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减脂期黑巧布朗尼的做法食谱

简单易学的减脂期黑巧布朗尼美食做法

  • 减脂期黑巧布朗尼

  • 用料全麦粉10克燕麦10克可可粉5克泡打粉1克低卡糖1克牛奶60克减脂期黑巧布朗尼的做法把所有材料混合均匀。在表面放入100%黑巧克力，撒上坚果碎。高火微波40秒。...
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低卡黑寡妇布朗尼（无油减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡黑寡妇布朗尼（无油减脂）做法

  • 低卡黑寡妇布朗尼（无油减脂）

  • 图中将近一斤一整张才400卡路里出头！这次食材为方便大家全部垂手可得。口感无限还原传统布朗尼！外脆里黏嫩！蛋白质脂肪碳水比在布朗尼圈鹤立鸡群寂寞成了寡妇。我甚至觉得，无论你是否减肥，试过都没理由拒绝这么一位满怀善意又诱人的天使黑寡妇。原方转自微博老叶的，作品有很多...
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低脂黑巧克力布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂黑巧克力布朗尼做法

  • 低脂黑巧克力布朗尼

  • 此款布朗尼低脂低碳低卡，关键是红酒和气泡水的参与，更能凸显黑巧克力浓郁味道。记住一定要选用黑巧，越黑越纯，越纯越好。还有是气泡水不是汽水哈，只是带气的水，俗称sparklingwater。最好使用红糖，没红糖的话就白糖，没白糖的话...没白糖你还做什么烘培呀=。=由于坚持低脂，傲娇的我...
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姨妈期减脂零食：老豆腐布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的姨妈期减脂零食：老豆腐布朗尼做法

  • 姨妈期减脂零食：老豆腐布朗尼

  • 姨妈前期，特馋高碳水，就想做一款很便捷又解馋的吃食，零食/主食均可！老豆腐（北豆腐）比较方便购买，可以一部分做菜，一部分如此操作！方便自己留存数据调试！内脂豆腐，做起来口感会更好一些，豆腐味也会更淡一些，热量也会更低很多，但是营养密度同样的会低很多！老豆腐更补钙！减脂饮食，并不能单纯...
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低卡减脂 布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂 布朗尼做法

  • 低卡减脂 布朗尼

  • 用料香蕉2根鸡蛋2个牛奶130克泡打粉4克黑全麦粉150克坚果适量黑巧2块低卡减脂布朗尼的做法香蕉2根捣碎，加入2个鸡蛋，130g纯牛奶，4g泡打粉，充分搅拌均匀。放150g黑全麦粉，油纸蘸水铺吐司盒里，撒入切碎的腰果和黑巧，放入提前预热的烤箱，175℃烤40分钟即可。切块当早餐，愉快😁。一人...
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空气炸锅版红薯巧克力布朗尼（减脂期友好）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版红薯巧克力布朗尼（减脂期友好）做法

  • 空气炸锅版红薯巧克力布朗尼（减脂期友好）

  • 这个方子是一人份的，热量大概220大卡，减脂期馋甜品的时候可以试一试用料红薯1个蛋黄1个赤藓糖醇7克可可粉7克脱脂牛奶40克泡打粉2克巴旦木少许空气炸锅版红薯巧克力布朗尼（减脂期友好）的做法拿一个中等大小的红薯削皮切片，这个红薯的重量大概是160g放在空气炸锅里200℃烤15分...
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减脂期先香蕉版无糖布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期先香蕉版无糖布朗尼做法

  • 减脂期先香蕉版无糖布朗尼

  • 方子是跟一个博主那里学习的有一说一味道还OK但是不甜不甜就是没有甜味要是真的想减脂追求口感还可下次我做的话还是需要放一点代糖吃蛋糕嘛不就是为了那个甜带来美丽心情食材：香蕉2根鸡蛋2个核桃6个黑全麦面60g可可粉15g（我用了20g）泡打粉10g牛奶40g做法：香蕉做成泥（用叉子）之...
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黑豆布朗尼的做法和图解 好吃的黑豆布朗尼家常做法

  • 黑豆布朗尼

  • 用料黑豆2杯黑豆布朗尼的做法加6杯水，高压锅煮20分钟2cups的煮熟的黑豆压碎一杯半的可可豆或巧克力融化隔水加热或分次用微波炉（不然会焦掉），每次三十秒，我热了两次，大约可以达到顺滑的状态和压碎的黑豆泥混合，搅拌均匀加入150cc的酸奶，拌匀三个鸡蛋打匀，加入60cc的可可粉，如果喜欢...
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减脂布朗尼的做法和图解 好吃的减脂布朗尼家常做法

