![鲜蔬菜团子的详细做法大全,简单又营养的鲜蔬菜团子做法]( "鲜蔬菜团子的详细做法大全,简单又营养的鲜蔬菜团子做法")
- 今天的这款丸子，是特别为宝宝们准备的，可以自己抓着吃，锻炼咀嚼和手眼协调能力，而且方便带出门，随吃随取。考虑到过年期间吃得可能会比较油腻，所以内馅我加了比较多的蔬菜，吃起来非常清爽开胃。用料虾皮5克生菜50克有机小米50克鸡蛋1个（约50克）鲜虾8只（净虾仁约60克）鲜蔬菜团子的做...
- 26520
![蔬菜杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的蔬菜杂粮饭团做法]( "蔬菜杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的蔬菜杂粮饭团做法")
- 每天一道减肥菜:简单的蔬菜杂粮饭团，粗细搭配，营养均衡！用料杂粮米饭200g西蓝花50g胡萝卜50g根鱼肉肠1根35g盐，生抽，白醋适量蔬菜杂粮饭团的做法把胡萝卜切小丁，胡萝卜，西蓝花，焯水煮熟捞出把焯熟的西蓝花，胡萝卜，用手动绞馅机分别搅碎，鱼肉肠也用绞馅机绞碎把西蓝花碎，胡萝卜碎，鱼肉...
- 11242
![蔬菜小饭团的做法和图解 好吃的蔬菜小饭团家常做法]( "蔬菜小饭团的做法和图解 好吃的蔬菜小饭团家常做法")
- 用料鸡蛋一个米饭500g葱适量（可不加）蒜适量（可不加）胡椒适量盐适量胡萝卜适量（喜欢吃可以多加）面包糠适量食用油适量蔬菜小饭团的做法先把胡萝卜和葱蒜切成小沫沫，锅内少许油，将鸡蛋打匀，放入少许入锅，炒成鸡蛋沫。将准备好的饭倒出，加入切好的蔬菜沫沫，鸡蛋沫拌匀。用小手捏成你喜欢...
- 25081
![简单易学的鲜虾蔬菜团子美食做法]( "简单易学的鲜虾蔬菜团子美食做法")
- 前两天用空气炸锅烤包浆豆腐，烤一锅总要剩几块，就顺便做了个菜团子。好适合减肥的我。好吃就写个菜谱记录下来呗。后来又做了一次，加了煮熟的香菇3朵切碎，味道更鲜美。用料虾蓉60克包浆豆腐/豆腐50克蔬菜100克玉米面（馅儿）30克大葱1/3根盐3克花椒粉1克白胡椒粉少量鲜虾蔬菜团子...
- 12919
![辅食 | 爱心鲜虾蔬菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的辅食 | 爱心鲜虾蔬菜饭团做法]( "辅食 | 爱心鲜虾蔬菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的辅食 | 爱心鲜虾蔬菜饭团做法")
- 对于小朋友来说，能手抓的饭都是好吃的，但是厨房新手妈妈制作饭团实在是有难度，今天试试用麦子厨房的小红锅制作饭团，非常简单！不怕小娃娃抓饭吃抓的满地都是了！麦子厨房教您制作美味的蔬菜饭团，蔬菜可以灵活变动，也可以换成西兰花等蔬菜，虾也可以换成肉泥。用料米饭300g胡萝卜（刨细...
- 30322
![玉米蔬菜团子的详细做法大全,简单又营养的玉米蔬菜团子做法]( "玉米蔬菜团子的详细做法大全,简单又营养的玉米蔬菜团子做法")
- 这款玉米蔬菜团子的营养素非常丰富，用它来做早餐真的是一家老小都适合。还很适合当作减脂餐。用料【食材】：玉米面适量面粉4茶匙胡萝卜半根新鲜小银鱼适量鸡蛋6个鲜香菇7个虾皮适量菠菜1小把鸡毛菜1小把小葱4-5根【调料】香菇粉适量盐小勺（1.25ml）生抽2勺（30ml）蚝油1勺（15ml）醋1...
