![简单易学的卤鸡腿（无盐版）美食做法]( "简单易学的卤鸡腿（无盐版）美食做法")
- 简单易上手和米饭绝配用料鸡腿6只鸡蛋5个姜6片八角4个香叶4片生抽2勺老抽2勺蚝油勺冰糖5克料酒1勺卤鸡腿（无盐版）的做法我用的小鸡翅根洗净备用锅里加一勺料酒去血水鸡蛋入锅煮熟煮的时间调好料汁两勺生抽两勺老抽一勺耗油冰糖适量提鲜干料：香叶，蒜，生姜，八角，桂皮，干辣椒鸡蛋煮...
- 5681
![给娃娃补充蛋白质的卤锅，无辣版卤鸡腿卤蛋的做法步骤及图解,美味正宗的给娃娃补充蛋白质的卤锅，无辣版卤鸡腿卤蛋做法]( "给娃娃补充蛋白质的卤锅，无辣版卤鸡腿卤蛋的做法步骤及图解,美味正宗的给娃娃补充蛋白质的卤锅，无辣版卤鸡腿卤蛋做法")
- 最近抖音一直强调要给娃补充蛋白质，平时烧的肉食不放辣椒不好吃，我们一家子口味比较重，但是娃又不吃辣，这次专门给她卤了一锅不放辣椒的蛋白质，大清早带娃自己去菜场买食材，做好了吃的更香呢用料小鸡腿9只鸭爪300克香料步骤图中有具体用量生姜一大坨大蒜一坨花椒50粒料酒1汤勺...
- 9952
![无油卤鸡腿（卤万物）的做法步骤及图解,美味正宗的无油卤鸡腿（卤万物）做法]( "无油卤鸡腿（卤万物）的做法步骤及图解,美味正宗的无油卤鸡腿（卤万物）做法")
- 减肥的时候，卤鸡腿简直是yyds用料鸡腿6只姜6片花椒1把料酒2勺卤料：生抽5勺老抽1勺蚝油1勺黄豆酱1勺盐2小勺香叶6片八角5个干辣椒6个花椒1把姜6片无油卤鸡腿（卤万物）的做法1.鸡腿去皮洗净，放入锅中，加入水末过鸡腿，放入姜片、料酒、花椒，开火煮10分钟；2.煮好的鸡腿捞出，划几刀，方便之...
- 29398
![无敌手枪腿（卤鸡腿）的做法步骤及图解,美味正宗的无敌手枪腿（卤鸡腿）做法]( "无敌手枪腿（卤鸡腿）的做法步骤及图解,美味正宗的无敌手枪腿（卤鸡腿）做法")
- 小🍗啃的不够嗨，就卤了手枪腿来啃，基本啃一个就饱了ฅ(>ω<*)ฅ，超级好吃得！最主要还快手又简单用料手枪腿6只香葱1把八角3颗桂皮1块花椒1把香叶2片小米辣1把老抽适量生抽适量白糖2勺生姜8片无敌手枪腿（卤鸡腿）的做法鸡腿洗净白水煮开二十分钟倒掉第一次煮鸡腿得水，冷水冲洗鸡腿...
- 8779
![无油无盐秘制鸡腿🍗的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐秘制鸡腿🍗做法]( "无油无盐秘制鸡腿🍗的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐秘制鸡腿🍗做法")
- 几年前跟老朋友学的第一道菜-微辣秘制鸡腿🍗不用放一滴油、一粒盐🧂，酱油自带盐分，鸡肉自带鸡油。煮出来美味又健康～用料鸡腿🍗或鸡翅4、6只八角（大料）少许干红辣椒少许花椒少许蒜瓣几瓣姜几片蒸鱼豉油或酱油两汤匙🥄老抽一汤匙（润色）料酒或福建老酒两汤匙开水煮好备用无油无盐...
- 4242
![懒人版｜无油无糖卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版｜无油无糖卤鸡腿做法]( "懒人版｜无油无糖卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版｜无油无糖卤鸡腿做法")
- 减脂期标配！用料鸡腿4只鸡胸2块姜4片老抽1勺生抽2勺花椒适量香叶4片八角2个盐适量小茴香适量花椒粉适量小米辣1个懒人版｜无油无糖卤鸡腿的做法鸡腿解冻去皮划两刀准备姜片葱结鸡腿鸡胸冷水下锅焯水煮5分钟焯水过程中准备花椒、小茴香、八角、香叶过水洗尽泡温水焯水后的鸡...
