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生酮在宿舍吃什么的做法食谱

生酮在宿舍吃什么🤔的做法步骤及图解,美味正宗的生酮在宿舍吃什么🤔做法

  • 生酮在宿舍吃什么🤔

  • 不开火，学校物资匮乏，怎么在生酮期间在宿舍里搞搞震？欢迎大家上传作品补充和交流ww每一个小酮人都要快乐又幸福地在瘦哦用料我学校超市能买到的番茄🍅黄瓜🥒圣女果青菜坚果花生想象力生酮在宿舍吃什么🤔的做法1.常备菜：代糖番茄🍅/圣女果解馋开胃～步骤就是番茄切开撒代糖滚刀...
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[宿舍生酮]简易披萨的做法步骤及图解,美味正宗的[宿舍生酮]简易披萨做法

  • [宿舍生酮]简易披萨

  • 吃完了才想起来写菜谱😁开始生酮已经快一周啦可能因为我之前一直低碳饮食然后第一天就入酮了…后来偶尔乱吃偶尔暴食也都没出过（可能体质差异叭最浅也是一个➕宿舍生酮其实蛮不容易的害没有冰箱储存食材也不方便采购所以每次都淘宝像马苏里拉啊培根啊就是买多少两天之内吃...
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「在宿舍也不安生」之简易煮奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的「在宿舍也不安生」之简易煮奶茶做法

  • 【在宿舍也不安生】之简易煮奶茶

  • 身在宿舍也压抑不住的吃货之心用料牛奶200ml纯净水200ml茶包两个冰糖适量【在宿舍也不安生】之简易煮奶茶的做法首先你得有一只宿舍能用的小锅（某宝都能买到）将与牛奶等量的纯净水倒入锅中煮沸并放入两个红茶包待茶香溢出后捞出茶包，将牛奶和冰糖倒入沸腾的茶水中煮至锅边有...
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宿舍吃什么的做法和图解 好吃的宿舍吃什么家常做法

  • 宿舍吃什么

  • 合集用料鸡蛋个盐宿舍吃什么的做法酸汤烫饭+拌萝卜干两个都淋了自制简易辣油。超市袋装萝卜干+辣油拌一下，很解腻鹅肝鸡蛋面+可乐（素食鹅肝煎香，还有鸡蛋煎成焦黄色，然后捞出鸡蛋，加水煮成汤底，另外起锅煮面，然后在汤里调味，把面放进去，由于没有葱花，就只用了一点蒜片）法式吐司，不过...
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宿舍党生活的做法和图解 好吃的宿舍党生活家常做法

  • 宿舍党生活

  • 装备一个小熊电煮锅一个电饭锅两个加起来100块不到啊宿舍有个公用微波炉这是早餐图集😎用料随吃随买宿舍党生活的做法同学给买了一箱猕猴桃🐵超级甜茴香馅的盒子好次义利的乳白面包本来想当两天早饭下午没忍住吃了😑😑😑豆沙包没有豆粒🙄苦荞粥蛮好吃的一点也不苦黑燕麦...
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生酮吃什么的做法和图解 好吃的生酮吃什么家常做法

  • 生酮吃什么

  • 一个记录生酮吃了什么的系列😂想不到吃什么的时候就来看看！用料鸡蛋牛油果香肠salami/kransky五花肉脆皮烧肉低碳面条海鲜牛排/羊排奶油奶酪奶油杏仁奶自制甜品生酮吃什么的做法生酮Pancake配无糖枫糖浆，salami肠香肠，炒蛋，牛油果生菜包五花肉，泡菜羊肉汤+低碳毛豆面=羊肉面红...
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在宿舍也要好好吃早餐~的做法步骤及图解,美味正宗的在宿舍也要好好吃早餐~做法

  • 在宿舍也要好好吃早餐~

  • 记录一下我在宿舍的早餐~用料面包/麦片酸奶or黑豆浆or酒酿自制奶酪坚果水果在宿舍也要好好吃早餐~的做法大列巴~列巴加抹茶蛋糕~消化饼干~竹炭吐司qiao香！杂粮欧包~巧克力熔岩蛋糕~竹炭吐司加南瓜吐司思慕雪~全麦欧包加酸奶大爱!全麦吐司~weet-bix加蔬菜~紫糯米酒酿~芒果~...
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在宿舍里就可以制作的低碳生酮食谱:咸鸭蛋绿豆沙裹面炸芝士的做法步骤及图解,美味正宗的在宿舍里就可以制作的低碳生酮食谱:咸鸭蛋绿豆沙裹面炸芝士做法

