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三椒鸡胸片的做法食谱

三椒鸡胸片的做法和图解 好吃的三椒鸡胸片家常做法

  • 三椒鸡胸片

  • 三椒：红椒绿椒黑椒鸡胸肉Q弹口感十足，配上清甜的绿椒，辣爽的红椒和绵软入围的黑椒（汁儿）用料黑椒汁淀粉鸡胸红尖椒绿色灯笼椒淀粉、盐、生抽柠檬汁三椒鸡胸片的做法趁着鸡肉还没完全解冻，切片。用盐、生抽、淀粉、黑胡椒粉。以及柠檬汁腌制10min绿椒红椒切片热锅倒油，放入鸡肉片...
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（预制）黑椒蜜汁煎梅肉片（鸡胸肉片）的做法步骤及图解,美味正宗的（预制）黑椒蜜汁煎梅肉片（鸡胸肉片）做法

  • （预制）黑椒蜜汁煎梅肉片（鸡胸肉片）

  • 赵公子早餐必须吃肉！又要味道好，又要速度快，又不能天天是牛排！老母亲时不时贵体欠安，又不能让爹手忙脚乱。于是，各种提前调味好的，具备傻瓜烹制模式的肉类应运而出！比如这个黑椒蜜汁梅肉片！同样的调味烹制方法适用于鸡胸肉和三文鱼，不同的是，鸡胸肉可以加香草，三文鱼不能腌制太长时间...
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笋片炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的笋片炒鸡胸做法

  • 笋片炒鸡胸

  • 👇👇好吃的鸡胸肉来喽！口感不会柴，还很低脂健康，饱腹感强👍，适合减脂的朋友们哦💕💕用料鸡胸肉1块竹笋莴笋葱花一小段蒜粉盐酱油笋片炒鸡胸的做法1⃣锅里刷油2⃣放入葱花，将葱花炒香后放入鸡胸肉，撒一层盐，翻炒均匀1⃣加入鲜笋和莴笋1⃣加入一点盐，蒜粉，翻炒一下，加入酱油关火闷两...
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三色鸡胸片的做法和图解 好吃的三色鸡胸片家常做法

  • 三色鸡胸片

  • 最近在健身，教练建议多吃鸡胸肉，几乎每天都有鸡胸，于是开发了各种鸡胸肉吃法。第一次做食谱，厨艺一般般，主要是提供一个搭配创意，有不足之处多多包涵*^O^*用料胡萝卜半根青椒一个鸡胸一小块大蒜三瓣老抽一小勺鸡精适量剁椒一勺三色鸡胸片的做法晚餐吃的比较少，而且只有两个人，分...
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杏鲍菇青椒鸡胸肉片的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇青椒鸡胸肉片做法

  • 杏鲍菇青椒鸡胸肉片

  • 租房上班族日常带饭·one用料鸡胸肉1块青椒2个杏鲍菇1个小米椒3个姜1片蒜2瓣玉米淀粉1勺老抽2勺白糖小半勺料酒少量盐少量杏鲍菇青椒鸡胸肉片的做法鸡胸肉切片，姜切丝，蒜切片，小米辣青椒切好备用。鸡胸肉里放少量盐淀粉老抽料酒(只买了老抽😂)腌制。杏鲍菇切手指大小的丝，小...
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青椒肉片（鸡胸肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒肉片（鸡胸肉版）做法

  • 青椒肉片（鸡胸肉版）

  • 用料鸡胸肉1块新鲜香菇4只青蒜4-6支青椒2-3个青椒肉片（鸡胸肉版）的做法鸡胸肉切片，蚝油、孜然、手磨胡椒搅拌均匀后腌制半个小时以上香菇、青椒、青蒜七号备用油锅热了以后，倒入鸡胸肉进行翻炒，炒到变色后盛出备用翻炒香菇，炒到变色出水后，加入青椒和青蒜翻炒几下后，加入盐后接着...
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减脂 金枪鱼鸡胸切片三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 金枪鱼鸡胸切片三明治做法

  • 减脂 金枪鱼鸡胸切片三明治

  • 用料东远金枪鱼罐头（原味）1罐美国杂菜30克桂冠焙煎芝麻沙拉酱10克荷美尔鸡胸切片40克（2片）胡萝卜¼根百吉福芝士片（减脂50%）2片捷森黑麦面包2片生菜随意（约50克）减脂金枪鱼鸡胸切片三明治的做法食材准备美国杂菜煮熟过凉水这次选用的是油浸金枪鱼下次用水浸试试把金枪鱼罐头，美国...
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黑椒鸡胸贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡胸贝果三明治做法

  • 黑椒鸡胸贝果三明治

  • 贝果不仅是特别的口感，其低热量低糖油也深受大伙喜爱。如我等“食肉动物”在追求美味的同时，也尽量减少脂肪摄入，鸡胸肉食最好的选择啦~用黑胡椒酱腌制后，搭配清新的黄瓜和烘脆的贝果，别有一番风味~好吃就两个字!用料鸡胸肉黑胡椒汁小黄瓜生菜番茄片贝果黑椒鸡胸贝果三明治的...
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鸡胸薯片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸薯片做法

