![简单易学的老少皆宜的菜咸粥美食做法]( "简单易学的老少皆宜的菜咸粥美食做法")
- 老人和小孩子因为牙齿关系，青菜摄入量不够。此款粥可以增加老人和孩子的肠动力，增加青菜摄入量，也可加入鹌鹑蛋。用料小米粥小白菜（油菜）盐克老少皆宜的菜咸粥的做法熬好一锅小米粥洗好青菜焯水捞出切小丁放入碗里放入适量盐（可增加鹌鹑蛋一起煮）烧开放入青菜丁搅匀，关火，即可...
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![咸蛋黄豆腐~ 口感嫩滑，老少皆宜！的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄豆腐~ 口感嫩滑，老少皆宜！做法]( "咸蛋黄豆腐~ 口感嫩滑，老少皆宜！的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄豆腐~ 口感嫩滑，老少皆宜！做法")
- 豆腐，高蛋白，高钙……好处多多！为了提高摄入量和更好的口感，所以变着法儿做，哈哈用料韧豆腐（白玉）1块咸鸭蛋黄（新鲜）2个胡萝卜半根香葱2根蒜片，姜末，水淀粉，调料粉，蚝油，酱油，盐，油适量咸蛋黄豆腐~口感嫩滑，老少皆宜！的做法豆腐纵向切成1厘米厚片。再横向切成豆腐丁（大）备用。剥开两个咸鸭蛋，...
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![老少皆宜的香糯红薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的香糯红薯粥做法]( "老少皆宜的香糯红薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的香糯红薯粥做法")
- 红薯的优点多多，用红薯熬的粥，黏稠香甜、营养丰富、老少咸宜，好喝还价不贵😆😆用料大米120g红薯1个水800克老少皆宜的香糯红薯粥的做法食材。先把大米淘洗干净。加水，浸泡15分钟左右。浸泡大米的同时，把红薯削皮、切小块。随后，把红薯和浸泡后的大米，一起放入电饭煲中，加800克的...
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![「老少皆宜」白菜炖土豆的做法步骤及图解,美味正宗的「老少皆宜」白菜炖土豆做法]( "「老少皆宜」白菜炖土豆的做法步骤及图解,美味正宗的「老少皆宜」白菜炖土豆做法")
- 小时候很不喜欢吃白菜，可是后来结婚以后怀孕的时候，我的妈妈来照顾我，我记得很清楚，那个时候胃口非常不好，妈妈给我做了这道白菜炖土豆，没想到竟然好吃到我和我爱人两个把全部的菜都吃完了用料白菜4片土豆2个葱适量盐10克生抽1勺「老少皆宜」白菜炖土豆的做法食材准备好白菜四...
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![老少皆宜的*菠菜蒸蛋*的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的*菠菜蒸蛋*做法]( "老少皆宜的*菠菜蒸蛋*的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的*菠菜蒸蛋*做法")
- 以前都用菠菜鸡蛋做鸡蛋烧，今天锅里煎着鱼，干脆这蛋液就直接蒸着吃吧，没想到还别有一番风味，很棒！用料鸡蛋5个菠菜4棵淀粉1/3勺清水1勺盐适量食用油适量老少皆宜的*菠菜蒸蛋*的做法借图自己忘记拍照片，借用网上图片🙉鸡蛋打入容器中。淀粉中加入一勺清水调成水淀粉。跟平时打蛋...
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![老少皆宜的牛肉番茄粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的牛肉番茄粥做法]( "老少皆宜的牛肉番茄粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的牛肉番茄粥做法")
- 食物鸳鸯配，营养翻倍哦～每100克牛肉约含铁元素2.8毫克，高于大部分肉类，有预防缺铁性贫血的作用。番茄中富含维生素C和番茄红素，有助于人体更好地吸收铁元素。此外，在炖牛肉时加一些番茄，还能让牛肉更快煮熟，缩短烹煮时间。用料牛肉180克（左右）番茄1个糯米、大米各1半（小杯）盐、胡椒各...