  • 在宿舍里就可以制作的低碳生酮食谱:咸鸭蛋绿豆沙裹面炸芝士

  • 消耗咸鸭蛋黄酱，严格生酮的小伙伴可以把绿豆沙换成别的（如芝麻糊、亚麻籽糊）或不加～在宿舍里一个人鼓捣生酮小食物好幸福！tips：全部使用500w以内的小功率电器，安全有保障～用料马苏里拉芝士块120克鸡蛋（炸的时候裹面用）1个无糖绿豆沙30克自制咸鸭蛋黄酱80克椰子面粉30克洋葱粉适量洋...
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泡面｜在宿舍吃泡面的做法步骤及图解,美味正宗的泡面｜在宿舍吃泡面做法

  • 泡面｜在宿舍吃泡面

  • 傍晚的宿舍，适合吃一碗味道清淡的泡面。用料泡面一碗开水一壶泡面｜在宿舍吃泡面的做法因为上火，所以选择了味道较为清淡的口味，面条比较筋道，酱料包的味道也不错。份量也很足。最方便的一点是，撕盖后碗可以直接放到微波炉里加热。零售价7元。泡面之前先加开水，用开水烫一遍面，将...
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(宿舍生酮)鸡蛋芝士饼的做法步骤及图解,美味正宗的(宿舍生酮)鸡蛋芝士饼做法

  • (宿舍生酮)鸡蛋芝士饼

  • 宿舍生酮，食堂吃厌了，决定开始自己动手。用料鸡蛋2个芝士适量培根1片黄油适量冻虾仁适量(宿舍生酮)鸡蛋芝士饼的做法冻虾仁煮熟，沥干备用培根切小块，直接热锅煎熟，备用打鸡蛋液，不用加盐，培根有一定咸味，备用加入黄油，煎鸡蛋饼鸡蛋饼快要成形时，加入虾仁、培根，最后撒上芝士。最后配...
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简单易学的「宿舍」什锦焖饭美食做法

  • 【宿舍】什锦焖饭

  • 一个电饭锅简单搞定！超级好吃～～用料大米一把（一个人吃）青豆若干胡萝卜1/3根火腿一根鸡蛋一个盐适量生抽适量食用油适量【宿舍】什锦焖饭的做法青豆、胡萝卜洗净，胡萝卜、火腿切丁电饭锅调到煮饭档（我的只有煮饭和粥汤），锅热后倒入少量食用油，倒入胡萝卜和青豆稍微炒一下，这一步可以...
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简单易学的宿舍什锦土豆泥美食做法

  • 宿舍什锦土豆泥

  • 真的觉得自己做饭，做啥都好吃用料土豆1个胡萝卜半根黄瓜1根鸡蛋1个火腿肠半根沙拉酱适量老干妈适量宿舍什锦土豆泥的做法土豆鸡蛋胡萝卜上锅蒸，胡萝卜蒸得稍微软一点就好了，不用特别软，留作稍后切丁土豆蒸20min左右压成泥胡萝卜黄瓜火腿肠切丁把鸡蛋黄捏碎，蛋白切丁，然后把所有...
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简单易学的宿舍里吃什么美食做法

  • 宿舍里吃什么

  • 不能回家的时候就把宿舍当做家食物来温暖寂寞的胃一样可以很温馨用料一口电煮锅或电饭煲食材胃宿舍里吃什么的做法早上爬起来就可以有吃的不用再跑到食堂里吼吼地排队买早饭了下雨天热天大冷天不想出去的时候外卖又太贵太油太麻烦的时候几个人窝在寝室里围着桌子一起吃一...
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简单易学的宿舍 宿舍美食做法

  • 宿舍 宿舍

  • 记:在宿舍用一个小电饭锅就可以做出的饭饭私人谱请勿传图呦用料宿舍电饭锅能买到的菜宿舍宿舍的做法回宿舍煮...
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宿舍养生粥的做法和图解 好吃的宿舍养生粥家常做法

  • 宿舍养生粥

  • ☔窝在宿舍煮粥好幸福小米红薯牛奶银耳枸杞红枣~都是满满的爱🍃🍊💦🌟用料小米50克红薯1个牛奶240克银耳1朵红枣4颗枸杞15粒宿舍养生粥的做法红薯切小块在锅中放入洗好的小米红薯牛奶炖煮至开锅开锅后转小火煮十分钟左右，放入泡好的银耳银耳软烂后加入洗好的红枣枸杞小火...
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经验｜在美国生酮减肥吃什么的做法步骤及图解,美味正宗的经验｜在美国生酮减肥吃什么做法

  • 经验｜在美国生酮减肥吃什么

  • 因为多囊卵巢开始生酮减肥，但来美国之后又特别爱吃零食，一吃就爆碳，特别难🙄虽然超市没有像gluten-free那种有专门的keto-friendly的货架，但是久了还是发现很多生酮友好的东西！用料【看完后就不会走弯路】经验｜在美国生酮减肥吃什么的做法#05122020#更📌杏仁奶/椰奶：我最喜欢的...
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宿舍党生酮电饭锅版五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍党生酮电饭锅版五花肉做法

