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凉拌紫甘蓝配坚果的做法食谱

简单易学的凉拌紫甘蓝配坚果美食做法

  • 凉拌紫甘蓝配坚果

  • 用料紫甘蓝适量醋适量糖克香菜适量盐适量花生适量腰果适量生抽凉拌紫甘蓝配坚果的做法紫甘蓝切丝，香菜切段坚果打碎搅拌放一起，加入少量糖，盐，白醋，生抽，辣椒油，搅拌均匀，开吃小贴士辣椒油可以没有...
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拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的拌紫甘蓝家常做法

  • 拌紫甘蓝

  • 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
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凉拌紫甘蓝（无苦味）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝（无苦味）做法

  • 凉拌紫甘蓝（无苦味）

  • 好吃！脆脆的！没有苦味！用料紫甘蓝6片生抽4勺蒜5瓣白醋1勺盐2克陈醋2勺芝麻油适量白芝麻适量辣椒面适量小红椒3个凉拌紫甘蓝（无苦味）的做法紫甘蓝剥片，芯芯梗要切掉！把剥好的紫甘蓝片放入刚烧好的沸水，不用开火，只要烫一下就好，整片都泡一下，梗部多泡一下！一般1.2分钟可以！随后将烫过的...
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减脂凉拌菜•紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂凉拌菜•紫甘蓝做法

  • 减脂凉拌菜•紫甘蓝

  • 因为减脂买了紫甘蓝不知道怎么吃好索性来凉拌用料紫甘蓝1半蒜3瓣白醋一勺麻油（替换橄榄油口感会差点）2滴减脂期间能少就少食用盐半勺白糖半勺鸡精半勺辣椒🌶1个芝麻少许减脂凉拌菜•紫甘蓝的做法紫甘蓝切好混合盐糖放置10分钟蒜剁泥把剩余材料全部放一起混合搅拌紫甘蓝挤出...
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🔥凉拌菜 🥙「凉拌紫甘蓝」的做法步骤及图解,美味正宗的🔥凉拌菜 🥙「凉拌紫甘蓝」做法

  • 🔥凉拌菜 🥙【凉拌紫甘蓝】

  • 🌵清爽低脂，可做减肥代餐✅酸辣开胃，含丰富花青素，营养又健康。🌈吃饱饱，没烦恼！用料紫甘蓝一颗小米椒2个葱2根蒜3瓣🔥凉拌菜🥙【凉拌紫甘蓝】的做法️➡️➡️紫甘蓝对半切开，去掉里面的硬心，然后切成细丝➡️加两勺盐，一勺白糖，拌匀后放20分钟，杀出水分。➡️再过一遍清水，把水分挤干净。️葱，...
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夏日清爽凉菜-苹果丝拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽凉菜-苹果丝拌紫甘蓝做法

  • 夏日清爽凉菜-苹果丝拌紫甘蓝

  • 平时不爱吃苹果，麻麻绞尽脑汁帮我想出的菜，清爽可口非常适合夏天噢！用料苹果半个紫甘蓝1/4个盐适量糖适量醋适量蚝油适量鲜贝露适量生抽适量蒜适量夏日清爽凉菜-苹果丝拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝，苹果切丝，蒜切沫加入调料，拌匀即可小贴士非常简单快手，味道一级棒，小伙伴们快尝试下...
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柠檬紫甘蓝（凉拌）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬紫甘蓝（凉拌）做法

  • 柠檬紫甘蓝（凉拌）

  • 颜值控的致命诱惑！用料紫甘蓝半个柠檬半个盐，糖适量蜂蜜芥末酱3勺香甜沙拉酱1勺柠檬紫甘蓝（凉拌）的做法紫甘蓝掰开洗净！考验刀工的时候到了！切成细丝，越细越好！加入适量盐，糖抓匀腌制几分钟！调制柠檬酱汁，半个柠檬切成薄薄的片，香甜沙拉酱和蜂蜜芥末酱也加进去，用勺子按压搅拌均匀！主要...
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简单易学的苹果醋凉拌紫甘蓝美食做法

