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紫菜鸡蛋燕麦饼的做法食谱

简单易学的紫菜鸡蛋燕麦饼美食做法

  • 紫菜鸡蛋燕麦饼

  • 其实这款燕麦饼是我减肥期间用来代餐的，因为健康营养好吃又简单，所以将它作为孩子的营养早餐端了上来。紫菜中含丰富的钙元素，钙是组成骨骼组织的关键矿物​成份​，春天多给孩子食用紫菜，能够补钙补锌，帮助骨骼、牙生长发育。紫菜中还含有丰富的胡罗卜素及维生素D，能够保护视力，...
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紫藤花燕麦鸡蛋饼好吃的烹饪方法 紫藤花燕麦鸡蛋饼的地道做法和步骤

  • 紫藤花燕麦鸡蛋饼

  • 人间四月，正是紫藤花开时节，来体验下紫藤花做的美食吧！用料燕麦50克鸡蛋2个紫藤花250克奶粉20克橄榄油1克白砂糖5克水克20紫藤花燕麦鸡蛋饼的做法新鲜的花清洗干净开水烫一下挤干水分放入燕麦奶粉鸡蛋液中烤盘刷橄榄油芝士均匀平铺放入烤箱，上下火80℃，30分钟左右芝士融化抹点...
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鸡肉紫薯燕麦饼干好吃的烹饪方法 鸡肉紫薯燕麦饼干的地道做法和步骤

  • 鸡肉紫薯燕麦饼干

  • 用料燕麦200克紫薯3～5个鸡蛋2个鸡胸肉1块鸡肉紫薯燕麦饼干的做法紫薯蒸熟成泥，加鸡肉和蛋黄搅拌把蛋黄放进去一起搅拌把紫薯鸡肉平铺在皮肤上，撒上燕麦，用模具压成型，放在烘干机上烘干，干脆以后就可以吃了，很有营养的小零食！...
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燕麦紫薯饼的做法和图解 好吃的燕麦紫薯饼家常做法

  • 燕麦紫薯饼

  • 健身减肥好搭档用料燕麦60克紫薯2个牛粉2勺鸡蛋1个葡萄干30克燕麦紫薯饼的做法准备食材紫薯切片，蒸熟压成紫薯泥加入燕麦、葡萄干、奶粉搅拌均匀搓成圆团压扁，烤箱预热上下格，170℃20分钟...
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燕麦玉米紫薯鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦玉米紫薯鸡蛋羹做法

  • 燕麦玉米紫薯鸡蛋羹

  • 啥也不说了，谁吃谁知道！用料燕麦玉米紫薯鸡蛋牛奶蜂蜜燕麦玉米紫薯鸡蛋羹的做法燕麦加牛奶调成稠稠的糊，铺在碗的最底部紫薯切成小丁加蜂蜜拌均，混合剥粒的玉米后铺在燕麦糊上鸡蛋加牛奶打散，倒入碗中入锅蒸到紫薯熟透、蛋液凝固即可小贴士1⃣紫薯一定要切得小小的，易熟！不然蛋...
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简单易学的韭菜鸡蛋燕麦饼美食做法

  • 韭菜鸡蛋燕麦饼

  • 燕麦比起精细白面粉升糖指数要低很多，适合当减肥减脂期间的碳水化合物代替物，女生每年总有那么365天想减肥嘛用料燕麦35g鸡蛋1个韭菜葱盐鸡精韭菜鸡蛋燕麦饼的做法用热水把燕麦泡开把切碎的韭菜香葱和一个鸡蛋放进去搅拌（鸡蛋放一个两个都随便，因为我早上还要喝蛋酒，就只放了...
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菠菜鸡蛋燕麦饼（吃够叶菜！）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋燕麦饼（吃够叶菜！）做法

  • 菠菜鸡蛋燕麦饼（吃够叶菜！）

  • 想要每天吃够300g叶菜所以不停尝试能摄入更多叶菜的方法一份热量约364kcal包含碳水17.1g，蛋白质25g，脂肪20g里面的主食量适合晚餐，当早餐或午餐的话主食要加倍。用料冷冻嫩菠菜（碎）200g粗燕麦片（可替换为全麦面粉）25g鸡蛋2个盐1.5g油5ml调料蒜粉，孜然粉，意大利混合香草，罗勒碎，甜椒...
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紫薯🍠鸡蛋燕麦奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯🍠鸡蛋燕麦奶昔做法

  • 紫薯🍠鸡蛋燕麦奶昔

  • 用料紫薯1个牛奶一袋燕麦适量鸡蛋1个紫薯🍠鸡蛋燕麦奶昔的做法先把紫薯🍠蒸熟后剥皮，鸡蛋煮熟剥皮，把牛奶紫薯鸡蛋燕麦倒入搅拌机里搅拌均匀即可，既营养健康又好喝又有饱腹感...
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燕麦鸡蛋饼的做法和图解 好吃的燕麦鸡蛋饼家常做法

