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养生馒头的做法食谱

养生馒头的做法和图解 好吃的养生馒头家常做法

  • 养生馒头

  • 用料红枣3颗核桃适量克面粉适量克燕麦适量红糖养生馒头的做法准备好食材，取适量自发面粉，红糖，红枣，核桃，燕麦。加入切碎的红枣，核桃，用热水泡过的燕麦，热水化开的红糖水，一直揉到手，面团，凹槽都光滑。放入碗中，用保鲜膜包裹，夏天大概发2小时，我是晚上做的，室温放了一晚上。如果天气热，也...
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黑糖红枣桂圆馒头，养生馒头的做法步骤及图解,美味正宗的黑糖红枣桂圆馒头，养生馒头做法

  • 黑糖红枣桂圆馒头，养生馒头

  • 一款参考芭比馒头的养生馒头，料好实在，真正养生，香甜口味的。黑糖100g，水250g，中筋粉450g，全麦粉50g，酵母4.5克，盐3g，茯苓粉20g，麦片20g，红枣碎40g，桂圆碎15g，黑芝麻5g。用料省略见简介黑糖红枣桂圆馒头，养生馒头的做法把黑糖放在水里加热融化，凉后和所有粉类，以及酵母，盐揉成面团，我用Kw厨...
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养生红糖红枣核桃馒头的做法步骤及图解,美味正宗的养生红糖红枣核桃馒头做法

  • 养生红糖红枣核桃馒头

  • 养生红糖红枣核桃馒头在红糖馒头的基础上加了红枣、核桃仁、黑芝麻，营养更全面，口感当然也更棒啦！用料面粉500克土红糖100克红枣50克熟核桃仁50克黑芝麻20克酵母5克水250克养生红糖红枣核桃馒头的做法熟核桃仁切碎，黑芝麻洗净沥水焙干。红枣洗净晾干后去核、剪碎。取三分之一...
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养生白馒头的做法和图解 好吃的养生白馒头家常做法

  • 养生白馒头

  • 用料面粉300g酵母5g水养生白馒头的做法面粉，酵母，冷水，揉匀，发酵两次，蒸！...
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养胃馒头的做法和图解 好吃的养胃馒头家常做法

  • 养胃馒头

  • 我家的孩酷爱吃水果，吃多了会胃不舒服，看网上介绍这款适合脾胃虚弱的方子，做来试试。用料水50克面粉适量酵母3克糖15克山楂50克麻山药200克根桂圆肉100克克养胃馒头的做法山楂去核，桂圆拨肉，麻山药去皮料理机打成糊加入适量面粉，糖，酵母温暖处发酵发酵两倍大放入蒸锅蒸熟后开吃，...
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祛湿养生刀切馒头（红豆薏米莲子）-养生馒头系列之一的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿养生刀切馒头（红豆薏米莲子）-养生馒头系列之一做法

  • 祛湿养生刀切馒头（红豆薏米莲子）-养生馒头系列之一

  • 薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，红豆薏米使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。自己磨的红豆薏米莲子粉特地做了这款养生祛湿小馒头在美味的同时又增加了营养~💓非常爱的一款馒头！其余杂粮馒头传...
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高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头做法

  • 高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头

  • 安徽人喜欢吃馒头，从小耳濡目染也会做，经常做点放冰箱冷冻当早餐，为了增加丰富的营养，可以将各种食材放进去做花式馒头。用料玉米面200克酵母6克普通面粉400克温水克紫薯1个全麦粉200克牛奶克高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头的做法玉米面和普通面粉比例=1:2，温水可以...
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红糖红枣核桃养生馒头的做法步骤及图解,美味正宗的红糖红枣核桃养生馒头做法

  • 红糖红枣核桃养生馒头

  • 用料红枣适量红糖适量核桃适量面粉2斤酵母10克泡打粉10克红糖红枣核桃养生馒头的做法准备面粉2斤准备红糖，加入温热水中准备适量红枣和核桃，越碎越好把红枣、核桃加入面粉中，再加入10克酵母，10克泡打粉，搅拌均匀加入温热红糖水开始和面（加入温水，醒面更快）和面中加入约500ml的水，...
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红糖红枣养生馒头(手残党做第2⃣️款开花馒头)的做法步骤及图解,美味正宗的红糖红枣养生馒头(手残党做第2⃣️款开花馒头)做法

  • 红糖红枣养生馒头(手残党做第2⃣️款开花馒头)