  • 苹果醋凉拌紫甘蓝

  • 恰逢夏天懒得做饭，爱上了凉拌菜，又因为健身入手了苹果醋，原本不知道怎么料理可以适应一下苹果醋的味道，参考了一些其他醋拌菜的方子，摸索出了这个方子，保证让你适应苹果醋的奇特味道😎用料紫甘蓝盐少许苹果醋1勺味极鲜酱油1勺芝麻香油1勺苹果醋凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝洗干净，切...
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凉拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的凉拌紫甘蓝家常做法

  • 凉拌紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝片调味汁：生抽蚝油盐糖醋蒜末勺凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝盐腌一会出水，加调味汁...
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凉拌紫甘蓝（好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝（好吃）做法

  • 凉拌紫甘蓝（好吃）

  • 用料紫甘蓝好几片盐一勺白醋随意生菜一棵片胡萝卜半根黄瓜半根水煮蛋1花椒油少许橄榄油少许凉拌紫甘蓝（好吃）的做法紫甘蓝、胡萝卜切丝儿，混入香菜，盐腌二十分钟橄榄油烧热后泼在紫甘蓝丝儿上再切黄瓜片，水煮蛋混入。倒醋、花椒油。拌一拌就可以吃了。...
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高颜值凉菜凉拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值凉菜凉拌紫甘蓝做法

  • 高颜值凉菜凉拌紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝四分之一个食用油若干盐1克醋适量生抽适量白芝麻一丢丢虾皮一丢丢高颜值凉菜凉拌紫甘蓝的做法紫甘兰切丝，越细越好撒入一丢丢盐，研制15分钟腌制好的紫甘蓝就会变软，然后用清水洗去多余的盐分可以配一点葱花加点胡萝卜丝，家里没有胡萝卜我就没有加了锅中倒入少许食...
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凉拌紫甘蓝（三色版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝（三色版）做法

  • 凉拌紫甘蓝（三色版）

  • 海蜇、香椿、紫甘蓝，白绿紫三色凉拌菜！美味，推荐，共享！用料紫甘蓝适量香椿适量海蜇1小袋蒜几瓣酱油少许醋少许香油少许盐少许味精少许凉拌紫甘蓝（三色版）的做法紫甘蓝撕成片，凉水洗，沸水焯，凉水冲洗，切成丝，码入盘中；香椿切成小段，码入盘中；倒上海蜇；蒜捣成泥，加醋、酱油，加入盘中；加入少许...
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凉拌紫甘蓝（紫包菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝（紫包菜）做法

  • 凉拌紫甘蓝（紫包菜）

  • 一次在酒席上吃到这个凉拌菜很好吃，回家就买了材料自己试着拌，有点不一样不过挺好吃，没加鸡精味精啥的，上班实在是太忙也没什么时间做东西吃，有时间再完善用料紫甘蓝半个色拉油35克香油10克玫瑰醋30克大蒜子一头半泰椒（可不加）两个盐按照自己口味添加10克香菜（可不加）适量生抽20克...
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凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
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简餐--凉拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的简餐--凉拌紫甘蓝做法

  • 简餐--凉拌紫甘蓝

  • 以前不知道紫甘蓝可以直接生吃，尝试了一次后还不错～很清脆！用料紫甘蓝片糖，醋，盐蒜末，花椒，葱沫简餐--凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝把外表皮扒掉，对半切开，然后切细丝，越细越好～放大碗里，加糖醋盐拌匀放置一会锅里热油，蒜末葱花花椒油泼一下倒到碗里拌匀。就可以吃了！不要问我为什么总在油泼...
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紫甘蓝凉粉的做法和图解 好吃的紫甘蓝凉粉家常做法

  • 紫甘蓝凉粉

  • 炎炎夏日，凉粉是个不错的选择，既简单又好吃，今日改良做的紫甘蓝凉粉，淡紫色的，颜值与美味共存[色]看看我们的光盘就知道有多好吃了[耶]用料紫甘蓝四分之一红薯淀粉或紫薯淀粉如图葱花少许酱油一勺蒸鱼豆豉一勺醋两勺香油几滴蒜瓣四五个辣椒油一勺紫甘蓝凉粉的做法图（1），切一块紫...
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凉拌紫甘蓝（脆爽！）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝（脆爽！）做法