  • 燕麦鸡蛋饼

  • 用料面粉克鸡蛋1-2个燕麦一把盐少许韭菜花一小把黄瓜丝肉类根据自己喜爱燕麦鸡蛋饼的做法1.面糊里加一把燕麦和韭菜花。2.熬了甜面酱刷在了饼里。一定要自己熬，是老上海的味道，方子是下厨房里找的。3.饼内包了黄瓜丝和盐水方腿小贴士韭菜花代替小葱，特别香...
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鸡蛋燕麦饼的做法和图解 好吃的鸡蛋燕麦饼家常做法

  • 鸡蛋燕麦饼

  • 用料燕麦适量鸡蛋2个牛奶适量鸡蛋燕麦饼的做法打2个鸡蛋即食燕麦泡在牛奶里，我是用无任何添加的纯燕麦泡在奶粉里鸡蛋，燕麦，牛奶倒同一个碗里，再加面粉，边搅拌边加，最后再加点盐、葱、黑胡椒粉不粘锅小火热一会，加油或不加油都行，倒进去煎，全程小火煎翻面时从边缘开始铲，比较好翻面...
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营养健康的紫菜燕麦蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的紫菜燕麦蛋饼做法

  • 营养健康的紫菜燕麦蛋饼

  • 买了一斤紫菜实在吃不完了，想到这个方子，真的好好吃啊，做给不爱吃紫菜的小朋友，她超级喜欢的。用料燕麦500克紫菜2张鸡蛋2个面粉200克盐5克鸡精（可不加）1勺水适量营养健康的紫菜燕麦蛋饼的做法紫菜用剪刀✂️剪小块后，先用水泡发。然后加入即食燕麦片，面粉，鸡蛋混合成浓稠液体。舀两...
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鸡蛋紫菜饼的做法和图解 好吃的鸡蛋紫菜饼家常做法

  • 鸡蛋紫菜饼

  • 紫菜中碘、钙、铁的含量高，备孕女性多吃含碘的紫菜，有助于养护子宫和卵巢。用料鸡蛋1个紫菜8-10克面粉适量盐适量植物油适量鸡蛋紫菜饼的做法鸡蛋磕入碗中，搅匀；紫菜洗净，撕碎，用水浸泡片刻。鸡蛋液中加入面粉、紫菜、盐一起搅匀成糊。油锅烧热，用大勺将面糊倒入锅中，小火煎成一...
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燕麦鸡蛋饼「早餐饼」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦鸡蛋饼「早餐饼」做法

  • 燕麦鸡蛋饼【早餐饼】

  • 生活在不经意间总能有意外的收获，就像这款燕麦鸡蛋饼。最初的构想是给大家分享一款最基础的燕麦鸡蛋饼：用牛奶浸泡燕麦，然后打入鸡蛋，烘熟出锅。简单、快手，饱腹感很强。无奈牛奶用完了，懒得再次采购，就用了开水代替。烘出来的鸡蛋饼口感略显单薄了些。于是翻出了冰箱里剩余的午...
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紫菜鸡蛋饼的做法和图解 好吃的紫菜鸡蛋饼家常做法

  • 紫菜鸡蛋饼

  • 家里的紫菜放了好久都没去动有一天突然兴起拿来煎个饼吃吧～结果受到了孩子们的一致好评用料紫菜张鸡蛋个葱花克虾皮把盐克油克蟹肉棒包菜各种杂菜胡椒粉味精紫菜鸡蛋饼的做法所有配料切好紫菜过水洗一下捞起来挤干水分入锅烘炒一下把水分炒掉第二步把各种配料（除了虾皮和葱...
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蔬菜燕麦鸡蛋饼（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜燕麦鸡蛋饼（宿舍版）做法

  • 蔬菜燕麦鸡蛋饼（宿舍版）

  • 终于把以前寝室里只能蒸煮的电锅给换成了可以炒点小菜煎个小饼的功率稍大点的锅。这个饼真的跟我想象中不一样哇，还有做饼不放面粉的话真的很难成行啊！用料鸡蛋2个燕麦片60克蟹味菇40克油麦菜20克番茄🍅一个美乃滋一小勺食用油少少的盐，五香粉，酱油适量面粉加到可以让面粉稠...
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黑椒牛肉粒|韭黄炒鸡蛋|紫薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛肉粒|韭黄炒鸡蛋|紫薯燕麦饼做法
简单易学的鸡蛋燕麦紫薯饼干美食做法

