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减脂之鸡肉丸的做法食谱

简单易学的减脂之鸡肉丸美食做法

  • 减脂之鸡肉丸

  • 减肥期间吃水煮鸡胸肉是不是吃吐了。这个鸡肉丸是我日常必备，做好后冷冻保存即可。我有个空气炸锅，吃的时候取出来200度加热6分钟就可以。没有炸锅的，平底锅抹少许油煎一下也可以的。用料鸡胸肉3块鸡蛋1个洋葱半个(不喜欢可不加)大蒜4瓣生姜一小块盐适量黑胡椒适量料酒3勺水...
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减脂鸡胸丸子的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡胸丸子做法

  • 减脂鸡胸丸子

  • 用料胡萝卜根盐克淀粉勺鸡胸肉块芹菜根味极鲜勺香油勺生抽醋减脂鸡胸丸子的做法鸡胸大葱胡萝卜芹菜剁碎加入盐味极鲜香油淀粉搅拌均匀抓成丸子水开下锅扔几个切好的西兰花一起煮西兰花两三分钟就可以捞出来丸子煮好放在一起白醋和生抽适量浇在上面就ok了好吃又减脂完美🤞...
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减脂鸡肉丸的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉丸做法

  • 减脂鸡肉丸

  • 鸡胸肉➕喜欢的蔬菜=减脂鸡肉丸简单好做，还好吃，一起做起来吧！用料鸡胸肉1块盐1勺葱花一段蚝油半勺花椒粉半勺减脂鸡肉丸的做法鸡胸肉加调味料加喜欢的蔬菜搅拌均匀，加花椒说使劲多搅拌热水下锅，用虎口挤出丸子下入锅中，开锅煮10分钟.香喷喷的减脂丸子出锅啦！...
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减脂 鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 鸡胸肉丸子做法

  • 减脂 鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉葱姜蒜看个人我都没加蔬菜粒我用的是速冻蔬菜粒还可以用别的黑胡椒盐耗油生抽减脂鸡胸肉丸子的做法用的是这样子的速冻蔬菜粒鸡胸肉切碎（我用的是榨汁机）+蔬菜粒+葱姜蒜料酒啥的水开了以后，用虎口的勺子，一个一个挖进去煮...
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减脂鸡肉丸（2吃）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡肉丸（2吃）做法

  • 减脂鸡肉丸（2吃）

  • 无淀粉鸡肉丸，很Q弹两种吃法，让健身减脂的生活没那么枯燥用料【鸡肉丸】鸡胸肉300g山药50g葱姜各10g水果玉米60g鸡蛋清1个生抽15ml耗油15ml料酒15ml盐2g黑胡椒碎2g减脂鸡肉丸（2吃）的做法将鸡胸肉切块、山药去皮切段、葱姜一起放入绞肉机，打成肉泥起锅烧水（统筹时间）鸡肉糜中加入...
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减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸做法

  • 减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸

  • 非常方便的鸡胸肉丸，做起来也很简单。蒸熟冷冻保存，做蔬菜汤或者麻辣烫都可以使用。用料鸡胸肉3块胡萝卜0.5根玉米0.5根鸡蛋1个减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法准备食材，鸡胸肉切小块、蔬菜备用将准备好的鸡胸肉和蔬菜倒入绞肉机，和在一起搅碎加入鸡蛋，搅拌均匀。加入一勺生...
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「减脂」香菜鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」香菜鸡肉丸做法

  • 「减脂」香菜鸡肉丸

  • 吃瘦不饿瘦！用料鸡胸肉1块香菜5根鸡蛋清1个盐5克白胡椒粉2勺淀粉2勺白胡椒2勺鸡粉少许小葱2根料酒2勺「减脂」香菜鸡肉丸的做法1.把鸡胸肉洗净,去掉白的筋膜,剁成肉泥。有搅拌机的用机器搅拌。2.加入老姜、香菜、小葱、小许鸡粉、勺料酒、两勺淀粉、两勺盐和两勺白胡椒,再...
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健身减脂鸡胸肉的一百种吃法之鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂鸡胸肉的一百种吃法之鸡肉丸子做法