  • 减脂布朗尼

  • 用料鸡蛋1个牛奶约100克香蕉1根可可粉约2、3勺燕麦片适量燕麦麸皮适量（没有可不加）肉桂粉少许（没有不加）奇亚籽适量（没有不加）巴旦木腰果若干个无糖巧克力2个（没有不加）减脂布朗尼的做法做法超级简单～这个方子个人觉得甜度刚好不需要额外加糖了～把香蕉压成泥加入上面的所有材料～腰果...
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减脂燕麦…布朗尼？的做法步骤及图解,美味正宗的减脂燕麦…布朗尼？做法

  • 减脂燕麦…布朗尼？

  • 热量300大卡，早餐搞定，味道有点类似某种代餐饼干🤔用料鸡蛋1个西麦燕麦片1把香蕉1根可可粉1勺减脂燕麦…布朗尼？的做法香蕉要很熟的老香蕉，可以带皮烤一下，空气炸锅180℃，5分钟烤过的香蕉压碎。所有材料怼一块儿搅和匀，倒入自制锡纸盒或者其他什么容器。空气炸锅180℃，10-15分钟，...
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💯低卡无油｜豆腐布朗尼蛋糕 减脂期适用的做法步骤及图解,美味正宗的💯低卡无油｜豆腐布朗尼蛋糕 减脂期适用做法

  • 💯低卡无油｜豆腐布朗尼蛋糕 减脂期适用

  • 想吃甜品又怕发胖怎么办😔，这款美味又低卡的豆腐布朗尼完全满足你对布朗尼的时候想象！！！相信我！绝对比黄油🧈版的还好吃！用料湿性材料：内脂豆腐200克鸡蛋1个赤藓糖醇10克黑巧克力70克牛奶15克香草精2克干性材料：低筋粉30克玉米淀粉10克可可粉10克泡打粉4克坚果30克盐一小撮💯低卡...
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减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼做法

  • 减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼

  • 全黑麦香蕉布朗尼－爸爸的减脂餐加了10克的可可粉和1克盐调味，口感湿润绵软，入口即化～核桃碎的香和葡萄干的甜，减脂甜品必备哟用料鸡蛋1个香蕉1根全黑麦粉50克牛奶60克可可粉10克盐1克核桃适量葡萄干适量减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼的做法准备食材①香蕉压成泥，依次加入鸡蛋➡️牛奶...
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全麦豆腐香蕉布朗尼（减脂期小甜品）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦豆腐香蕉布朗尼（减脂期小甜品）做法

  • 全麦豆腐香蕉布朗尼（减脂期小甜品）

  • 用料鸡蛋1个99%黑巧克力20克豆腐200克香蕉半根全麦面粉35克泡打粉6克纯牛奶20毫升核桃适量全麦豆腐香蕉布朗尼（减脂期小甜品）的做法豆腐可以先用开水烫一下去除豆腥味将豆腐，香蕉，牛奶，鸡蛋放入榨汁机打匀加入全麦粉和泡打粉翻拌并过滤，倒入垫了油纸的模具，便于清洗（太懒了）加入融...
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黑糖布朗尼的做法和图解 好吃的黑糖布朗尼家常做法

  • 黑糖布朗尼

  • 已经减油减糖，不能再减了用料油60克黑巧克力85克鸡蛋2个室温香草1-2滴黑糖55克中筋粉60克盐3克核桃碎适量黑糖布朗尼的做法黑巧克力和油放一起，小火加热至融化加入黑糖，搅拌至融化，再加入鸡蛋轻轻打散加入香草，然后加入筛过的面粉和盐，搅拌至均匀(不要搅拌太久，避免起筋)加入核...
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减脂期无面粉甜品——红薯布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期无面粉甜品——红薯布朗尼做法

  • 减脂期无面粉甜品——红薯布朗尼

  • ☀️长相一般的红薯布朗尼，扣个酸奶➕草莓🍓的帽子，就有圣诞🎄内味了😆～🍰这个版本的红薯布朗尼，无糖无面粉，烤的时候满屋子可可香，吃起来软糯香甜无负担……淡素，其实，这只是一种花式吃红薯🍠的方法～每当蒸了红薯不想直接啃，就拌点可可粉之类的，只需三步，伪布朗尼就做好了😆，减脂期也能...
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黑巧布朗尼的做法和图解 好吃的黑巧布朗尼家常做法

  • 黑巧布朗尼

  • 布朗尼Brownie作为经典巧克力蛋糕材料简单易做，有饼干的酥脆和蛋糕的绵软！阳光午后就该一件布朗尼蛋糕配上一杯红酒叹住晒太阳enen脚！此方根据君之的方子在巧克力部分有改动，用了浓度更高的黑巧并加入了可可粉丰富了味道的层次，黑巧味道浓郁且少甜不腻清爽。口味:黑巧味浓甜度...
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减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼做法

