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不油好吃的菜的做法食谱

简单易学的不油好吃的菜美食做法

  • 不油好吃的菜

  • 怀孕以来有点贫血，医生说多吃木耳，茄子，又吃不下太油腻的茄子，就自己琢磨了这道菜，很下饭用料蒜适量盐适量葱适量油少量酱油可以多一些十三香个人爱吃蚝油少量或不放醋一点点茄子半个土豆半个青椒1个八角1个花椒10粒姜1片长豆角3-4根木耳4大朵不油好吃的菜的做法葱沫，姜丝，蒜片...
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好吃不油腻的炒青菜🥬的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不油腻的炒青菜🥬做法

  • 好吃不油腻的炒青菜🥬

  • 绿色蔬菜是我们每天都要吃的，前几天没吃，心里空落落的。但是又不想吃油油的青菜。于是乎～参考了网上的做法，自己也做了健康版炒青菜，很好吃哦，实践了好几种绿叶菜，都非常好吃😋用料青菜10颗盐适量油少量好吃不油腻的炒青菜🥬的做法原料当然是青菜啦，洗干净，切成4瓣锅里加入少量清...
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油菜炒饭，不油不腻，饭菜一体的做法步骤及图解,美味正宗的油菜炒饭，不油不腻，饭菜一体做法

  • 油菜炒饭，不油不腻，饭菜一体

  • 用料油菜2-3棵剩米饭（或晾凉的米饭）2-3碗食用油适量盐适量葱蒜末适量油菜炒饭，不油不腻，饭菜一体的做法油菜2-3棵洗净切碎葱蒜末切碎备用剩米饭2-3碗（隔夜饭需要放冰箱冷藏，或者新蒸的米饭彻底晾凉）热锅加油，葱蒜爆香加入油菜翻炒至油菜发软加入米饭转小火，用铲子背面用力按压结成...
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不油不腻的酸菜汤好吃的烹饪方法 不油不腻的酸菜汤的地道做法和步骤

  • 不油不腻的酸菜汤

  • 小时候在东北，只有冬天才能吃上酸菜，现在科技发展了，一年四季都可以吃到这口儿。对比杀猪菜的些许油腻，我做的这道菜比较清爽，尤其是最后的汤底，酸酸的带着乳酸菌发酵的味道，多吃也不会有负担。用料酸菜800克（2袋）猪梅肉150克葱姜适量八角、花椒适量不油不腻的酸菜汤的做法我老家...
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不焯水不油炸的花菜炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的不焯水不油炸的花菜炒肉做法

  • 不焯水不油炸的花菜炒肉

  • 简单，好吃，不翻车！用料花菜切一盘子肥肉一碟大蒜4瓣干辣椒6-8个韭菜2根生抽1勺蚝油0.5勺糖一丢丢盐适量鸡精0.5勺不焯水不油炸的花菜炒肉的做法花菜切小坨，洗干净，用盐浸泡半小时左右，捞出沥干水分，备用五花肉切成你喜欢的形状韭菜切段干辣椒切段大蒜拍扁就行热锅，凉油，中火🔥，倒花...
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好吃的西生菜（不用蚝油）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的西生菜（不用蚝油）做法

  • 好吃的西生菜（不用蚝油）

  • 因为是哺乳期，有位医学的小仙女告诉我哺乳期内不能吃蚝油，会对宝宝的神经系统造成伤害，特意做了没有蚝油一样好吃的白灼西生菜，营养又健康。用料生抽两勺生菜一颗蒜5瓣白糖适量水适量好吃的西生菜（不用蚝油）的做法西生菜洗净撕成大片，锅里烧水放入少许盐焯水10秒左右，捞出过凉水...
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好吃的不要不要的菠菜葱油面的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的不要不要的菠菜葱油面做法

  • 好吃的不要不要的菠菜葱油面

  • 用料盐适量生抽1勺香醋半勺糖少许花椒几粒小葱1根细挂面80克菠菜70克水适量辣椒面少许好吃的不要不要的菠菜葱油面的做法1.先用锅把水烧开，下菠菜焯一下捞出备用，然后就着焯菠菜的水，放入挂面。2.趁着煮面的空挡，把菠菜里放入香葱，一勺酱油，半勺醋，适量盐和少许糖。少许辣椒面，不...
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不用火不用油的萝卜菜的做法步骤及图解,美味正宗的不用火不用油的萝卜菜做法

  • 不用火不用油的萝卜菜

  • 萝卜上市，医生下市。好吃易做，人人都会……不多说了，吃起来咯😄用料萝卜1/2根黄豆酱两勺不用火不用油的萝卜菜的做法萝卜切筷子条，加在超市买的黄豆酱小贴士😁超级简单...
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「私房菜」不爆炒、不变黑的少油空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的「私房菜」不爆炒、不变黑的少油空心菜做法

