![变废为宝，黄豆渣小馒头。的做法步骤及图解,美味正宗的变废为宝，黄豆渣小馒头。做法]( "变废为宝，黄豆渣小馒头。的做法步骤及图解,美味正宗的变废为宝，黄豆渣小馒头。做法")
- 平时做豆浆的时候，豆渣都直接被丢掉，这次我就要将它变废为宝。小小个的馒头，特别适合小朋友，口感也不错，根据个人口味可以加入适当的糖，不过我什么都不加。酵母用少量的温水溶化，不需要加水了，因为豆渣里还含有豆浆。用料黄豆渣适量面粉适量酵母适量变废为宝，黄豆渣小馒头。的做法...
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![豆渣馒头 豆浆渣也不要浪费哦的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣馒头 豆浆渣也不要浪费哦做法]( "豆渣馒头 豆浆渣也不要浪费哦的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣馒头 豆浆渣也不要浪费哦做法")
- 用料豆渣60克面粉300克白糖放不放都可，在减肥不放啦酵母3克豆渣馒头豆浆渣也不要浪费哦的做法早上喝豆浆滤下的豆渣➕全麦面粉过筛（60g豆浆的滤渣➕300g全麦面粉感觉面粉可以再少一点）温水沏酵母等两分钟倒入面粉中和面硬一点（家里就剩下3g酵母少了点）加保鲜膜发酵至两倍大发...
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![豆腐渣馒头的做法和图解 好吃的豆腐渣馒头家常做法]( "豆腐渣馒头的做法和图解 好吃的豆腐渣馒头家常做法")
- 豆腐渣馒头：昨天喝了豆浆，剩下的豆腐渣也有营养，但是口感粗糙，难以下咽，于是昨晚睡觉前加了面粉、一点酵母、一点葵花籽油，揉成发酵面团。今天早晨，加了少许面补和小苏打，再次揉搓均匀，擀成大饼，裹上豆沙馅，卷成小花卷。放锅里再次醒发一会，开大火蒸，上汽后十分钟关火。两三分钟后再开...
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![黄豆渣馒头的做法和图解 好吃的黄豆渣馒头家常做法]( "黄豆渣馒头的做法和图解 好吃的黄豆渣馒头家常做法")
- 一天到朋友家吃饭，主妇端上自家蒸的馒头，那个香啊，赶紧问人家“秘方”，才知道原来是平常做豆浆时剩下的的豆渣做的，即不浪费，还营养好呢。回家后就如法炮制，果然不错！用料黄豆渣安琪酵母粉玉米粉面粉黄豆渣馒头的做法将黄豆渣、玉米粉、面粉三者混合，具体比例没算过，面粉多一些，玉米...
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![豆渣馒头的做法和图解 好吃的豆渣馒头家常做法]( "豆渣馒头的做法和图解 好吃的豆渣馒头家常做法")
- 早上的豆浆剩下的渣不要丢，拿来做馒头，有一股豆香味用料豆渣100克黄豆的渣白糖适量自发粉350克豆渣馒头的做法100克豆子的渣揉成一个面团，然后发酵三十分钟按板上放少许面粉，再把发酵好的面团放进去揉揉两分钟后弄成这样一条，再用刀切成一块块切好后放锅里蒸12分钟，先大火再小...
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![豆渣系列之豆渣全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣系列之豆渣全麦馒头做法]( "豆渣系列之豆渣全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣系列之豆渣全麦馒头做法")
- 减肥期间的粗粮早点，早晨来上一块再加上一杯黑咖啡，健康无负担。用料黑豆渣95克全麦粉20克普通面粉135克糖10克酵母2克水适量豆渣系列之豆渣全麦馒头的做法这是我用的豆渣，比较浓稠。豆渣、面粉、全麦粉和糖一起放到一个大碗中，2克酵母用一点点温水（不烫手35度以下）化开，倒入大...