- 4995
![减脂版卤鸡腿的详细做法大全,简单又营养的减脂版卤鸡腿做法]( "减脂版卤鸡腿的详细做法大全,简单又营养的减脂版卤鸡腿做法")
- 鸡胸肉真的吃的太柴，没想到这个鸡腿肉这么Q弹，太好吃了，减脂期的福利！用料鸡腿6只姜5片无糖卤汁200ml减脂版卤鸡腿的做法鸡腿各种方法去皮洗净起锅放入姜片开水煮5分钟去油脂去腥这个是无糖卤汁一袋加入600ml水加水绰过的鸡腿肉放入卤汁中电饭锅煮30分钟就可以出锅了肉质真的...
- 23092
![低脂少油无盐卤鸡腿卤鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂少油无盐卤鸡腿卤鸡蛋做法]( "低脂少油无盐卤鸡腿卤鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂少油无盐卤鸡腿卤鸡蛋做法")
- 我不喜欢吃鸡皮鱼皮之类的东西，也怕油腻，鸡腿，翅根之类的感觉怎么做都油腻，白煮又不好吃，于是结合别人的几个卤鸡腿，自己做了这个无盐少油的卤鸡腿，确实味道灵，也不油腻，一点都不油腻，喜欢的可以试试用料鸡腿3只翅根8个鸡蛋8个冰糖几颗八角5个香叶7片桂皮1块老抽1勺生抽3勺姜若干片...
- 16021
![胡萝卜鸡腿面（辅食无盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜鸡腿面（辅食无盐版）做法]( "胡萝卜鸡腿面（辅食无盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜鸡腿面（辅食无盐版）做法")
- 用料胡萝卜适量鸡腿1只蒜头2-3粒胡萝卜鸡腿面（辅食无盐版）的做法鸡腿洗净放入锅里加蒜片大火煮至血沫浮起（有姜放一两片进去，家里刚好用完了所以没放）把刚才带血沫的水倒掉，重新换水大火煮至沸腾，换小火煮15-20分钟我用的是这个面，无添加胡萝卜切丝备用鸡腿捞出晾凉宝宝可以直接...
- 19358
![无油无水椒盐蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水椒盐蒸鸡腿做法]( "无油无水椒盐蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水椒盐蒸鸡腿做法")
- 今天做了椒盐蒸小鸡腿，椒香味浓郁太开胃了，蒸出来的鸡腿肉特别嫩滑，蒸菜真的是方便又好吃～用料小鸡腿6只生姜3片料酒2茶匙花椒粒1茶匙盐少许无油无水椒盐蒸鸡腿的做法🍭1、小鸡腿刮两刀开水龙头冲洗干净血水，加入生姜、料酒、生抽腌制十分钟；🍭2、烧热锅放入花椒和盐炒出香味，把...
- 30660
![盐焗鸡腿懒人版无图的做法步骤及图解,美味正宗的盐焗鸡腿懒人版无图做法]( "盐焗鸡腿懒人版无图的做法步骤及图解,美味正宗的盐焗鸡腿懒人版无图做法")
- 用料鸡腿两只盐焗鸡粉三分一包料酒一勺盐少许洋葱半个盐焗鸡腿懒人版无图的做法鸡腿用少许油，味极鲜加半包盐焗鸡粉腌制两小时电饭锅底掂半个小洋葱，放鸡腿进去，按煮饭键电饭煲按键跳起来后将鸡腿翻面，倒入一汤匙料酒，再按煮饭键，然后等煮饭键跳起就可以啦！超级简单！...
- 18177
![卤鸡腿卤鸡蛋超市卤料版的做法步骤及图解,美味正宗的卤鸡腿卤鸡蛋超市卤料版做法]( "卤鸡腿卤鸡蛋超市卤料版的做法步骤及图解,美味正宗的卤鸡腿卤鸡蛋超市卤料版做法")
- 用料鸡蛋6个琵琶腿3只蚝油1勺老抽1勺生抽1勺姜片4-5片冰糖3块盐少量料酒2勺干辣椒3个卤鸡腿卤鸡蛋超市卤料版的做法超市买来的鸡腿表面划刀，放入4-5片姜，两勺料酒，冷水下锅至水开，将鸡腿取出，冲洗掉表面浮沫。卤料是超市买来的，基本的香料种类都有。水加至没过食材，将鸡腿，干辣椒...
