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番茄培根焗鹰嘴豆的做法食谱

简单易学的番茄培根焗鹰嘴豆美食做法

  • 番茄培根焗鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆克培根片西红柿个黑胡椒粉勺番茄酱香菜玉米淀粉橄榄油番茄培根焗鹰嘴豆的做法番茄在开水中烫一下，剥皮切成小块。培根煎出油，切小块。锅内放橄榄油，不粘锅可不放油，下番茄炒香。加入鹰嘴豆，番茄酱，少量水，黑胡椒，培根。视汤汁浓稠程度决定是否放水淀粉。出锅撒点儿香菜...
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番茄青虾香菇炒鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的番茄青虾香菇炒鹰嘴豆做法

  • 番茄青虾香菇炒鹰嘴豆

  • 为了让孩子每天都能吃到多种有营养的食材，我很喜欢也非常推荐这种搭配，其中高蛋白低GI的网红鹰嘴豆也非常适合想减肥的小伙伴。方法跟前一篇类似，您也可以将时蔬换成自己喜欢的其他搭配。用料鹰嘴豆适量青虾适量香菇适量番茄一个胡萝卜半根洋葱半个个蒜3大瓣牛至叶1勺番茄青...
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100分番茄鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的100分番茄鹰嘴豆做法

  • 100分番茄鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆50克生重鸡蛋2只西红柿2个（约300g）鸡胸肉肠1根笑厨番茄酱适量盐适量黑胡椒粉适量罗勒碎装饰（可无）100分番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆浸泡过夜，第二天大火煮15min。鹰嘴豆不好熟，可以一次多煮点，分次用。番茄去皮切小块，锅里放一点油炒一会番茄出汁，加入煮好的鹰嘴豆和适量的...
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茄汁鹰嘴豆的详细做法大全,简单又营养的茄汁鹰嘴豆做法

  • 茄汁鹰嘴豆

  • 鹰嘴豆营养非常丰富，其他豆类的营养价值与之相比，就相形见绌了。鹰嘴豆含有丰富的植物蛋白（全是优质球蛋白），氨基酸有18种，其中人体必需但自身不能合成的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高。今天就和大家分享一道简单又美味的鹰嘴豆吃法。煮熟的鹰嘴豆搭配洋葱和番茄清炒，...
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水波蛋番茄配鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的水波蛋番茄配鹰嘴豆做法
番茄土豆培根焗饭（两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄土豆培根焗饭（两人份）做法

  • 番茄土豆培根焗饭（两人份）

  • 天气渐渐凉了，又是吃焗饭的好时节啦～！囤点热量好过冬哈～😅P.S.如果有志同道合的吃货想分享美食心得的欢迎加微信聊哈，but,微商勿扰！！谢谢配合！微信号：Michelle174486加的时候请备注：下厨房+你在下厨房的用户名哦～用料米饭两人份（视个人饭量而定）番茄一大个土豆一个培根四条脆皮肠（没有...
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「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤做法

  • 【高蛋白】鹰嘴豆番茄汤

  • 用料洋葱半个蒜粉适量小番茄18个矿泉水1杯甜椒粉适量熟鹰嘴豆1杯黑胡椒适量海盐适量椰子糖适量酸奶酪一勺烤番茄3个芽苗菜一小撮（可选）欧芹干适量营养酵母粉适量（可选）【高蛋白】鹰嘴豆番茄汤的做法具体步骤点击视频查看...
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番茄鹰嘴豆炖糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鹰嘴豆炖糙米饭做法

  • 番茄鹰嘴豆炖糙米饭

  • 鹰嘴豆是我最喜欢的豆类，煮得好的话，口感会很顺滑，有板栗的香气。鹰嘴豆的营养价值很高，其中铁的含量在豆类中最高。鹰嘴豆的做法多样，这个食谱是我最喜欢的之一，做法简便，预先做好一盒，可以炖饭，煮意大利面，搅拌碎后做沙拉酱。用料鹰嘴豆200g番茄两个糙米饭（煮熟的）半碗水（煮豆）500ml...
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鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆培根蔬菜沙拉做法

  • 鹰嘴豆培根蔬菜沙拉

  • 真的是一顿乱混合但是味道也真的很不错用料鹰嘴豆罐头1/3罐球型生菜1/2个紫甘蓝1/3个培根3条玉米1/3根灯笼红椒1/3个黄椒1/3个青椒1/3个和风沙拉汁适量千岛酱适量蛋黄酱适量鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗净。生菜用手随意撕碎；紫甘蓝刨细丝；彩椒们全部切丝；玉米煮熟再...
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番茄鹰嘴豆的做法和图解 好吃的番茄鹰嘴豆家常做法

