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零厨艺低成本豆干炒芹菜的做法食谱

零厨艺低成本豆干炒芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本豆干炒芹菜做法

  • 零厨艺低成本豆干炒芹菜

  • 用料豆干2块芹菜1根葱1根生抽1勺蚝油1勺零厨艺低成本豆干炒芹菜的做法葱切细，芹菜切段，跟豆干一样长，豆干也切长条，我这边用的是比较白的豆干，大家用平常见的豆干代替即可导入一点油，炒香葱花然后倒入切好的芹菜豆干加生抽一勺，蚝油一勺，搅拌均匀，让调味料均匀地沾染在芹菜和豆干...
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零厨艺低成本5块钱搞定西红柿炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本5块钱搞定西红柿炒蛋做法

  • 零厨艺低成本5块钱搞定西红柿炒蛋

  • 用料西红柿2个鸡蛋2个盐1勺生抽1勺蚝油1勺零厨艺低成本5块钱搞定西红柿炒蛋的做法超市买的西红柿，两个400克，3块多，两个鸡蛋也便宜的要命，总成本5块左右。我比较懒就没把西红柿去皮了，反正也能吃，哈哈，西红柿切块备用，两个鸡蛋在碗里打散，加一小撮盐巴，不要加太多盐，鸡蛋不吃盐，加太...
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零厨艺低成本的凉拌西瓜皮的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本的凉拌西瓜皮做法

  • 零厨艺低成本的凉拌西瓜皮

  • 在很多家庭中,西瓜皮是厨余。在我家里,西瓜皮是一种有价值的食材。许多人知道西瓜皮能利尿。用西瓜皮制成的西瓜霜能治口疮。但西瓜皮的食疗价值远远不止这些。它含低能量、高纤维,有助于减肥。它富含多种维生素和钾、锌等微量元素。是人体生长过程中,尤其是宝宝和孕妇,...
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零厨艺低成本5块钱炒一盘上海青的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本5块钱炒一盘上海青做法

  • 零厨艺低成本5块钱炒一盘上海青

  • 用料蚝油1勺生抽1勺蒜3瓣零厨艺低成本5块钱炒一盘上海青的做法超市买的三颗上海青，不到五块钱，买回来清洗干净蒜切成小块，上海青梗和叶分开放热锅热油，先放蒜下去炒到出香气先放入梗的部分，因为比较难熟炒到梗变软变颜色再放入叶子翻炒叶子也变颜色了就放生抽蚝油一勺特别香～我...
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零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉空心菜叶的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉空心菜叶做法

  • 零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉空心菜叶

  • 本人是空心菜疯狂热爱者，外面买的又贵又不健康，就打算自己炒啦用料空心菜1把盐1勺蚝油1勺蒜2瓣零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉空心菜叶的做法超市买的一大把空心菜，三四块，很便宜空心菜洗干净，我比较喜欢吃叶子，比较嫩，所以就把梗折掉了，如果喜欢吃梗的朋友可以保留，把梗的部分单独...
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海米炒甘蓝（低脂零厨艺家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的海米炒甘蓝（低脂零厨艺家常菜）做法

  • 海米炒甘蓝（低脂零厨艺家常菜）

  • 清爽不油腻，鲜咸无负担的炒甘蓝最适合想减肥的人儿了。😉我这里的地方话把甘蓝叫：“旮瘩白”。你那里把甘蓝菜叫啥？😝用料盐1克甘蓝半个味好美生姜粉1先勺海米适量食用油15克葱半根海米炒甘蓝（低脂零厨艺家常菜）的做法准备好食材。把甘蓝洗净控水，切掉甘蓝的根部。切条。锅内加...
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零厨艺低成本5块钱炒一盘火腿肠鸡蛋，有手就会的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本5块钱炒一盘火腿肠鸡蛋，有手就会做法

