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牛油果抹茶卷低糖的做法食谱

牛油果抹茶卷（低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果抹茶卷（低糖）做法

  • 牛油果抹茶卷（低糖）

  • 因为儿子最近两天不想吃甜食，就做了这个糖分减半又解腻的版本，没想到效果出奇的好，推荐给大家。原方中的70克糖，只用30克，用来蛋白打发，效果也OK，注意鸡蛋需冰箱冷藏后使用。用料抹茶10克低筋面粉70克蛋黄5个牛奶85克玉米油35克绵白糖30克蛋清5个牛油果抹茶卷（低糖）的做法蛋黄、牛...
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健康无油糖——伪抹茶牛油果煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油糖——伪抹茶牛油果煎饼做法

  • 健康无油糖——伪抹茶牛油果煎饼

  • 看起来颜色好漂亮很像抹茶的煎饼！无油无糖怎么会好吃？答案就是——牛油果！牛油果香浓的自然味道，配上蛋香，奶香，再配上酸奶水果，不要太好吃！这款早餐无油无糖，但却是天然的营养均衡哦~用料牛油果100g鸡蛋1个牛奶75g低筋面粉40g（或75g）燕麦粉35g（可忽略）泡打粉3g橄榄油健康无油糖——伪...
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低热量牛油果抹茶燕麦奶昔150卡的做法步骤及图解,美味正宗的低热量牛油果抹茶燕麦奶昔150卡做法

  • 低热量牛油果抹茶燕麦奶昔150卡

  • 抹茶奶昔容易腻自己做smoothie的好处就是可以自己调味～开心用料牛油果1/4个牛奶脱脂120克水120g抹茶粉3g蛋白粉香草类5g燕麦5g低热量牛油果抹茶燕麦奶昔150卡的做法脱脂牛奶（任何品牌都可以热量差别不大）桂格快煮燕麦（燕麦片即可不加糖）富泽商店的抹茶粉（纯抹茶粉不加糖）myprote...
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抹茶牛奶酱 低糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶牛奶酱 低糖无油做法

  • 抹茶牛奶酱 低糖无油

  • 记录一下爱吃抹茶又怕热量高试了两次这个味道可以的用料抹茶（五十铃）5克鸡蛋（全蛋）65克细砂糖16～20克低筋面粉20克牛奶200克抹茶牛奶酱低糖无油的做法1.鸡蛋65g+糖搅拌均匀我用的全蛋一个半的量2.筛入抹茶低粉加入牛奶全程小火搅拌出现纹路关火接着搅拌抹茶酱温度降下来后再搅...
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无负担无油低糖假奶油草莓抹茶蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的无负担无油低糖假奶油草莓抹茶蛋糕卷做法

  • 无负担无油低糖假奶油草莓抹茶蛋糕卷

  • 假奶油就是用全脂牛奶做得，虽然无法裱花，但是口感轻盈，自己很喜欢，而且吃多还不用担心长胖，因为一盒牛奶打发后一大盆，比直接喝牛奶还饱肚子用料鸡蛋4个（土鸡蛋不是很大个）面粉40g玉米淀粉2g抹茶粉3g脱脂牛奶60g糖18g假奶油做法全脂牛奶250ml水60g糖粉20g吉利丁（粉，片都可以）10g草莓...
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椰蓉抹茶低糖牛轧糖的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉抹茶低糖牛轧糖做法

  • 椰蓉抹茶低糖牛轧糖

  • 用料抹茶50克椰蓉适量棉花糖140克黄油50克奶粉150克香妃葡萄干50克椰蓉抹茶低糖牛轧糖的做法(我不太喜欢吃有花生的牛轧糖所以这里也没有放牛轧糖个人感觉口感还是不错的呢。)这里的黄油推荐使用安佳的哦奶香味更浓一点哦1.黄油在不粘锅中融化2.倒入棉花糖搅拌至和黄油完...
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低油低糖巧克力抹茶饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖巧克力抹茶饼干做法

