![简单易学的燕麦三明治面包美食做法]( "简单易学的燕麦三明治面包美食做法")
- 感谢Sunny老师（@Sunny_Kreglo）【特点】1、主食款面包，味道自然质朴；口感蓬松有嚼头，混合种籽粒提供多层口感；2、亚麻籽粉、种籽、蛋黄为橄榄油提供营养上的互补，同时燕麦和上述材料起到为面包提供纤维素、缓解面包总体升糖速度的作用；3、粗细结合，适合不习惯粗粮人的口味；4、材料用...
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![燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀的做法步骤及图解,美味正宗的燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀做法]( "燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀的做法步骤及图解,美味正宗的燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀做法")
- 突然想吃脆脆的虾排可是家里没有面包糠那也没关系呀有麦片！试一试果然很好吃芝士黄油候场大虾登场顺带做个三明治😆早餐午餐晚餐都是好选择。不小心用成花边刀切的不整齐见谅🙈用料虾六七只马苏里拉奶酪适量麦片（我用的是桂格即食）适量面粉适量洋葱五分之一个沙拉酱自己喜欢...
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![低糖三明治切片全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的低糖三明治切片全麦面包做法]( "低糖三明治切片全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的低糖三明治切片全麦面包做法")
- 一直喊着减肥的我，总要做一款来证明一下决心哈～🍞吃不完的冷冻保存哦。用料全麦面粉185克水150克高筋面粉100克红糖粉15克黑芝麻15克酵母3克盐2克鸡蛋液50克黄油🧈10克低糖三明治切片全麦面包的做法第一步：材料（除黄油外）依次加入面包机，盖盖揉面20分钟；第二步：➕黄油10，开盖揉面3...
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![三明治 燕麦粥 早餐的做法步骤及图解,美味正宗的三明治 燕麦粥 早餐做法]( "三明治 燕麦粥 早餐的做法步骤及图解,美味正宗的三明治 燕麦粥 早餐做法")
- 今天第一次写菜谱，没经验，不知道怎么组织语言，尴尬脸用料鸡蛋一个吐司2片生菜2叶沙拉酱适量西红柿1个洋葱一层的一半葡萄干几粒盐一小捏黑胡椒碎适量快熟水果燕麦两大匙奶粉一小袋香蕉一根三明治燕麦粥早餐的做法准备食材，如图这样平底锅煎吐司，微黄即可抹沙拉酱，适量，多了会腻...
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![无糖蔓越莓燕麦全麦汉堡三明治面包B36的做法步骤及图解,美味正宗的无糖蔓越莓燕麦全麦汉堡三明治面包B36做法]( "无糖蔓越莓燕麦全麦汉堡三明治面包B36的做法步骤及图解,美味正宗的无糖蔓越莓燕麦全麦汉堡三明治面包B36做法")
- 也许欧洲的主食面包正因其无过多添加才具有一百万种可能吧。无论是夹着各种酱料和蔬菜沙拉火腿的雅典长条早餐包，还是威尼斯火车站的椭圆午餐包，甚至米兰的佐餐圆面包，都深得我心，它们都以粗犷的外表裹着色香味带来丰富的口感，仿佛你吃的不是一个面包，而是一顿有菜有肉的丰盛大...
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![减脂早餐--全麦面包三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐--全麦面包三明治做法]( "减脂早餐--全麦面包三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐--全麦面包三明治做法")
- 用料全麦面包2片蔬菜100g低脂牛肉火腿片3片鸡蛋1个番茄酱些许减脂早餐--全麦面包三明治的做法煎一个荷包蛋把番茄酱涂抹在面包上依次把蔬菜、牛肉火腿、煎鸡蛋夹在面包里大功告成！...
