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南瓜牛油果沙拉的做法食谱

简单易学的南瓜牛油果沙拉美食做法

  • 南瓜牛油果沙拉

  • 用料牛油果1个栗子南瓜四块焙煎芝麻口味沙拉汁3勺南瓜牛油果沙拉的做法栗子南瓜蒸熟，与熟透牛油果切小块，加上沙拉酱拌匀。...
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「牛油果沙拉」快手牛油果澳橙沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「牛油果沙拉」快手牛油果澳橙沙拉做法

  • 【牛油果沙拉】快手牛油果澳橙沙拉

  • 用料牛油果1个鸡蛋1个澳橙1/2个黑胡椒适量【牛油果沙拉】快手牛油果澳橙沙拉的做法牛油果对半切一个痕双手反向轻轻扭开取1/2橙子水煮蛋煮出来要在凉水里过一下牛油果去皮切块1/4橙子切丁1/4橙子挤汁鸡蛋切丁加黑胡椒...
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桂冠沙拉酱食谱-燕麦南瓜虾仁牛油果沙拉盅的做法步骤及图解,美味正宗的桂冠沙拉酱食谱-燕麦南瓜虾仁牛油果沙拉盅做法

  • 桂冠沙拉酱食谱-燕麦南瓜虾仁牛油果沙拉盅

  • 用料南瓜适量燕麦适量虾仁适量牛油果半个牛奶100g桂冠沙拉酱1/2条桂冠沙拉酱食谱-燕麦南瓜虾仁牛油果沙拉盅的做法准备好各种食材第一层铺南瓜，再撒上燕麦再一层南瓜铺上牛油果和虾仁倒进去水牛奶，让燕麦变软糯。（个人比较爱水牛奶，会比普通的全脂牛奶香浓。）不小心拍蒙了～～凑合...
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木瓜牛油果风情沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜牛油果风情沙拉做法

  • 木瓜牛油果风情沙拉

  • 去年就买了一本专门做沙拉的书，由于又是搬家又是实习的，这本书一直处于闲置状态。最近工作稳定了，天又慢慢转暖了，阳光明媚配一盘沙拉是再惬意不过的事情了。牛油果、小葱和小米辣都是家里常备的，虽然大部分人都认为沙拉是快手菜，但是摆盘却是很让人头疼的问题，此外为了更加入味...
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减脂100天Day54：牛油果南瓜藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂100天Day54：牛油果南瓜藜麦沙拉做法

  • 减脂100天Day54：牛油果南瓜藜麦沙拉

  • 今天是无碳日，但是赶上例假，吃藜麦补充一点点碳水。刚好前天在台北买了太鲁阁红黎，带壳的藜麦营养更丰富。冰箱里还有一个牛油果，作为低碳水日的脂肪补充最好不过了。用料牛油果半个南瓜200克藜麦10克生菜100克盐3克橄榄油15克巴萨米克醋/米醋5克粗粒黑胡椒适量柠檬四分之一...
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「素食爱好者」杂粮烤南瓜牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「素食爱好者」杂粮烤南瓜牛油果沙拉做法

  • 【素食爱好者】杂粮烤南瓜牛油果沙拉

  • 前些日子买了贝贝南瓜还有牛油果，都是健康杂粮，趁着牛油果成熟之际，制成沙拉，作为早餐或者前菜都既营养又健康。玉米请选择甜玉米，又甜又脆才好吃。用料牛油果1个南瓜半个甜玉米1个藜麦四分之一杯现磨黑胡椒适量海盐适量橄榄油适量沙拉汁（油醋汁/酸奶）适量柠檬四分之一个【素食...
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牛油果紫薯鸡蛋南瓜沙拉乱配～的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果紫薯鸡蛋南瓜沙拉乱配～做法

  • 牛油果紫薯鸡蛋南瓜沙拉乱配～

  • 昨晚想好做沙拉，好像只有一点点料耶～今天早上起来看看，发现其实也够吃～而且超级简单美味～最重要的是颜色也好看，吃着心情无敌好！(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)用料牛油果一颗鸡蛋两颗胡萝卜一根日本小南瓜四分之一小金桔（青柠檬）一小颗胡椒粉随意牛油果紫薯鸡蛋南瓜沙拉乱配～的做法小南瓜四...
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蔬菜黄瓜牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜黄瓜牛油果沙拉做法

  • 蔬菜黄瓜牛油果沙拉

  • 用料蔬菜1大碗小番茄10-20颗甜洋葱半颗黄瓜1个牛油果2个橄榄油柠檬1-2个盐胡椒白米醋蔬菜黄瓜牛油果沙拉的做法所有蔬菜洗干净，沥水黄瓜、牛油果、洋葱切粒柠檬挤汁把所有蔬菜放到大碗中，加入盐，胡椒，橄榄油，柠檬汁。拌匀...
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烤南瓜牛油果柚子沙拉——秋意微暖的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜牛油果柚子沙拉——秋意微暖做法