  • 鸡胸薯片

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡小胸250g盐3g黑胡椒碎5g孜然粉7g鸡胸薯片的做法鸡胸放入料理机打碎，有力气的也可用刀剁碎。成泥的鸡胸里再加黑胡椒和盐调味，再用搅拌机打一下。放在油纸上，再盖一张油纸擀成非常薄非常薄的大饼，鸡胸饼表面撒孜然粉。烤箱150度30...
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凉拌鸡胸片的做法和图解 好吃的凉拌鸡胸片家常做法

  • 凉拌鸡胸片

  • #餐餐有数据～300千卡#空腹跑步可以帮助你消耗更多的脂肪用料鸡胸半块白萝卜半个香菜2根橄榄油或香油盐凉拌鸡胸片的做法鸡胸肉煮熟切薄片，白萝卜切丝盐腌制出水，加橄榄油或香油，鸡胸肉片，香菜拌匀...
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三椒鸡胸肉的做法和图解 好吃的三椒鸡胸肉家常做法

  • 三椒鸡胸肉

  • 用料青椒适量鸡胸肉1块彩椒：红椒，黄椒适量生抽适量黑胡椒适量淀粉适量三椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁(较大块)后用生抽、黑胡椒粉、淀粉腌制彩椒们，切块备用。热锅加油，先讲鸡丁断生，捞出备用用锅底油炒彩椒们，断生后加入鸡肉一起翻炒，出锅即可...
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三椒烩鱼片的做法和图解 好吃的三椒烩鱼片家常做法

  • 三椒烩鱼片

  • 买了一条胖头鱼，就是花鲢，鱼头煮汤，鱼身子一半做了烩鱼片，一半做了烧鱼块，后面会放鱼头汤的菜谱。用料鱼净肉半斤红椒半个青椒一个野山椒四个姜丝一撮三椒烩鱼片的做法鱼肉一块，去掉鱼刺。斜切成片，可以切薄一些。将鱼片放碗里，加盐，味精，胡椒，生粉，水，抓均匀。抓好的鱼片面上倒一些食...
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青椒炒鸡肉片(鸡胸肉的打开方式）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒鸡肉片(鸡胸肉的打开方式）做法

  • 青椒炒鸡肉片(鸡胸肉的打开方式）

  • 我之前炒出来的鸡胸肉虽然在腌制过程中已经放了料酒、大蒜、生姜等去腥的调料，但是还是会感觉肉有些许腥味。一次我烤椒盐馍片，还剩了不少椒盐，就放在案板边。刚好准备炒鸡胸肉就顺手放了进去，炒出来味道竟然还不错，一点腥味都没有。菜量是两人份。用料鸡胸肉或去皮鸡腿肉1个/...
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鸡胸肉薯片的做法和图解 好吃的鸡胸肉薯片家常做法

  • 鸡胸肉薯片

  • 用料鸡胸肉2块蚝油一勺酱油2勺黑胡椒粉适量白胡椒粉适量五香粉适量盐2勺料酒1勺鸡胸肉薯片的做法准备好所有食材，鸡胸肉洗净鸡胸肉切条鸡胸肉剁碎成肉糜剁完后放入碗中腌制加入调料抓匀，放入冰箱中冷藏腌制15分钟把腌制好的鸡胸肉取出放入铺上烘焙纸的烤盘中，盖上一层保鲜膜...
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鸡胸肉脆片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉脆片做法

  • 鸡胸肉脆片

  • 经历过或正在经历减肥和健身的帮友们，应该都知道鸡胸肉的脂肪含量很低，是很多减肥或健身人士的选择。它高蛋白和低卡路里，意味着你吃再多的鸡胸肉都不用担心卡会摄入过多（除了容易排气）。阿涛在减肥期间经常吃，但是懂的人都懂，鸡胸肉的口感实在是太柴了，吃起来难受~不过要是把鸡...
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简单易学的青椒鸡胸肉片美食做法

  • 青椒鸡胸肉片

  • 用料鸡胸肉1块橄榄油1勺小苏打一小勺淀粉一小勺生抽2瓶盖盐适量黑胡椒适量青椒2个青椒鸡胸肉片的做法1.鸡胸肉切片（与肉丝垂直切），放调料腌制2.锅中热油，煎熟鸡胸片，盛出一边3.辣椒放盐炒至断生，加入鸡胸片，放入孜然粒，爆炒出锅...
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鸡胸肉片的做法和图解 好吃的鸡胸肉片家常做法

  • 鸡胸肉片

  • 用料鸡胸肉1块料酒2勺生抽2勺食用油2勺淀粉2勺生姜3片鸡胸肉片的做法腌制方法和鸡腿肉一样。鸡胸肉一片片放平底锅煎至两面金黄，中小火煎有少许放入2个切好的小米椒和一瓣大蒜3勺白开水，3勺生抽，1勺醋，少许葱将煎好的小米椒倒入调好的调料碗中沾鸡胸肉，完美小贴士按我的方法，腌...
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简单易学的豉椒鸡胸肉片美食做法