  • 鸡蛋燕麦紫薯饼干

  • 喜欢吃紫薯的小伙伴可以动手试试这款有料少又简单易做的饼干哦！用料燕麦适量紫薯500克鸡蛋2个鸡蛋燕麦紫薯饼干的做法将紫薯切成块，放入蒸锅蒸熟，捣成泥分别加入鸡蛋、燕麦片一起搅拌搅拌均匀后揉成大小均匀的小球用手轻轻按压成饼状，放入烤盘，烤箱预热160度，烤15分钟即可...
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紫薯燕麦＆紫薯芝士饼的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦＆紫薯芝士饼做法

  • 紫薯燕麦＆紫薯芝士饼

  • 用料紫薯3个奶粉100克芝士50g燕麦50克紫薯燕麦＆紫薯芝士饼的做法紫薯去皮蒸熟，我直接用微波炉的，盖上保鲜膜大约10分钟分两份，把紫薯捣碎，成泥状最好紫薯泥，放入奶粉，和面粉，喜欢甜的，加入白糖或者的蜂蜜。和成团另一份紫薯泥放入奶粉，和燕麦，揉在一起。把第一份紫薯面团包入芝士碎，...
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紫菜燕麦粥的做法和图解 好吃的紫菜燕麦粥家常做法

  • 紫菜燕麦粥

  • 用料开水250克鱼极蟹膏宝4只鸡蛋1个紫菜适量桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙紫菜燕麦粥的做法开水加入锅里加入蟹膏宝煮5-8分钟汁浮起鸡蛋打散打圈淋入锅里加入紫菜煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐搅匀出锅成品...
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紫薯燕麦月饼的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦月饼做法

  • 紫薯燕麦月饼

  • 用料紫薯2个山药1根燕麦少许红豆适量酸奶1盒紫薯燕麦月饼的做法1⃣山药、紫薯切块，上锅蒸熟，捣成泥，在山药，紫薯泥中加入燕麦，酸奶，搅拌均匀2⃣在模具里刷上油，取出一块紫薯泥，压扁，放点红豆，揉成球，放进模具中，按压，再轻轻推出就👌👌3⃣山药泥也是重复以上操作哟~小贴士✨✨在山药泥...
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紫薯燕麦饼的做法和图解 好吃的紫薯燕麦饼家常做法

  • 紫薯燕麦饼

  • 用料紫薯400g糯米粉100g麦片100g牛奶100ml白芝麻适量紫薯燕麦饼的做法紫薯洗净去皮切块，锅里加入清水，紫薯放进锅里蒸熟（筷子可以轻松戳进去）把蒸熟的紫薯压成细腻的紫薯泥紫薯泥里加入100g麦片和100ml牛奶拌匀加入100g糯米粉揉成光滑面团（揉面过程中如果粘手可以适当增加糯米...
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简单易学的鸡蛋燕麦蔬菜饼美食做法

  • 鸡蛋燕麦蔬菜饼

  • 用料鸡蛋1个燕麦25克西兰花3朵盐适量黑胡椒适量黑芝麻看个人喜好鸡胸肉丝10克鸡蛋燕麦蔬菜饼的做法1、燕麦、鸡蛋，鸡胸肉丝倒入碗中2、西兰花跟切碎，花切几刀，改小3、放入调料盐、黑胡椒、黑芝麻（也可以在上锅以后均匀撒在表面）4、拌在一起5、放入电饼铛铺平6、下层加热一分钟...
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「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球做法

  • 【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球

  • 上次做过红薯燕麦饼👇【超简单的红薯燕麦饼】这次用紫薯试了试🍪1个紫薯饼（50g）约75大卡1个紫薯球（20g）约30大卡用料紫薯2个（约200克）即食燕麦片50克低脂牛奶30克【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球的做法即食燕麦片50克，加20～25克低脂牛奶，搅拌均匀，燕麦片微微浸湿即可...
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鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）做法

  • 鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）

  • 用料鸡蛋1个即食燕麦20克全麦面粉70克脱脂奶粉25克泡打粉2克纯净水100克鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）的做法先用水将奶粉冲泡好，将即食燕麦片放牛奶里浸泡。十分钟后燕麦充分吸收水分，将其他材料全部放进去搅拌均匀。把锅预热一下，普通锅就可以，用汤勺将面糊倒入，用小火烧一分钟（自己把...
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鸡蛋紫菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋紫菜饼做法

  • 鸡蛋紫菜饼

  • 用料紫菜10克鸡蛋2个蛋糕粉250克鸡蛋紫菜饼的做法面粉武器鸡蛋水调和加入紫菜倒入工具盘正面反面面粉放碗里，打入2个鸡蛋，加入适量的冷水，放点紫菜碎，加点盐，用打蛋器调和，武器加热至5成热，粘点面糊，二十秒钟翻一面即成。炒个酱牛肉，加大葱，弄点秘制酱，用刚做好的面皮包裹起来，亲们享...
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