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![赛百味蜂蜜全麦面包棒「三明治面包胚」的做法步骤及图解,美味正宗的赛百味蜂蜜全麦面包棒「三明治面包胚」做法]( "赛百味蜂蜜全麦面包棒「三明治面包胚」的做法步骤及图解,美味正宗的赛百味蜂蜜全麦面包棒「三明治面包胚」做法")
- ⚫︎全麦面包拥有丰富的纤维，比较容易填饱肚子。间接减少摄取量，减低热量的吸收。也是健身爱好者的主食推荐！因为全麦面包纤维高，容易饱腹感⚫︎没有加糖哈，用蜂蜜代替的。主打健康系面包，当然全麦系口感比精麦的略粗糙，这是正常的。作为三明治面包胚是不错的选择～⚫︎配方四根的量用料...
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![麦麸三明治的做法和图解 好吃的麦麸三明治家常做法]( "麦麸三明治的做法和图解 好吃的麦麸三明治家常做法")
- 减肥减脂ing用料鸡蛋1个胡萝卜3片黄瓜4片西红柿2片麦麸吐司2面麦麸三明治的做法葫芦卜熟了营养成分更高煎的时候发点亚麻籽油（家用油都可以少量）煎个鸡蛋啦凝固后翻面翻面后继续煎需要压一下不然蛋黄不易熟喜欢吃糖心鸡蛋的煎嫩点鸡蛋今天煎老了有些糊了嘿嘿...
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![「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治做法]( "「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治做法")
- 用料鸡胸肉55克包菜3片西红柿3片鸡蛋1个全麦吐司2片番茄酱5克【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治的做法准备好：无油煎蛋，煎鸡胸肉（健身厨男的方子），番茄酱，吐司，包菜及番茄一层吐司，一层包菜，一层番茄，一层鸡胸肉，一层煎蛋，一层番茄，一层包菜，加5克左右番茄酱，最后夹一片吐司，包起...
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![简单易学的三明治黑麦面包美食做法]( "简单易学的三明治黑麦面包美食做法")
- 上次首次尝试了5分钟面包的基础面团之后，就一发不可收拾的喜欢上了这样做面包的方法，所以打算把书里的方子逐个试一遍。除了节省时间，做5分钟面包的又一个便捷之处在于，用来乘面团的容器不用每次洗！在用完的容器里继续搅拌下一次的面团，原来遗留在容器里的剩余面团就会像老面一...
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![简单易学的全麦面包三明治美食做法]( "简单易学的全麦面包三明治美食做法")
- 给自己的备忘录马上夏天了，姐妹们都卷起来了😂用料面包3片生菜1片鸡蛋1个鸡胸肉1块紫甘蓝1片番茄2-3片黑胡椒适量全麦面包三明治的做法全麦吐司打底，铺一片生菜，加一个煎熟的鸡蛋，撒上黑胡椒，再加一层面包，加切成丝的紫甘蓝，加切成片的鸡胸肉，加2-3片番茄，盖上最后一片面包，包好对...
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![烤红提燕麦开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的烤红提燕麦开放三明治做法]( "烤红提燕麦开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的烤红提燕麦开放三明治做法")
- 用料胚芽吐司1片无籽红提70克VEpiaopiaoNO.31悬溺巧克力酱12克VEpiaopiaoNO.04苹果肉桂烘培果仁燕麦10克VEpiaopiao巴洛克之夏研磨香料适量烤红提燕麦开放三明治的做法1.无籽红提洗净擦干，淋橄榄油后放进烤箱200℃烤15分钟；2.吐司放进烤箱180摄氏度烤3分钟，表面抹一层VEpiao...
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![三明治面包的做法和图解 好吃的三明治面包家常做法]( "三明治面包的做法和图解 好吃的三明治面包家常做法")
- 烘焙店老师教的方子，记录一下用料高筋面粉300克低筋面粉50克全脂牛奶200克鸡蛋1个（50克）糖35克蜂蜜30克黄油35克酵母3克盐3克全蛋液（刷面包表面）适量三明治面包的做法牛奶中加入酵母拌匀加入鸡蛋、蜂蜜液体中加入面和糖、盐揉面揉成长条再折回来揉。揉不明白可以摔到这种状态：...