  • 凉拌紫甘蓝（脆爽！）

  • 在生鲜平台三块钱买一大颗紫甘蓝，拿菜的时候被老板娘强行要求安利做法，因为她觉得怎么炒都不好吃，所以好奇我怎么做😁用料紫甘蓝半颗盐适量白糖适量蒜2瓣香菜3根生抽1勺陈醋2勺芝麻油适量蚝油1勺凉拌紫甘蓝（脆爽！）的做法将紫甘蓝洗净切成细丝，越细越好，建议掰开再切，这样切的丝更...
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凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用。甘蓝丝，放入盐，抓匀，静置3-5分...
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凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法

  • 凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）

  • 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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苹果醋凉拌紫甘蓝苦菊的做法步骤及图解,美味正宗的苹果醋凉拌紫甘蓝苦菊做法

  • 苹果醋凉拌紫甘蓝苦菊

  • 夏天食欲不佳，最爱吃些带酸味的食物。这道凉拌菜颜色搭配好看，健康低卡。用料紫甘蓝苦菊苹果醋味极鲜酱油盐糖苹果醋凉拌紫甘蓝苦菊的做法紫甘蓝洗净切丝，苦菊洗净放少许盐、糖、味极鲜酱油，根据自己的口味加入苹果醋小贴士1、可带一次性手套调菜，更容易入味。但要注意不要用...
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简单易学的凉拌牛油果紫甘蓝美食做法

  • 凉拌牛油果紫甘蓝

  • 用料白醋少许陈醋少许味达美少许盐少许白糖少许香油几滴黑芝麻少许紫甘蓝半个或一个牛油果半个或一个凉拌牛油果紫甘蓝的做法紫甘蓝洗干净切丝倒入大铁盆加入少许盐和糖把佐料和紫甘蓝垫混合在一空碗内放入上述所有佐料除黑芝麻拌匀品味把佐料导入盆中垫均匀倒入盘中备用...
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神仙凉拌菜-紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的神仙凉拌菜-紫甘蓝做法

  • 神仙凉拌菜-紫甘蓝

  • 来自于大自然的馈赠：居住在城市中的我们，有多久没有停下味蕾的脚步去静静地感受下食物原有的滋味了呢？这道凉拌紫甘蓝是我特别喜欢的菜品，百吃不厌。并且也特别的好看，非常适合作为筵席上的一道凉菜哦！喜欢健康饮食，喜欢运动，喜欢大自然的味道。如果恰巧你也喜欢，真好呀！用料紫甘蓝...
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快手凉菜:凉拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的快手凉菜:凉拌紫甘蓝做法

  • 快手凉菜:凉拌紫甘蓝

  • 花青素的代表---紫甘蓝绝对是减肥必备。用料紫甘蓝半个白醋一勺生抽半勺盐适量蚝油半勺白糖少许蒜1瓣熟芝麻适量快手凉菜:凉拌紫甘蓝的做法1.紫甘蓝洗净控水，切细丝。2.加入少许盐和糖抓匀，腌一小会。3.倒掉腌出的水，加入蚝油，白醋，生抽，香油少许拌匀后加蒜末，辣椒圈，熟芝麻。起...
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陈ci-凉拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的陈ci-凉拌紫甘蓝做法

  • 陈ci-凉拌紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝片生抽勺盐克白糖克麻油芝麻陈ci-凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝洗一下控干水分，切丝。放盐、生抽、香醋、白糖、麻油，带上一次性手套抓拌均匀即可小贴士拌凉菜我喜欢戴一次性手套，才均匀更美味...
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面条-绝配凉菜-紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的面条-绝配凉菜-紫甘蓝做法

  • 面条-绝配凉菜-紫甘蓝

  • 我是晋西北人，小时候的主食就是面条不论有多少菜码，凉菜都不少我最常吃的是包菜胡萝卜，做法与紫甘蓝想通用料紫甘蓝半个盐1勺花生碎1把生抽1勺米醋1勺香油2勺花椒油半勺蒜蓉3瓣白糖半勺白芝麻1勺面条-绝配凉菜-紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝，撒盐出水放置所有调味品倒好，入锅爆香。...
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