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养生清凉粥的做法食谱

养生清凉粥的做法和图解 好吃的养生清凉粥家常做法

  • 养生清凉粥

  • 看图说话用料大米杯红米红豆克绿豆养生清凉粥的做法如图料米糊...
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清凉祛火粥的做法和图解 好吃的清凉祛火粥家常做法

  • 清凉祛火粥

  • 清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群用料青稞米适量小米适量绿豆适量莲子适量枸杞适量清凉祛火粥的做法青稞米、绿豆需提前浸泡2~3小时；加入青稞米、小米、绿豆，先煮半小时；加入莲子、枸杞，文火再煮半小时即可食用。小贴士清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消...
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养生白粥的做法和图解 好吃的养生白粥家常做法

  • 养生白粥

  • 小贴士1、这是2人份，一个人约50g大米，根据自家情况米自行增减，水放米的8倍2、喜欢吃稠点可以减水量，稀点就加水，总之水放米的7～10倍都可以，自行把握3、如果喜欢米粒更细腻，可以调到速度24、如果煮的粥太多，容易噗锅，可以把温度设置为98度，或者煮之前往主锅里滴一点点油5、如果上面同...
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清淡养生枸杞小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生枸杞小米粥做法

  • 清淡养生枸杞小米粥

  • 用料小米1／2量杯大米1／2量杯水适量枸杞适量清淡养生枸杞小米粥的做法小米和大米洗净。大米用水泡1小时。小米用水泡20分钟。枸杞冷水泡发。深煮锅内倒入足量水，滴入几点油，防粘锅且能增添油香。煮开后同时倒入小米和大米，转小火慢慢熬制。煮好后关火，放入枸杞搅拌均匀即可品尝...
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清凉肉粥的做法和图解 好吃的清凉肉粥家常做法

  • 清凉肉粥

  • 就是一款懒人粥用料大米1杯麦片适量冬瓜适量小白菜5根哈哈哈猪肉馅适量清凉肉粥的做法肉馅用蚝油酱油料酒盐胡椒粉拌匀冬瓜切小丁小白菜切小段用炒锅把所有食材炒熟放入熬好的大米粥再熬制一小会儿并放入麦片用少许盐和胡椒粉调味大功告成可以吃啦...
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生理养生粥的做法和图解 好吃的生理养生粥家常做法

  • 生理养生粥

  • 女孩子，可是要保护好的，男同胞们注意了。女朋友不舒服的时候，就是你爱护她的机会。用料小米适量红枣适量枸杞适量鸭蛋适量玉米碴适量红薯适量黑芝麻适量桂圆适量大米适量蜂蜜适量核桃仁适量益母草1克～3克不要多生理养生粥的做法清水煮姜，煮开，取出姜。下玉米碴、大米、小米、枸...
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养生粥的做法和图解 好吃的养生粥家常做法

  • 养生粥

  • 食物之间搭配有讲究，搭配得当，可以充分发挥营养素之间的协同作用。比如南瓜最宜和燕麦搭配，胡萝卜最宜和小米搭配，山药最宜和莲子搭配……。糙米不宜和大豆搭配，黑豆不宜和柿子同食……整理了几款美味养生粥，美味又健康😋😋用料各种杂粮适量黑豆红豆赤小豆黄豆豌豆绿豆适量山药...
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养生粥2的做法和图解 好吃的养生粥2家常做法

  • 养生粥2

  • 用料银耳1朵红枣5颗枸杞5粒养生粥2的做法银耳提前2小时泡好...
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清凉绿豆粥的做法和图解 好吃的清凉绿豆粥家常做法

  • 清凉绿豆粥

  • 夏季湿热，绿豆清凉解毒，来碗小粥比吃饭舒服多了～用料绿豆2/5米杯薏米1/8米杯莲子1/8米杯百合1/8米杯米1/4米杯姜2片冰片糖2/3块清凉绿豆粥的做法绿豆、薏米、莲子、百合洗净提前浸泡2小时后，先和姜片一起入锅，大火烧开转小火煮半小时。大米洗净入锅同煮，中火约20分钟即可，提前5...
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养生粥「清热排湿」的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥「清热排湿」做法

