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吃不腻的拌杂菜的做法食谱

简单易学的吃不腻的拌杂菜美食做法

  • 吃不腻的拌杂菜

  • 凉拌做法，多种吃法用料青瓜半根蟹味菇250克菜花半朵莴笋1根酱油2勺蚝油1勺白糖少许陈醋2勺小米辣5个蒜6瓣辣椒面1勺白芝麻5克吃不腻的拌杂菜的做法除青瓜外，所有喜欢的菜都烫熟蒜蓉、辣椒、辣椒面、芝麻、热油浇面，再加入蚝油、生抽、白糖、陈醋搅拌均匀yyds很开胃...
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麻酱拌菠菜我家百吃不腻的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱拌菠菜我家百吃不腻做法

  • 麻酱拌菠菜我家百吃不腻

  • 年夜饭除了各种荤菜也少不了清口的拌菜！“麻酱拌菠菜”绿油油的真心好看，再撒上胡萝卜丝做点缀～完美用料菠菜1把芝麻酱1勺盐1勺白糖1勺陈醋1勺生抽1勺蚝油1勺胡萝卜一点点麻酱拌菠菜我家百吃不腻的做法菠菜胡萝卜都有超高的营养，做法简单还好吃😋一勺麻酱用温水搅匀一勺白糖...
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凉拌杂菜的做法和图解 好吃的凉拌杂菜家常做法

  • 凉拌杂菜

  • 用料菠菜1把香菜根香油勺盐半勺糖半勺生抽2勺陈醋2勺耗油半勺辣椒油1勺凉拌杂菜的做法洗菠菜，切三刀菌子洗干净煮好的鸡胸肉一块香葱香菜大蒜水里加油盐焯菜菜焯好挤干水放碗里，香菜小葱大蒜切好放碗里，鸡胸撕碎一小口面条煮好过冷水木耳小米辣切好全部菜放大盆里调料全部倒...
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素菜杂拌的做法和图解 好吃的素菜杂拌家常做法

  • 素菜杂拌

  • 素菜杂拌：营养均衡，口感丰富，色泽炫丽用料芹菜150克胡萝卜30克黄瓜50克核桃、芝麻、花生碎少许素菜杂拌的做法所有食材切丝，芹菜汆水，冷却待用加入食盐、糖（可不加入）、米醋辣椒在油锅中炸香，浇入核桃芝麻花生碎上。小贴士1、食材可随心多种素菜，口味可根据喜好加入。2、核桃、芝...
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凉拌脊骨（下酒好菜，不腻）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌脊骨（下酒好菜，不腻）做法

  • 凉拌脊骨（下酒好菜，不腻）

  • 夏天太热了，想吃肉又觉得腻，这样做出来的脊骨一点儿也不腻，还下饭用料猪脊骨（也可以是排骨）3斤蒜2头姜适量小米椒10了个芝麻适量盐适量鸡精适量白糖适量耗油适量酱油2大勺（是炒菜勺哈）米醋0.5勺辣椒油1小勺花椒油1小勺香油适量凉拌脊骨（下酒好菜，不腻）的做法脊骨洗净，放在电压力锅压...
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新年躺瘦不油腻‼️「紫米杂粮饭团」&【泡菜汤

  • 新年躺瘦不油腻‼️【紫米杂粮饭团】&【泡菜汤】

  • 紫米杂粮饭团富含膳食纤维，增加饱腹感，比大米更低糖；牛肉和鸡蛋又是优质蛋白；各种蔬菜补充维生素，还可以增加丰富的颜色；泡菜汤里也都是适合减脂期食用的蔬菜、菌类和豆制品。低卡低脂，好吃营养的减脂餐~不减肥的也能吃哦，当作早餐简单快手又营养。紫米饱腹感特别好，做成饭团，还可...
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杂菜乱拌的做法和图解 好吃的杂菜乱拌家常做法

