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炒糙的做法食谱

宝宝超爱吃的虾仁鸡蛋蘑菇炒糙米粉的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝超爱吃的虾仁鸡蛋蘑菇炒糙米粉做法

  • 宝宝超爱吃的虾仁鸡蛋蘑菇炒糙米粉

  • 在国外想吃健康少油的中餐还得自己做。亚洲超市新到的糙米粉看起来很不错，今天一试确实很好。只需泡十分钟沥干水就可以炒了。我做的是两个大人一个3岁半孩子的量。平时孩子都需要喂食，今天居然自己吃完了还要加，所以必须记下来：）我们另外配了菠菜嫩叶沙拉，因为问孩子炒进米粉...
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简单易学的泰式炒糙米粉美食做法

  • 泰式炒糙米粉

  • 想吃带滋味的开胃菜式？那么香辣的泰式菜就是您最佳选择之一了，今天给您推荐泰国菜其中一种最受欢迎的菜式——炒金边粉，但是我们别出心裁地用纤维较高的糙米粉代替金边粉，美味又健康！快来尝尝吧！用料材料（1人份量）100%有机糙米米粉1/2包（100克）Gardein素鸡块1块（71克）硬豆腐（切粒）1/3砖...
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红咖喱小白虾炒糙饭的做法步骤及图解,美味正宗的红咖喱小白虾炒糙饭做法

  • 红咖喱小白虾炒糙饭

  • 最近在减肥，所以没有选择泰国香米或者白米饭，而是用了糙米饭，而且量也不大用料小白虾柠檬木耳鹰嘴豆洋葱隔夜糙米饭芹菜香菇香葱辣椒红咖喱小白虾炒糙饭的做法洋葱、芹菜、木耳、香菇切成大小一致的小块，辣椒小段，柠檬片备用，香葱葱白切短，葱绿切沫隔夜糙米饭鹰嘴豆提前12小时温...
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日常早餐18——鸡蛋炒糙米粉的做法步骤及图解,美味正宗的日常早餐18——鸡蛋炒糙米粉做法

  • 日常早餐18——鸡蛋炒糙米粉

  • 刚好有豆芽菜，刚好还有卷心菜丝，那就吃炒粉吧。这是一份消耗冰箱蔬菜的早餐呢。用料鸡蛋1个糙米粉40克豆芽菜卷心菜红椒剁椒日常早餐18——鸡蛋炒糙米粉的做法糙米粉热水泡发，豆芽菜洗净，卷心菜切丝，红椒切丝。热锅热油，磕入鸡蛋，迅速划散，倒入豆芽菜和卷心菜丝，撒盐翻炒至软，放入...
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健康营养混炒糙米粉的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养混炒糙米粉做法

  • 健康营养混炒糙米粉

  • 节奏日益加快的生活紧张压力环绕的一天越来越意识到健康的重要减肥永恒的话题现在流行吃饱喝足才能瘦的理念这款炒糙米粉既能清理冰箱又能满足热量和营养摄取一举多得最适合没时间煮饭的人们快手上桌#快手饭#用料糙米粉1把鸡蛋1只个洋葱半个个肉糜/肉100g蔬菜(紫甘蓝,芹...
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简单易学的韩国鱼饼炒糙米粉美食做法

  • 韩国鱼饼炒糙米粉

  • 继续完成好豆活动的作业(*^__^*)嘻嘻……今天午餐，我做了【韩国鱼饼炒糙米粉】，也是第一次做哦。看到餐柜里面有包从香港买回来的【糙米米粉】。。。看到冷藏柜里还剩几片韩国鱼饼，心一转动。。。【韩国鱼饼炒糙米粉】就此出世啦O(∩_∩)O哈哈~~~用料糙米粉粟米油韩国鱼饼番...
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中式-三丝炒糙米粉的做法步骤及图解,美味正宗的中式-三丝炒糙米粉做法

  • 中式-三丝炒糙米粉

  • 每一个减肥的吃货，都有一颗愿意为美食钻研的心！！用料糙米粉3饼香芹1根鸡蛋2个豆芽1把香葱2根牛肉火腿片6片橄榄油3勺酱油适量胡椒粉适量中式-三丝炒糙米粉的做法糙米粉易碎，所以不要浸泡，用水冲洗一下待用。豆芽洗干净沥水。可以绿豆芽，也可以黄豆芽。香芹、香葱洗干净切段，牛肉...
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糙米蛋炒饭的做法和图解 好吃的糙米蛋炒饭家常做法

