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羽衣甘蓝桃桃绿饮的做法食谱

🍃羽衣甘蓝桃桃绿饮🍃的做法步骤及图解,美味正宗的🍃羽衣甘蓝桃桃绿饮🍃做法

  • 🍃羽衣甘蓝桃桃绿饮🍃

  • 用料桃子香蕉羽衣甘蓝1个1根3片（取绿叶）小麦草1大勺青柠1/8颗椰子醋椰子汁1/8颗，挤汁10毫升250毫升🍃羽衣甘蓝桃桃绿饮🍃的做法按照食材罗列的顺序依次放入搅拌机中，搅拌至顺滑（约1分钟）即可。...
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羽衣甘蓝的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝家常做法

  • 羽衣甘蓝

  • 各种羽衣甘蓝搭配记录一下用料羽衣甘蓝一簇簇水果果干一小把坚果一小把酱汁适量奶酪有就加没有就不加羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄榄油和盐揉搓腌一下，培根，煎脆，盛出，切小块，留油炒一下切薄片的孢子甘蓝，烤香的坚果稍微压碎，混合所有，加酱汁（蜂蜜芥末），奶酪羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄...
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羽衣甘蓝汁的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝汁家常做法

  • 羽衣甘蓝汁

  • 甜甜绿绿感觉健康用料羽衣甘蓝2片香蕉1根苹果半个水2大杯羽衣甘蓝汁的做法羽衣甘蓝做了很多次，要么太粘稠要么太涩，太粘稠是水少了，太涩用🍎平衡~我现在这么多量大约4大杯水的量，放美善品速度10打3分钟。由于搅拌会生热，所以用冷藏后的苹果和羽衣甘蓝比较好...
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简单易学的羽衣甘蓝核桃糊美食做法

  • 羽衣甘蓝核桃糊

  • 羽衣甘蓝核桃糊，简单快手又好吃，羽衣甘蓝低GI高钙，它的维他命K的含量属所有植物中最高，能很好提高人体免疫系统，用它搭配健脑益智的核桃，同时也适合孕期或者产妇食用，多摄入还有助胎儿发育。用料羽衣甘蓝100克核桃30克奶粉20克麦片5克羽衣甘蓝核桃糊的做法羽衣甘蓝洗干净沥干水...
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羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇做法

  • 羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇

  • 满世界的脆片，也没有觉得有多好吃，还是传统做法好吃。用料羽衣甘蓝一把橄榄油（我用椰子油）少量盐适量菌菇类（我用舞茸）一簇羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇的做法菌菇先煮熟。菌菇一定要熟透才能吃哦。后面我用低温炒所以怕不熟。羽衣甘蓝去茎切碎备用。热锅冷油，下羽衣甘蓝翻...
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羽衣甘蓝脆片的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆片做法

  • 羽衣甘蓝脆片

  • 低卡、健康的小零食，快抛下手中的薯片吧！羽衣甘蓝脆片做起来。第五期：羽衣甘蓝脆片。羽衣甘蓝质地比较硬实，拿来拌沙拉口感不好，打在果汁里有渣，原来它最好的食用方式是烘烤。烤后酥脆，把它当做小零食来吃完全没有负罪感啦。温馨小贴士：烤时需中途翻动，防止烤焦，建议多买点，因为很容...
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羽衣甘蓝🥬的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝🥬家常做法

  • 羽衣甘蓝🥬

  • 买了1KG羽衣甘蓝🥬，每天开始花式羽衣甘蓝汁吃起来。今天正好朋友问我，就把每样都量化了。这个果汁脱胎于一个姐姐在东南亚喝到的一个果蔬汁。我还蛮喜欢的。用料羽衣甘蓝🥬90g椰子油30g蜂蜜30g青柠汁30g燕麦奶/椰子水250ml羽衣甘蓝🥬的做法这里是30g椰子油，30g蜂蜜，以及30g青...
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Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料的做法步骤及图解,美味正宗的Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料做法

  • Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料

  • 最近一直在喝这款带羽衣甘蓝的果蔬汁，感觉不错。能把蔬菜水果最大化吃进身体里。用料羽衣甘蓝一把香蕉一根苹果一个柠檬一小个奇亚籽一小勺水适量Kalesmoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料的做法羽衣甘蓝提前洗干净，沥干水。把羽衣甘蓝，香蕉，柠檬，苹果，奇亚籽，水都放进破壁机里。...
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「绿野仙踪」羽衣甘蓝苹果黄瓜饮的做法步骤及图解,美味正宗的「绿野仙踪」羽衣甘蓝苹果黄瓜饮做法