  • 番茄鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆100克西红柿切粒2个蒜切碎3瓣番茄酱3勺黑胡椒粒适量意大利香料少许盐适量月桂叶2片糖适量橄榄油适量番茄鹰嘴豆的做法1、鹰嘴豆泡过夜，放进锅里水淹过豆子，大火煮开转小火煮30分钟，捞起沥干水备用。2、开火锅里放油、蒜末稍微炒香，再加入番茄炒软，再番茄酱，糖约炒一...
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番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜做法

  • 番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜

  • 鹰嘴豆和番茄的搭配简直是绝配，无需复杂调料，不到10分钟出锅，富含蛋白质和膳食纤维的减脂主食，营养又美味！😋😋😋用料番茄2个鹰嘴豆150克盐1勺番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜的做法原材料：番茄，鹰嘴豆罐头（我是懒得泡干豆子，不过挑罐头记得看配料表，不要有太多添加的哦，尤其是白砂糖！）半勺...
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番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤做法

  • 番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤

  • 高蛋白低脂肪，瘦身和美味，我一样都不想错过，快来试试这款浓汤吧！用料鸡胸肉200g干鹰嘴豆100g西红柿400g洋葱80g圣女果10个左右装饰用黑胡椒1/2茶勺盐1茶勺油40g蒜2个切片酱油1茶勺糖1/2茶勺番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的做法鹰嘴豆提前1晚泡发将鸡胸肉切块用1/2茶勺盐，1茶勺酱油和1/4...
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番茄培根土豆泥焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄培根土豆泥焗饭做法

  • 番茄培根土豆泥焗饭

  • 疫情宅家，要监督孩子学习，还要网课打卡、传视频，电脑、手机、平板全用上；要想办法买菜，做饭，打扫卫生洗衣服，消毒；还要工作改PPT……我太难了🤦‍♀️！今天顺手搞定了一餐，味道很不错！留下方子，分享给需要的小伙伴😜！用料土豆4个培根3片牛奶30克马苏里拉200克黄油40克海盐3克西红柿1个米...
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简单易学的茄汁焗鹰嘴豆美食做法

  • 茄汁焗鹰嘴豆

  • 鹰嘴豆，含有高蛋白的食物，不可错过这个美味。用料鹰嘴豆100克西红柿1个番茄酱1勺盐2克茄汁焗鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一晚泡，第二天加水煮10mins。西红柿切块。热锅加入少量橄榄油，加入番茄翻炒3分钟左右，倒入鹰嘴豆和500ml水，并加入番茄酱，我用的是百家鲜的番茄沙司。煮到番茄成...
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培根番茄大虾焗土豆球（gnocchi）的做法步骤及图解,美味正宗的培根番茄大虾焗土豆球（gnocchi）做法

  • 培根番茄大虾焗土豆球（gnocchi）

  • 随意发挥的一个菜，但还挺成功~用料培根4片虾仁7、8个樱桃番茄8个土豆疙瘩100g通心粉50g（主要是土豆疙瘩不够了）马苏里拉芝士看喜好盐适量胡椒适量橄榄油适量罗勒适量培根番茄大虾焗土豆球（gnocchi）的做法煮意面。如果用的都是土豆球就没有这一步~培根切成小片，锅中倒入适量橄榄...
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简单易学的鹰嘴豆培根汤美食做法

  • 鹰嘴豆培根汤

  • 很喜欢的民谣歌手万晓利的《达摩流浪者》里有一句歌词“山里藏着你的愿望像母亲的召唤，那一碗鹰嘴豆培根汤”，刚好手头有鹰嘴豆和培根，于是DIY了一下，这款汤很适合蘸面包，也很容易饱腹，比较适合减重的人用料鹰嘴豆100g（这个分量估计一个人可以吃两顿）培根1片大蒜3瓣洋葱半个橄榄...
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番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤做法

  • 番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤

  • 平生头一次做鱼丸，嗯……有点失败，丸子不成形，还需再努力，汤味道还是不错的。鹰嘴豆（嘌呤偏高，痛风患者慎食）不宜同食，猪血，猪肝，猪肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料小青菜一把黑线鳕鱼丸若干个煮熟的鹰嘴豆适量小红番茄几个葱段少许番茄酱适量喜马拉雅粉盐适量番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤的做法干鹰...
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番茄培根腰果仁焗土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄培根腰果仁焗土豆泥做法

