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生酮面拌面～的做法食谱

简单易学的生酮面🍜拌面～美食做法

  • 生酮面🍜拌面～

  • 香喷喷的家庭版辣椒油在我的食谱。自取。用料杏仁粉60克亚麻籽10克椰子粉10克洋车前子壳粉10克大豆分离蛋白2克鸡蛋一个盐一两克吧……温水50ml左右再来一点杏仁粉防粘用适量生抽、香醋、香油、辣椒油、一点盐、代糖、老干妈可要可不要适量生酮面🍜拌面～的做法粉跟盐全部...
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KETO低碳生酮-椰香花生蒜味拌面酱的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-椰香花生蒜味拌面酱做法

  • KETO低碳生酮-椰香花生蒜味拌面酱

  • 除了拌面，这个酱还可以搬沙拉🥗，浇在煎豆腐上也很好吃用料椰子酱油1tbsp花生酱1tbsp榛子碎1/2tbsp白芝麻1/2tsp海盐1/2tsp赤藓糖醇1/2tsppaprika1/2tsp韩国辣椒粉1/2tsp蒜1瓣葱花1tbsp椰子油1tbspKETO低碳生酮-椰香花生蒜味拌面酱的做法除了椰子油，所有材料放一个碗碗里～椰子...
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麻酱拌面（无面低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱拌面（无面低碳生酮做法

  • 麻酱拌面（无面低碳生酮

  • 用料百萝卜适量（忘了买白萝卜，白萝卜和豆腐皮代替面条豆腐皮1张豆芽适量胡萝卜适量黑木耳适量（海带丝均可黄瓜适量盐、花椒、生抽、芝麻酱适量麻酱拌面（无面低碳生酮的做法白萝卜刨丝腌制5～10分钟，挤干水份，放橄榄油煸炒5分钟左右即可（忘记买白萝卜了，正常是这样做）中间绿色是醋泡...
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生酮面包糠的做法和图解 好吃的生酮面包糠家常做法

  • 生酮面包糠

  • 很想吃酥炸猪排吧，但那个外裹的面包糠是无论如何也挥之不去的障碍。现在来做面包糠，把任何肉类刷上蛋汁，再沾上面包糠⋯⋯基本上是生酮吐司的配方，加上一点点的改变，制作空心面包，好打碎变成面包糠。用料椰子细粉150g椰奶300ml盐适量洋车前子粉30g热水375ml无铝泡打粉20g生酮面...
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生酮keto-火腿培根拌面的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto-火腿培根拌面做法

  • 生酮keto-火腿培根拌面

  • 这是我很钟爱的一种做法，简单快手关键是特别好吃，拌面拌面我的爱，哦哦哦哦。用料魔芋丝猪油培根火腿片鸡蛋生酮keto-火腿培根拌面的做法热锅，加入猪油，熟后放入切好的培根，再加入切好的火腿，再加入小米椒，加入洗干净的魔芋丝，炒起来...盛出，放入猪油，煎蛋。熟后，煎蛋放入炒好的魔芋丝...
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生酮面条的做法和图解 好吃的生酮面条家常做法

  • 生酮面条

  • 一碗最普通的汤面是多少突发想要暴食的小铜人心头好这个配方出来的面团目前可以用来煮面条。包饺子。做煎饼。第一种杏仁粉（或黄金亚麻籽粉）面团合成团以后跟着配方做就行第二种配方中粉类不要改动配方需要奇亚籽（磨成粉）或者奇亚籽粉亚麻籽（磨成粉）或者亚麻籽粉杏仁粉洋车前子...
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生酮面包🍞的做法和图解 好吃的生酮面包🍞家常做法

  • 生酮面包🍞

  • 这个是小红书“静姐姐吃的学问”，我做的笔记，感谢🙏静姐姐用料杏仁粉120克亚麻籽20克椰子粉20克泡打粉10克盐1克赤藓糖醇15克湿料：鸡蛋4个温开水200ml一丢丢白醋黄油（隔水融化）50克生酮面包🍞的做法将干粉搅拌均匀，充分混合湿料：充分打匀鸡蛋🥚，把水、醋、黄油加入到鸡蛋中，把湿料...
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生酮面包块的做法和图解 好吃的生酮面包块家常做法

  • 生酮面包块

  • 这个面包口感比较扎实，我是想用来做面包糠和烤面包丁用的。用料泡打粉2.5克鸡蛋4-5个牛奶45克椰子面粉25克小麦胚芽10克杏仁粉40克黄金亚麻籽粉30克海盐2克辣椒粉、香料粉适量橄榄油60g赤藓糖醇2克生酮面包块的做法粉类混合加入液体和鸡蛋，这次用的鸡蛋很小就加了五个。混...
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生酮-芝士肉酱拌青豆面的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-芝士肉酱拌青豆面做法