  • 养生粥【清热排湿】

  • 夏天喝一碗很适合哦～～用料红豆15克莲子15克绿豆15克水350克养生粥【清热排湿】的做法红豆和莲子提前一夜浸泡～～第二天早晨，食材全部清洗干净放入主锅，加350g水…40分钟-100度-反转小勺烹煮…喜欢软烂一点可以延长到50分钟，但是水量也要适量增加…好了，趁热食用～舒服😌...
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养生米粥的做法和图解 好吃的养生米粥家常做法

  • 养生米粥

  • 用料泰国香米适量小黄米适量薏仁米适量糙米适量黑米适量高粱米适量枸杞10粒红枣3颗养生米粥的做法【电饭煲简易版】将所有食材过一遍水沥干，全部放入电饭煲内，加12倍的纯净水，按电饭煲上的煮粥按钮即可。小贴士每天睡前按上煮粥按钮，煮好后自动保温，次日清晨来一碗，搭配一颗咸...
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清心养胃粥的做法和图解 好吃的清心养胃粥家常做法

  • 清心养胃粥

  • 用料莲子薏米小米冰糖清心养胃粥的做法莲子（如果是干莲子，要头天晚上洗净泡好并且煮烂；若是新鲜的莲子，可以不用预先提前泡着）、薏米（也要泡好，大概两小时左右，泡薏米莲子之类的，要先洗干净，泡的水别扔了）、小米、冰糖材料都弄好了后再放点冰糖，再放进电高压锅，用煮粥功能煮熟即可。凡...
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红糖凉虾｜清凉养生的做法步骤及图解,美味正宗的红糖凉虾｜清凉养生做法

  • 红糖凉虾｜清凉养生

  • 凉虾不是虾，而是一种带着蝌蚪小尾巴的米制品，也是湖北宜昌人夏天的快乐水。用料石灰水食用生石灰5g水100g米浆大米125g葛粉25g打米浆用水175g煮米浆用水300g红糖水红糖80g白糖25g清水500g红糖凉虾｜清凉养生的做法大米洗净，加水浸泡5小时以上取5g食用生石灰，兑100g的水，搅拌后静...
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清补养生粥的做法和图解 好吃的清补养生粥家常做法

  • 清补养生粥

  • 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。用料珍珠米200g山...
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鸡肉清凉粥的做法和图解 好吃的鸡肉清凉粥家常做法

  • 鸡肉清凉粥

  • 夏日清凉健康营养粥用料大米100杯香菇3朵鸡胸肉半块盐10克生菜1顆胡萝卜半根鸡肉清凉粥的做法鸡肉洗干净，胡萝卜，香菇切小块，小米一把，全部放高压锅开煮。哈😄。两人食早餐小贴士桑拿天，跑步，补充营养...
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养生粥🍠的做法和图解 好吃的养生粥🍠家常做法

  • 养生粥🍠

  • 最近看了儿童食谱，把它记了下来孩子早餐配一碗粥，唤醒肠胃~~~洗米不要用手搓，不要长时间浸洗，不要用热水洗。使用预约功能的电饭锅或电炖锅，不要用高压锅，避免米粒赌住气孔，引起爆炸，特别是小米。夏季比较热，煮豆子类的粥，可以提前泡好，用保鲜膜封住，放在冰箱里。用料一：二米粥健脾养...
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绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥做法

  • 绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥

  • 每当我吃完螺蛳粉以后，内心深处愧疚感油然而生之时，我便会想起这道粥，于是我无法自拔地陷入吃螺蛳粉和喝绿豆粥的循环之中。觉得有效，所以分享给各位爱吃螺蛳粉的厨友！用料绿豆150克燕麦50克薏米50克冰糖适量清水适量克绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥的做法绿豆、燕麦仁放锅...
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清热养颜粥的做法和图解 好吃的清热养颜粥家常做法