- 15644
![减脂餐点.豆腐蔬菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐点.豆腐蔬菜团子做法]( "减脂餐点.豆腐蔬菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐点.豆腐蔬菜团子做法")
- 万物皆可团系列.这是一个拥有丰富灵魂的团子，虽然没有肉，却有丰富蛋白质、杂粮和蔬菜，一颗团子满足减脂期的所有摄入需求.符合减脂期的饮食标准，即可是主食，也可以是道菜.其实，如果不放任何调味品，再把蔬菜切得更加细碎的话，也是一道很有营养的宝宝餐呢.用料韧豆腐半盒玉米面4大...
- 9699
![蔬菜饭团子的做法和图解 好吃的蔬菜饭团子家常做法]( "蔬菜饭团子的做法和图解 好吃的蔬菜饭团子家常做法")
- 用料米饭个人饭量生菜三四片（不喜欢的可以不放）盐1只蔬菜饭团子的做法包的时候要紧点要不然会散开小贴士喜欢吃孜然粉的可以多放一点起来比较更香...
- 27690
![蔬菜团的做法和图解 好吃的蔬菜团家常做法]( "蔬菜团的做法和图解 好吃的蔬菜团家常做法")
- 这道既简单，又好吃的团子，可以做点心，也可以当主食，很适合减肥人士哦用料玉米面粉适量菠菜1把粉丝1把鸡蛋1个胡萝卜1根花椒粉适量耗油2勺盐适量十三香适量普通面粉适量蔬菜团的做法1.将菠菜，胡萝卜洗干净，粉丝泡发2.胡萝卜切丝，沸水煮一下，沥干水分，放在盆里3.菠菜放在沸水中煮熟，...
- 13009
![不用和面的蔬菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的不用和面的蔬菜团子做法]( "不用和面的蔬菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的不用和面的蔬菜团子做法")
- 终于又可以回归厨房了！最近新学了好多菜式，慢慢来尝试做做看吧，今天分享一个不用和面的玉米面蔬菜团子，味道很不错哦。用料玉米面适量鸡蛋2个胡萝卜半根西葫芦半个虾皮1把葱姜蒜适量蚝油1勺生抽1勺香油半勺食盐适量不用和面的蔬菜团子的做法半根西葫芦和胡萝卜用擦丝器擦成细...
- 23778
![简单好做的鲜虾蔬菜饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的简单好做的鲜虾蔬菜饭团🍙做法]( "简单好做的鲜虾蔬菜饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的简单好做的鲜虾蔬菜饭团🍙做法")
- 最近疫情严重，老公每天不再吃食堂的饭菜，所以就做了这款🍙给老公带去，简单又好吃，老公大赞👍用料米饭根据自己用量碗鸡蛋3只虾7只火腿肠2根圆葱四分之一青椒四分之一生菜一把玉米粒一把盐一勺味极鲜蚝油胡椒粉简单好做的鲜虾蔬菜饭团🍙的做法鸡蛋打散，生菜切碎，火腿，圆葱和青椒...
- 15336
![春天鲜滋味~荠菜菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的春天鲜滋味~荠菜菜团子做法]( "春天鲜滋味~荠菜菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的春天鲜滋味~荠菜菜团子做法")
- 春天吃荠菜的时候又到了~用料荠菜200克鸡蛋2只个黑麦粉一大碗木耳少许朵胡萝卜1根盐、十三香、蚝油香油按自己的口味调整虾皮一小把春天鲜滋味~荠菜菜团子的做法上图上图荠菜提前烫一下，不需要太久，锅里放少许盐，我一次性做的多，烫好过凉水捏成小球放冰箱冷冻可以用来包饺子...