  • 宿舍党生酮电饭锅版五花肉

  • 用料带皮五花肉后腿肉1人份花椒适量葱适量蒜适量桂皮适量八角适量酱油适量盐适量香叶适量辣椒适量电饭煲一个生菜一颗宿舍党生酮电饭锅版五花肉的做法先把调料煮一下炖出味道可以腌一下肉或者不腌把调料汁准备好然后把肉放进锅里放不放油都可以等到听到滋滋的声音每次加...
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宿舍学生党生酮低碳饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍学生党生酮低碳饮食记录做法

  • 宿舍学生党生酮低碳饮食记录

  • 生酮确实很适合懒人，比以前第一次减肥成功用的天天低碳低脂配合超累人的hiit，这次生酮，每天做一个小时的力量运动就可以瘦很多了，而且这次瘦到80斤的时候气色也比之前好很多很多。目前是79斤，最近赶论文，每天没有做运动，也会一点点掉秤。打算瘦到75斤就罢手hhhh用料一颗爱做菜的...
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molly在宿舍×牛奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的molly在宿舍×牛奶布丁做法

  • molly在宿舍×牛奶布丁

  • 茉莉是个穷学生，每天晚上做好饭，第二天清早带到学校去。所以茉莉做饭的原则就是，简单简单简单简单，以及好吃好吃好吃好吃~(^_-)用料牛奶一包吉利粉5g白砂糖适量蓝莓酱适量molly在宿舍×牛奶布丁的做法牛奶加蔗糖，煮沸。加入吉利粉，不停搅拌到沸腾，倒入模具。冰箱冷冻至凝固后加...
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宿舍的做法和图解 好吃的宿舍家常做法

  • 宿舍

  • 冬日宿舍暖汤用料番茄一个玉米一根蘑菇若干宿舍的做法加香菇和番茄下锅，煮至香菇熟透再加玉米汤熬好后，可加面做主食小贴士注意加菜的量，宿舍锅比较小😌...
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电饭锅宿舍幸福面(什么鬼…的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅宿舍幸福面(什么鬼…做法

  • 电饭锅宿舍幸福面(什么鬼…

  • 买的猪油到了～于是想吃面条了～～在家的时候妈妈煮的面条里面都会放一小块猪油，特别香～但是在东北上大学我的同学们都说没有吃过放猪油的面条…我的料太多…噗…加上碗有点小…吃了一些以后又加面汤哒～用料面条一人份鸡蛋一个麻辣香肠半小根豆油(可不用适量猪油一小块电饭锅宿舍...
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（宿舍）什锦意大利面条的做法步骤及图解,美味正宗的（宿舍）什锦意大利面条做法

  • （宿舍）什锦意大利面条

  • 人在海外，要买到国内的面条太难，于是就这么标新立异地研发了这么一道用意大利面就可以完成的国内汤面。用料盐10克鸡蛋1个包菜3片意大利面60根（宿舍）什锦意大利面条的做法把包菜洗干净，撕碎。向锅内倒入饮用水750ml，待水煮给，放入意大利面，并放入5g左右的盐。盖上锅盖，煮上十分钟...
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简单易学的在宿舍做苹果派美食做法

  • 在宿舍做苹果派

  • 一直说手抓饼用处很大，那我就试试吧，谁成想这么好吃用料苹果1个糖2勺水适量淀粉1勺手抓饼2片在宿舍做苹果派的做法苹果切丁，泡入盐水备用下锅炒热出水，加少量食用油和两勺白糖准备一碗淀粉水下入淀粉水煮至浓稠苹果派芯放在第一片手抓饼上，第二片切条或切块放置在上面（我这边没...
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英国宿舍keto生酮版花菜芝士焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的英国宿舍keto生酮版花菜芝士焗饭做法

  • 英国宿舍keto生酮版花菜芝士焗饭

  • 只用微波炉，烤箱，一个勺子和一个碗（烤箱可用的碗）就能做，超级方便，瞎捯饬了一下，味道竟然还挺好吃的！用料cheddarcheese适量洋葱一薄片cheerytomato6个盐适量花菜一包生抽一小勺辣椒油一勺二荆条一根黑胡椒适量法兰克福香肠2根蚝油一小勺香油几滴英国宿舍keto生酮版花菜芝士焗饭...
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宿舍养生汤的做法和图解 好吃的宿舍养生汤家常做法

  • 宿舍养生汤

  • 在宿舍也能简单地喝个热汤用料鸡蛋2个胡萝卜半根白玉菇50克蟹味菇50克虾仁100克生抽蚝油鲜牛奶宿舍养生汤的做法将萝卜切成小块，菇洗净下油煎蛋，煎好捞出下油炒虾仁(虾仁事先用料酒、盐和生抽浸泡)，放入菇一起炒加入冷开水，倒入牛奶水开了，萝卜烂了即可。...
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