  • 豉椒鸡胸肉片

  • 鸡胸肉高蛋白质低脂肪，减脂良品。烹饪起来也是非常方便快捷。用料鸡胸肉1块玉米油40克盐2克姜5克淀粉5克豆瓣酱1勺黑豆豉约30粒青红椒各1个花椒粒20粒豉椒鸡胸肉片的做法鸡胸肉切片，姜切碎，盐2克，淀粉5克左右，抓匀，腌制几分钟的时候准备配料。青红椒切2×2cm的小块。黑豆豉一勺...
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洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱彩椒鸡胸肉三明治做法

  • 洋葱彩椒鸡胸肉三明治

  • 一道温热舒适又健康的三明治*三人份*用料彩椒（红黄绿）各1个芝士片3片鸡胸肉3块生菜6片吐司6片洋葱1/4个芥末籽酱1勺洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法准备材料，彩椒洋葱切丝平底锅倒入一点油，炒软彩椒和洋葱，加点盐和黑胡椒调味*如果不是现成的熟鸡胸肉：鸡大胸对半剖开，用小苏打、柠檬...
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黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒鸡胸肉三明治做法

  • 黑胡椒鸡胸肉三明治

  • 低卡、快手早餐打卡喽！用料鸡胸肉适量黑胡椒适量西红柿半个鸡蛋1个黑胡椒酱适量大头菜少半个胡萝卜1/4根全麦面包2片蛋黄酱一勺第戎芥末酱一勺黑胡椒鸡胸肉三明治的做法大头菜切丝，越细越好，加入蛋黄酱、第戎芥末酱、现磨黑胡椒，拌匀备用鸡胸肉改刀成薄片，刀背轻轻敲一敲适量...
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鸡胸肉薯片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉薯片做法

  • 鸡胸肉薯片

  • 用料鸡胸肉一大块生抽2勺料酒1勺黑胡椒半勺糖半勺五香粉半勺淀粉2勺盐适量白芝麻适量油纸若干MQ535料理棒1套鸡胸肉薯片的做法鸡胸肉切小块放入馅料碗中，用料理棒搅打成肉泥加入盐适量/生抽2勺/料酒1勺/黑胡椒半勺/糖半勺/五香粉半勺/淀粉2勺，用料理棒搅拌均匀取出肉泥放在...
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简单易学的辣椒炒鸡胸肉片美食做法

  • 辣椒炒鸡胸肉片

  • 滑嫩的鸡胸肉片配上辣椒，下饭神器用料鸡胸肉1块青椒7-8个鸡蛋1个蒜2瓣辣椒炒鸡胸肉片的做法首先处理鸡胸肉，冷冻鸡胸肉稍微解冻后切厚片。放入适量盐，糖，白胡椒粉，生抽酱油，蚝油，抓拌均匀后再加入蛋清抓拌，然后下入稍微多一点淀粉抓拌，最后倒入花生油抓拌。静置15分钟。下面来准备...
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简单好吃的麻椒鸡胸片的做法步骤及图解,美味正宗的简单好吃的麻椒鸡胸片做法

  • 简单好吃的麻椒鸡胸片

  • 以前一直不喜欢吃鸡胸，比如什么宫保鸡丁之类的菜。可鸡胸肉是0脂肪的，最近在减肥，尽量少的摄入热量，鸡胸肉是最佳选择，所以备了一堆，水煮虽然更健康，但实在吃不下去，正好家里有麻椒，就试试做一下，还不错～分享给大家哦😊用料鸡胸肉2块洋葱半个麻椒若干黄酒若干（或料酒）食盐若干香菜1根...
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麦片炸鸡胸的做法和图解 好吃的麦片炸鸡胸家常做法

  • 麦片炸鸡胸

  • 麦片买了有点久不吃浪费用料鸡胸肉2块面粉若干克鸡蛋2个就可以了麦片若干克麦片炸鸡胸的做法鸡胸切条腌一下裹面粉裹蛋浆+麦片炸2次捞出控油出锅，好好吃冲杯凉茶下火...
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蚝油鸡胸片的做法和图解 好吃的蚝油鸡胸片家常做法

  • 蚝油鸡胸片

  • 大约30分钟用料蚝油勺青椒个生抽勺淀粉勺酱油勺鸡胸肉块十三香干辣椒鸡胸肉2块蚝油鸡胸片的做法鸡胸肉2块切条或者片，加生抽，盐，淀粉腌10分钟洋葱切丝，青椒切丝准备葱姜蒜干辣椒热锅凉油，下葱姜蒜辣椒下鸡胸肉翻炒，加蚝油加洋葱，青椒翻炒加水淀粉，盐，十三香，出锅小贴士加了十三香很...
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