  • 「绿野仙踪」羽衣甘蓝苹果黄瓜饮

  • 其实，这是在某家餐馆喝过后猜出来的配方。用料羽衣甘蓝一小朵黄瓜半根苹果一只蜂蜜按口味水盖过3/4食材「绿野仙踪」羽衣甘蓝苹果黄瓜饮的做法黄瓜去皮切块，苹果洗净切块，一小朵羽衣甘蓝洗净。所有材料包括蜂蜜、水丢进破壁机打成汁。小贴士羽衣甘蓝味道重，宁少不多。...
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绿衣天使脆片-羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的绿衣天使脆片-羽衣甘蓝做法

  • 绿衣天使脆片-羽衣甘蓝

  • 曾在网路上看到羽衣甘蓝是蔬菜中的佼佼者，上海的路边观赏植物中大部分的组成就是她。而作为食用蔬菜，口感真的也奇特到让我一口就爱上。第一次吃，也许因为方法对了，味道惊艳。用料羽衣甘蓝把樱桃番茄随意黑莓随意盐随意黑胡椒随意绿衣天使脆片-羽衣甘蓝的做法先来看看羽衣甘...
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羽衣甘蓝猕猴桃榨汁的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝猕猴桃榨汁做法

  • 羽衣甘蓝猕猴桃榨汁

  • 用料羽衣甘蓝1小把猕猴桃1个薄荷叶4片椰子水8分满羽衣甘蓝猕猴桃榨汁的做法洗干净羽衣甘蓝洗干净薄荷叶猕猴桃🥝取肉倒椰子水摩飞搅拌均匀完成啦叮叮叮好喝健康！...
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绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）做法

  • 绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）

  • 家里有一枚食肉小吃货，我家一天三顿都是各种肉！偶尔就会很想来一顿轻食，减轻身体的负担。刚好碰到这一款，颜值高，口感丰富好喝，营养均衡，马上就喜欢了！关键是用玛捷斯料理机，3分钟一键搞定，真是丝滑享受😎用料羽衣甘蓝50克坚果7-8颗香蕉1根冰牛奶260克绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）的做法提前...
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烤羽衣甘蓝的做法和图解 好吃的烤羽衣甘蓝家常做法

  • 烤羽衣甘蓝

  • 口感很好，吃起来像海苔片。用料羽衣甘蓝100克细盐少许食用油烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净，摘叶子，中间粗的梗不要洗净后尽量沥干，我用蔬菜脱水篮，也可以用厨房纸擦干。撒盐，盐少一点，因为看上去一大盆，烤出来一点点，拌匀，倒一点油，拌匀，使每一片叶子上都有油空气炸锅不需要预热，160-1...
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羽衣甘蓝健康能量饮的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝健康能量饮做法

  • 羽衣甘蓝健康能量饮

  • 在外面喝过一杯羽衣甘蓝苹果汁，实在太好喝了，买来了羽衣甘蓝却缺个苹果，家里又有冻香蕉和太多的蓝莓，乱炮制结果惊人好喝！所以有了这款健康饮品～非常饱腹！用料羽衣甘蓝3把约80g冻香蕉1根蓝莓80克核桃1个奇亚籽一勺低脂牛奶200克羽衣甘蓝健康能量饮的做法上面的材料全部洗干净放...
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羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）做法

  • 羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）

  • 拿铁在意大利语里面是牛奶的意思，绿拿铁所以可以理解为绿色的奶昔，一般它的搭配选择就是：1份深绿色蔬菜、1份水果、1份坚果、1份奶类，从营养角度来说这样的组合也是非常不错的一个配餐模式，也是瘦身排毒的不错选择里面的配料可以跟据自己的喜好来搭配，一般会选择：1、羽衣甘蓝（我...
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简单易学的羽衣甘蓝核桃奶美食做法

  • 羽衣甘蓝核桃奶

  • 用料羽衣甘蓝43克核桃仁33克矿泉水250克枫糖浆6克喜马拉雅海盐少许羽衣甘蓝核桃奶的做法先做核桃奶。首先把核桃仁用直饮水泡24小时（夏天放冰箱），然后把水倒掉清洗核桃仁。把清洗过的核桃仁、枫糖浆、水放入破壁机，高速打3～4分钟。把打好的核桃奶倒出过滤。将破壁机清洗后，放入...
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羽衣甘蓝脆的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝脆家常做法