  • 减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼

  • 在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力😋用料全麦粉80克可可粉10克鸡蛋2小个香蕉2小根牛奶60克无铝泡打粉6克坚果碎20克减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼的做法香蕉和鸡蛋、牛奶一起放入料理机中先速度10/30秒打碎香...
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100%黑巧黑咖布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的100%黑巧黑咖布朗尼做法

  • 100%黑巧黑咖布朗尼

  • 最近很流行吃布朗尼，买一袋四个那是相当的贵，本人一介平民吃不起啊，但又嘴馋，只能自己尝试做，结果相当成功，而且没有任何添加剂和糖类，更健康，味道更纯正。用料100%黑巧70克鸡蛋2个黄油72克咖啡液150克高纤维麸皮150克黑芝麻黑豆粉100克100%黑巧黑咖布朗尼的做法准备好所有食材，图...
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100g黑巧布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的100g黑巧布朗尼做法

  • 100g黑巧布朗尼

  • 黑巧70%用料黑巧100克黄油118克糖170克蛋112个面粉58克坚果112克100g黑巧布朗尼的做法[(黑巧+黄油)×隔水融化+(糖+蛋)×轻拌)]×拌匀+(面粉×过筛)×拌匀+(坚果碎)×拌匀180゜C烤8-10分钟...
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简单易学的减脂期布朗尼美食做法

  • 减脂期布朗尼

  • 测算卡路里为1120大卡，六寸盘两个，每个盘等切四块，每块140大卡，放凉储存，配黑咖，减脂期早餐或者点心。无糖无油，香甜可口。用料鸡蛋1个香蕉1根可可粉20克纯牛奶100克香草精1克红酒4克凯旋门低筋面粉150克燕麦30克芝麻3克大红枣6颗安琪酵母3克减脂期布朗尼的做法红枣去核剪碎，香蕉...
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减肥健康低脂黑豆布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥健康低脂黑豆布朗尼做法

  • 减肥健康低脂黑豆布朗尼

  • 一款低卡路里健康甜点安慰一下正在和身上的肉肉作斗争的孩纸并不是说吃了就能瘦只是不会胖如果在减肥期间想吃甜食的可以试试食材步骤都很简单祝大家减肥成功！配方参考Pinterest用料煮熟黑豆（沥干）3量杯鸡蛋6只可可粉1/2量杯泡打粉1茶勺盐一小撮白砂糖1量杯（已减量）色拉油6汤...
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减脂期甜品1——低卡豆腐布朗尼蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期甜品1——低卡豆腐布朗尼蛋糕做法

  • 减脂期甜品1——低卡豆腐布朗尼蛋糕

  • 减脂期我最难戒掉的就是巧克力，总想吃巧克力蛋糕、巧克力冰淇淋。。。直到在小红书上种草了豆腐布朗尼蛋糕，感觉终于找到了减脂期解馋的优质甜品，解救了我这个巧克力控！但是因为疫情原因我的可可粉和模具迟迟不能发货。。。等了将近一个月终于收到了，赶紧做起来！关于低卡布朗尼...
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巧克力布朗尼的详细做法大全,简单又营养的巧克力布朗尼做法

  • 巧克力布朗尼

  • 超级快手的甜品，手残也不会失败的~口感醇厚，喝咖啡/红茶的时候来上一小块，非常满足。用料黑巧克力150克黄油100克糖100克鸡蛋3个低筋面粉100克可可粉15ml咖啡粉5ml巧克力布朗尼的做法巧克力掰碎，和黄油一起加热融化，搅拌均匀。加入糖，搅拌均匀。三颗全蛋打散。倒入黄油巧克力液...
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减脂期解馋豆腐布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期解馋豆腐布朗尼做法

  • 减脂期解馋豆腐布朗尼

  • 用料内酯豆腐1块400克即食燕麦80克无糖可可粉30克85%巧克力50克木糖醇10克每日坚果1袋盐一丢丢减脂期解馋豆腐布朗尼的做法内酯豆腐倒盆里，用刮刀搅拌，豆腐很嫩很容易搅碎加即食燕麦片搅拌均匀，一开始会比较稀，麦片会吸水的，一会就粘稠了加可可粉，刮刀搅拌加巧克力碎，用刀切也好...
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生巧布朗尼的做法和图解 好吃的生巧布朗尼家常做法

  • 生巧布朗尼

  • 喜欢巧克力的朋友一定不能错过这款生巧布朗尼，上层生巧浓郁的可可味，轻微的苦涩感，冰冰凉凉的感觉，配上下层厚重浓郁巧克力味道的布朗尼，一口下去感受到甜，然后回甘，再到甜甜的味道，真的超级好吃😊用料布朗尼部分：低粉60克可可粉20克黄油65克黑巧克力(70%)120克糖50克鸡蛋2个(约80...
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