，得赶紧消灭...
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![营养开胃的芹菜牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃的芹菜牛肉做法]( "营养开胃的芹菜牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃的芹菜牛肉做法")
- 2020年这个特殊的春节，吃完了年夜饭，熬到吃完了汤圆，巧克力也吃完了，每天宅在家做饭研究美食也是种幸福！三餐、四季，生活简单就好！用料蒜2瓣芹菜适量姜适量食盐适量酱油适量营养开胃的芹菜牛肉的做法新鲜牛肉切片，生姜切末，加入少量盐，酱油，抓匀腌制10分钟芹菜洗净切成小段备用大蒜...
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![东北大拌菜-低脂营养开胃的做法步骤及图解,美味正宗的东北大拌菜-低脂营养开胃做法]( "东北大拌菜-低脂营养开胃的做法步骤及图解,美味正宗的东北大拌菜-低脂营养开胃做法")
- 有时候突然想吃好多种蔬菜，麻辣烫热量高，东北大拌菜正好。酱料是通用型，可以拌一切~酱料拌的熟菜大概是2斤用料木耳泡发腐竹金针菇海带菠菜胡萝卜熟花生仁东北大拌菜-低脂营养开胃的做法✓把海带、腐竹、木耳、菠菜等洗干净，焯熟，用净化水冲洗干净，沥干水备用。✓两颗蒜拍成蒜...
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![开胃营养酸菜羊肚菌包饭的做法步骤及图解,美味正宗的开胃营养酸菜羊肚菌包饭做法]( "开胃营养酸菜羊肚菌包饭的做法步骤及图解,美味正宗的开胃营养酸菜羊肚菌包饭做法")
- 又到了羊肚菌的季节～春天病毒繁殖也很旺盛，相应的上帝创造【羊肚菌】这种食材供应给我们食用，养胃、抗病毒，所以应适量吃点，给家人和自己一份美好的生活体验。鲜羊肚菌和干羊肚菌营养价值也差不多，我个人觉得干羊肚菌比较好保存。制作这个包饭用干/鲜羊肚菌都可以。这个菜谱没...
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![开胃营养～番茄焗鹌鹑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的开胃营养～番茄焗鹌鹑蛋做法]( "开胃营养～番茄焗鹌鹑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的开胃营养～番茄焗鹌鹑蛋做法")
- 昨晚翻看《贝太厨房》的旧杂志看到这个番茄焗蛋很诱人啊，今早就安排上了。原方量比较大是4人份的，自己调整了一下，把原方的6枚鸡蛋也换成了鹌鹑蛋，没有罗勒换成了迷迭香，荷包蛋因为有了番茄酱汁的混搭更加挑逗食欲更加开胃，喜欢酸甜口的小伙伴可以试一下啊！用料鹌鹑蛋6个洋葱1/4...
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![没胃口就吃它！清爽开胃还营养~好吃的烹饪方法 没胃口就吃它！清爽开胃还营养~的地道做法和步骤]( "没胃口就吃它！清爽开胃还营养~好吃的烹饪方法 没胃口就吃它！清爽开胃还营养~的地道做法和步骤")
- 才两个周没有安排爽口凉菜，就有粉丝来催了，给大家安排过的夏日小菜可要收藏好，每天一道，开胃又下酒~今天再给大家分享一道快手好吃的小菜，菜色清新，关键是有荤有素，保你吃了还想吃~菠菜和银耳的搭配并不常见，但这两样都很开胃，营养又格外丰富，这个季节吃很合适，另外加了柔韧的鸡肉丝...
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![营养开胃「滑蛋牛肉粥」的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃「滑蛋牛肉粥」做法]( "营养开胃「滑蛋牛肉粥」的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃「滑蛋牛肉粥」做法")
- 今天要给大家分享我的这款“滑蛋牛肉粥”，我这个版本加入了裹着鸡蛋液的牛肉，肉质很鲜嫩，真的非常非常营养、好喝😋用料牛肉350g鸡蛋2个大米300g料酒1汤勺淀粉1汤勺味好美白胡椒粉适量味好美黑胡椒粉适量油菜（或其他绿叶菜）把小葱适量盐适量营养开胃【滑蛋牛肉粥】的做法300g...