  • 低油低糖巧克力抹茶饼干

  • 例假期间总想吃甜食，做个低油低糖的零食满足一下！用料黄油(室温软化)35g糖粉28g鸡蛋液30g淡奶油(室温回温)25g低筋粉105g可可粉10g黑巧克力豆20g低油低糖巧克力抹茶饼干的做法黄油提前室温软化，加入过筛的糖粉打发至完全吸收，羽毛状。鸡蛋液分两次加入，打发至吸收。谈奶油分两...
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无黄油低油低糖抹茶蔓越莓饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无黄油低油低糖抹茶蔓越莓饼干做法

  • 无黄油低油低糖抹茶蔓越莓饼干

  • ❗先看小贴士❗用料色拉油/黄油50克全蛋液30克糖粉35克低筋面粉140克奶粉10克抹茶粉6-8克常温淡奶油（可不加）10克蔓越莓35-50克泡打粉1.5克无黄油低油低糖抹茶蔓越莓饼干的做法色拉油、全蛋液、糖粉混合搅拌至无颗粒状，打蛋器最高速打发至发白，搅拌有明显阻力后（约8分钟，越久越...
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高蛋白低油无糖抹茶卷的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低油无糖抹茶卷做法

  • 高蛋白低油无糖抹茶卷

  • 在鸡蛋便宜的🇬🇧可以放肆的吃鸡蛋永远在赶due和追赶进度是怎么抵抗每晚都想吃蛋糕的脑子呢偶尔一次尝试纯属为了控热量而发明的一个菜谱还请追求口感和细腻组织的蛋糕专业人士划掉根据实际抹茶粉和面粉进行少量调整用料EggYork/White1个/4个Plainflour40g0kcal代糖30g全...
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低卡健康抹茶牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康抹茶牛油果沙拉做法

  • 低卡健康抹茶牛油果沙拉

  • 其实沙拉不一定很无聊最近在跟小伙伴挑战三十天无单糖还有添加糖所以需要好好动脑了沙拉也可以高蛋白不吃肉也不是没营养用料dressing配料牛油果半个抹茶1tsp无糖希腊酸奶1tbsp橄榄油1tbsp水2tbsp半颗柠檬取汁盐少许黑胡椒适量罗勒叶一大把香菜一小搓沙拉配菜小番茄你喜...
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抹茶红糖卷的做法和图解 好吃的抹茶红糖卷家常做法

  • 抹茶红糖卷

  • 喜欢松软柔嫩的蛋糕，试验过好几个厨友的配方后，调整了下适合自己口感的配方，以及分享了下目前自己在用的烘培产品，烤箱：松下NB-H3200，学厨烤盘28.5*28.5*2.9cm，三能油纸。微信：Millyma-pan用料抹茶粉（青岚/五十铃）10g热水90g玉米油（威臣）50g鸡蛋（草鸡蛋）5个低筋面粉（美玫/富泽）55g细砂糖5...
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抹茶司康和低卡抹茶酱奶粉版（无油低糖超级快手）的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶司康和低卡抹茶酱奶粉版（无油低糖超级快手）做法

  • 抹茶司康和低卡抹茶酱奶粉版（无油低糖超级快手）

  • 抹茶消耗，奶粉消耗。司康清淡，抹上厚厚的奶酱无敌了！成品12个大个司康，每个差不多220卡，抹上多多的酱就是300卡不到配上一杯奶咖，早餐或是下午茶，我就是最幸福的仔！用料司康材料中筋面粉490克泡打粉20克抹茶粉25克淡奶油250克雪碧250克抹茶酱材料奶粉180克抹茶粉15克热水（稍微凉一...
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简单易学的低糖无油抹茶贝果美食做法