  • 清热养颜粥

  • 适合湿热的炎夏。绿豆清热利暑，薏米祛湿，莲子百合清热养颜，小米养胃。用料珍珠米小米薏米绿豆莲子百合冰糖清热养颜粥的做法大米、小米、绿豆、薏米，自己随便加，洗干净之后放进电饭煲里，加水（比煮饭的量多两倍左右吧随便），按“稀饭”键，开煮。我用的是鲜莲子（莲心清热效果最好，不建议...
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生蚝养生粥的做法和图解 好吃的生蚝养生粥家常做法

  • 生蚝养生粥

  • 天气越来越热，比较想吃些清淡又有营养的食物。我喜欢粥里面加些自己喜欢的配菜，尤其是香菇和香芹，会瞬间让整碗粥鲜香翻倍，家人都超爱吃。用料生蚝干8个大米100g香芹1根胡萝卜半根香菇3个肉末20g葱适量姜适量盐适量料酒适量胡椒粉适量生蚝养生粥的做法将生蚝干稍微冲洗一下，然...
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营养养生粥的做法和图解 好吃的营养养生粥家常做法

  • 营养养生粥

  • 用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料调味（有黑木耳可以多翻炒几下，干净卫生嘛😊）炒好后放入电饭堡内一起煮，半小时后美味营养粥...
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养生清淡的芹菜牛肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生清淡的芹菜牛肉粥做法

  • 养生清淡的芹菜牛肉粥

  • 用料芹菜根大米杯酱油勺姜片盐克牛肉胡椒粉鸡粉蚝油食用油养生清淡的芹菜牛肉粥的做法煮粥牛肉剁成牛肉粒，加入盐、鸡粉、蚝油、酱油、食用油、胡椒粉腌制半小时芹菜叶子摘掉留芹菜梗切碎（越多越好）、适量生姜切碎备用待粥煮到浓稠的时候加入西芹和生姜煮出香味加入盐、鸡粉...
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清凉薄荷粥的做法和图解 好吃的清凉薄荷粥家常做法

  • 清凉薄荷粥

  • 今天给大家推荐一款简单易做，最适合夏天吃的粥。整个吃粥的过程，你都会感觉到有丝丝的凉气裹挟着薄荷的清香，随着你的呼吸、你的咀嚼频率缓慢的弥漫在你的口腔、鼻腔以及你的身体里，很神奇哦⊙∀⊙！赶紧试试吧。用料薄荷7-8朵粳米两把冰糖或蜂蜜少许清凉薄荷粥的做法将新鲜的...
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养生清淡生菜海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生清淡生菜海鲜粥做法

  • 养生清淡 生菜海鲜粥

  • 没有用砂锅来做这道粥是因为嫌麻烦😂，科技这么发达，好一些的电饭锅都可以熬出不错的粥还特省事不用傻傻的守在炉子前。来吧，超级简单的懒人方法做出一级棒的鲜美味道，你会喜欢的😄用料大米1.5杯水根据电饭锅刻度来鲜虾15-20只鱼100-200克盐适量白胡椒适量料酒适量生菜2片姜2-...
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清晨营养粥的做法和图解 好吃的清晨营养粥家常做法

  • 清晨营养粥

  • 胃不好，吃很多东西不合适，更别说外面的餐馆了，清晨醒来一份美美的营养粥配馒头对于出门在外的胃病患者是再好不过的。希望对各位有帮助用料核桃仁两颗葡萄干一小撮儿面粉三勺水适量清晨营养粥的做法将核桃掰碎，能掰多小掰多小，不然煮出来很硬，核桃的营养也煮不到汤里去。三勺面...
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养生粥1的做法和图解 好吃的养生粥1家常做法

  • 养生粥1

  • 用料黑豆克黑米克红豆克红枣5颗红皮花生10粒枸杞10粒黑糯米克养生粥1的做法提前泡水一夜，枸杞最后放...
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