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![“养胃可口，营养均衡”－开胃疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的“养胃可口，营养均衡”－开胃疙瘩汤做法]( "“养胃可口，营养均衡”－开胃疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的“养胃可口，营养均衡”－开胃疙瘩汤做法")
- 开胃饱腹感十足的羹汤！🤤🤤🤤小馋猫是北方人，却特别喜欢吃面食，面条啦，包子饺子啦，爱的不行，跟着她吃多了面食家里也常年必备面粉，以免她馋了面食吵着吃，今天下班回来晚了，进屋就喊着馋疙瘩汤了，这个简单呀，二十分钟搞定。包她满意~📋做法：1.西红柿洗净切成小块、黄瓜切片备用，葱姜香...
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![营养开胃菜的做法和图解 好吃的营养开胃菜家常做法]( "营养开胃菜的做法和图解 好吃的营养开胃菜家常做法")
- 用料菠菜200克金针菇100克熟白芝麻适量小米椒1个营养开胃菜的做法调汁：蒜末三勺+小米椒（根据口味放量）+芝麻一勺+生抽三勺+蚝油二勺+白糖小半勺锅烧开水，放菠菜和金针菇烫熟，捞出放入盆待用。最后，烧热三勺油加入调汁，再把调汁倒入拌菜装盘。...
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![营养开胃粥，番茄鱼粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃粥，番茄鱼粥做法]( "营养开胃粥，番茄鱼粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃粥，番茄鱼粥做法")
- 番茄鱼我是在去年做银鳕鱼的时候准备做的，但是鳕鱼价格比较贵，我用来煎着吃了之后就没有再去购买，最近身体不舒服，医生让我不要吃辣或者甜，突然我有点为难，水果都是甜的，去完医院回来特地去买了几个大白梨，抱着啃完之后才想起不能吃甜的，悔得呀！虽说平时炒菜不是每个菜都放辣椒，突然...
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![开胃养颜的番茄鱼，营养价值高哦的做法步骤及图解,美味正宗的开胃养颜的番茄鱼，营养价值高哦做法]( "开胃养颜的番茄鱼，营养价值高哦的做法步骤及图解,美味正宗的开胃养颜的番茄鱼，营养价值高哦做法")
- 没有拍步骤图，所以大致说说过程好了，需要完整版的给我留言哦~下次做再补图✨✨✨✨✨✨以下用料，我家番茄个头比较大，所以只放了一个，实际上可以根据自己口味多放一个哦。用料鲫鱼1条（350g以上）番茄1个（250g左右）姜3片开胃养颜的番茄鱼，营养价值高哦的做法关于鱼：本来想用福寿鱼（除了...
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![🔥营养开胃‼️番茄面片汤的做法步骤及图解,美味正宗的🔥营养开胃‼️番茄面片汤做法]( "🔥营养开胃‼️番茄面片汤的做法步骤及图解,美味正宗的🔥营养开胃‼️番茄面片汤做法")
- 用料面粉西红柿个鸡蛋个盐克生抽勺鸡精香油🔥营养开胃‼️番茄面片汤的做法面粉加水揉成面团番茄划十字刀烫开水去皮锅里倒入橄榄油放入番茄块炒出沙加入开水煮沸后开始用手揪面片锅里加生抽鸡精盐煮5分钟淋入蛋液煮30s盛到碗里淋上香油就👌🏻啦...
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![营养开胃汤来啦，酸酸的很开胃哦，尤其适合小朋友的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃汤来啦，酸酸的很开胃哦，尤其适合小朋友做法]( "营养开胃汤来啦，酸酸的很开胃哦，尤其适合小朋友的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃汤来啦，酸酸的很开胃哦，尤其适合小朋友做法")
- 尤其是夏天天热的时候总是没胃口，不过来一碗这个开胃汤绝对是不错的选择，可以让你瞬间想吃饭啦！可谓营养齐全，尤其适合小朋友哦用料香菇几朵木耳几朵西红柿一个豆腐一小块金针菇一小把酱油，蚝油，香油，白胡椒粉，番茄酱，盐，适量营养开胃汤来啦，酸酸的很开胃哦，尤其适合小朋友的做法香菇...