  • 烤南瓜牛油果柚子沙拉——秋意微暖

  • 秋季瓜果正新鲜，南瓜柚子来当家~烤过的南瓜配肉桂有意外的香甜，炎炎的夏日过去，秋天的沙拉需要一点暖。南瓜暖香，蜜柚酸甜，柠檬清爽，牛油果鲜滑，各种味道混合却也不打架此方1人份用料烤南瓜南瓜200g肉桂粉适量橄榄油适量黑胡椒适量盐适量牛油果半个柚子1大瓣洋葱（可选）1/8~1/4个酱...
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西瓜芒果牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西瓜芒果牛油果沙拉做法
烤南瓜、牛油果、洋葱、虾、藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜、牛油果、洋葱、虾、藜麦沙拉做法

  • 烤南瓜、牛油果、洋葱、虾、藜麦沙拉

  • 真的超级简单却很好味道。我不喜欢像酱的沙拉酱。用橄榄油、盐、现磨黑胡椒和喜欢的醋就够了。把牛油果皮当容器上桌好漂亮。一个牛油果的皮无法把沙拉都放上。剩下的那个碗放好了。用料牛油果1个南瓜适量洋葱适量藜麦适量虾肉适量橄榄油适量盐适量黑胡椒适量白酒醋适量...
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牛油果沙拉酱水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果沙拉酱水果沙拉做法

  • 牛油果沙拉酱水果沙拉

  • 外面沙拉酱就是鸡蛋黄加好多油好多糖搅打出来的。做过一次真的怕怕了。这个用牛油果酱当沙拉酱。健康好吃。用料牛油果无子提子一把散叶生菜一片香瓜半个苹果一个圣女果若干个炸鸡无油肉丝少量玉米粒少量牛油果沙拉酱水果沙拉的做法把牛油果打成果泥，加蜂蜜和盐加柠檬汁调...
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烤南瓜牛油果藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜牛油果藜麦沙拉做法

  • 烤南瓜牛油果藜麦沙拉

  • 用料南瓜克火腿片牛油果个番茄半个藜麦100克生菜若干黑胡椒勺海盐克橄榄油1勺柚子调味汁可选烤南瓜牛油果藜麦沙拉的做法贝贝南瓜切块，无需去皮。淋上橄榄油，根据个人口味加调味料，南瓜本身有甜味，我只加了一点海盐和黑胡椒。烤箱预热200度，上下火烤20分钟。藜麦按1：1.5比例加...
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牛油果沙拉的详细做法大全,简单又营养的牛油果沙拉做法

  • 牛油果沙拉

  • 用料沙拉酱2勺寿司海苔1枚芝麻1勺核桃10克小鱼干1勺小番茄3个牛油果半个煮鸡蛋1个水晶冰菜适量萝卜芽适量根宝贝沙拉叶适量生菜适量芥末菜叶适量牛油果沙拉的做法沙拉的菜叶品种繁多点营养全面、菜叶在冰水里浸泡20分钟左右、口感更爽脆推荐用和风沙拉酱...
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木瓜牛油果香甜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜牛油果香甜沙拉做法

  • 木瓜牛油果香甜沙拉

  • 用料牛油果半or1个小番茄15个木瓜1/4个Arugula（芝麻菜、火箭菜）半盆醋+糖适量木瓜牛油果香甜沙拉的做法除了芝麻菜，小番茄，和小橘子都切半。木瓜切块。➕牛油果最后。和醋汁拌糖随意。...
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你好沙拉🥗烤南瓜牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的你好沙拉🥗烤南瓜牛油果沙拉做法

  • 你好沙拉🥗烤南瓜牛油果沙拉

  • 用料丘比沙拉酱凯撒沙拉口味南瓜250克盐，黑胡椒粉少许橄榄油1勺马苏里拉奶酪适量牛油果半个小番茄6个罗勒叶5片奶酪粉少许你好沙拉🥗烤南瓜牛油果沙拉的做法准备好食材。南瓜去皮去籽，切块。少许盐，黑胡椒粉和橄榄油拌匀。烤箱220℃先烤10分钟，再铺上马苏里拉奶酪再烤3分钟。...
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虾仁牛油果南瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁牛油果南瓜沙拉做法

  • 虾仁牛油果南瓜沙拉

  • “网红”牛油果是健身圈的宠儿，其含有的脂肪是不饱和脂肪酸，类似黄油口感，满足食欲的同时还能增强饱腹感。用料虾仁80g牛油果70g新西兰贝贝南瓜400g水(煮南瓜用)30ml虾仁牛油果南瓜沙拉的做法准备好所有食材；将虾仁解冻，清洗干净备用，南瓜洗净去皮切成八瓣；将虾仁放入普通陶瓷小...
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牛油果沙拉（青瓜酱汁）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果沙拉（青瓜酱汁）做法

