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低脂紫薯牛奶慕斯的做法食谱

简单易学的低脂紫薯牛奶慕斯美食做法

  • 低脂紫薯牛奶慕斯

  • 健身党想吃甜品了，想办法做个低脂版本吧～在“不影响口味”的情况下进行原材料的适当替换。过于苛刻的杠精不要看啦，甜品彻底的低脂，口味就会打折扣，这是必然的。想塑型，迈开腿很重要哦！用料大概是五寸的，这里我分开做了2个三寸小可爱。多余的放在一个小蛋挞模具里面了，不浪费。用...
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香蕉牛奶慕斯-健康低脂的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶慕斯-健康低脂做法

  • 香蕉牛奶慕斯-健康低脂

  • 取消了淡奶油，改用牛奶，更加低脂健康用料香蕉3-5根（根据大小）牛奶100克吉利丁片5克*2片粗粮饼干7块黄油15克6寸蛋糕模1个香蕉牛奶慕斯-健康低脂的做法【食材准备步骤-比较简单不上图了】吉利丁片用冷水泡软【食材准备步骤-比较简单不上图了】取半根香蕉切成小块后面备用，其他...
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无糖低脂紫薯牛奶小方的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂紫薯牛奶小方做法

  • 无糖低脂紫薯牛奶小方

  • 想吃零食却又担心热量高，总是纠结哪种零食吃了不会有罪恶感，那这款紫薯小方就是你最好的选择。用料紫薯240g牛奶280克玉米淀粉65克椰蓉适量无糖低脂紫薯牛奶小方的做法紫薯削皮洗净切块，放锅里蒸熟，蒸的软一点更好碾成泥。蒸熟后用勺子碾成泥，或者用料理机打效果更好。玉米淀...
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低脂—牛油果酸奶慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂—牛油果酸奶慕斯做法

  • 低脂—牛油果酸奶慕斯

  • 牛油果，是一种营养价值很高的水果。含多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。虽然牛油果已经成为现代健康饮食的代表，但很多人还是不太能接受它的味道；虽然大多数慕斯配方已经减糖减油，但很多人还是...
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酸奶芒果慕斯（低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶芒果慕斯（低脂版）做法

  • 酸奶芒果慕斯（低脂版）

  • 网上ALY滴配方，打卡记录一下，比起火龙果慕斯，这个版本少了淡奶油，糖粉，感觉离肥胖又远了一点😂PS：第一次尝试低脂版本，虽然也是分分钟被瓜分了，但我个人觉得还是放点糖和淡奶油口感应该会更好……🤓用料奥力奥饼干碎80克黄油35克芒果300+60克老酸奶300克吉利丁片3片牛奶100克模具...
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🍠无淡奶油无奶酪|低卡紫薯酸奶慕斯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的🍠无淡奶油无奶酪|低卡紫薯酸奶慕斯蛋糕做法

  • 🍠无淡奶油无奶酪|低卡紫薯酸奶慕斯蛋糕

  • 紫薯慕斯依然用了蛋糕胚做打底，因为我比较喜欢柔软的口感！如果嫌麻烦的小伙伴可以改成用饼干底哦。慕斯体部份做起来非常简单，只需搅一搅，对于新手非常友好。无淡奶油，无奶油奶酪，相比普通慕斯热量会低很多哦🤓用料6寸蛋糕胚食材：紫薯粉20克牛奶100克低粉50克玉米油36克柠檬汁10...
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低温慢煮鳕鱼配紫薯慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的低温慢煮鳕鱼配紫薯慕斯做法

  • 低温慢煮鳕鱼配紫薯慕斯

  • 是一个全新的西餐料理概念：顾客在我们网站订购某道西餐料理，我们把那道菜所需的所有食材按食谱准备好送上门，不需要为买多食材而担忧！顾客收到只需看着简单的制作步骤，就可以轻松做出一道大厨水平的西餐！“低温慢煮鳕鱼配紫薯慕斯”料理食材包可在新味官方网站上购得：用料盐黑胡...
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紫薯酸奶慕斯蛋糕C34的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酸奶慕斯蛋糕C34做法

  • 紫薯酸奶慕斯蛋糕C34

  • 自己的生日蛋糕，淡淡的紫薯蛋糕坯底，同样是淡淡的慕斯层，加了酸奶，瓷实的紫薯口感，便有了些许的酸，这种酸酸甜甜尤其适合夏日胃口，不甜不腻；淡淡一抹紫色，一点点装饰，也给视觉带来清凉。——6寸加高慕斯圈，14.6*8cm。用料蛋糕坯牛奶60克葵花籽油50克鸡蛋5只（55克个头）低粉50克紫薯粉10...
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紫薯慕斯的做法和图解 好吃的紫薯慕斯家常做法