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![咸蛋黄娃娃菜汤，老少皆宜。的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄娃娃菜汤，老少皆宜。做法]( "咸蛋黄娃娃菜汤，老少皆宜。的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄娃娃菜汤，老少皆宜。做法")
- 旺强说这是不用高汤也能做出的“上汤娃娃菜”，喝起来健康又美味。用料娃娃菜3颗咸鸭蛋3个西兰花200g香菇2朵火腿肠2根嫩豆腐500g盐1/3勺鸡精半勺咸蛋黄娃娃菜汤，老少皆宜。的做法娃娃菜与西兰花洗净切好备用，香菇、火腿肠与咸鸭蛋切丁，嫩豆腐切块备用。起锅烧水，将娃娃菜与西...
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![菠菜鸡蛋饼～老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋饼～老少皆宜做法]( "菠菜鸡蛋饼～老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋饼～老少皆宜做法")
- 春天吃菠菜是很好的选择。菠菜含的丰富的胡萝卜素和大量的叶酸，同时还有丰富的维生素C和维生素E儿童常吃菠菜，可维持正常视力、防止夜盲。而且菠菜还有助于防止大脑的老化、所以这是一款老少皆宜的非常健康的早餐。用料菠菜100克鸡蛋2个面粉60克玉米面30克盐适量虾皮粉适量...
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![排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）的做法步骤及图解,美味正宗的排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）做法]( "排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）的做法步骤及图解,美味正宗的排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）做法")
- 一顿早餐需要的营养，一碗粥全部搞定👍，我一般都是头一晚炖好粥底，早上起来加入配菜，调味盛粥用料大米一杯排骨一根干贝一小把粒香芹一小把姜两片葱一小段盐适量色拉油适量胡椒粉适量排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）的做法大米提前浸泡，排骨焯水，泡好的大米和泡好干贝排骨一起放进砂...
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![老少皆宜的瘦肉菜心汤的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的瘦肉菜心汤做法]( "老少皆宜的瘦肉菜心汤的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的瘦肉菜心汤做法")
- 这款汤适合不喜欢吃菜的小朋友，里面的菜软绵，清甜，肉嫩，汤水滋润用料菜心500g猪肉50g酱油5g盐3g糖2g蚝油几滴淀粉2g白酒几滴油5g生姜两片老少皆宜的瘦肉菜心汤的做法把菜洗净备用，肉切成丝，生姜切片备用，肉丝用盐，糖，酱油，蚝油，白酒，淀粉，油拌匀。烧红锅，放油，油热后放入生姜和盐，然后放...
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![老少皆宜的蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的蚝油生菜做法]( "老少皆宜的蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的蚝油生菜做法")
- 老公爱吃，公婆也爱吃，都赞不绝口用料生菜1大颗蒜3瓣蚝油1勺生抽3勺香醋1勺盐1勺食用油2勺白糖1勺树椒3个花椒粉1勺老少皆宜的蚝油生菜的做法生菜洗净备用锅中水烧沸下入生菜5分钟后捞出抄生菜时加入2勺食用油，1勺食盐，搅拌均匀将蒜瓣与树椒打碎备用菠菜捞出后，用凉水浸泡至凉...
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![老少皆宜：蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜：蔬菜鸡肉饼做法]( "老少皆宜：蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜：蔬菜鸡肉饼做法")
- 有点想减肥？不喜欢吃蔬菜？牙齿咬不动？ho～快让蔬菜鸡肉饼来拯救操碎心的你！低脂，松脆，以及藏在里面的蔬菜～家有老小不容易，众口难调靠巧思。用料鸡肉400克胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋1个淀粉2勺清酱油1勺糖半勺盐半勺色拉油适量燕麦片（可以不用）少许老少皆宜：蔬菜鸡肉饼的做法准备好食材哦...