- 8269
![卤猪脚（无油无盐无味精鸡精）的做法步骤及图解,美味正宗的卤猪脚（无油无盐无味精鸡精）做法]( "卤猪脚（无油无盐无味精鸡精）的做法步骤及图解,美味正宗的卤猪脚（无油无盐无味精鸡精）做法")
- 平凡的家常菜要做出大厨范是需要注意细节的😂众多挑剔的朋友都爱，而且方法同样适用于鸡爪鸭爪等类的卤味😋只是时间别跟猪脚一样长。毕竟老猪皮糙肉厚的，不怕火炼😄😄再重复一遍:配方认真看，个人喜好不同只能说适合大众口味。不尊重作者辛苦劳动成果动不动矫情伸手就要的，自...
- 17873
![鸡腿卤汁饭（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿卤汁饭（无油版）做法]( "鸡腿卤汁饭（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿卤汁饭（无油版）做法")
- 国庆假期最后一天，霏爸送霏姐返校。午饭只有我和小柚子，看了下冰箱，有两个鸡腿，蔬菜只有紫豇豆和胡萝卜，于是就地取材，用酱汁拌饭太美味了，比鸡腿肉还要好吃😋用料鸡腿1只料酒2勺蚝油1勺八角1个桂皮1块香叶1片三奈1颗蒜一个姜一小块老抽2勺生抽2勺蚝油2勺李锦记卤水汁2勺鸡腿卤...
- 33198
![懒人快手无油电饭锅版本土豆卤鸡腿卤鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手无油电饭锅版本土豆卤鸡腿卤鸡蛋做法]( "懒人快手无油电饭锅版本土豆卤鸡腿卤鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手无油电饭锅版本土豆卤鸡腿卤鸡蛋做法")
- 电饭锅无油操作快手版，超好吃😊你若和我一样每天忙碌但又想吃有营养又美味的东东，那这道饭菜不要错过哈😊用料鸡腿6只土豆若干生抽3-5勺盐若干鸡蛋3个洋葱3个大蒜10瓣豆瓣酱若干勺蚝油2勺懒人快手无油电饭锅版本土豆卤鸡腿卤鸡蛋的做法把鸡腿用上述材料腌制放冰箱冷藏一晚...
- 12352
![无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)的做法步骤及图解,美味正宗的无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)做法]( "无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)的做法步骤及图解,美味正宗的无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)做法")
- 用料鸡大腿肉2只淀粉1勺水3勺蚝油1勺蒜薹10根辣椒粉1勺孜然粉1勺海天豆瓣酱1勺糖10克木耳10大朵无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)的做法鸡腿肉切丝蒜薹洗净，切3厘米小段木耳切小朵1勺淀粉，3勺水，1勺蚝油混合热锅，加2勺油，翻炒鸡肉丝至8分熟，然后加蒜薹翻炒3分钟，加豆瓣酱翻炒均匀后加...
- 10519
![[生酮版]无糖卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮版]无糖卤鸡腿做法]( "[生酮版]无糖卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮版]无糖卤鸡腿做法")
- 用苹果或者梨代替糖来卤鸡腿。用料鸡腿1只苹果1个葱姜少量[生酮版]无糖卤鸡腿的做法准备食材生抽和老抽开水汆鸡腿去血水。苹果去皮去核切薄片，所有材料加入高压锅，加水没过鸡腿。可以撒上小葱，芝麻提味。小贴士苹果选熟的软的，更甜。...
- 7618
![少油无盐版—照烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的少油无盐版—照烧鸡腿做法]( "少油无盐版—照烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的少油无盐版—照烧鸡腿做法")
- 用料鸡腿2只料酒5勺酱油4勺蜂蜜2勺老抽0.5勺姜5片白芝麻5克少油无盐版—照烧鸡腿的做法鸡腿洗净去骨～加入适量白胡椒粉和2勺料酒，姜片，腌制30分钟起锅不不不加油，小火放入鸡腿煎煎的时候勤反面，中间过程就会有腌制鸡腿的水和鸡皮的油出来，所以不用担心无油口感～煎的时候用铲子压...
- 16337
![卤鸡腿（少油无糖减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的卤鸡腿（少油无糖减肥版）做法]( "卤鸡腿（少油无糖减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的卤鸡腿（少油无糖减肥版）做法")
- 用料大鸡腿1只姜片适量八角3个花椒适量小茴香适量桂皮两小块香叶适量香果1个葱段适量生抽适量老抽适量橄榄油适量卤鸡腿（少油无糖减肥版）的做法水里放几片姜片一点料酒，放入鸡腿焯水。捞出后切小口用牙签扎孔，扎密集一点，以便入味。准备好卤料：花椒、小茴香、桂皮、香果、八角...