  • 杂菜乱拌

  • 有些东西冰箱里永远不会缺，挑几样喜欢的，调一个清爽适口的sauce,自己吃也不用太注意摆盘，简简单单就是一道健康好味的晚餐，尤其适合减肥期间的妹纸们~用料酸黄瓜胡萝卜甜椒鸡腿全麦面包杂菜乱拌的做法鸡腿煮熟，将鸡肉撕成条。（鸡胸也可以，不过鸡腿肉比较嫩）胡萝卜切丝，用橄榄油，海...
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快手美味: 吃不腻凉拌大头菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手美味: 吃不腻凉拌大头菜做法

  • 快手美味: 吃不腻凉拌大头菜

  • 在上海吃饭，最喜欢各种各样凉菜。来了这边什么都得自己动手做，忙碌的生活需要美食与快节奏。这是连孩子都一吃就爱上的简单凉拌菜，在国外也不怕吃不到凉菜了。用料大头菜1个盐2克(每家口味和盐用量不同，仅参考)花椒20颗大葱葱白一段切丝油30－40ml稍微多一点，这才能拌出晶莹剔透...
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低脂无油韩式杂粮拌饭，天天吃也不腻的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油韩式杂粮拌饭，天天吃也不腻做法

  • 低脂无油韩式杂粮拌饭，天天吃也不腻

  • 韩式拌饭，想吃就吃，一碗五谷杂粮拌饭，减脂同时享受美食快乐✌️用料五谷杂粮适量豆芽1小把菠菜1小把金针菇1把香菇5朵胡萝卜半根蘑菇3个鸡蛋1个低脂无油韩式杂粮拌饭，天天吃也不腻的做法准备好食材，主食选的是五谷米（黑米、燕麦米、小米、紫米、糙米）五谷米先煲熟备用，金针菇焯水；金...
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一学就会，凉拌杂菜|夏天怎么吃都不腻好吃的烹饪方法 一学就会，凉拌杂菜|夏天怎么吃都不腻的地道做法和步骤

  • 一学就会，凉拌杂菜|夏天怎么吃都不腻

  • 低卡低脂饱腹感强的凉拌菜，吃完一盘都不会觉得腻蔬菜的清爽搭配酱汁，午、晚餐吃都很开胃呢~用料菠菜1把鸡蛋2颗金针菇1把黑木耳5-6朵水果黄瓜1根一学就会，凉拌杂菜|夏天怎么吃都不腻的做法黑木耳用水泡发一下，切丝我用的是水果黄瓜，直接生吃，挺脆甜的锅内放入少许橄榄油，菠菜翻...
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凉拌杂蔬-清爽解腻的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌杂蔬-清爽解腻做法

  • 凉拌杂蔬-清爽解腻

  • 5元拌个漂亮菜，鸡鸭鱼肉靠边站！用料胡萝卜半根黄瓜1根粉丝1捆金针菇适量腐竹适量黑木耳适量大蒜3瓣青红线椒各1个白菜半个香菜少许干辣椒8个醋1大勺生抽1勺盐适量糖少许凉拌杂蔬-清爽解腻的做法木耳、腐竹泡发、洗净、切条；胡萝卜，黄瓜洗净擦丝；大白菜切丝，金针菇剪根洗净；粉丝...
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杂菜拌饭的做法和图解 好吃的杂菜拌饭家常做法

  • 杂菜拌饭

  • 有时家里冰箱会有一些剩下的菜料，或者剩菜，或者剩饭，想要吃一顿美味餐，可以充分利用剩料，简单又丰富，不管是单身饭还是家庭餐都可以的哦用料剩饭适量红萝卜🥕1/4根青皮萝卜1/4根四季豆10条腌萝卜条1条卤水鸭肉（剩菜）适量姜粒适量料酒1勺生抽1勺白砂糖5克芝麻油适量杂菜拌饭的做法...
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解腻凉拌菜的做法和图解 好吃的解腻凉拌菜家常做法