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![果渣馒头的做法和图解 好吃的果渣馒头家常做法]( "果渣馒头的做法和图解 好吃的果渣馒头家常做法")
- 最近公司刮起了一阵果汁减肥风每天都是各种汁，结果人还没瘦下来果渣先把楼下垃圾桶塞满了，看着又准备榨果汁的同事从小被灌输勤俭节约社会核心主义的楼主，坐不住了٩(◦`꒳´◦)۶ps:请耐心看完全文用料苹果1个胡萝卜1根面粉适量鸡蛋1个脱脂奶粉（用牛奶也可以不过楼主手里恰...
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![豆渣馒头卷的做法和图解 好吃的豆渣馒头卷家常做法]( "豆渣馒头卷的做法和图解 好吃的豆渣馒头卷家常做法")
- 近50%的豆渣面团揉起来没什么筋性。再次做豆渣馒头，决定把它交给面包机来处理。先由人工花一两分钟把豆渣面粉揉成团——这一步，用人工处理会省不少时间。再将面团放进面包机，IMIX程序连续搅拌，默认时间20分钟，程序结束。看看面团似乎略有筋性，时间也不允许加时搅拌，就这么着了...
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![豆浆渣馒头的做法和图解 好吃的豆浆渣馒头家常做法]( "豆浆渣馒头的做法和图解 好吃的豆浆渣馒头家常做法")
- 家里每天都榨豆浆，豆浆渣扔了浪费，就做起了各种小吃哈哈用料豆浆渣200g面粉300g糖30g酵母3g水50g豆浆渣馒头的做法准备好豆浆渣，把面粉倒入，搅拌均匀，不要太水，酵母加入温水，搅拌均匀，静置五分钟把酵母水倒入面粉，开始搅拌，当搅拌好后，开始揉面揉到不粘手，就可以盖上保鲜膜，等它发酵大...
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![青豆渣馒头的做法和图解 好吃的青豆渣馒头家常做法]( "青豆渣馒头的做法和图解 好吃的青豆渣馒头家常做法")
- 用料老面50克豆浆面粉500克豆渣100克食用碱2克青豆渣馒头的做法老面泡开面粉加泡好的老面、豆渣，用豆浆和成面团，放置温暖处发酵到二倍大发好的面团揉进2克食用碱（视发酵酸度加，碱用水调开再和匀在面里），醒十几分钟下剂，揉成馒头温水下锅放上馒头，醒大约十分钟，再大气蒸20分钟即可...
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![黄豆馒头的做法和图解 好吃的黄豆馒头家常做法]( "黄豆馒头的做法和图解 好吃的黄豆馒头家常做法")
- 用料面粉300克酵母4克水适量糖4克豆渣适量黄豆馒头的做法豆渣是豆浆机打豆浆滤出来的豆渣，由于豆浆机出的豆渣很细适合做馒头。而且营养丰富，不浪费。面粉，酵母，白糖放一起拌均匀。加入水和豆渣，水要一点点加（避免面团过软）揉成光滑面团。揉好的面团应该如图。揉好后，密封放温暖...
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![黄豆做豆浆、豆花、豆腐和豆渣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆做豆浆、豆花、豆腐和豆渣馒头做法]( "黄豆做豆浆、豆花、豆腐和豆渣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆做豆浆、豆花、豆腐和豆渣馒头做法")
- 用料黄豆适量盐卤适量黄豆做豆浆、豆花、豆腐和豆渣馒头的做法先把干黄豆提前一天泡发，打成豆浆，然后豆浆和豆渣用纱布分离过滤豆渣最后倒入锅中时把纱布盖锅上面再过滤一下大火煮开注意一：要一边煮，一边搅拌，豆浆容易糊锅底，不注意会有一股焦糊味，做出来的豆腐就不好吃了注意二...