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![补血养生粥 全家老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的补血养生粥 全家老少皆宜做法]( "补血养生粥 全家老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的补血养生粥 全家老少皆宜做法")
- 今天给大家分享一款养生粥，特别适合体寒者食用，感受点赞收藏吧！用料玉米粒30克糯米15克枸杞适量龙眼肉4粒补血养生粥全家老少皆宜的做法步骤一，将玉米粒、糯米分别用清水浸泡2小时。步骤二，将浸泡好的玉米粒、糯米、枸杞加适量水大火烧开开，然后转小火煮至软透再加入龙眼肉煮十...
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![老少皆宜的芹菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的芹菜丸子做法]( "老少皆宜的芹菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的芹菜丸子做法")
- 用料芹菜根肉馅老少皆宜的芹菜丸子的做法主料有猪肉馅和香芹，之所以用香芹是因为它比芹菜口感更爽脆，先调馅，要分开和馅是怕芹菜过早的接触到盐，影响口感。首先放少许胡椒粉解腥用，鸡精、盐少许，五香粉、料酒、葱姜水拌匀，然后加入一个蛋清，能使肉馅更鲜嫩，搅拌均匀就可以了，顺一个...
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![老少皆宜的青菜瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的青菜瘦肉粥做法]( "老少皆宜的青菜瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的青菜瘦肉粥做法")
- 用料瘦肉50克大米1杯盐1小勺青菜适量淀粉1小勺老少皆宜的青菜瘦肉粥的做法先用高压锅把稀饭煮好，煮好后放置在一边。接下来准备把瘦肉切成丝或末状，然后加入小勺盐和淀粉，揉匀进行腌制。青菜洗净切成小段，放置在一边备用。将煮好的稀饭取下锅盖，放在灶上，等煮开后加入备好的瘦...
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![三色苋菜-老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的三色苋菜-老少皆宜做法]( "三色苋菜-老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的三色苋菜-老少皆宜做法")
- 好好吃饭，好好生活。用料苋菜1把鸡蛋1个皮蛋1个鸭蛋1个肉沫一点点蒜头2瓣三色苋菜-老少皆宜的做法苋菜-长寿菜。有个小插曲，本来是打算买青色苋菜，没想到家附近的超市都没有得卖，所以就买了红色苋菜。为此还特意百度了一下，原来红色苋菜价值更好一些。倒是误打误撞啦～肉沫有点...
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![老少皆宜~牛肉芹菜沫的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜~牛肉芹菜沫做法]( "老少皆宜~牛肉芹菜沫的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜~牛肉芹菜沫做法")
- 用料牛肉100克芹菜5根蒜3瓣盐适量老少皆宜~牛肉芹菜沫的做法牛里脊肉去筋膜，剁成沫芹菜切细，不喜欢叶子的可以去掉，叶子可以拿来做煎饼把所有材料装好锅热倒入适量菜油煸炒牛肉沫，牛肉差不多变色加入芹菜粒，放盐起锅装盘。超级下饭小贴士不需要放太多调料，一点盐即可。减肥人士...
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![老少皆宜的土豆牛肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的土豆牛肉粥做法]( "老少皆宜的土豆牛肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的土豆牛肉粥做法")
- 懒人做饭用料牛肉200克（根据需求适当增减）土豆1个老姜片2片盐适量老少皆宜的土豆牛肉粥的做法锅里只放米和水，先熬起，水最好比平时多一些土豆切丁，把土豆粉淘洗干净，然后用水泡起牛肉切肉沫，准备老姜片2片牛肉末放碗里，加水，让所有牛肉散开，最终搅拌均匀，看起来像肉沫汤，这样的目的是...