- 21825
![优碳水｜减脂蔬菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的优碳水｜减脂蔬菜团子做法]( "优碳水｜减脂蔬菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的优碳水｜减脂蔬菜团子做法")
- cr小红书：酱面_Ada优质碳水吃起来啊玉米菜团or全麦菜团都可用料玉米面/全麦面鸡蛋1-2菠菜胡萝卜调料：黑胡椒、盐、蚝油优碳水｜减脂蔬菜团子的做法胡萝卜切丝、菠菜去根胡萝卜、菠菜焯水鸡蛋炒熟菠菜胡萝卜控干水分，一起剁碎取一盘全麦粉/玉米面馅料加入调味料拌匀添加面粉到...
- 18917
![蔬菜团子的做法和图解 好吃的蔬菜团子家常做法]( "蔬菜团子的做法和图解 好吃的蔬菜团子家常做法")
- 用料玉米面50克鸡蛋2个十三香1勺盐5克蔬菜团子的做法胡萝卜木耳粉丝包菜切丝+鸡蛋，玉米面调料拌匀捏团，上锅蒸15分钟...
- 5502
![鲜虾米团子的详细做法大全,简单又营养的鲜虾米团子做法]( "鲜虾米团子的详细做法大全,简单又营养的鲜虾米团子做法")
- 【鲜虾米团子】软糯多汁的鲜虾米团子做法简单，口感一级棒赶紧收藏起来咯~用料小产地五丰稻花香舒兰大米500g鸡蛋1颗虾仁适量葱少许生姜少许胡萝卜一根淀粉适量猪肉250鲜虾米团子的做法20秒教你怎么做虾仁米团子首先准备250g猪肉馅生姜适量切成姜丁取少许葱花，再加入去壳的...
- 14604
![蔬菜团子的详细做法大全,简单又营养的蔬菜团子做法]( "蔬菜团子的详细做法大全,简单又营养的蔬菜团子做法")
- 用料玉米面500克菠菜1把面粉100克盐5克小苏打1.5克蔬菜团子的做法菠菜焯水，切几刀不用太碎加入玉米面，盐，小苏打，面粉，加入少量水。做成窝头，上锅蒸20分钟小贴士菠菜不用超时间太久开水下锅，再开的时候捞出来过下凉水小苏打一定要加，窝头软糯的关键就是加入小苏打，但也不能太多，太...
- 17453
![简单易学的蔬菜鲜虾饭团美食做法]( "简单易学的蔬菜鲜虾饭团美食做法")
- 闺女不爱挑食特别厉害，青菜和虾都不爱吃，就爱吃米饭，正好中午蒸得米饭还有剩，就给她做了这个饭团，没想到味道很好，传上来保存一下~用料虾4只米饭一小碗黄瓜一小段生菜少许（可不加）香油适量盐少许味达美少许番茄酱少许熟芝麻少许火腿肠适量蔬菜鲜虾饭团的做法把虾煮熟备用，全部过程...
- 11818
![蔬菜粒饭团的做法和图解 好吃的蔬菜粒饭团家常做法]( "蔬菜粒饭团的做法和图解 好吃的蔬菜粒饭团家常做法")
- 用料米饭适量午餐肉1盒紫菜1张玉米粒适量胡萝卜适量青豆适量海苔松适量蔬菜粒饭团的做法午餐肉切成厚片，锅内刷油小火煎至两面金黄锅内刷油，倒入蔬菜粒翻炒，炒熟备用米饭内加入蔬菜粒，海苔松搅拌均匀，午餐肉的盒子内放入保鲜膜，将搅拌好的米饭放进去压实再放入午餐肉，压实成品成...
- 21213
![低脂蔬菜团的做法和图解 好吃的低脂蔬菜团家常做法]( "低脂蔬菜团的做法和图解 好吃的低脂蔬菜团家常做法")
- 🏃♀️管住嘴，迈开腿。理想体重在向我招手用料鸡蛋2个玉米面少量克胡萝卜1根蚝油1勺盐适量克木耳适量朵虾皮1把包菜适量个豆皮半张低脂蔬菜团的做法鸡蛋打散，煎小块需要的蔬菜放入开水中20秒，捞出切碎，加入盐、鸡精、蚝油、十三香（根据个人口味添加）混合均匀后加入少许玉米面增...