  • 零厨艺低成本5块钱炒一盘火腿肠鸡蛋，有手就会

  • 用料鸡蛋2个盐1勺火腿肠1根葱1根零厨艺低成本5块钱炒一盘火腿肠鸡蛋，有手就会的做法火腿肠切块，葱洗干净也切一下，一点点葱花就好了，点缀用的，没有也行打两个鸡蛋在碗里，加一勺盐搅拌均匀成鸡蛋液热锅热油，先放入鸡蛋液，炒熟凝固了之后，倒入火腿肠翻炒，火腿肠颜色变了加入葱花就可...
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零厨艺低成本5块钱搞定一盘火腿肠炒包菜的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本5块钱搞定一盘火腿肠炒包菜做法

  • 零厨艺低成本5块钱搞定一盘火腿肠炒包菜

  • 用料包菜半个火腿肠2根葱1根蚝油1勺生抽1勺零厨艺低成本5块钱搞定一盘火腿肠炒包菜的做法包菜超市买的一个三块左右，半个1.5元，洗干净切成小片，火腿肠和葱也切成小块热锅热油，先放入葱炒到香气出来，然后放入火腿肠炒两下接着放入包菜，炒到变色，加蚝油生抽各一勺，重口味的可以再加...
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零厨艺低成本5块钱在家烤地瓜「烤箱版」的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本5块钱在家烤地瓜「烤箱版」做法

  • 零厨艺低成本5块钱在家烤地瓜【烤箱版】

  • 毫无技术含量，有手就会，在家轻松实现烤地瓜自由用料红薯3个零厨艺低成本5块钱在家烤地瓜【烤箱版】的做法红薯洗干净，如果比较大个，最好对半切一下，比较容易熟放入烤箱，如果家里有锡纸可以放一张在地瓜底下，这样就不用清理烤箱啦，懒人福音哦烤箱温度调230℃，时间半个小时左右，如果...
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零厨艺低成本10块钱搞定一盘孜然烤鸡翅中「烤箱版」的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本10块钱搞定一盘孜然烤鸡翅中「烤箱版」做法

  • 零厨艺低成本10块钱搞定一盘孜然烤鸡翅中【烤箱版】

  • 非常喜欢鸡翅，刚好家里有个小烤箱，材料也都齐全，就打算自己动手做，省钱又健康，简单易上手，懒人新手必学用料鸡翅中6个生抽勺蚝油勺孜然粉1勺葱1根姜1块零厨艺低成本10块钱搞定一盘孜然烤鸡翅中【烤箱版】的做法先调一下腌制的酱汁，葱姜蒜切一下，放入蚝油生抽孜然粉各一勺，如果怕腥...
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零厨艺低成本电饭煲香菇火腿玉米焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本电饭煲香菇火腿玉米焖饭做法

  • 零厨艺低成本电饭煲香菇火腿玉米焖饭

  • 用料米1杯香菇3朵火腿肠2根玉米半根生抽1勺蚝油1勺零厨艺低成本电饭煲香菇火腿玉米焖饭的做法准备好所有食材，在电饭煲里先放入洗干净的米，然后倒入水，超过米就可以，煮饭不要太多水，如果怕粘锅可以滴一点油，然后放入香菇，玉米，火腿肠，按下煮饭按钮，煮30分钟左右熟了之后，开锅倒入生...
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零厨艺低成本5块钱5分钟搞定一份早餐包菜鸡蛋饼，减肥必学的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本5块钱5分钟搞定一份早餐包菜鸡蛋饼，减肥必学做法

  • 零厨艺低成本5块钱5分钟搞定一份早餐包菜鸡蛋饼，减肥必学

  • 减肥的朋友包菜可以多吃，加上鸡蛋补充高蛋白，饱腹感强，减肥效果佳用料包菜四分之一个鸡蛋2个生抽1勺蚝油1勺胡椒粉1勺零厨艺低成本5块钱5分钟搞定一份早餐包菜鸡蛋饼，减肥必学的做法包菜四分之一个就可以了，不用太多，均匀地切成丝，打两个鸡蛋进去，放入胡椒粉生抽蚝油各一勺，搅拌均...
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零厨艺低成本2块钱用辣椒酱炒一盘绿豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本2块钱用辣椒酱炒一盘绿豆芽做法