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![减脂豆渣馒头的详细做法大全,简单又营养的减脂豆渣馒头做法]( "减脂豆渣馒头的详细做法大全,简单又营养的减脂豆渣馒头做法")
- 为了控制碳水摄入，好多人都会选择不吃馒头，甚至不吃主食的都有，这样是不健康滴！！！早上打豆浆过滤出来的豆渣，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。据说食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆...
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![渣man-豆渣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的渣man-豆渣馒头做法]( "渣man-豆渣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的渣man-豆渣馒头做法")
- 不要浪费豆渣用料酵母3克面粉380克牛奶110克白糖15克豆渣120克渣man-豆渣馒头的做法做豆浆剩下一碗豆渣称重是120克豆渣，打算做一斤面，所以一会儿凑380克的面粉一般液体是面量的40%-50%（面粉性格不同还是要自己摸索调整），豆渣里有水分，所以先少放点液体牛奶如果凉可以微波炉温2...
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![豆渣好去处--红糖豆渣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣好去处--红糖豆渣馒头做法]( "豆渣好去处--红糖豆渣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣好去处--红糖豆渣馒头做法")
- 我们这边一个小镇上特产豆腐，我朋友在小镇工作，特意找他带点豆渣回来本来想着做素肉松来着，可能是豆腐作坊成堆的豆渣不要钱吧，朋友竟然给我带回了十斤，我确定我说的很清楚了，我是要做菜不是喂猪呢!逼着我把豆渣美食都做一遍是么？豆渣是个好东西啊，蛋白质、异黄酮都特别高，平时家...
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![自发豆渣馒头+鸡蛋馒头片的做法步骤及图解,美味正宗的自发豆渣馒头+鸡蛋馒头片做法]( "自发豆渣馒头+鸡蛋馒头片的做法步骤及图解,美味正宗的自发豆渣馒头+鸡蛋馒头片做法")
- 用料豆渣做一次豆浆筛出的，挤干水份面粉3杯（用的豆浆专用量杯）酵母7g鸡蛋1个盐2g自发豆渣馒头+鸡蛋馒头片的做法将豆渣和面粉混合，酵母用适量30度温水搅拌均匀倒入，先用筷子顺同一方向搅拌，边搅拌边添加温水，搅拌至面粉成片状后，用手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜或干净的湿布发酵至2...
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![豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣利用之豆渣馒头做法]( "豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣利用之豆渣馒头做法")
- 做完豆腐，好多豆渣，倒了好可惜吧。如此丰富植物蛋白。必须利用起来。昨天做了都下能量棒，今天把剩下的用来做了馒头。用的黑全麦面粉，不用担心血糖太波动用料豆渣不知有多少鸡蛋2个水慢慢加直到不粘手黑全麦面粉慢慢加可以成型豆渣利用之豆渣馒头的做法前面没拍上照片，不黏手...
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![红豆渣馒头的做法和图解 好吃的红豆渣馒头家常做法]( "红豆渣馒头的做法和图解 好吃的红豆渣馒头家常做法")
- 每次早餐打豆浆，多出的部分都会做发面烙饼或者馒头花卷，今天做的是红豆渣馒头，前几次做的一直不怎么满意，不是内部有空心，就是表面鼓大包，土豆先森说可能是我揉面不到位导致，这回我后来用面包机辅助揉面团，没想到效果很不错，还很省力，掌握好面粉的吸水量就行了。用料中筋面粉500克...
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![简单易学的豆渣玫瑰小馒头美食做法]( "简单易学的豆渣玫瑰小馒头美食做法")
- 现在天气冷，每天早上都想吃点热热的东西。早上我都会打豆浆喝，而且我会经常换着花样打！今天是黄豆、红豆、花生，明天是黄豆、黑豆、枸杞、大枣，家人都挺喜欢喝的！嘻嘻！喝豆浆，会滤除很多豆渣，扔了还挺可惜的，今天就做点玫瑰小馒头吃，反响不错哦！我还做了三个豆沙包呢！用料面粉豆渣酵母...
