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健康早餐香蕉烤燕麦的做法食谱

健康早餐-香蕉烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐-香蕉烤燕麦做法

  • 健康早餐-香蕉烤燕麦

  • 用料燕麦片半碗香蕉1根奇亚籽1把牛奶或者燕麦奶半碗布里奶酪20克坚果随意健康早餐-香蕉烤燕麦的做法烤碗中加入燕麦、奇亚籽，牛奶或者燕麦奶，切一根香蕉加入，粗略捣碎，搅拌均匀。将布里奶酪撕碎盖在上面，可加入一些坚果。烤箱预热200度，烤25分钟。不额外加糖，香蕉的甜味很足够了...
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烤燕麦香蕉-健康餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤燕麦香蕉-健康餐做法

  • 烤燕麦香蕉-健康餐

  • 香蕉熟的太快，燕麦没味道消耗不掉，怎么破？用烤箱制作一道健康餐：烤燕麦香蕉！健康低脂，有营养，味道好~~用料香蕉2根燕麦50克鸡蛋1只牛奶100ml葡萄干（或者蓝莓）适量烤燕麦香蕉-健康餐的做法把一根香蕉切开，铺在烤碗底部。也可以捣成香蕉泥铺在底部。50克即食燕麦，100ml牛奶，一个鸡蛋，打...
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健康早餐《烤紫薯燕麦》的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐《烤紫薯燕麦》做法

  • 健康早餐《烤紫薯燕麦》

  • 好吃又吃不胖的早餐，分分钟就能搞定的美味用料燕麦20g（可增减）紫薯1只牛奶100g（可增减）健康早餐《烤紫薯燕麦》的做法紫薯煮熟搅成泥状，和燕麦牛奶混合，送入烤箱，上下火180度，烤15分钟左右健康美味不用等，动手做起来吧😋...
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健康低脂早餐烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂早餐烤燕麦做法

  • 健康低脂早餐烤燕麦

  • 孕期增重太多，需要控制饮食，但是量又不能少，那就吃个健康低脂营养丰富的吧。鸡蛋，牛奶，水果，碳水化合物都有了，就算作为减肥餐，也是可以满足的。用料燕麦（即食的）适量（根据个人食量）牛奶适量（不到200ml）香蕉1根鸡蛋1个草莓1个健康低脂早餐烤燕麦的做法燕麦片倒到玻璃饭盒内，铺平；倒牛奶，刚...
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减脂/健康早餐-香蕉酸奶燕麦碗(超简单)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂/健康早餐-香蕉酸奶燕麦碗(超简单)做法

  • 减脂/健康早餐-香蕉酸奶燕麦碗(超简单)

  • 这个真是比我想象中好吃太多了，还简单，味道称得上惊艳！我的碗容量大概是250ml.用料燕麦(生/即食)30克鸡蛋1个香蕉1根酸奶30克坚果适量(可不要)柠檬汁适量(可不要)减脂/健康早餐-香蕉酸奶燕麦碗(超简单)的做法1.一半香蕉捣碎成泥，一半切片。将鸡蛋，燕麦，香蕉泥，柠檬汁，酸奶，一半坚...
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燕麦香蕉早餐小松饼丨健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉早餐小松饼丨健康·三餐做法

  • 燕麦香蕉早餐小松饼丨健康·三餐

  • 做这个完全因为家里香蕉熟透了，就着家中现有材料，综合了几个方子。用了香蕉和蜂蜜自然甜味，不用额外添加人工糖。椰子粉代替传统面粉。大概能做直径6-8厘米大小的小饼8个。用料皮发黑的熟透香蕉中等偏小的香蕉2-3个，用勺子压成泥蜂蜜5克椰子油10克苹果醋1/2小勺椰子粉或杏仁...
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低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊做法

  • 低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊

  • 这是我减肥以后，每天啃粗粮啃玉米啃的烦了，就干脆把它们都放在一起打成糊，然后发现挺好吃的，哈哈～很简单的方子，希望有想要早餐吃的不油腻，减肥期间的小伙伴能用得到吧～～玉米和香蕉都有甜味，不用加糖，打出来的糊，有惊喜哦，哈哈简单快手～～用料牛奶半杯香蕉1根燕麦半杯玉米1根低脂健康早餐...
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「健康早餐」香蕉鸡蛋燕麦碗的做法步骤及图解,美味正宗的「健康早餐」香蕉鸡蛋燕麦碗做法

  • 【健康早餐】香蕉鸡蛋燕麦碗

  • 家常的材料做出满满幸福感的早餐。总热量360大卡用料快熟燕麦20克香蕉1根低脂牛奶250克鸡蛋1个【健康早餐】香蕉鸡蛋燕麦碗的做法称出燕麦，倒入牛奶，放入奶锅加热至燕麦熟。我比较懒，倒到碗里直接扔烤箱里加热的。香蕉切片，小火慢煎。加热过的香蕉格外的甜。煮一个蛋，切碎扔进...
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「早餐」健康低脂香蕉燕麦Pancake的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐」健康低脂香蕉燕麦Pancake做法