  • 紫薯慕斯

  • 家里有蒸熟的紫薯，早上给孩子做早餐就做了了这个用料紫薯1个慕斯酸奶1草莓1个坚果适量燕麦少量紫薯慕斯的做法把蒸好的紫薯和酸奶打成泥，到入杯子，放上这个坚果，草莓，燕麦摆盘即可再来一张我用三个酸奶，三个紫薯做的三个人的量...
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超简单低糖低脂牛奶慕斯蛋糕八寸加六寸的做法步骤及图解,美味正宗的超简单低糖低脂牛奶慕斯蛋糕八寸加六寸做法

  • 超简单低糖低脂牛奶慕斯蛋糕八寸加六寸

  • 八寸蛋糕用两个模具，一个八寸加一个六寸的小爱心模具。蛋糕做法见。减少热量，蛋糕底比较厚，慕斯液就少一些。超级简单方便。用料吉利丁10克细砂糖20-30克淡奶油300克牛奶100克超简单低糖低脂牛奶慕斯蛋糕八寸加六寸的做法烤好的蛋糕冷却后超模再把蛋糕胚放入模具吉利丁片凉...
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紫薯酸奶芒果慕斯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酸奶芒果慕斯蛋糕做法

  • 紫薯酸奶芒果慕斯蛋糕

  • 适合老人糖尿病人少量食用八寸用料酸奶克芒果个鸡蛋片奶油克牛奶克吉利丁片紫薯酸奶芒果慕斯蛋糕的做法先烤戚风蛋糕同时紫薯蒸熟戚风蛋糕做底紫薯和奶油混合当当中一层吉利丁片冷水泡芒果榨汁和奶油一起混合成慕斯液放入芒果果粒和慕斯液冰箱冷藏一夜QQ糖加水微波加热慢...
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减脂是不可能の初夏的淡紫色低脂蓝莓酸奶慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的减脂是不可能の初夏的淡紫色低脂蓝莓酸奶慕斯做法

  • 减脂是不可能の初夏的淡紫色低脂蓝莓酸奶慕斯

  • 想尝试的事情也许会延后但磨磨蹭蹭后总是会默默去尝试一下大热天去逛了一大圈后昨晚回来花了俩钟把去年泡酒剩下的梅子熬成了梅子酱间中做了个同心圆发散的淡紫色酸奶慕斯好累啊但早上醒来看着这小可爱心情好好蛋糕总热量1436kcal如果均分六等份每份240kcal最爱的M记板烧...
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「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）做法

  • 【减脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）

  • 紫薯太干难以下咽怎么办？营养价值高、超有饱腹感的紫薯思慕雪做起来其实很简单～一份约250大卡🥛用料紫薯1个（切块后约150克）低脂牛奶200克【减脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法紫薯蒸熟，去皮切块。留下几块紫薯，切成小块；其他紫薯块倒入榨汁机。加入200克低脂牛奶，榨汁。榨好的紫...
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蓝莓双色酸奶慕斯|低脂低糖版的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓双色酸奶慕斯|低脂低糖版做法

  • 蓝莓双色酸奶慕斯|低脂低糖版

  • 天气越来越热了，来一块冰冰凉凉的慕斯蛋糕吧。一半酸奶一半淡奶油，口感更清爽，酸酸甜甜而不腻。（配方是一个8寸模具的量）用料蛋糕底鸡蛋2个水20克玉米油20克低筋粉33克蓝莓慕斯层无糖酸奶150克蓝莓果酱80克牛奶50克吉利丁片2片（10克）淡奶油150克克糖15克原味慕斯层无糖酸奶150克...
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「酸奶紫薯奶酪慕斯」的做法步骤及图解,美味正宗的「酸奶紫薯奶酪慕斯」做法

  • 【酸奶紫薯奶酪慕斯】

  • 模具：6寸活底方模四层的口味，融合在一起却是无比的轻盈～一层奥利奥饼底，一层奶酪慕斯层，一层紫薯慕斯层，一层酸奶慕斯层。PS：这个方子里每一层的慕斯液只要翻倍，加上海绵蛋糕，都可以自由组合成一个6寸的慕斯蛋糕～用料【饼底层】奥利奥饼干屑60g黄油20g【乳酪慕斯层】奶油奶酪100g淡...
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酸奶燕麦慕斯（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦慕斯（低脂）做法

  • 酸奶燕麦慕斯（低脂）

  • 天气慢慢暖了，试试这个解腻又不长肉的酸奶慕斯吧，布丁果冻的口感。模具是8寸活底。用料酸奶（浓稠）270克燕麦片50克芒果（小台芒）4个牛奶200克吉利丁片4片酸奶燕麦慕斯（低脂）的做法芒果4个切丁备用，吉利丁片4片用凉水泡软挤干备用。酸奶270克，燕麦50克，芒果丁混合均匀。牛奶200克倒入...
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无糖无奶油紫薯慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无奶油紫薯慕斯做法

  • 无糖无奶油紫薯慕斯

  • 用料如图！无糖无奶油紫薯慕斯的做法只需要这么多～如图如图完成啦！小贴士cr.橘子酱要自律...
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紫薯淮山红枣牛奶（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯淮山红枣牛奶（低脂）做法