  • 低糖无油抹茶贝果

  • 最近就爱各种贝果，制作时间成本低，难度小，特别有嚼头用料高筋面粉300克水165克盐4克干酵母粉2克抹茶粉8克黑芝麻适量低糖无油抹茶贝果的做法忘记拍照了，把所有材料混合，揉成扩张戒断，就是能拉出厚膜的状态（忘记拍图，用之前做别款贝果图）面团不用发酵，直接分割90克一团，揉成长条圆柱...
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50%黑麦抹茶低糖低油面包的做法步骤及图解,美味正宗的50%黑麦抹茶低糖低油面包做法

  • 50%黑麦抹茶低糖低油面包

  • 用料黑麦150g面包粉150g50%黑麦抹茶低糖低油面包的做法黑麦面新良日式面包粉鸡蛋酵母5g盐1g炼乳2包脱脂奶粉2勺牛奶200以内抹茶粉5g8分钟之后加一大勺乌日莫出来盖保鲜膜发2小时杆卷发一小时入面包盒，加杯热水发1小时200度预热，盖盖烤25分钟...
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无油低糖的抹茶牛油果磅蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖的抹茶牛油果磅蛋糕做法

  • 无油低糖的抹茶牛油果磅蛋糕

  • 牛油果和抹茶颜色相近，味道也很般配，打发牛油果代替黄油来做抹茶磅蛋糕，热量大减，而且不用出炉刷糖水都能一直保持湿润口感~~用料低粉70克抹茶粉5-7克牛油果125克大号鸡蛋1个糖120克糖215克盐柠檬汁少许(打发蛋白用)蜜红豆适量泡打粉2.5ml小苏打1.25ml无油低糖的抹茶牛油果磅...
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抹茶手作 | 抹茶牛油果雪糕的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶手作 | 抹茶牛油果雪糕做法

  • 抹茶手作 | 抹茶牛油果雪糕

  • 啊...好热...感觉好像要融化掉了...怎么会没有一点点的风...窗外的知了也叫个不停...空调也很给力的坏掉了啊...说好了做彼此的天使呢...好在冰箱还在！好想瘫在冰箱的冷冻层里啊！啊...冰箱瘫估计比北京瘫更加舒服的样子！这简直是给了我第二条生命呢！咦？刚好冰箱还有一只牛油果...
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红茶牛油果蛋糕卷 无油少糖的做法步骤及图解,美味正宗的红茶牛油果蛋糕卷 无油少糖做法

  • 红茶牛油果蛋糕卷 无油少糖

  • 一直想找无负担的蛋糕卷很多都是用奶油夹心减肥的我实在不敢吃奶油终于绞尽脑汁找到了用牛油果替换加入一点点酸奶（不要稀的酸奶）用牛油果酸奶酱作夹心健康绿色的颜值还高牛油果可以不用压的特别泥有点小颗粒更有层次关于糖我不喜甜能不甜就不甜的那种这是我第一次做蛋糕蛋...
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低卡萌萌抹茶牛奶卷（爱乐甜零卡糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡萌萌抹茶牛奶卷（爱乐甜零卡糖版）做法

  • 低卡萌萌抹茶牛奶卷（爱乐甜零卡糖版）

  • 其实我一下揉了两份面团，一份做了这个抹茶牛奶卷，一份做了抹茶奥利奥魔法棒，方子可戳本方所用的糖是爱乐甜零卡糖，可直接替代白砂糖，口感纯粹，没有其他代糖的怪味道，适合健身人士、控血糖人士、防蛀牙儿童等。本方可做如图大小8个牛奶卷哦！用料抹茶面包体：高筋粉250克抹茶粉8克爱...
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低糖低油抹茶红豆贝果🥯的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油抹茶红豆贝果🥯做法

  • 低糖低油抹茶红豆贝果🥯

  • 很久没有做贝果了，今天刚收到了山茶花粉就想用来做一次贝果🥰，最近饮食火锅多，容易上火，来抹茶味降降火也是好的呀😋用量是5个抹茶贝果的量，大家可以根据方子自行加减🉑用料抹茶粉5克高筋面粉245克糖10克冰水145克盐2克酵母2克黄油10克豆沙馅80克低糖低油抹茶红豆贝果🥯的做法...
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低糖油的胚芽贝果（原味、抹茶）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖油的胚芽贝果（原味、抹茶）做法