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![豆花 豆渣馒头 豆渣糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的豆花 豆渣馒头 豆渣糯米饼做法]( "豆花 豆渣馒头 豆渣糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的豆花 豆渣馒头 豆渣糯米饼做法")
- 个人笔记用料黄豆160克水1600克中粉300克豆渣300克酵母5克黄糖90克奶粉10克豆渣150克糯米粉80克砂糖25克糖霜适量豆花豆渣馒头豆渣糯米饼的做法黄豆泡水过夜沥干黄豆进破壁机，加水打碎后过滤到煮锅中小火煮开豆浆，泡沫撇干净，放一分钟3克内脂放到碗里，加10克水溶开豆浆倒进溶...
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![简单易学的南瓜豆渣小馒头美食做法]( "简单易学的南瓜豆渣小馒头美食做法")
- 用料南瓜泥130克黄豆渣130克安琪酵母粉5克面粉500克牛奶100-150ML（根据南瓜泥和黄豆渣的含水量不同而有所增减）鸡蛋1个蜂蜜50克南瓜豆渣小馒头的做法用面包机的发面程序将所有材料混合成光滑的面团后取出，放入盆中盖上保鲜膜，放在温暖处发酵至两倍大将发酵好的面团用擀面扙擀...
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![红枣豆浆+豆渣小馒头的做法步骤及图解,美味正宗的红枣豆浆+豆渣小馒头做法]( "红枣豆浆+豆渣小馒头的做法步骤及图解,美味正宗的红枣豆浆+豆渣小馒头做法")
- 用料黄豆130g红枣5颗面粉（馒头用小麦粉）550g白糖25g酵母5g温水100ml红枣豆浆+豆渣小馒头的做法红枣去核，和黄豆一起倒进豆浆机中，制成豆浆并过滤出豆渣备用将酵母，白糖和100ml温水（约30度）混合，搅拌均匀将步骤2中的混合液，步骤1中的豆渣倒入面粉中，和成面团蒙上保鲜膜，静置25分钟左...
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![杂粮粗粮豆渣减肥小馒头的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粗粮豆渣减肥小馒头做法]( "杂粮粗粮豆渣减肥小馒头的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粗粮豆渣减肥小馒头做法")
- 上了点年纪，总要捣鼓一点低脂对肠胃友好的粗粮，也由此家里买了很多粗粮消耗不掉，粗粮就我一人吃，于是想出这办法消耗掉一点，没想到还意外的挺好吃的用料酵母5克奶粉适量玉米粉150克面粉（低筋高筋随意）200克全麦粉150克豆渣100克南方黑芝麻糊5袋杂粮粗粮豆渣减肥小馒头的做法玉米...
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![杂豆渣馒头的做法和图解 好吃的杂豆渣馒头家常做法]( "杂豆渣馒头的做法和图解 好吃的杂豆渣馒头家常做法")
- 自己磨豆浆滤出的杂豆渣，以前一直做饼，这次尝试了馒头，想不到特别香用料杂豆半杯面粉适量水适量糖适量酵母适量杂豆渣馒头的做法做豆浆过滤出了豆渣，加入面粉，酵母，和适量的水，一定要揉到位，发酵至两倍大，再揉，揉完后整形，放入蒸格中，二发，1.5倍大小后就可以蒸了，蒸20分钟，闷3分钟，完成...
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![黑豆渣馒头的做法和图解 好吃的黑豆渣馒头家常做法]( "黑豆渣馒头的做法和图解 好吃的黑豆渣馒头家常做法")
- 早上用朋友送的自家种的黑豆打了豆浆，剩下的豆渣舍不得扔了，索性做豆渣馒头吧！我很喜欢一次发酵（就是面团揉好后直接整形再发酵，发好直接开火蒸即可），蒸出来的馒头包子口感跟二次发酵一样的，特别省时间。第一次发食谱，很认真呢😄用料豆渣100克面粉300克酵母3克白砂糖10克奶粉15克...
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烹调屋