  • 紫薯淮山红枣牛奶（低脂）

  • 用料红枣2颗紫薯70g牛奶任意紫薯淮山红枣牛奶（低脂）的做法将紫薯和淮山切小块蒸熟后，红枣切小块，一起放入料理机中我用的是与myjuice一样的那种料理机，旋转30s左右，打匀即可小贴士1.牛奶少一点就稠，多一点就稀，依个人喜好增减2.红枣可以增加或减少，记得去核3.料理机打多长时间依个...
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8寸低脂低糖酸奶慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的8寸低脂低糖酸奶慕斯做法

  • 8寸低脂低糖酸奶慕斯

  • 减肥党，没有奶油用料酸奶500克可可粉18-20克白糖30克牛奶100克吉利丁片15克黄油35克饼干碎120克草莓几个蛋糕活底模具8寸8寸低脂低糖酸奶慕斯的做法先称好材料备用把饼干碾碎越碎越好，黄油隔水化开，加入饼干碎混合搅拌，放入8寸蛋糕模具中压实压平，放冰箱里备用。吉利丁片放凉...
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低脂低卡甜品红薯慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡甜品红薯慕斯做法

  • 低脂低卡甜品红薯慕斯

  • 大家好呀！今天做的是特别适合想减肥，又特别嘴馋的小仙女的一款低脂低卡的红薯慕斯。好吃😋不胖！做法也很简单！用料吉利丁片2片细砂糖10克纯牛奶500克红薯2个椰浆60ml低脂低卡甜品红薯慕斯的做法1.材料2.红薯削皮切片，水开蒸30分钟。3.把蒸好的红薯弄烂放入榨汁机，加入纯牛奶、...
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  • 紫薯慕斯୧⍤⃝🍡（无奶油 白凉粉香蕉底减脂版）

  • 𐂂平时慕斯都是用吉利丁粉做的💕今天家里吉利丁粉用没了，想着白凉粉能不能做出慕斯效果，成功！！这个白凉粉的用量完美复制出慕斯效果这款慕斯切的时候很Q弹但吃在嘴里又有软绵感，有些像慕斯和布丁的混合体我用的紫薯很甜就没放太多糖，如果大家喜欢甜的可以多放些糖慕斯底材料是...
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紫薯牛奶燕麦（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯牛奶燕麦（低脂）做法

  • 紫薯牛奶燕麦（低脂）

  • 本来想着吃几个紫薯➕泡杯低脂牛奶燕麦，结果突发奇想放在一起会不会好吃？？然后就解锁这个超好吃的晚餐了🤗用料低脂牛奶两勺小紫薯2-3个即食燕麦若干紫薯牛奶燕麦（低脂）的做法我买的是这种超小的紫薯用了三个蒸25-30分钟左右蒸熟后在碗里压成小块或者压成泥然后把牛奶泡好后倒...
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超好吃紫薯甜品❗️紫薯酸奶慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃紫薯甜品❗️紫薯酸奶慕斯做法

  • 超好吃紫薯甜品❗️紫薯酸奶慕斯

  • 今天用紫薯做了炒鸡好吃的慕斯蛋糕，入口即化，紫薯的甜配上奥利奥饼干，无敌好吃😋用料饼干底奥利奥饼干碎50克黄油20克酸奶层酸奶150克淡奶油50克牛奶30克细砂糖10克吉利丁片8克紫薯层紫薯泥60克淡奶油50克牛奶100克吉利丁片5克细砂糖10克超好吃紫薯甜品❗️紫薯酸奶慕斯的做法...
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「百变低脂奶酪慕斯」的做法步骤及图解,美味正宗的「百变低脂奶酪慕斯」做法

  • 【百变低脂奶酪慕斯】

  • 方子记录2018/01/27老弟点名的“奥利奥冻”2018/04/20消耗草莓酱🍓的三色慕斯2019/03/05香橙蛋糕➕酸奶奶酪低脂慕斯➕橙子果冻2019/04/06999纪念日定制的升级版草莓酱三色慕斯2019/08/17小狮子🦁️造型芒果酸奶慕斯蛋糕用料奥利奥芝士蛋糕奶油230克奶油奶酪220克优诺酸奶2...
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低脂樱花慕斯 酸奶慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂樱花慕斯 酸奶慕斯做法

  • 低脂樱花慕斯 酸奶慕斯

  • 用料淡奶油200克酸奶100克奥利奥或者消化饼干80g黄油40g细砂糖20g吉利丁5g+5g雪碧180g低脂樱花慕斯酸奶慕斯的做法先制作饼干底，奥利奥或者消化饼干敲碎，加入黄油拌匀，放入慕斯圈中压平，入冰箱冷藏待用淡奶油加入细砂糖打至5，6分发。就是稍微起纹理的状态就好了。吉利丁粉5g加...
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