  • 这款馒头，滋补又养生，还很养胃，胃不好的人，可以多吃点!红枣，补铁安神，红糖暖胃，补血，呵呵~都是补气血的好东东，尤其是女人那几天，更要多吃一些~这款微甜，加了红枣，特别香，口感好，咬起来比较紧实~一共两个版本，手残党做第2⃣️版，懒人版，特省事，新手小白也可以做来好吃的馒头~用料面粉500克红...
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养生馒头～枣香红糖核桃馒头的做法步骤及图解,美味正宗的养生馒头～枣香红糖核桃馒头做法

  • 养生馒头～枣香红糖核桃馒头

  • 孩子爱吃我做的各种花样包子、馒头，孩子爸口味比较单一，甜口的很少赏脸吃。但是这款红糖馒头是我们一家人都非常钟爱的，红糖、红枣加上核桃，健康养生还味美！晚上揉面整形，冷藏发酵一晚，早上起床只需要20分钟就能吃上热气腾腾的馒头啦～用料普通面粉500克土红糖100克去核红枣50克或...
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营养馒头的做法和图解 好吃的营养馒头家常做法

  • 营养馒头

  • 经常吃白馒头太没意思了，多点花样促进食欲~~用料面粉190克全麦粉40克黑麦粉30克酵母3.5克水140克核桃碎10克蔓越莓5克红枣6颗红糖25克亚麻籽8克黑芝麻5克营养馒头的做法用70g的热水融化红糖，然后放凉待用将面粉，全麦粉，黑麦粉，亚麻籽，黑芝麻，核桃碎，红枣碎，蔓越莓碎称好，混合均匀冬...
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养生红枣馒头的详细做法大全,简单又营养的养生红枣馒头做法

  • 养生红枣馒头

  • 用料面粉1斤酵母5克泡打粉5克没有就不放红枣100克红糖80克猪油有的话就当5克养生红枣馒头的做法去核的红枣加入红糖块打成泥。面粉加入酵母，有泡打粉的话可以加泡打粉，然后混匀。和成光滑的面团，然后松弛十分钟左右。把松弛好的面团在次揉光滑，然后醒发几分钟，分成大小相等的...
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养生系列之红糖馒头的做法步骤及图解,美味正宗的养生系列之红糖馒头做法

  • 养生系列之红糖馒头

  • 义乌红糖每年十月份以后开始榨，而且古法熬制，纯手工制成，只需闻一下就知道品质~每年新红糖下来，都要囤一些起来，泡水喝，女人每个月的那几天，你懂的😁~还有每年必做的红糖馒头~以前就觉得红糖还能啥不一样，还不都差不多！喝过义乌红糖后，其他红糖你都不想喝了~哈哈~用料面粉500克义乌...
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小灰兔养生芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的小灰兔养生芝麻馒头做法

  • 小灰兔养生芝麻馒头

  • 大家好，这是我的第六篇菜谱，谢谢您的阅读。这次用的芝麻粉是事先炒熟后，用料理机打的，再过滤了一下。用料1.中筋面粉160克酵母1.6克糖20克水80毫升盐少许玉米油2克2.熟芝麻粉5克3.可可粉2克小灰兔养生芝麻馒头的做法先将用料1揉成一个白面团，切出两个10克的小面团待用。白色大...
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健康养生红糖红枣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生红糖红枣馒头做法

  • 健康养生红糖红枣馒头

  • 国庆去了山里的农家乐呆了三天，对别的美食已经没了印象，唯独对一份红糖红枣馒头情有独钟，孩子也爱吃。回家正好各种食材都有，动手做起来。发个菜谱，记录一下各种食材用量。用料红糖100～120克牛奶270克面粉500克即发耐高糖酵母6克葡萄干50克新彊大枣15颗健康养生红糖红枣馒头的...
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益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二的做法步骤及图解,美味正宗的益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二做法

  • 益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二

  • 黑豆，补肾，黑发，黑米，黑芝麻更是补益佳品，具有美容，延缓衰老，补中益气等功效。也是高血压，高血脂，糖尿病，心脏病的保健食品。用现磨的“三黑”粉来制作馒头，既可以保证粗细搭配，又可以增添米香和口感~其余杂粮馒头传送门红豆薏米馒头三黑馒头(黑豆黑米黑芝麻)黄米馒头(黄豆小米玉米)...
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小美｜养生红糖红枣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的小美｜养生红糖红枣馒头做法

  • 小美｜养生红糖红枣馒头

  • 红糖系是我难以抗拒的，再加上红枣真的超好哦～用料红糖80克水240克鲜酵母（干酵母5克）15克面粉500克玉米油8克盐1克红枣碎85克小美｜养生红糖红枣馒头的做法红枣去核切碎～主锅加入80克红糖、240克水、15克鲜酵母，设置2分钟/37度/速度3混合。加入500克面粉，设置30秒/速度3-6混合。加...
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养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三的做法步骤及图解,美味正宗的养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三做法