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![简单易学的虾粥老少皆宜美食做法]( "简单易学的虾粥老少皆宜美食做法")
- 老公的爸爸生病，到最后只能吃粥，我就做了各种各样粥给爸爸吃，辛苦了辈子，到了该享福的时候，人却生病了。到最后还是没留住他，我们很伤心，希望天堂的爸爸一切安好。用料虾1斤芹菜1把盐适量鸡精适量虾粥老少皆宜的做法图1:拨出虾仁留虾头。图2:倒油，用虾头炸出红油，同时放姜葱一起炸...
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![蔬菜肉末粥（老少皆宜）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜肉末粥（老少皆宜）做法]( "蔬菜肉末粥（老少皆宜）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜肉末粥（老少皆宜）做法")
- 家有萌宝两位，大宝两周九了，属于挑食系列，不爱咬肉不爱咬菜，愁坏老母亲了。这款蔬菜肉末粥，一下吃光光。用料大米1杯干香菇5朵盐1小勺瘦肉50克上海青2棵食用油适量胡萝卜1根香菜2根蔬菜肉末粥（老少皆宜）的做法将干香菇事先用热水泡一个小时，把所有配料切小丁。胡萝卜，瘦肉，泡好的香...
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![简单易学的老少皆宜的鲜虾粥美食做法]( "简单易学的老少皆宜的鲜虾粥美食做法")
- 用料鲜明虾8只胡萝卜半根香菇3朵洋葱少半个大米1杯姜5片葱半根盐2勺蚝油1勺料酒3勺淀粉2勺老少皆宜的鲜虾粥的做法第一次上传没有拍过程图片请见谅！另外图片内的牛肉丸和肉燕是吃海底捞剩下打包的鲜明虾去头去皮放小碗内并加1勺料酒腌制去腥虾仁去内外虾线放另一碗内加1勺...
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![芹菜炒熏干（老少皆宜）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒熏干（老少皆宜）做法]( "芹菜炒熏干（老少皆宜）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒熏干（老少皆宜）做法")
- 老少皆宜的超级快手菜用料芹菜两根熏干一块葱花少许生抽少许盐少许芹菜炒熏干（老少皆宜）的做法油锅热放葱花，接着下芹菜，翻炒几下下熏干，继续添加少许盐，生抽，翻炒，出锅～奏是这么简单！！！...
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![老少皆宜的鸡蛋豆腐皮粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的鸡蛋豆腐皮粥做法]( "老少皆宜的鸡蛋豆腐皮粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的鸡蛋豆腐皮粥做法")
- 从小吃到大的一款粥，可能是因为营养比较够吧，老家女孩子在坐月子的时候几乎天天会有这样一餐豆腐皮粥！这当中会放咸猪肉碎，蔬菜，豆腐皮，虾皮，鸡蛋（具体可以根据自己手头有的食材，灵活变动！😆😆）真的也是肉类，蛋白质类，碳水齐全了，非常适合全家一起食用噢！😀😀用料鸡蛋2个大米小半杯虾皮...
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![青菜汤（老少皆宜）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜汤（老少皆宜）做法]( "青菜汤（老少皆宜）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜汤（老少皆宜）做法")
- 减肥餐，做法简单用料上海青1斤姜蒜适量青菜汤（老少皆宜）的做法上海青，洗干净备用锅里加水，放入姜蒜片。烧开以后放入上海青煮好了以后，放入适当盐和鸡精，即可出锅...
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![老少皆宜的青菜肉丝粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的青菜肉丝粥做法]( "老少皆宜的青菜肉丝粥的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的青菜肉丝粥做法")
- 用料大米1.5杯青菜两颗肉丝一碗鸡蛋两个姜两片盐两勺鸡精一勺糖一勺白胡椒少量料酒一勺香油一勺老少皆宜的青菜肉丝粥的做法大米洗净，放入砂锅中，多加水。边搅拌边大火烧开，转小火煮半个小时以上至粥汤浓稠。青菜切碎，鸡蛋打散，肉丝加姜片料酒炒熟备用。青菜，肉丝加入粥中，加盐，...
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烹调屋