  • 零厨艺低成本2块钱用辣椒酱炒一盘绿豆芽

  • 超市买的绿豆芽，便宜的很，一把300克左右才1.28元，豆芽本身没啥味道，所以必须得加点调料品，因为懒得调酱汁，我就直接用辣椒酱炒，如果家里没辣椒酱或者不吃辣，可以用生抽和蚝油代替，也比较有味道用料豆芽300克辣椒酱2勺蒜3瓣零厨艺低成本2块钱用辣椒酱炒一盘绿豆芽的做法豆芽先清洗...
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零厨艺低成本8块钱用电饭煲卤一盘鸡翅根，减肥必学的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本8块钱用电饭煲卤一盘鸡翅根，减肥必学做法

  • 零厨艺低成本8块钱用电饭煲卤一盘鸡翅根，减肥必学

  • 最近减肥，各种喜欢吃鸡肉，鸡肉作为白肉典范，不仅高蛋白，而且有饱腹感，吃一盘也不怕胖，特别适合减脂。之前我出过电饭煲卤鸡腿，其实步骤都一样。只是鸡腿更大只，吃三个就撑了，鸡翅根会小只一点，六个鸡翅根差不多三个大鸡腿的量用料鸡翅根6个料酒2勺蚝油1勺生抽1勺黑胡椒粉1勺葱1根姜...
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零厨艺低成本3块钱炒一盘胡萝卜炒蛋，低脂低卡减肥的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本3块钱炒一盘胡萝卜炒蛋，低脂低卡减肥做法

  • 零厨艺低成本3块钱炒一盘胡萝卜炒蛋，低脂低卡减肥

  • 用料胡萝卜1根鸡蛋2个生抽1勺盐1勺蚝油1勺葱1根姜1块零厨艺低成本3块钱炒一盘胡萝卜炒蛋，低脂低卡减肥的做法所有食材洗干净备用胡萝卜切丝，葱姜切块鸡蛋在碗里打散成鸡蛋液，加一小撮盐巴热锅热油，倒入鸡蛋液，炒成块状，盛在盘子里备用再热锅热油，爆炒姜和葱倒入胡萝卜丝一起翻炒...
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零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学做法

  • 零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学

  • 用料菜心300克蒜3瓣蚝油1勺生抽1勺零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法超市五块钱买一把菜心很新鲜，还带花，洗干净沥干备用热锅热油，放入蒜炒到有香味，微微焦倒入菜心，盖上锅盖煮几分钟颜色变了之后打开锅盖，加入蚝油和生抽各一勺，翻炒均匀，我是没加盐，口味重的朋友...
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零厨艺：香芹尖椒豆瓣酱炒鱿鱼圈的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺：香芹尖椒豆瓣酱炒鱿鱼圈做法

  • 零厨艺：香芹尖椒豆瓣酱炒鱿鱼圈

  • 用料鱿鱼圈半斤豆瓣酱一大勺糖1克尖椒个盐一小勺约2克酱油生抽一茶勺约20克香芹两颗去掉根，带叶子切成2cm油20克白胡椒粉1克零厨艺：香芹尖椒豆瓣酱炒鱿鱼圈的做法买来的冰冻鱿鱼圈下水煮，解冻，顺便煮熟放心一些……不知道为啥不变白，而是越煮越透明，唉热锅放油，不用太多，因为今天...
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零厨艺低成本5块钱烤金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本5块钱烤金针菇做法

  • 零厨艺低成本5块钱烤金针菇

  • 用料金针菇180g蒜5瓣生抽1勺蚝油1勺孜然粉1勺葱1根锡纸1张盐半勺糖半勺零厨艺低成本5块钱烤金针菇的做法超市买的一把金针菇，180克，4.9元，买回来切掉底部的根，清洗干净沥干备用烤盘上面放一张锡纸，锡纸上面刷一层油，然后把沥干的金针菇放上去，然后就开始调酱料蒜四五块切碎，切越...
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零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学做法

  • 零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学

  • 南瓜是减肥人士的好朋友～素炒南瓜热量超低，掉秤瘦身最爱用料南瓜500克盐1勺蚝油1勺葱1根蒜2瓣零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法超市买的一小块普普通通的南瓜，500克1.78元，超级划算，买回来削皮去籽，切成块，葱蒜切好备用热锅热油，放入葱蒜炒到有香气出来放入南瓜翻...
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零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉菠菜，减肥必学的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉菠菜，减肥必学做法