  • 【私房菜】不爆炒、不变黑的少油空心菜

  • 其实一直都不理解，为啥有人可以把空心菜炒到发黑，难道是我家一贯少油少盐，才逃此一劫？哈哈，懒得深挖了～用料空心菜1把油10克盐2克白酒1勺【私房菜】不爆炒、不变黑的少油空心菜的做法空心菜洗净切段，叶子其实也蛮好吃的，不用扔全程中小火，冷锅下油，油温不需要很热，就可以下菜了（前后...
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不调味的菜（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的不调味的菜（无油菜）做法

  • 不调味的菜（无油菜）

  • 用料胡萝卜甜豆藕根豆腐干青椒不调味的菜（无油菜）的做法荷塘月色这道菜在网上学会，起初也不觉的有多好，这次家里正好有这么几个餐厨剩余的菜就做了，没想到很惊艳。做法：藕片焯水，胡萝卜条焯水，甜豆焯水，放到一起，搅拌均匀即可，不加任何调味，也有淡淡的甜。好看。花刀豆腐干用波浪刀切...
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家常菜🔥吃不腻的香菇油菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜🔥吃不腻的香菇油菜做法

  • 家常菜🔥吃不腻的香菇油菜

  • 用料油菜适量香菇3朵葱花适量蒜末适量蚝油2勺酱油适量盐适量家常菜🔥吃不腻的香菇油菜的做法香菇切片，蒜切沫。切葱花。油热，放入葱花、蒜末、爆炒出香味，加入香菇翻炒。翻炒均匀后倒入油菜继续翻炒均匀。放入酱油、耗油翻炒，加入适量水。快熟了放适量盐即可出锅。炒至变色出...
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麻酱油麦菜（不放油）的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱油麦菜（不放油）做法

  • 麻酱油麦菜（不放油）

  • 用料油麦菜1把生抽勺盐克白糖克味精鸡粉麻酱油麦菜（不放油）的做法油麦菜洗净切小段两大勺麻酱，一小勺生抽，一小勺白糖，盐少许，味精，鸡粉，加温水泄麻酱搅匀，根据自己口味调味将调好的麻酱倒入油麦菜拌匀即可...
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好吃不油腻的酸菜鱼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不油腻的酸菜鱼做法

  • 好吃不油腻的酸菜鱼

  • 我最爱的一道菜，经常煮来吃用料草鱼1条酸菜1棵豆芽一把金针菇一把葱姜蒜适量料酒适量生抽适量鸡蛋清1个淀粉2勺白胡椒粉适量好吃不油腻的酸菜鱼的做法草鱼一条(平时是在菜市场买鱼，老板会帮切好，我在超市买的所以回来自己切，好费事)。吃不了那么多的，可以在菜市场买一点就够了...
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不会炒菜就来炒油菜的做法步骤及图解,美味正宗的不会炒菜就来炒油菜做法

  • 不会炒菜就来炒油菜

  • 超级简单，一学就会，味道清淡又不失香味。实在是居家旅行必备。用料油菜适量葱半根姜1片蒜4瓣豆瓣酱1勺蚝油1勺生抽2勺食盐一勺鸡精1勺不会炒菜就来炒油菜的做法油菜掰开洗净，备用。不用刀切，十分省事。葱切段，蒜切片，姜切丝起锅烧油，等油温热七八分放入葱姜蒜，一勺蚝油，一勺豆瓣酱...
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香菇油菜（再也不用担心孩子不吃青菜了）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇油菜（再也不用担心孩子不吃青菜了）做法

  • 香菇油菜（再也不用担心孩子不吃青菜了）

  • 本人资深全职妈妈一枚，六年工龄。给孩子们做饭成了世界难题，每天睁开眼，孩子们就等着吃，所以成就了今天的我。我的原则是辅料提味，调料种类尽可能少，保留食物最原始的味道，所以大家看到我的菜谱调料种类很少，连鸡精都不用，但是味道真的很赞，对食物心怀感恩，就是最好的调料，跟我一起下...
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蚝油生菜 5分钟快手菜 家常菜 好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油生菜 5分钟快手菜 家常菜 好吃不胖做法

  • 蚝油生菜 5分钟快手菜 家常菜 好吃不胖

  • 以前我不喜欢吃生菜的，觉得苦。自从学了这道蚝油生菜后，就爱上了，每周吃二三次，连女儿那么挑吃也喜欢吃。用料生菜2把蚝油2勺生抽1勺蒜头半头淀粉半勺蚝油生菜5分钟快手菜家常菜好吃不胖的做法将生菜清洗干净，锅中放入水，中火烧至微微开放入生菜烫5秒捞起装盘备用蒜头切碎锅中...
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不加油不加水白菜鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的不加油不加水白菜鸡肉做法