  • 番茄培根腰果仁焗土豆泥

  • 用料番茄一个土豆一个培根两三片洋葱两片黄油少量芝士少量腰果仁三颗番茄培根腰果仁焗土豆泥的做法番茄洗净切丁，洋葱切丁，培根切丁土豆削皮切片，放微波炉5分钟或者蒸熟，拿出后是软糯糯可压成泥的即可等土豆的时候，将黄油入锅融化，放洋葱培根煸炒一分钟，加番茄丁翻炒出汁盛菜出...
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减肥餐-番茄鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐-番茄鹰嘴豆做法

  • 减肥餐-番茄鹰嘴豆

  • 一直在减肥，从未停止过。哈哈。用料西红柿4个鹰嘴豆500克圆葱1个胡萝卜1根番茄酱1/4袋水1碗减肥餐-番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一天好。去皮。把所有材料一起下锅。放一碗清水。开锅以后。把番茄压碎点。番茄会有汁。鹰嘴豆几乎都泡在汤汁里了，汤汁量不够，就再加点水吧。就...
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茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版做法

  • 茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版

  • 煮了一锅鹰嘴豆，怎么吃？茄汁鹰嘴豆，没有番茄啊！有番茄酱啊！用料鹰嘴豆番茄酱盐橄榄油黑胡椒茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版的做法鹰嘴豆用清水浸泡10个小时左右，夏天可以放冰箱。开水加少许盐，中火10分钟左右，即可软糯。控干水备用。锅里倒入番茄酱，加少许水。把煮好的鹰嘴豆倒入，稍稍收汁...
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鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆番茄意面浓汤做法

  • 鹰嘴豆番茄意面浓汤

  • 简单，营养，纯素食。两人份。用料鹰嘴豆罐头400克番茄罐头400克蒜2瓣意面50克蔬菜汤400ml鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法用料全家福，蔬菜汤是用浓汤宝调的，鹰嘴豆罐头里是熟豆子，如果是买的干的生豆子，需要先煮熟。大蒜切小块。中火热15ml油，下大蒜，炒2分钟，直至蒜变色。加入鹰嘴豆再炒...
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盐焗鹰嘴豆的做法和图解 好吃的盐焗鹰嘴豆家常做法

  • 盐焗鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆盐白胡椒粉植物油盐焗鹰嘴豆的做法No1.取适量鹰嘴豆浸泡一夜，浸泡好后洗净，锅中放入冷水，倒入鹰嘴豆，小火煮至鹰嘴豆变软，口感沙绵，捞出沥干水分No2.将沥干水分的鹰嘴豆放入小碗中，放一小勺盐，一勺植物油，一勺白胡椒粉拌匀，烤箱180度上下火预热好后放入鹰嘴豆，烤20分钟左...
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茄汁鹰嘴豆的做法和图解 好吃的茄汁鹰嘴豆家常做法

  • 茄汁鹰嘴豆

  • 💁‍♀️💁‍♀️鹰嘴豆被称为豆中之王，吃起来有板栗香味。🔸它含不饱和脂肪酸、鹰嘴豆异黄酮、铬元素、铁元素、丰富的纤维素，可以增加饱腹感。🔸在无麸质饮食盛行的欧美，鹰嘴豆成为营养学家、健身达人非常推崇的低卡高蛋白高纤维食品。❗️❗️小知识：👉鹰嘴豆纯蛋白质含量高达28%...
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「山姆厨房」白酱番茄焗鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」白酱番茄焗鹰嘴豆做法

  • 【山姆厨房】白酱番茄焗鹰嘴豆

  • 一款简单上手美味的番茄盅，鹰嘴豆和番茄很搭，加上白酱，口感厚重中有股清新。非常适合早餐。制作时长：半小时左右2人份用料番茄2个鹰嘴豆50g左右牛奶100ml左右面粉2大勺，约10g盐适量黑胡椒适量橄榄油少量【山姆厨房】白酱番茄焗鹰嘴豆的做法准备好需要的食材，鹰嘴豆提前泡一晚上...
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茄汁培根焗豆的详细做法大全,简单又营养的茄汁培根焗豆做法

  • 茄汁培根焗豆

  • 茄汁培根焗豆是广受人们喜爱的一款菜品，用来佐餐很是美味，现在让我们亲手来感受自制的美味和乐趣。钛锅的纯钛材质和优良的导热性能保证了培根的口感不会太老，恰当好处。用料黄豆500克培根2片香肠1根鸡蛋1个番茄1个洋葱半个番茄酱15克生抽5克白砂糖5克茄汁培根焗豆的做法黄...
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