  • 解腻凉拌菜

  • 这道凉拌菜是我三爷自创的，只有我家人会做。每次家族聚餐，几乎都有这道凉拌菜的身影。桌上大鱼大肉吃多了很容易饱也很腻，配合凉拌菜一起吃，解腻又健康。用料黄瓜1根盐适量西红柿1个-2个洋白菜四分之一个辣椒油1勺糖适量白胡椒粉适量白醋1勺花椒油1勺解腻凉拌菜的做法将黄瓜...
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不油腻的大杂烩菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不油腻的大杂烩菜汤做法

  • 不油腻的大杂烩菜汤

  • 哥哥教我烧的第一个汤菜用料胡萝卜1/3根鸡蛋1个娃娃菜1颗香菇1朵老姜1块盐适量鸡精适量淀粉适量不油腻的大杂烩菜汤的做法1.胡萝卜洗干净，切成颗粒；2.香菇洗干净，切成颗粒；3.娃娃菜先将杆杆部分切条备用；4.老姜洗净切条；5.娃娃菜叶子稍微切细备用，不用太细6.鸡蛋搅拌均匀，加入一...
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杂拌蔬菜的做法和图解 好吃的杂拌蔬菜家常做法

  • 杂拌蔬菜

  • 用料洋葱一个茼蒿一小把菠菜一小把木耳小把杂拌蔬菜的做法把木耳提前水泡发，撕小块茼蒿菠菜洗净洋葱去皮洗净切丝哈哈我切的比较粗犷烧一锅开水，把青菜焯水，捞出来浸凉水然后切段黑木耳焯水，浸凉水把所有菜放在一起，适量盐，醋，生抽，香油，还有我们的女神老干妈豆豉。施展神力拌拌拌...
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杂菜凉拌的做法和图解 好吃的杂菜凉拌家常做法

  • 杂菜凉拌

  • 夏日到了，炒菜变得很没有耐心；简单的切切，烫烫，热油一浇就完成了！用料小青瓜红萝卜腌渍白萝卜大蒜青椒盐生抽糖油杂菜凉拌的做法第一步：红萝卜切丝，小青瓜，青椒切圈，大蒜切末第二步：将切好的小青瓜先用盐腌制第三步：烧热水，水开后，放少许盐，将红萝卜丝过水取出第四步：白萝卜切丁；小青瓜出...
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夏日必备凉拌菜，好吃不腻的「凉拌茄子」的做法步骤及图解,美味正宗的夏日必备凉拌菜，好吃不腻的「凉拌茄子」做法

  • 夏日必备凉拌菜，好吃不腻的【凉拌茄子】

  • 夏天最烦恼的就是出门和吃饭，特别对于做饭的人来说就像是历劫，大汗淋漓的煮完一桌热腾腾的菜，却完全没有了胃口。凉拌菜无疑是夏日菜肴的首选，爽口又足味，尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大，在茄子的所有吃法中，拌茄是最健康的，真的非常...
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清爽不油腻的凉拌菜 凉拌土豆丝的做法步骤及图解,美味正宗的清爽不油腻的凉拌菜 凉拌土豆丝做法

  • 清爽不油腻的凉拌菜 凉拌土豆丝

  • 用料土豆2个花椒若干大蒜6瓣生抽1勺醋1勺盐鸡精适量红油1勺清爽不油腻的凉拌菜凉拌土豆丝的做法土豆切丝，用清水多洗几遍，洗掉土豆的淀粉，这样更爽口烧水，加盐料酒和食用油水开下土豆丝，烧开即可焯水后的土豆丝过凉，这样更爽脆空干水分，放入大碗中，蒜末，辣椒，花椒粒红油，香菜浇上热...
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好吃不腻下饭菜——凉拌鸡杂的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不腻下饭菜——凉拌鸡杂做法