  • 糙米蛋炒饭

  • 用料糙米没算，看你想吃多少玉米粒一个🌽鸡蛋3个盐适量虾仁6个红灯笼辣椒1个鸡胸肉1块糙米蛋炒饭的做法准备好食材蛋白和蛋黄分开来，不要问我为什么还有个蛋黄在里面，没打好，行吗😭鸡胸肉对半切开，拿生抽和玉米淀粉腌制一下，上面撒点黑胡椒。我比较喜欢现磨的。看你喜好。把鸡蛋...
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炒糙米的做法和图解 好吃的炒糙米家常做法

  • 炒糙米

  • 糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。用料糙米适量炒糙米的做法糙米洗干...
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洋葱火腿肠，蛋炒炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱火腿肠，蛋炒炒糙米饭做法

  • 洋葱火腿肠，蛋炒炒糙米饭

  • 这是一道减分健康炒饭，用的饭是糙米和白米饭个一半的量煮的。用料糙米饭1碗白洋葱半个火腿肉适量葱1把白胡椒盐适量洋葱火腿肠，蛋炒炒糙米饭的做法洋葱，鸡蛋，火腿肠糙米，白米饭，最好是隔了一夜的，这样炒出来粒粒分明。洋葱火腿肠切碎，先炒洋葱，直到全部透明了再加入火腿肠，炒一下。...
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糙米炒饭的做法和图解 好吃的糙米炒饭家常做法

  • 糙米炒饭

  • 用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一旦出水的菜很容易把炒饭变成湿哒哒的口感米饭必须在之...
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三色糙米～菠萝炒饭～的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米～菠萝炒饭～做法

  • 三色糙米～菠萝炒饭～

  • 为了能让娃吃点粗粮，必须更用心研究！用三色糙米炒的菠萝炒饭孩子吃着香负担也少！健健康康！用料三色糙米蒸饭一碗菠萝1/4个鸡蛋2个胡萝卜1根广味肠3根虾仁10个咖喱卤1块肉松少许腰果少许三色糙米～菠萝炒饭～的做法一定要提前把三色糙米饭蒸好！胡萝卜切丁！菠萝切丁！广味肠切片，准备好...
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  • ❀【酱油炒饭】❀《炒饭系列四 • 糙米版》

  • ❀【酱油炒饭】❀《炒饭系列四•糙米版》炒饭深受大家的喜爱自有它的道理：剩余的米饭，现成的蔬菜，鸡蛋……只要是你喜欢吃的，家中有的材料都可以做。现在都说吃糙米好，但糙米没有油性，口感不好，直接煮饭太硬，听说吃之前要让糙米先发芽然后再煮！不知道如何让糙米发芽，不过泡一夜再煮...
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糙米炒饭（减脂瘦身）的做法步骤及图解,美味正宗的糙米炒饭（减脂瘦身）做法

  • 糙米炒饭（减脂瘦身）

  • 抄一下口号好很多哦，还放了很多菜，一碗剩米饭够两三个人吃了用料剩米饭（糙米大米对半）一碗（最后炒出三碗）鸡蛋2-3枚干香菇6朵青椒2个午餐肉（火腿肠）适量小葱2-3根糙米炒饭（减脂瘦身）的做法香菇泡发切丁，青椒，火腿切丁，小葱切丁。喜欢辣的可以用辣辣子，我不吃辣用的甜椒，有红色黄色甜椒更...
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简单易学的炒糙米/炒精白米美食做法

  • 炒糙米/炒精白米

  • 用料糙米若干精白米或胚芽米若干炒糙米/炒精白米的做法把糙米洗一下泡过夜后洗干净沥干水份，糙米一定要泡6-8小时以上，为了去植酸。（我泡的时候加了半瓶盖的环保酵素和海洋精华）放入铁锅里小火不停翻炒炒到焦黄色，放凉。放凉之后放在密封容器里保存。做法吃法炒精白米的话要注...
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「减脂餐」糙米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」糙米炒饭做法

  • 【减脂餐】糙米炒饭

  • 【午餐】：糙米炒饭+三根秋葵+一个鸡蛋羹我做完黑暗料理发现味道意外的不错。一个人的量。用料鸡胸肉10克豌豆苗10克左右圣女果1-3个糙米40ML橄榄油适量黑胡椒适量盐适量（可不加）【减脂餐】糙米炒饭的做法鸡胸肉、圣女果、切丝，豌豆苗分三段热锅，少量的橄榄油，圣女果、鸡肉丝下...
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炒糯米圆子（粗糙版）的做法步骤及图解,美味正宗的炒糯米圆子（粗糙版）做法

  • 炒糯米圆子（粗糙版）

  • 这是最简单的啦。用料糯米粉350g温水酌量猪肉若干粉絲（蕃薯粉絲）若干青菜若干蛋若干炒糯米圆子（粗糙版）的做法糯米粉放盆里，用温水和。（糯米粉你就买袋装倒一半少点，两人份。不会和面的你就慢慢来，少放点水，再慢慢加水。水温高点，高点，水温高点。）一直和成型就好啦。(￣▽￣)变成酱紫后，放...
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健康鸡胸肉炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康鸡胸肉炒糙米饭做法