  • 牛油果沙拉（青瓜酱汁）

  • 用料牛油果1个小番茄10个小黄瓜1条蒜头适量姜适量亚麻籽油适量盐适量柠檬汁适量鱼露适量胡椒适量牛油果沙拉（青瓜酱汁）的做法牛油果去皮去籽，切块。小番茄切块亚麻籽油、醋、柠檬汁、鱼露、胡椒调成酱汁小黄瓜、蒜头、姜磨成泥将2和3混合淋在1上即可...
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牛油果木瓜鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果木瓜鸡蛋沙拉做法

  • 牛油果木瓜鸡蛋沙拉

  • 春天来了，又到了集美们一年一度开始瘦身减肥的变美期，那么今天我们就来做今年春天的第一道沙拉【牛油果木瓜鸡蛋沙拉】，不仅美容养颜而且还可以有效降糖。木瓜和牛油果都是含糖量很低的水果，集美们减肥期也可以放心食用，而且这三种食材组合在一起，味道真的是超赞！集美们快来试试...
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烤南瓜红薯牛油果藜麦三文鱼暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜红薯牛油果藜麦三文鱼暖沙拉做法

  • 烤南瓜红薯牛油果藜麦三文鱼暖沙拉

  • 这道菜是我自己脑袋里构思出来的。。。囊括了我所有爆爱的食材吃多了以至于我三个小时还好撑亲测饱腹能力杆杠滴所有食材均按个人喜好增减我这是三人份（两大一小）用料牛油果1个三文鱼2块虾仁10个南瓜半块红薯3小个藜麦1杯芦笋4根西葫芦1个芝麻菜1把橄榄油适量黑胡椒适量盐...
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南瓜牛油果鸡胸沙拉好吃的烹饪方法 南瓜牛油果鸡胸沙拉的地道做法和步骤

  • 南瓜牛油果鸡胸沙拉

  • 周末的早晨来一顿轻脂健身餐吧做起来不复杂鸡胸肉是开袋即食的当然也可以稍微加热下用料牛油果1个贝贝南瓜1只克优形沙拉鸡胸肉1块坚果一把油醋汁1勺奶酪碎随意南瓜牛油果鸡胸沙拉的做法南瓜洗干净切成小块加入橄榄油和百里香放入烤箱200℃，15分钟在烤南瓜的时候，我们把牛...
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牛油果木瓜虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果木瓜虾仁沙拉做法

  • 牛油果木瓜虾仁沙拉

  • 超级喜欢牛油果，也强烈推荐这道菜，谁吃谁知道用料虾仁适量牛油果1个木瓜半个生抽适量芥末适量冰块一板凉白开适量牛油果木瓜虾仁沙拉的做法准备好冰块，放入大碗里，再往碗里倒放冷的开水备用。虾仁解冻后焯水，（建议用冻虾仁，因为只有冻虾仁才有脆爽口感）焯好水后的虾仁捞起，将虾倒...
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减脂100天Day28：烤南瓜牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂100天Day28：烤南瓜牛油果沙拉做法

  • 减脂100天Day28：烤南瓜牛油果沙拉

  • 南瓜放入沙拉中，细腻鲜香。搭配牛油果，圣女果和西式香料，口味浓郁，回味无穷！用料南瓜500克油2汤匙盐1茶匙黑胡椒2克百里香2克迷迭香2克牛油果半个圣女果3个罗勒碎少许低脂凯撒沙拉酱10毫升减脂100天Day28：烤南瓜牛油果沙拉的做法500克南瓜洗净，去籽儿，切成长宽约2厘米的小块。去...
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牛油果沙拉的做法和图解 好吃的牛油果沙拉家常做法

  • 牛油果沙拉

  • 现在的牛油果正当时，又香又便宜，试做一下牛油果沙拉。用料牛油果1个鸡蛋1个盐8克黑胡椒8克橄榄油1勺虾3只生菜6片柠檬半个白芝麻6克酱油半勺牛油果沙拉的做法本地生菜盐水浸泡一会儿后，捞出沥干水分。切成小块，茎部切小一点牛油果切开去核牛油果切横直刀，反一下就出来虾先处理...
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鲜虾牛油果烤南瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾牛油果烤南瓜沙拉做法

  • 鲜虾牛油果烤南瓜沙拉

  • 天太热，冰箱里有什么就用什么吧！用料主料#（2人份）青虾仁200g牛油果1个小黄瓜1根芦笋8~10根南瓜200g辣椒粉适量蒜末适量料酒少许盐少许胡椒碎少许橄榄油适量沙拉酱薄荷优格酱全脂酸奶100g蜂蜜10g薄荷叶10g孜然粉少许蒜末10g柠檬汁1/2个量盐少许胡椒粉少许鲜虾牛油果烤南瓜沙拉...
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