  • 生酮-芝士肉酱拌青豆面

  • 入了生酮这个坑，觉得自己现在的状态好到飞起。虽然初衷是为了减肥，但是渐渐地转变观念，只想将这个适合自己的饮食方式贯彻到底。俗话说“凡是不能永远坚持的减肥方法必定会失败”--！（大概是这个意思）生酮饮食也是同理，为了防止我一时控制不住寄几爆碳、爆水果、爆零食的……厨艺...
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生酮牛肉面的做法和图解 好吃的生酮牛肉面家常做法

  • 生酮牛肉面

  • 用料牛肉/猪肉肠100克蒜两瓣金针菇半把白菜五片魔芋面一包橄榄油20克盐一勺香油2勺辣椒粉2勺花生酱（可选）两勺黑芝麻（可选）适量生酮牛肉面的做法橄榄油下锅，热油后加入蒜片，后加入牛肉，炒熟即可锅装适量水，待水开后放放香油和盐，把切开的白菜金针菇煮熟，最后捞出用煮菜的水把魔芋面...
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keto-生酮面条胚（炒面拌面完爆魔芋丝）的做法步骤及图解,美味正宗的keto-生酮面条胚（炒面拌面完爆魔芋丝）做法

  • keto-生酮面条胚（炒面拌面完爆魔芋丝）

  • 谁说keto只能吃烘培？我们也能做出好吃的生酮面条饼和饺子呐…用料洋车前子壳粉35克黄金亚麻籽粉15克鸡蛋2枚水250克海盐适量猪油少许keto-生酮面条胚（炒面拌面完爆魔芋丝）的做法所有材料放入碗里搅拌搅拌时间要长一些，要等洋车前子壳粉慢慢吸水膨胀。面团成型后，平底锅内抹猪...
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生酮-牛油果酱拌魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-牛油果酱拌魔芋面做法

  • 生酮-牛油果酱拌魔芋面

  • 今日感悟：1、每每看到身边数以百计的有缘人受自己影响选择了阶段性生酮饮食，陆续达到各自的健康目标后，我都发自内心地感到愉悦和欢喜。接纳、相信、坚持，你就会得到自己想要的结果。2、亲自下厨房是资深酮学必备技能。很多从未下厨的朋友在生酮后被逼无奈自己下厨，数日后突然...
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生酮小面包的做法和图解 好吃的生酮小面包家常做法

  • 生酮小面包

  • 用料鸡蛋4个泡打粉20克甜菊糖苷30克亚麻籽40克椰子粉60克椰子油20克陈醋半瓶盖生酮小面包的做法椰子粉，泡打粉，亚麻籽粉，车前子粉，甜菊糖苷，放在一起搅拌均匀。准备四个鸡蛋加水放入鸡蛋醒10分钟180度烤箱预热5分钟，放入后40分钟取出加上奶油很好吃...
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生酮面团的做法和图解 好吃的生酮面团家常做法

  • 生酮面团

  • 用料杏仁粉15克鸡蛋1个椰子面粉10克洋车前子壳15水60克生酮面团的做法所有材料混合均匀，分次加入水至成为面团小贴士有点粘，需要用油纸盖着擀皮...
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低碳生酮葱油拌面（魔芋面）超级快手的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮葱油拌面（魔芋面）超级快手做法

  • 低碳生酮葱油拌面（魔芋面）超级快手

  • 极为快手用料魔芋面300克（随意）大葱半根（随意）蒜瓣儿5瓣（随意）酱汁儿————————————生抽5-6勺蚝油0.5-1勺代糖1-1.5勺低碳生酮葱油拌面（魔芋面）超级快手的做法魔芋面下锅煮，放几滴醋（最好是没颜色的米醋/白醋）煮完水倒掉，涮涮，再清水下锅煮一遍过水放凉就好了切切切酱汁儿混...
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生酮炒面的做法和图解 好吃的生酮炒面家常做法

  • 生酮炒面

  • 想念大学时候学校门口的SHE大妈炒面了，大学时候每天晚上都排长队，后来还听说三位大妈上了成都电视台了~:-)无奈不敢吃主食，整整生酮版的试试用料洋车前子壳粉10克杏仁粉40克椰子粉10克亚麻籽粉10克西兰花3朵鸡蛋1个豇豆3条洋葱半个小鱼干6只盐，胡椒粉等调料若干生酮炒面的做...
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生酮凉面的做法和图解 好吃的生酮凉面家常做法