  • 健康鸡胸肉炒糙米饭

  • 前一天晚上烤多了点鸡胸肉，干脆撕成丝和冰箱里冻着的糙米饭做了个搭配，咸蛋黄是整个饭提升味觉的精髓。用料鸡胸肉1块熟糙米饭100-150克咸蛋黄1个白洋葱1/4个白蘑菇4-5个蒜1瓣料酒适量生抽适量BBQ调料适量黄油10克健康鸡胸肉炒糙米饭的做法鸡胸肉用刀背拍松，加料酒和BBQ调料...
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蛋炒糙米饭的做法和图解 好吃的蛋炒糙米饭家常做法

  • 蛋炒糙米饭

  • 慢碳主食用料糙米50克水90克香菇2朵玉米15g黄瓜半根胡萝卜半根葱半根盐一勺半酱牛肉60克鸡精一勺蛋炒糙米饭的做法一人份炒饭460卡各种食材切小丁煮好过夜放冷的糙米饭打入鸡蛋放入盐，搅匀开小火，加入各种蔬菜翻炒至断生，倒出小火刷一点油，糙米饭倒入锅中，不停翻炒至鸡蛋基本...
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糙米饭，最适合炒饭！的做法步骤及图解,美味正宗的糙米饭，最适合炒饭！做法

  • 糙米饭，最适合炒饭！

  • 糙米饭，减肥必备品，可惜超级不好吃，只能自己鼓捣。炒出来的饭，终于能过了自己嘴巴这一关了！用料水芹菜四棵甜玉米粒150g胡萝卜半根香菇三个糙米2.5杯炒肉末100g糙米饭，最适合炒饭！的做法第一步泡米。糙米饭蒸出来很干很涩，口感不好，水分吸收不好。所以一般要先泡3小时左右。可以早...
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减脂中餐-糙米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂中餐-糙米炒饭做法

  • 减脂中餐-糙米炒饭

  • 觉得这是吃糙米最好吃的做法。和大家分享一下。这么一盘饭，蛋白质、蔬菜、碳水，妥妥的。😀最最最最最重要的是-好吃😋用料糙米40克鸡蛋1个酱牛肉(自制)、或者用生牛肉以及鸡胸肉代替50克薏米(可以都用糙米)10克胡萝卜适量芹菜适量洋葱适量西兰花适量盐少许油少许酱油少许减...
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田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」的做法步骤及图解,美味正宗的田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」做法

  • 田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」

  • 糙米真的很适合做炒饭,糙米蒸多了吃不完,第二天早上拿来做炒饭当早餐🥰用料糙米饭1碗鸡胸肉100g料酒1勺盐适量玉米粒适量克菜苔适量紫甘蓝2片土鸡蛋1个橄榄油适量生抽1勺淀粉2勺田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」的做法鸡胸肉切丁丁用淀粉、生抽、料酒腌制15分钟,...
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粗糙的地道韩式炒饭……的做法步骤及图解,美味正宗的粗糙的地道韩式炒饭……做法

  • 粗糙的地道韩式炒饭……

  • 不能再快手的懒汉饭用料剩饭1碗韩式海苔1包不倒翁香油少量韩式大酱少少量粗糙的地道韩式炒饭……的做法锅里放香油--烧热放剩饭炒碎--放剪碎称条条的海苔--炒软后放一丢丢的大酱--趁热拌匀--可以吃了！小贴士感觉只要用到韩式香油和海苔这个味道基本就和正宗韩国人开的店的...
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糙米蛋炒饭（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的糙米蛋炒饭（减脂）做法

  • 糙米蛋炒饭（减脂）

  • 晨练后🧘🏻‍♀️的快手早餐🍽一份糙米蛋炒饭就着阳光☀,满足😋分享一个煮糙米的技巧🥰有机糙米直接放锅里小火干炒15分钟左右,然后加水泡一夜,我加了玉米碴一起泡的,第二天早上糙米就泡开花了很好煮,一点不硬还非常好吃噢！用料土鸡蛋1个胡萝卜半根盐适量糙米饭一碗玉米粒适...
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炒糙米饭的做法和图解 好吃的炒糙米饭家常做法

  • 炒糙米饭

  • 以下是2—3人份用料糙米两杯南瓜180克嫩豌豆150克腊肠150克水100克食用油10克盐适量葱末15克炒糙米饭的做法做法：1.先煮糙米饭：糙米洗干净倒入电压力锅中加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子将排气阀拨到密封处，选杂粮饭档位，时间是25分钟饭煮好等红色浮子阀落下后再打开锅盖...
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