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![面包三明治的做法和图解 好吃的面包三明治家常做法]( "面包三明治的做法和图解 好吃的面包三明治家常做法")
- 用料鸡蛋2个生菜2片鸡胸肉2块番茄酱1勺黑胡椒酱1勺黄瓜片1根面包三明治的做法晚上把面包烤好，一个鸡蛋250克高筋面粉，酵母5克豆沙15克黄油20克牛奶150克奶粉20克芝麻10克有坚果可以加点烤好的面包🍞切片鸡胸肉晚上腌好，我是用姜片料酒生抽蚝油黑胡椒粉还有奥尔良腌料一点早...
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![快手全麦面包三明治（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦面包三明治（小美版）做法]( "快手全麦面包三明治（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦面包三明治（小美版）做法")
- 很久没下厨房了，神兽在家，也没有时间下厨房。最近入了台小美多功能只能料理机，给我节约了不少做饭的时间，今早做了个全麦面包，中午正好讲究吃个全麦三明治，吃完去游泳！用料水300克全麦高筋面粉500克酵母5克黄油30克糖30克盐少许快手全麦面包三明治（小美版）的做法打开小美内置食谱C...
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![黑麦面包鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦面包鸡胸肉三明治做法]( "黑麦面包鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦面包鸡胸肉三明治做法")
- 用料捷森黑麦面包2片鸡蛋1个生菜适量西红柿1个鸡胸肉100g黑胡椒适量白胡椒适量料酒适量盐2克蚝油适量蒜末适量沙拉酱适量黑麦面包鸡胸肉三明治的做法将鸡胸肉切片，拿一个碗，倒入料酒、蒜末、黑胡椒、白胡椒、盐、蚝油，搅拌均匀，放入鸡胸肉，抓匀腌制，放入冰箱过夜。第二天早上，用...
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![三明治黑麦面包Deli-Style Rye的做法步骤及图解,美味正宗的三明治黑麦面包Deli-Style Rye做法]( "三明治黑麦面包Deli-Style Rye的做法步骤及图解,美味正宗的三明治黑麦面包Deli-Style Rye做法")
- 上次首次尝试了5分钟面包的基础面团之后，就一发不可收拾的喜欢上了这样做面包的方法，所以打算把书里的方子逐个试一遍。除了节省时间，做5分钟面包的又一个便捷之处在于，用来乘面团的容器不用每次洗！在用完的容器里继续搅拌下一次的面团，原来遗留在容器里的剩余面团就会像老面一...
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![东菱三明治早餐机|香蕉巧克力三明治+牛奶燕麦鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的东菱三明治早餐机|香蕉巧克力三明治+牛奶燕麦鸡蛋粥做法]( "东菱三明治早餐机|香蕉巧克力三明治+牛奶燕麦鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的东菱三明治早餐机|香蕉巧克力三明治+牛奶燕麦鸡蛋粥做法")
- 很多人由于工作繁忙，早上起得晚时间紧，早餐就随便应付了，有了东菱三明治早餐机，不用早起，只要10分钟，就可以轻松搞定花样早餐，用一份美味营养的早餐，开启元气满满的一天~用料东菱三明治早餐餐机一台------三明治------面包片2片香蕉1根巧克力20克------牛奶燕麦粥------牛奶260克...
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![番茄🍅蟹柳燕麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的番茄🍅蟹柳燕麦三明治做法]( "番茄🍅蟹柳燕麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的番茄🍅蟹柳燕麦三明治做法")
- 低卡美味三明治🥪三分钟完成，热量仅仅155大卡用料燕麦云朵吐司2片生菜1片西红柿1片蟹柳2根番茄🍅蟹柳燕麦三明治的做法盘中放上一片燕麦云朵吐司生菜洗干净放一片在燕麦吐司上番茄🍅洗干净，切片放一片在生菜上再放两根蟹柳棒盖上一片生菜叶最后盖上另外一片燕麦云朵吐司...