  • 好吃不腻下饭菜——凉拌鸡杂

  • 老家养的鸡，一下杀了四个，所以鸡杂就可以拿来凉拌，其实拿来卤着吃也很好吃。用料鸡肾4个鸡肠若干生抽5勺蚝油1勺料酒适量勺白糖10克白芝麻1勺葱姜蒜适量香叶适量好吃不腻下饭菜——凉拌鸡杂的做法鸡杂灼水两分钟捞出洗净锅里放入香叶，姜，葱，水鸡杂下锅加入适量料酒煮10分钟就可...
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杂拌包菜的做法和图解 好吃的杂拌包菜家常做法

  • 杂拌包菜

  • 最早是在抖音上看到的做过很多次也根据自家口味调整了做法全家人的最爱每次做起来都得用盆来装不然不够吃的！请注意：下面材料表的用量，成品需要用洗菜盆那么大的容器来装。我家每次做都是这么多才够吃，你们要是觉得太多，请自行减量。用料脆包菜1个鸡蛋3个木耳一把粉条一小把花...
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杂拌菜的做法和图解 好吃的杂拌菜家常做法

  • 杂拌菜

  • 这道凉菜非常好吃.用料菠菜1把胡萝卜1根木耳数朵心里美1个蒜黄1把香菜数根豆腐皮1张调料蒜白芝麻克葱杂拌菜的做法1：把菠菜蒜黄先焯水，水开后一分钟捞出，避免煮烂。2：胡萝卜，心里美，木耳切丝焯水，捞出后。豆皮切丝也焯水3：把所有整好的蔬菜放入一个大盆里4：三种调料放入蔬菜盆炝热...
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拌杂菜的做法和图解 好吃的拌杂菜家常做法

  • 拌杂菜

  • 用料菠菜100g粉条100g平菇100g胡萝卜1根洋葱1个五花肉100g香油2勺生抽1勺芝麻10克盐6克味达美6克糖5克拌杂菜的做法处理食材，洗净后，切片或切丝，菠菜与平菇热水汆烫后过冷水空干。粉条温水浸泡20分钟后，热水煮至软烂，期间加入两勺味达美。国内加入适量食用油，加入胡萝卜，炒至变...
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「杂蔬拌京白」冬日来口拌白菜，解腻爽脆不停筷！的做法步骤及图解,美味正宗的「杂蔬拌京白」冬日来口拌白菜，解腻爽脆不停筷！做法

  • 【杂蔬拌京白】冬日来口拌白菜，解腻爽脆不停筷！

  • 进入冬季就是吃白菜的好时候。气温降低，白菜中糖分上升，无论如何烹饪都能体现白菜鲜甜，与其他食材结合也都相得益彰。根据中国产业研究院数据，2016年我国白菜消费量8122万吨，人均消费量59千克。平均下来，每人一周就要吃掉2颗大白菜！别看北方人买白菜，一车一车买，但是南方吃起白菜...
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拌炒杂菜的做法和图解 好吃的拌炒杂菜家常做法

  • 拌炒杂菜

  • 用料牛肉4盎司干花菇4个生蒜瓣4-5个+2个红糖5克+15克酱油10ml+5ml+15ml香油5ml+5ml+10ml鸡蛋1个食盐适量菠菜4盎司红薯粉4盎司小葱4根洋葱1/2个白蘑菇4-6个胡萝卜1/2根红椒1个熟芝麻少量拌炒杂菜的做法干花菇温水浸泡2小时，切丝备用牛肉切丝备用4-5个生蒜瓣切末备用将上述...
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杂菜拌粉的做法和图解 好吃的杂菜拌粉家常做法

  • 杂菜拌粉

  • 一个人吃，煮菜多吃不完，种类少不喜欢，炒个有汁水的菜拌粉吃用料米粉200克红萝卜1根杏鲍菇几个猪肉100克蒜子两颗小米辣1只杂菜拌粉的做法水烧开，放点油，盐再放米粉，米粉微微软，水开后再加半碗水，继续煮到水开再加半碗，之后水再开小火煮三分钟煮到可以轻松掐断，捞起过，用凉水冲，直到米...
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