  • 【早餐】健康低脂香蕉燕麦Pancake

  • 减肥是一个苦差，但你可以努力把它变成一件开心事。不是非得无油无糖水煮才叫健康，好的糖好的油好的碳水才是你前进的动力。这是一个没有面粉没有黄油的pancake，吃起来香味和蓬松度定然比不上一般的pancake。但作为减肥时的食物，已经算是在营养和味道上做了最大的平衡。卡路里...
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健康低卡快手早餐——燕麦香蕉豆乳盒子的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡快手早餐——燕麦香蕉豆乳盒子做法

  • 健康低卡快手早餐——燕麦香蕉豆乳盒子

  • 快手的基础燕麦香蕉豆乳盒子，快手早餐的好选择。用料香蕉1根燕麦适量黄豆粉少许酸奶一盒健康低卡快手早餐——燕麦香蕉豆乳盒子的做法点击看大图哦，非常简单叠加好冷藏一晚第二天提前拿出来回温就可以，很香很好吃，蛋糕的口感，热量很低哦。小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公...
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健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕做法

  • 健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕

  • 很多人推荐烤燕麦，健康早餐，我也很想健康，也希望能有机会吃掉燕麦，于是，不厌其烦的多次尝试。改良又改良，最终得到了最好的版本，用我九年的烘焙经验，总结出来，分享给想瘦的又想吃到蛋糕的菇凉们。用料燕麦45克鸡蛋一只香蕉一根奶油5克蓝莓6～10颗健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕的做法首先，要...
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健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦做法

  • 健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦

  • 烤出来成品表皮干干的，内里湿润口感好，无需加糖。健康美味。用料即食燕麦100克香蕉1根椰蓉20克蓝莓20克豆浆（可用牛奶）小杯健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦的做法燕麦和椰蓉、热豆浆混合，静置5分钟后装入烤盘。我的烤盘是很薄的那种。香蕉切竖片放入烤盘内，稍微用力按压，使香蕉嵌入燕...
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（健康快手好吃早餐）香蕉燕麦小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的（健康快手好吃早餐）香蕉燕麦小蛋糕做法

  • （健康快手好吃早餐）香蕉燕麦小蛋糕

  • 健康又好吃😋和花生酱特别好吃。用料香蕉1根燕麦麸皮90克鸡蛋2个大或者3个小的泡打粉5克燕麦片10克柠檬油少量85%可可有机黑巧克力20克（健康快手好吃早餐）香蕉燕麦小蛋糕的做法1:将泡打粉和燕麦麸皮一起搅拌。2:将一条出黑点的香蕉吧它压成泥。3:加入鸡蛋搅拌。4:将燕麦麸...
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免烤早餐燕麦球（Rawnola）丨健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的免烤早餐燕麦球（Rawnola）丨健康·三餐做法

  • 免烤早餐燕麦球（Rawnola）丨健康·三餐

  • raw+granola=rawnola免烤的granola，全部材料扔到料理机里就完成了。好吃到有毒，手像着魔一样停不下来。口感像cookiedough（美国非常流行的一种甜点零食，令人欲罢不能的口感），软糯有嚼头。可以随时抓着当零食吃，可以撒在酸奶、牛奶、冰淇淋、smoothie上面，口感、味道双重加持。我...
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健康早餐- 蓝莓香蕉果仁焗燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐- 蓝莓香蕉果仁焗燕麦做法

  • 健康早餐- 蓝莓香蕉果仁焗燕麦

  • 这款营养爆棚的早餐又提供给我们多一种享受燕麦的好方法~燕麦加上坚果以及香蕉蓝莓树莓，可以在早餐时提供给我们许许多多的能量和营养！如果大家喜欢别的水果，可以尽情的置换，比如苹果梨之类的都很不错。水果燕麦粥一直是我早餐的大爱，这款烤制的燕麦粥更是风味十足，烤过的香蕉...
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Healthy Baked Oatmeal健康早餐烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的Healthy Baked Oatmeal健康早餐烤燕麦做法

  • Healthy Baked Oatmeal健康早餐烤燕麦

  • 这个菜谱其实是从youtube上搬来的，原视频地址原po主blog地址这个po主有很多很好的早餐点子做起来不麻烦吃起来更方便，能翻墙的可以没事去看看~~用料Base燕麦片3杯红糖1/2杯泡打粉2茶匙鸡蛋2个无糖苹果酱1杯牛奶1杯香草精1茶匙Topping蔓越莓和开心果适量蓝莓和椰丝适量巧克...
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健康早餐香蕉燕麦布丁的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐香蕉燕麦布丁做法

  • 健康早餐香蕉燕麦布丁

  • 简单、营养、美味用料燕麦片100克鸡蛋2个香蕉1根草莓1个牛奶100克水100克健康早餐香蕉燕麦布丁的做法100g水可替换成牛奶，口感更好麦片中先加入水和牛奶混合侵泡，在加入香蕉充分搅拌后放2个蛋清1个蛋黄再次搅拌均匀，最上面可放些草莓片和香蕉片做出后更美观。加盖微波炉5分...
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健康早餐 肉桂苹果烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐 肉桂苹果烤燕麦做法