  • 生酮凉面

  • 今天入伏了，没有什么比一碗凉面更让人满足的了。不用担心退酮，不用担心油不够。用料豆乳魔芋面一袋（180克）鸡蛋2个椰子油50克老干妈一大勺香菜2根醋3勺生酮凉面的做法椰子油把鸡蛋炒好，豆乳魔芋面水开煮两分钟，煮好后过凉水。把所有食材拌好。酸酸辣辣的凉面，好吃。*宝买的，和面...
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生酮小面包的详细做法大全,简单又营养的生酮小面包做法

  • 生酮小面包

  • 最近其实没有在做小酮人，只是年前买了原料，今天闲着没事所以来实践一下之前收藏的方子，顺便记录一下，方便以后需要的时候取用。#原方来自b站up主：静姐姐吃的学问原方中是1g盐和15g赤藓糖醇，但我是咸口党，不爱吃甜面包，所以去掉了代糖，盐放了2克，最后出来的成品吃着有淡淡的咸味，感觉...
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生酮伪炒面的做法和图解 好吃的生酮伪炒面家常做法

  • 生酮伪炒面

  • 初为酮仔，不断的尝试新的菜来满足自己的胃😉用料五花肉若干魔芋面1包西红柿若干西葫芦若干尖椒若干洋葱若干葱，蒜若干生酮伪炒面的做法猪五花加一小撮盐小火煸炒出油加入少量葱，蒜末，西红柿，炒出汁水加入配菜，我放了西葫芦，尖椒，洋葱（自己喜欢什么加点什么，别放淀粉类蔬菜就好）加入...
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生酮版—秃黄油拌面 葱油拌面的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—秃黄油拌面 葱油拌面做法

  • 生酮版—秃黄油拌面 葱油拌面

  • 节假日在家做点好的上海一碗蟹粉面一百多呢，一百多自己在家可以做很多碗了。秃黄油拌面的面条，我是用的葱油打底的。用料若米圆面（适合生酮）1包油适量葱段葱末（点缀）少量蒜泥2小勺生抽20克赤藓糖醇5克秃黄油80克姜粉（可无）适量蒜末适量生酮版—秃黄油拌面葱油拌面的做法若米圆面...
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keto-生酮沙律拌面的做法步骤及图解,美味正宗的keto-生酮沙律拌面做法

  • keto-生酮沙律拌面

  • 用料生酮面条100克冠利凯撒沙律酱50克番茄半个樱桃萝卜三片生菜丝少许keto-生酮沙律拌面的做法生酮面条的方子我之前出过。小伙伴可自己找我的方子。生酮面条先用猪油炒香，然后倒入凯撒沙拉酱拌匀，我还加了番茄酱，软软有弹性的生酮面条拌酱简直好吃到哭。我还自己做了肉松沙...
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生酮油泼面的做法和图解 好吃的生酮油泼面家常做法

  • 生酮油泼面

  • 用料青菜适量盐适量生抽半勺鸡精半勺亚麻籽粉90克车前子粉30克鸡蛋2个葱花适量椰子油适量生酮油泼面的做法车前子粉和亚麻籽粉搅拌均匀，加少量水加散两个鸡蛋鸡蛋分两次倒入醒10分钟切条水开下面，开锅凉水过一遍放入蔬菜、葱花、盐、鸡精、生抽起锅烧油，油开倒入开吃...
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生酮面包的做法和图解 好吃的生酮面包家常做法

  • 生酮面包

  • 用料鸡蛋4个泡打粉2克代糖适量扁桃仁粉40克椰子面粉10克洋车前子壳粉5克淡奶油50克坚果随自己喜欢加生酮面包的做法来一张材料的合集，粉粉搅拌均匀就可以啦。全蛋加代糖，隔温水打发。打到这个程度，抽子上蛋液不滴落即可粉和压碎的坚果加入蛋液搅拌均匀，再倒入50克淡奶油，搅拌...
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牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮做法

  • 牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮

  • 食谱取自小红书@主厨广坦觉得很适合生酮所以记录下用料牛油果酱牛油果2个柠檬汁半个蒜末1瓣荷兰芹(可用香菜/罗勒)适量帕玛森芝士碎适量盐和黑胡椒适量橄榄油适量牛油果酱意面拌面酱丨低碳生酮的做法把食材全部放入搅拌机打至顺滑.加入面拌匀即可原食谱加入番茄丁,帕玛森...
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「生酮饮食·真酮」生酮阳春面的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮阳春面做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮阳春面

  • 生酮前我非常喜欢吃面，现在不能吃面食，那就来碗可替代的魔芋面吧。阳春面本来的精华就是猪油，这可给我乐坏了，猪油生酮可以吃呀【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖...
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