  • 低糖油的胚芽贝果（原味、抹茶）

  • 贝果是犹太人的主食面包，低糖低油，口感紧实有嚼劲，用来做三明治超好吃，最近吃上瘾了！😀用料小麦胚芽20克高筋面粉230克水140克盐3克细砂糖（红糖也可）10克酵母2.5克黄油5克抹茶10克（抹茶味的就用高筋粉替换）低糖油的胚芽贝果（原味、抹茶）的做法所有材料混合（黄油除外）面团紧实，水不要放...
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抹茶牛奶卷的做法和图解 好吃的抹茶牛奶卷家常做法

  • 抹茶牛奶卷

  • 一款超级萌的日式抹茶牛奶卷，这款牛奶卷不止颜值满分，而且浓郁的奶香中带有意思茶香，口感Q弹，无论是大朋友还是小朋友，对它都无法抗拒，作为早餐或者加餐的小点心，都再合适不过，吃过的都说好哟。软萌的小胖面包在烤箱里慢慢长大的样子实在太可爱了，是不是很想戳一下呢，这个面包烤的...
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低糖低油抹茶芒果卷的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油抹茶芒果卷做法

  • 低糖低油抹茶芒果卷

  • 用了零卡糖，甜蜜又健康用料鸡蛋黄73g鸡蛋白157g山茶油35克鲜奶57克中粉45克小麦淀粉15克糖粉25克爱乐甜25克鲜奶油100克爱乐甜放奶油里10克芒果1个抹茶粉5克小青柠1个低糖低油抹茶芒果卷的做法牛奶、山茶油混合乳化，倒入抹茶粉搅拌。因为家里没有低粉啦，用中粉和淀粉混合一...
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低糖抹茶卷（奶油奶酪馅）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖抹茶卷（奶油奶酪馅）做法

  • 低糖抹茶卷（奶油奶酪馅）

  • 这个卷卷不太甜，内陷的奶油奶酪散发乳脂味，与蛋糕体的清爽茶香呼应，蔓越莓是惊喜！一口下去，好个有趣的卷卷！（蛋糕体方子参考奶油樱桃！谢谢啦！）用料蛋糕体鸡蛋（45G）4个橄榄油30Ml豆浆65Ml抹茶粉7G低筋面粉60G白砂糖30G内陷奶粉20G奶油奶酪100G牛奶20G蔓越莓15G低糖抹茶卷（奶油奶酪馅）的...
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红茶焦糖奶油栗子抹茶卷的做法步骤及图解,美味正宗的红茶焦糖奶油栗子抹茶卷做法

  • 红茶焦糖奶油栗子抹茶卷

  • 用料红茶海盐焦糖栗子酱细砂糖100g淡奶油70g牛奶30g伯爵红茶包2包（4g）黄油20g海盐1g无糖栗子泥80g中种高粉168g牛奶108g酵母1.5g糖5g主面团高粉72g抹茶粉8g糖8g盐2g酵母1g牛奶65-70g黄油15g红茶焦糖奶油栗子抹茶卷的做法淡奶油和牛奶一起倒入小锅中，小火煮开，煮开后加入红茶（...
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无油少糖低卡抹茶麻薯 抹茶年糕团子的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖低卡抹茶麻薯 抹茶年糕团子做法

  • 无油少糖低卡抹茶麻薯 抹茶年糕团子

  • 红豆沙馅我用的是木糖醇代糖小伙伴们可以直接放白糖冰糖味道特别好颜色浅的是我直接烤的深的是蒸了十分钟再烤的第一种酥脆一些第二种软糯一些都很好吃一个是80卡用料抹茶粉3g粘米粉25g糯米粉50g温水65g红豆泡过夜适量糖或微甜料7g无油少糖低卡抹茶麻薯抹茶年糕团子的做...
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