  • 健康早餐 肉桂苹果烤燕麦

  • 肉桂配苹果满分爱上肉桂之后做什么都想撒点😆减脂期的早餐也常吃这道菜快手满足无油无糖苹果自带的甜味儿足够苹果经过烤制之后软软糯糯用料燕麦30克苹果1个鸡蛋2个牛奶30克肉桂粉2勺健康早餐肉桂苹果烤燕麦的做法准备材料：苹果切小块切片鸡蛋加入牛奶打散（不喜欢吃苹果口...
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越吃越瘦的健康早餐-香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的越吃越瘦的健康早餐-香蕉蓝莓烤燕麦做法

  • 越吃越瘦的健康早餐-香蕉蓝莓烤燕麦

  • 爆浆的蓝莓和软糯的香蕉，以及吸满汁水后充满嚼劲儿的烤麦片，软糯可口，而且吃完特别抗饿。不建议晚上吃，因为真的小小一份就会很撑！！！用料香蕉1根蓝莓10颗蓝莓果酱适量牛奶70ml淡奶油10ml麦片适量鸡蛋全液20ml白砂糖10克越吃越瘦的健康早餐-香蕉蓝莓烤燕麦的做法1. 香蕉切片。2....
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燕麦香蕉松饼 ~~~ 跟Melody学做健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉松饼 ~~~ 跟Melody学做健康早餐做法

  • 燕麦香蕉松饼 ~~~ 跟Melody学做健康早餐

  • 看了极速前进后觉得吴建豪妹妹Melody的性格真的好棒前不久她po了一个视频教大家做健康的松饼早餐（）真的超级简单！！！只需要用到一台搅拌机或者有打碎搅匀功能的机器口感上虽然没有普通的松饼那么棒但是想要减肥的人你就别要求太多啦~~~———————————————————...
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健康早餐｜香蕉蛋奶燕麦布丁🍮的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐｜香蕉蛋奶燕麦布丁🍮做法

  • 健康早餐｜香蕉蛋奶燕麦布丁🍮

  • 正好家里有熟透的香蕉，简单做个快手早餐小甜品🍮用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶200ml燕麦片50克健康早餐｜香蕉蛋奶燕麦布丁🍮的做法1.半根香蕉碾碎，加入鸡蛋、燕麦片牛奶搅拌均匀2.剩下半根香蕉切片，平铺在上面做点缀3.静置30分钟左右，让燕麦片吸饱牛奶，烤出来更软糯4.烤箱400华氏度（20...
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低脂健康早餐 燕麦香蕉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康早餐 燕麦香蕉做法

  • 低脂健康早餐 燕麦香蕉

  • 减脂期间，又想吃的美美的，不妨尝试下低脂早餐，色香味俱全～用料燕麦20克香蕉半根牛奶100克鸡蛋1个椰蓉少于黑芝麻葡萄干看心情低脂健康早餐燕麦香蕉的做法准备食材，家里只有麦麸，就用了麦麸～即食燕麦也可以～燕麦和牛奶提前混合，盖上保鲜膜，冰箱冷藏一晚，让燕麦和牛奶充分混合早上起来...
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树莓烤燕麦（健康早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的树莓烤燕麦（健康早餐）做法

  • 树莓烤燕麦（健康早餐）

  • 又到了莓果的季节~早餐吃热腾腾有着树莓香气的烤燕麦，再淋一些自制杏仁酱，咬下去果香和坚果香融合在一起（xicatingisn'tit~），一整天都能量满满哒配方改自LINLEYRICHTER的BananaBerryBakedOatmeal用料快熟燕麦片160克普通面粉或全麦面粉60克泡打粉4克（1茶匙）树莓（蓝莓，草莓也...
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「元气健康早餐」蓝莓香蕉烤燕麦（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的「元气健康早餐」蓝莓香蕉烤燕麦（一人份）做法

  • 【元气健康早餐】蓝莓香蕉烤燕麦（一人份）

  • 这份蓝莓香蕉烤燕麦，一款简单的快手早餐，无油无糖，低脂健康，绝对是减脂期的元气早餐，配个水煮菜和黑咖或牛奶等，完美！当然作为平时的健康膳食也是非常合适哒！早上可以将材料送进烤箱后再洗漱，烤制的过程中足够你洗懒和准备别的配餐，等燕麦出炉别的也都准备好了配方是一人份的量，可根...
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健康早餐- 香蕉椰香烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐- 香蕉椰香烤燕麦做法

  • 健康早餐- 香蕉椰香烤燕麦

  • 香蕉，椰子蓉，苹果，肉桂粉，肉豆蔻粉，燕麦片，亚麻籽，杏仁奶，鸡蛋...听起来搭！不！搭！前一天把所有东西准备好，第二天起床直接进烤箱，洗漱完毕正好一顿热乎乎的烤燕麦早餐。菜谱图片来源于原方子（），我自己做的在底下。原方用了全脂椰浆，我用了无糖杏仁奶。另外调整了一些食材的用量。自己加了...
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