  • 养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三

  • 黄豆小米玉米入脾、胃、肾经，能健脾和胃，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，含有丰富的维生素以及膳食纤维等，可以起到抑制血管收缩、降低血压的作用。总的来说，这款馒头是我养生馒头系列中最喜爱的一款！有着非常浓郁的豆浆香味，既能吃到粗粮的颗粒感，但又不粗糙散口~这款来说我更...
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冬天必吃的养生馒头的做法步骤及图解,美味正宗的冬天必吃的养生馒头做法

  • 冬天必吃的养生馒头

  • 一款简单又养生的馒头，在这个大冬天必不可缺少的一款黑糖馒头，男女老少都合适，大家动起手来做吧用料中筋面粉300克黑糖50克（溶解140G液体）色拉油7克酵母3克冬天必吃的养生馒头的做法将所有的材料放到一个盘里，黑糖水-酵母-中筋面粉-色拉油依次放入盘里，手揉方法像搓衣板一样的手...
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「原创」龙猫芝麻养生馒头的做法步骤及图解,美味正宗的「原创」龙猫芝麻养生馒头做法

  • 【原创】龙猫芝麻养生馒头

  • 大家好，这是我的第七篇菜谱，感谢您的阅读。喜欢的话请关注哦，我会陆续更新更多可爱的造型馒头系列作品。用料1.中筋面粉180克糖20克水90毫升酵母1.8克盐少许玉米油2克2.芝麻粉8克3.竹炭粉1克4.红曲米粉微量【原创】龙猫芝麻养生馒头的做法先将用料1揉成一个光滑的白面团，再分...
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健康养生全麦红薯馒头的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生全麦红薯馒头做法

  • 健康养生全麦红薯馒头

  • 以前一直都是吃全麦馒头，近期突发奇想，想加入一些粗粮，让馒头更加营养，每天只要吃一个馒头都具备多种营养，我用的红枣枸杞豆浆和面，红枣枸杞美容养颜，让这个馒头营养十足有木有，所以早餐吃一个馒头的营养就包含红薯的碳水化合物、黄豆的高蛋白、红枣枸杞的养生、美容，早餐只要在搭...
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养生食谱：灵芝双色馒头的做法步骤及图解,美味正宗的养生食谱：灵芝双色馒头做法

  • 养生食谱：灵芝双色馒头

  • 一直在吃灵芝破壁孢子粉来保养日渐衰退的身体，疫情期间，灵机一动，想试着把灵芝融入美食，给家人增加免疫力，没想的成品颜色太漂亮了，色香味俱佳的健康食物谁能抗拒呢，一个致力于有颜值、又好吃的营养师带来这款养生美食-灵芝双色馒头。后续有时间会继续分享养生系列美食，首先就从...
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南瓜核桃芝麻养生馒头的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜核桃芝麻养生馒头做法

  • 南瓜核桃芝麻养生馒头

  • 心血来潮买了五谷磨房的配方粉，吃不惯撂下了。放着可惜，做成馒头当早餐。用料南瓜半斤谷物营养粉80克面粉370克糖50克酵母5克南瓜核桃芝麻养生馒头的做法闲置的现成的粉南瓜洗净带皮切小块蒸10分钟蒸熟了用手把皮捏起来，皮底下的瓜瓤得捏干净，充分利用。将所有材料混一起揉成...
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超养生的杂粉馒头（自制养生粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的超养生的杂粉馒头（自制养生粉版）做法

  • 超养生的杂粉馒头（自制养生粉版）

  • 最近疫情一直宅在家，研究各种食物的养生之法，药补不如食补，身体最重要。一天中最重要的是早餐，因此下午做了一个养生馒头，味道好，给老人孩子早餐做主食，营养更丰富。用料高筋面粉200克山药粉（自制）40克五谷杂粮粉（自制）80克糖10克（可加/不加，看个人口感，喜甜可适量多加）牛奶180-200ml(视...
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黄桃/花生麻薯养生馒头的做法步骤及图解,美味正宗的黄桃/花生麻薯养生馒头做法

  • 黄桃/花生麻薯养生馒头

  • 【纯记录📝】没有烤箱，可是特别想念各类麻薯欧包，既然可以做麻薯面包，不就也可以做麻薯馒头咩？于是乎……一番实（倒）验（腾）开始了。用料面粉250g水克黄油克酵母克酸奶克无蔗糖黄桃罐头1个糯米粉奶粉玉米淀粉熟黑芝麻粉黄桃/花生麻薯养生馒头的做法搭配一杯牛奶/豆浆，当早餐内馅料：...
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