  • 不加油不加水白菜鸡肉

  • 单纯记个菜谱，源自bcvivi这样做的白菜有点点好吃○用料白菜半颗鸡肉10个小鸡腿盐适量料酒适量芝麻油适量姜片一点点不加油不加水白菜鸡肉的做法半颗白菜先切好再泡水再沥干静（或者外层洗一洗里面不洗）小鸡腿去骨随便切一切「但过程中只能切出小块来:)鸡腿肉加料酒+芝麻油+盐...
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不知不觉吃两碗的酱油杂菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的不知不觉吃两碗的酱油杂菜炒饭做法

  • 不知不觉吃两碗的酱油杂菜炒饭

  • 用料鸡蛋1个卷心菜1/4棵胡萝卜1/4根玉米粒适量青豆适量洋葱1/4个大葱1/4根米饭1碗香菜葱花芝麻少许生抽1勺老抽1勺蚝油1勺香油半勺榨菜适量不知不觉吃两碗的酱油杂菜炒饭的做法准备食材鸡蛋打散炒熟，盛出备用洋葱大葱爆香加入杂菜煸炒加入榨菜继续煸炒加入米饭炒匀加入鸡...
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不油不腻的营养菠菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不油不腻的营养菠菜汤做法

  • 不油不腻的营养菠菜汤

  • 喜欢喝汤，不容错过的一款不爆锅的菠菜汤！不油不腻，营养丰富，特别适合孩子以及喜清淡的人群！用料菠菜1把胡萝卜适量猪肉适量香菇3朵红薯粉条适量虾皮适量葱花适量盐5克鸡精2克十三香1克香油适量不油不腻的营养菠菜汤的做法香菇胡萝卜洗净，香菇切片切小块都可以，胡萝卜切丝切片均...
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简单易学的不放油的菜品美食做法

  • 不放油的菜品

  • 用料五花肉10克酱油2勺料酒勺盐2克辣椒1干土豆1个不放油的菜品的做法土豆切片儿。辣椒切成菱形块，把肉切成小块儿块儿。小贴士土豆，辣椒，肉一起放入锅中用清水和酱油炖。...
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好吃不腻的蚝油生菜来喽！的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不腻的蚝油生菜来喽！做法

  • 好吃不腻的蚝油生菜来喽！

  • 没有故事只是想吃用料生菜一大颗蒜末适量生抽3勺蚝油1勺白糖1勺芝麻油1小勺清水小半碗好吃不腻的蚝油生菜来喽！的做法清洗干净你即将进入嘴巴的生菜🥬大火煮开热水（加一点点盐）放入生菜🥬变软捞起过凉水（菜心容易变色在意的同学烫的时间可以短一点）制作调料碗：生抽蚝油白糖清水...
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「原创」不得不吃的减肥餐-蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的「原创」不得不吃的减肥餐-蚝油生菜做法

  • 【原创】不得不吃的减肥餐-蚝油生菜

  • 每一个厨房小白，最害怕的就是菜品太复杂…然后锅里的油，又不听使唤🙉噼里啪啦的乱飞…让你猝不及防…但是，蚝油生菜可以说是让你免除担忧，放心大胆尝试的不二之选…只要你勇于动手去做，一定会成功！用料生菜一大棵蒜5瓣蚝油3勺生抽1勺蒸鱼豉油1勺白糖适量盐味精根据需求放，也可不...
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油麦菜，不好看挺好吃的的做法步骤及图解,美味正宗的油麦菜，不好看挺好吃的做法

  • 油麦菜，不好看挺好吃的

  • 因为疫情我买了好多菜，只倒逼着自己去做了，要不菜就新鲜了。只能用心做一些菜，这个菜用心做还挺好吃的，虽然不好看。用料油麦菜1把蚝油1勺大蒜5瓣生抽2勺油麦菜，不好看挺好吃的的做法将油麦菜洗干净，茎分开叶也分开将蒜切碎热锅凉油，将蒜爆香。先放入油麦菜杆，先把油麦菜杆炒软，然...
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酸菜鱼 低油低脂 好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的酸菜鱼 低油低脂 好吃不胖做法

  • 酸菜鱼 低油低脂 好吃不胖

  • 美国的疫情虽然来得晚，确是势头很猛，在家隔离的第n个日子，看着自己越来越圆的脸，暗暗下决心，真的不能再胖下去了。可是长着一张爱吃的嘴，可咋办呢。思前想后，决定还是不能亏待自己的嘴，好吃的东西不变，胖丫唯一能改变的就是在做饭时烧油少糖吧。尽量控制自做的饭的热量。所以就有...
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不咋好吃的香菇油菜的做法步骤及图解,美味正宗的不咋好吃的香菇油菜做法

  • 不咋好吃的香菇油菜

  • 用料香菇干的8克油菜蒜生抽盐葱蚝油不咋好吃的香菇油菜的做法干香菇提前泡发切小块油菜洗净控水我把茎和叶分开放了锅里放葱花蒜末香菇生抽一点老抽油菜茎油菜叶如果觉得水少可以放点泡香菇水炒熟就行了这次做的不咋好吃呢~不知道觉得差点味道~...
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