  • 羽衣甘蓝脆

  • 用料羽衣甘蓝1袋橄榄油1勺盐少许羽衣甘蓝脆的做法羽衣甘蓝选叶子部分，撕大朵。撒橄榄油和盐后，用手充分拌匀。烤箱190度5分钟，120度5分钟。（根据量调节具体时间）烤好后平摊放凉后是这样脆的。不要烤好立刻堆一起存放。小贴士可以放凉后撒芝麻和各种你喜欢的调料。口感和零食海...
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羽衣甘蓝片的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝片家常做法

  • 羽衣甘蓝片

  • 羽衣甘蓝的营养对宝宝很好，但是质地实在是很有挑战，特别对只有四到八颗牙的宝宝。烘干成入口即碎的片片，宝宝就能很容易地吃了。用料羽衣甘蓝一把油少许yan适量羽衣甘蓝片的做法把甘蓝叶子洗干净用刀划去主茎（我留着炒蛋炒饭）撕碎，晾干拌入少许油盐摊平（一层，不要堆），进烤箱。180度...
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拌羽衣甘蓝的做法和图解 好吃的拌羽衣甘蓝家常做法

  • 拌羽衣甘蓝

  • 网上买迷迭香顺便买了点羽衣甘蓝感觉这菜气味啥还可以比马兰那独特的味道要好多了生吃了一小小片感觉还挺清新的哈哈焯水拌一下以后基本没啥菜本身的味道除了有点老不过也还能嚼得动比一些老得象草一样的豆苗要好一点哈哈😄用料羽衣甘蓝1把拌羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝焯水...
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香烤羽衣甘蓝的详细做法大全,简单又营养的香烤羽衣甘蓝做法

  • 香烤羽衣甘蓝

  • #罐头小厨#香烤羽衣甘蓝！零食一直是吃货们减肥路上的劲敌，今天教你香烤高纤低卡的羽衣甘蓝，这应该是你能吃到最健康的零食了，没有之一哦~用料羽衣甘蓝适量橄榄油适量食盐适量芝麻适量胡椒粉适量香烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净后吸干水分去除根茎加入少许橄榄油、食盐胡椒粉...
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生酮羽衣甘蓝蛋白饮的做法步骤及图解,美味正宗的生酮羽衣甘蓝蛋白饮做法

  • 生酮羽衣甘蓝蛋白饮

  • 油液断食Day1在生酮，单是液断怕太饿了，还是按生酮比例吃，不过营养要全面，不想便秘也不想掉肌肉，就想到这个配方啦！没肉吃但是可以喝蛋白粉！一次解决三大问题：羽衣甘蓝苦没有牛奶smoothie不够滑myprotein北海道牛奶味甜得齁用料羽衣甘蓝2把50克蓝莓15克myprotein蛋白粉1勺25克椰浆...
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简单易学的羽衣甘蓝樱桃汁美食做法

  • 羽衣甘蓝樱桃汁

  • 桥本推荐美食～不太喜欢羽衣甘蓝的青草味，想到酸酸的味道比较能遮住青草味，就把羽衣甘蓝和樱桃一起榨汁了。用料羽衣甘蓝1根樱桃榨汁机铺两三层饮用水加到最大刻度线羽衣甘蓝樱桃汁的做法樱桃剥掉籽。过程好麻烦，确实不如直接丢蓝莓好羽衣甘蓝一根，切到尽量碎装进料理机建议打...
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羽衣甘蓝脆的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆做法

  • 羽衣甘蓝脆

  • 传统美食“奇葩”羽衣甘蓝，吃起咔叽咔叽的脆，入口即容。羽衣甘蓝，实话说，第一次听到这个名字时你觉得它是什么？反正我第一听到不看介绍肯定不知道它是菜。羽衣甘蓝，十字花科芸苔属甘蓝种的变种，和西兰花、卷心菜、圆白菜等蔬菜一样，含有丰富的维生素K等营养素和微量元素，是优质的...
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羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie做法

  • 羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie

  • Vegan-friendly分享一个我自己喝了三年的果昔配方。这个果昔全靠水果的甜味不用再加额外的糖，喝起来也没有青草味儿。羽衣甘蓝是一种营养价值很高但我觉得除了榨汁以外自己怎么做都做不好吃的蔬菜😂可是外面餐厅却总能做的很好吃。我认为做的不好吃的主要原因是这个菜叶子...
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羽衣甘蓝雪梨猕猴桃的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝雪梨猕猴桃做法

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