- 31839
![甜版卤鸡腿的做法和图解 好吃的甜版卤鸡腿家常做法]( "甜版卤鸡腿的做法和图解 好吃的甜版卤鸡腿家常做法")
- 咸咸的鸡腿🍗不好吃了，现在就吃甜甜的用料鸡腿8只冰糖随意老抽随意姜片随意盐随意八角一个花椒十五颗粒桂皮两小块块十三香一点干辣椒5个，想吃辣点就多放甜版卤鸡腿的做法配料焯好的鸡腿到点油放白糖炒糖色，要变颜色哦放入鸡腿，如果第一次做，不怕糊哦，焦了的皮更好吃很好看呐~...
- 10461
![无油卤鸡腿的做法和图解 好吃的无油卤鸡腿家常做法]( "无油卤鸡腿的做法和图解 好吃的无油卤鸡腿家常做法")
- 记录下来，备用用料鸡腿小鸡腿12只老抽两勺醋半勺八角两个花椒七八粒盐一小勺姜四五片生抽一勺冰糖一块蚝油一勺干辣椒五六个料酒一勺无油卤鸡腿的做法鸡腿洗干净，划几刀，焯水后凉水猛冲几次调料和鸡腿放入锅里，加热水后放入生抽，老抽，蚝油等加入几个煮好的鸡蛋或者鹌鹑蛋也很好...
- 15417
![电压力锅无油版卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的电压力锅无油版卤鸡腿做法]( "电压力锅无油版卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的电压力锅无油版卤鸡腿做法")
- 六月不减肥，七月徒伤悲减脂期间鸡肉牛肉是最好的食材试试无油版卤鸡腿吧用料鸡腿6只鸡翅根4个鸡蛋6个火锅豆串10个豆皮结一小把大葱半根姜4片干料：八角3个花椒30粒桂皮1块干辣椒4个干山楂4片香叶3片肉蔻1个山奈（可不放）1个调料：料酒4勺生抽3勺老抽2勺耗油2勺醋2勺黄豆酱2勺盐...
- 24530
![无油葱姜盐焗鸡腿（电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油葱姜盐焗鸡腿（电饭煲版）做法]( "无油葱姜盐焗鸡腿（电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油葱姜盐焗鸡腿（电饭煲版）做法")
- 依旧是懒人菜谱，无油不开火用料鸡腿3只盐焗粉10克香葱一把姜2块无油葱姜盐焗鸡腿（电饭煲版）的做法切完姜，再切葱末，我的葱是之前切好冻过保存的，这里就不展示了，大家都会吧不吃姜不吃葱的不要做电饭煲菜谱的宗旨就是越省事越好！不用加水不用加油很简单中途香味会不断飘出打开盖子...
- 8517
![生酮版—盐焗鸡爪鸡腿 水卤快手的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—盐焗鸡爪鸡腿 水卤快手做法]( "生酮版—盐焗鸡爪鸡腿 水卤快手的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—盐焗鸡爪鸡腿 水卤快手做法")
- 生酮用水卤更好，这样腌料的碳水大多数都在卤汤里了。用料小鸡腿或者鸡爪适量海天盐焗粉适量黄栀子十几颗姜片几片料酒少量香油少量生酮版—盐焗鸡爪鸡腿水卤快手的做法鸡爪剪指甲，鸡腿洗净，放入锅中，放姜片和一点料酒，放水没过鸡腿鸡爪。水开后先捞出鸡爪，鸡腿多煮两分钟。出锅...
- 26827
![无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗的做法步骤及图解,美味正宗的无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗做法]( "无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗的做法步骤及图解,美味正宗的无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗做法")
- 用料鸡翅根，鸡翅适量花椒，盐各一勺料酒，生抽两大勺无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗的做法把鸡肉用凉水泡半个小时，泡出血水，再放两勺料酒两勺生抽，腌制半个小时。（锅烧热，放一勺盐一勺花椒（我放了太多的盐，因为第二天用）把腌制好的鸡腿均匀的撒上炒好的椒盐上锅蒸半个小时。（看图一）用筷...
- 20890
烹调屋
![[生酮版]无糖卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮版]无糖卤鸡腿做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/996a/cd69/996a866fa6d67be0052dd08b954145ade652367447a40b57621ad879d4672a1c11d7c4be1d74b79f562f-s.jpg "[生酮版]无糖卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮版]无糖卤鸡腿做法")