- 18357
![减脂多样奶香蔬菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂多样奶香蔬菜团子做法]( "减脂多样奶香蔬菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂多样奶香蔬菜团子做法")
- 这个菜没有鸡蛋，如果有鸡蛋味道会更好。没有的原因是，鸡蛋没了(>^ω^<)我放了西兰花，圆头菜，小白菜，喜欢就放，什么都可以，木耳胡萝卜都可以用料玉米面少许牛奶30克西兰花，白菜，圆头cai适量山药40克减脂多样奶香蔬菜团子的做法山药削皮，上锅蒸山药泥捣碎蒸山药是切菜成沫山药，青菜，牛...
- 17896
![炸蔬菜团的做法和图解 好吃的炸蔬菜团家常做法]( "炸蔬菜团的做法和图解 好吃的炸蔬菜团家常做法")
- 用料面粉面粉适量胡萝卜一个鸡蛋一只酵母适量炸蔬菜团的做法酵母用温水调开，加入面粉，调成稠糊发酵胡萝卜切成碎丁、打入一个鸡蛋、加入食盐到发酵好的面糊中，拌匀炒锅加油，中小火烧至油温合适（筷子放入油中有小泡冒出），把发好的面糊慢慢分次倒入油锅中，用不锈钢汤匙刮断面糊，使其...
- 13721
![蔬菜杂饭团的做法和图解 好吃的蔬菜杂饭团家常做法]( "蔬菜杂饭团的做法和图解 好吃的蔬菜杂饭团家常做法")
- 记录下喜欢的口味用料米饭1碗胡萝卜1根紫菜半张盐适量西兰花2朵白芝麻适量蔬菜杂饭团的做法西兰花先过水（很重要）胡萝卜切细末炒熟倒入剩饭炒会加入西兰花和白芝麻撒盐...
- 13830
![蔬菜团子（消耗各种蔬菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜团子（消耗各种蔬菜）做法]( "蔬菜团子（消耗各种蔬菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜团子（消耗各种蔬菜）做法")
- 你敢看自己的体检报告嘛😭前两天体检，医生说内脏脂肪偏高，于是开始做减脂餐啦，先来一个低热量的蔬菜丸子，可以当主食吃，吃不完的冰箱冷冻起来，方便又减脂用料家里剩余的各种蔬菜想吃多少放多少比如胡萝卜2根生菜1颗菠菜1把油麦菜1把土豆2个面粉大约200克玉米面和面粉一比一盐15...
- 24163
![蔬菜饭团的做法和图解 好吃的蔬菜饭团家常做法]( "蔬菜饭团的做法和图解 好吃的蔬菜饭团家常做法")
- 蔬菜饭团，10分钟就可以搞定，作为早餐，配上或牛奶或豆浆或粥都可以，强烈推荐，挑食的小朋友都特别喜欢吃，家里有什么蔬菜就用什么，西蓝花，胡萝卜，菠菜，小白菜都行，我这个用的是糖菜和胡萝卜。用料米饭胡萝卜糖菜叶芝麻海苔碎蚝油生抽白糖玉米油蔬菜饭团的做法将洗净的胡萝卜和糖菜叶放...
- 30440
![蔬菜汁青团的做法和图解 好吃的蔬菜汁青团家常做法]( "蔬菜汁青团的做法和图解 好吃的蔬菜汁青团家常做法")
- 就是很想吃青团，我爱糯米用料糯米澄面肉松咸蛋黄沙拉酱蔬菜榨汁其实就是包包子包汤圆的感觉，差不多就行蔬菜汁青团的做法随便什么蔬菜绿色的，榨汁，过滤白色的澄面开水烫，绿色的糯米粉兑蔬菜汁和成酱紫差不多了肉松加咸蛋黄加沙拉酱，随便放酱紫上锅蒸好像是十几分钟左右刷一点点...
- 9533
烹调屋