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![营养丰富又开胃的酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又开胃的酸辣汤做法]( "营养丰富又开胃的酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又开胃的酸辣汤做法")
- 快速简单又好吃美味又营养丰富。用料香菇（切丝）4朵金针菇（泡软）1把木耳/云儿（切丝）4朵/1把豆腐（汆烫后切丝）1/2块胡萝卜（切丝）1根鸡胸肉（切丝/切丁）1块葱花/香菜适量淀粉4勺+6勺水鸡蛋2个姜（切丝）3片调味料：蚝油2勺生抽2勺鸡晶粉1勺胡椒粉1茶匙醋适量（根据喜好）营养丰富又开胃的酸辣汤的做...
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![入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️的做法步骤及图解,美味正宗的入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️做法]( "入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️的做法步骤及图解,美味正宗的入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️做法")
- 🍂天气逐渐转凉了，跟大家分享几款营养汤🥣的做法。暖心💖暖胃，营养可口，宝宝超爱，关键是做法简单，轻轻松松就可以搞定❗️用料排骨100克红枣5颗胡萝卜半根鲜玉米半根山药半根根入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️的做法❤️排骨玉米汤食材：排骨、红枣、胡萝卜、鲜玉米、山药制作...
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![营养开胃西红柿疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃西红柿疙瘩汤做法]( "营养开胃西红柿疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃西红柿疙瘩汤做法")
- 用料西红柿1个面粉200克青菜1把鸡蛋1个盐3克生抽1勺香油1勺营养开胃西红柿疙瘩汤的做法碗里倒入面粉然后一边加入清水，一边用筷子不停的搅拌，少量多次的加，成这种的小疙瘩（我喜欢吃这种块大点的，水多加了点，不喜欢的可以少加点）西红柿切块，放入碗中备用。碗中打入鸡蛋，搅拌均匀备...
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![开胃营养汤-番茄豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的开胃营养汤-番茄豆腐汤做法]( "开胃营养汤-番茄豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的开胃营养汤-番茄豆腐汤做法")
- 本道汤太好喝了，在想名字的时候还纠结了下下。金针菇肉圆汤、番茄肉圆汤、豆腐番茄汤、金针菇番茄汤、金针菇豆腐番茄肉圆汤？哈哈！！亲们有没有看晕呢。这个汤很开胃、下饭。有没有亲说小美的菜谱缺凉菜和汤的，最近上了好几道汤了。其实家里每次吃饭，青菜和汤是标配，但太简单的菜...
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![营养开胃-番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃-番茄巴沙鱼做法]( "营养开胃-番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃-番茄巴沙鱼做法")
- 这几天上海天气闷热难当，吃啥都没有胃口。正发愁的时候刚巧发现阳台上刚种下的番茄种子已经发芽了，才想说番茄口味的菜正合我口味呀～翻了翻冰箱，正巧有一条巴沙鱼，那就来一锅番茄巴沙鱼吧。配一点蔬菜，营养均衡，特别开胃！如果最近胃口也不是很好的宝宝可以试一下噢～酸甜可口的番茄...
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![开胃营养汤的做法和图解 好吃的开胃营养汤家常做法]( "开胃营养汤的做法和图解 好吃的开胃营养汤家常做法")
- 冬天适合滋补的季节，天气也比较干燥缺水，中、晚餐喝上一碗汤，能给身体补充更好的营养哦！不想吃太油腻的，一定不要错过这款开胃汤😜用料西红柿1个金针菇1小把紫菜小半张瘦猪肉150克葱2根姜2片酱油1勺盐5克料酒1勺玉米油5克开胃营养汤的做法所有食材洗净切好备用，瘦肉加入少许盐...
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烹调屋