  • 零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉菠菜，减肥必学

  • 想瘦腿的妹子们要多吃菠菜，消肿减肥效果一绝！用料菠菜1把蒜3瓣蚝油1勺生抽1勺零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉菠菜，减肥必学的做法超市买的菠菜，400g，四块钱左右，洗干净备用锅里倒入开水，放入菠菜烫几分钟，去一下涩味，然后捞出来沥干备用起锅烧油，炒蒜蓉炒到香味出来放入烫好的菠菜翻...
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低成本零厨艺2块钱炒一盘花菜的做法步骤及图解,美味正宗的低成本零厨艺2块钱炒一盘花菜做法

  • 低成本零厨艺2块钱炒一盘花菜

  • 减肥必学炒花菜，巨简单，有手就会用料花菜1朵蚝油1勺生抽1勺低成本零厨艺2块钱炒一盘花菜的做法超市买的花菜，一大朵才两块钱，经济实惠，买回来后切成小朵，洗干净，沥干备用热锅热油，放入生菜，盖上盖子煮几分钟颜色变了就可以加蚝油一勺，生抽一勺，我减肥，而且口味清淡，这样味道刚好，不用加...
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零厨艺低成本5块钱用料少搞定减肥黄瓜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本5块钱用料少搞定减肥黄瓜蛋花汤做法

  • 零厨艺低成本5块钱用料少搞定减肥黄瓜蛋花汤

  • 减肥就是各种菜煮鸡蛋～又有高蛋白而且低脂，黄瓜鸡蛋汤就是减肥必备，想掉秤就多喝用料黄瓜1根鸡蛋2个盐1勺零厨艺低成本5块钱用料少搞定减肥黄瓜蛋花汤的做法鸡蛋打两个在碗里，加一小撮盐巴，千万不要太多，鸡蛋不吃盐，加多了很咸，然后鸡蛋搅拌均匀超市买的黄瓜一根两块多，洗干净切成...
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减盐低卡炒杂菜「零厨艺」的做法步骤及图解,美味正宗的减盐低卡炒杂菜「零厨艺」做法

  • 减盐低卡炒杂菜【零厨艺】

  • 好吃又好看，还集高营养、高纤、低脂、减盐各种有点于一身，最是适合健康减肥的人群了。做加餐、小菜、节后减脂餐都合适～以下是2～3人份。用料鸡蛋2个胡萝卜1根芦笋5根平菇100克洋葱半个卷心菜1/3个小米辣3个魔芋结1盒（250克）芝麻油适量六月鲜轻盐原汁酱油2勺乌醋1勺味精一小撮白...
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零厨艺低成本电饭煲煮地瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺低成本电饭煲煮地瓜粥做法

  • 零厨艺低成本电饭煲煮地瓜粥

  • 用料地瓜1条米1杯水550克零厨艺低成本电饭煲煮地瓜粥的做法地瓜洗干净去皮切块备用，米洗干净，放入电饭煲里面，倒入水，我是放了一瓶550g的矿泉水，然后放入切好的地瓜块，水刚好盖过地瓜，接着电饭煲按下煮粥按钮，煮30-40分钟左右，大家可以根据自己的口味增减水量，米和水比例1:5到1:10...
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低成本，零厨艺，四块钱在家煮一碗螺蛳粉的做法步骤及图解,美味正宗的低成本，零厨艺，四块钱在家煮一碗螺蛳粉做法

  • 低成本，零厨艺，四块钱在家煮一碗螺蛳粉

  • 超爱吃螺蛳粉，曾经一个星期都吃螺蛳粉，不过外面一碗至少15+，还是有点贵，就自己淘宝买了螺蛳粉半成品回家自己煮，超级划算，随便淘宝搜一下，三包才12块，一包4块左右用料螺蛳粉半成品一包生菜一颗低成本，零厨艺，四块钱在家煮一碗螺蛳粉的做法网上随便买的螺蛳粉，大家根据自己喜欢的牌子...
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