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![Morning brunch 1. 黑麦面包开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的Morning brunch 1. 黑麦面包开放三明治做法]( "Morning brunch 1. 黑麦面包开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的Morning brunch 1. 黑麦面包开放三明治做法")
- 大家，Morning🌞用料火腿1片（其实几片都可以）牛油果半个芝麻菜看心情好了（差不多一把吧）小番茄6个（心情好就多来几个吧）日本南瓜或者甜栗南瓜（就是绿皮的那种）半个三文鱼3-4片（薄一点，口感好，太多面包上也放不下）山楂可有可无这都是次要的奶酪看个人喜好（但不是干酪）酸奶树莓黑莓谷物（麦片...
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![全麦圆面包三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的全麦圆面包三明治🥪做法]( "全麦圆面包三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的全麦圆面包三明治🥪做法")
- 用料1.主料：全麦圆面包1个2.辅料：这个可以随个人喜好任意添加☆我加的辅料如下pizza用cheese1片千丝卷心菜1把（这个可以换成你喜欢的任何蔬菜火腿1片番茄酱适量现磨意大利香料（没有可以换成黑胡椒3转全麦圆面包三明治🥪的做法将全麦圆面包从中间切开emmmm填馅儿用（废话把锅烧...
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![燕麦豆腐核桃三明治的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦豆腐核桃三明治做法]( "燕麦豆腐核桃三明治的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦豆腐核桃三明治做法")
- 早餐是很重要的，有些小孩子不吃早餐或者吃的很随便，所以家长们就应该好好为孩子准备早餐。燕麦里面有膳食纤维、鸡蛋里面有蛋白质、核桃里面有很好的油脂，做成三明治或汉堡非常营养又好吃噢！用料吐司干豆腐燕麦核桃碎末面粉黄瓜西红柿等燕麦豆腐核桃三明治的做法干豆腐捏碎，逐...
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![全麦三明治的详细做法大全,简单又营养的全麦三明治做法]( "全麦三明治的详细做法大全,简单又营养的全麦三明治做法")
- 我经常说，没有垃圾食材，只有垃圾吃法，如果搞不清楚自己消耗多少，又摄入多少，就很可能不知不觉多吃！如果搞得清楚，只要确保每天都有热量缺口，那就一定会瘦！上面视频里我放了一张表，大家可以看一下，我是如何精准计算每一顿的热量摄入。今天这份全麦三明治热量555大卡，占全天摄入27%，假设...
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![三角包三明治（三明治机）的做法步骤及图解,美味正宗的三角包三明治（三明治机）做法]( "三角包三明治（三明治机）的做法步骤及图解,美味正宗的三角包三明治（三明治机）做法")
- 用料全麦土司面包片，火腿，芝士片，煎好的鸡蛋，肉松，青菜三角包三明治（三明治机）的做法1.将三明治机接通电源打开右侧开关预热，大约30秒之后预热完成打开锅盖；2.将面包片涂上黄油或奶油；（没有黄油等也可用色拉油代替在上下烤盘上刷一边）3.黄油面向下放入烤盘中；4.将准备的中层材料依次放...
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![乐葵迷你法棍模燕麦三明治面包的做法步骤及图解,美味正宗的乐葵迷你法棍模燕麦三明治面包做法]( "乐葵迷你法棍模燕麦三明治面包的做法步骤及图解,美味正宗的乐葵迷你法棍模燕麦三明治面包做法")
- 用料高筋面粉180克快熟燕麦30克海盐3克橄榄油20克耐低糖酵母3克蜂蜜25克牛奶140克黑芝麻白芝麻南瓜子仁葵花籽仁燕麦乐葵迷你法棍模燕麦三明治面包的做法燕麦炒3分钟，晾凉所有材料放入揉面机，中速10分钟，发酵1个小时分成4份，醒5分钟，搓成长条放入模具35度，发酵40分钟，拿出涂上鸡...
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烹调屋