  • 健身减脂鸡胸肉的一百种吃法之鸡肉丸子

  • 每个人健身减脂，首要想到的就是水煮鸡胸肉，然而吃两次就要厌烦了，又硬、又柴，口感实在太降低食欲了。健身小白一枚，把我的鸡肉吃法分享给你们。用料鸡胸肉1块（大）盐若干小香葱一搓蚝油两勺子鸡蛋清半个（一块鸡胸配一个蛋清有些太湿了）淀粉若干番茄一个健身减脂鸡胸肉的一百种吃法...
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减脂餐-低脂香菇鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-低脂香菇鸡肉丸做法

  • 减脂餐-低脂香菇鸡肉丸

  • 用料鸡蛋1个盐少许鸡胸肉1块淀粉少许香菇6朵料酒少许味好美黑胡椒粉少许味好美白胡椒粉少许减脂餐-低脂香菇鸡肉丸的做法鸡胸肉洗净切块香菇切丁香菇和鸡胸肉放入料理机打成泥加入黑胡椒粉，白胡椒粉，淀粉，鸡蛋，盐，料酒搅打上劲做成丸子入沸水中煮全部煮熟捞起香菇味很浓，喜欢吃...
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鸡胸肉丸子（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子（减脂）做法

  • 鸡胸肉丸子（减脂）

  • 这两天沉迷于做丸子，吃了冬瓜猪肉丸早上体重有涨称，试一下减脂鸡胸肉丸子用料鸡胸肉400g胡萝卜一小段娃娃菜叶子5片鸡蛋1个只要蛋清盐适量白糖适量香油适量耗油适量姜末适量番薯淀粉120g鸡胸肉丸子（减脂）的做法鸡胸肉去肥肉清洗干净放少量盐➕黑胡椒粉➕姜片➕黄酒腌制几分钟...
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减脂 | 鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 鸡胸肉丸做法

  • 减脂 | 鸡胸肉丸

  • 自己做的没有淀粉，还是不错的。用料胡萝卜两根鸡胸肉6块盐适量鸡蛋两个个玉米一根生抽适量耗油适量食用油适量减脂|鸡胸肉丸的做法鸡肉洗干净，油脂部分去掉。鸡胸肉切片，准备剁馅！大概这个程度，也可以剁得更细腻，时间充分的话。接着，肉馅里加入煮熟的玉米粒，两个鸡蛋，适量盐，生抽，耗...
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增肌减脂之鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂之鸡胸肉丸做法

  • 增肌减脂之鸡胸肉丸

  • 鸡胸肉脂肪含量低，蛋白含量高。健身的人群应该都是离不开的。鸡胸肉丸子做起来方便，好储存，可以搭配各种食材。我最爱的做法是鸡胸肉丸子菠菜汤，或者番茄炖鸡胸肉，都是低热量的吃法。用料鸡胸2块葱花适量香菇适量姜汁适量清水适量胡椒粉适量蚝油适量盐适量料酒适量增肌减脂之...
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减脂餐之番茄爆汁鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之番茄爆汁鸡肉丸做法

  • 减脂餐之番茄爆汁鸡肉丸

  • 减脂期好吃的真心不多，不是水煮这个就是水煮那个，这个番茄鸡肉丸可以算一个调剂吧，用鸡胸肉，加上玉米香菇马蹄（也可以藕丁），煮好后再用番茄炒一下，浓浓的番茄汁挂在鸡肉丸上面，饱腹好吃，配上水煮西蓝花啥的，就是营养又美味的一餐。用料鸡胸肉2块玉米粒少许（看心情，太多丸子不容易成团）...
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减脂期蛋白质之牛肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期蛋白质之牛肉丸做法

  • 减脂期蛋白质之牛肉丸

  • 不想做菜的时候就煮点蔬菜再放几颗牛肉丸子，简单快捷。用料牛肉500克鸡蛋2个胡萝卜香菇适量料酒生抽黑胡椒减脂期蛋白质之牛肉丸的做法鲜牛肉打成肉泥，加入胡萝卜香菇碎，你也可以放蔬菜你喜欢的蔬菜，例如木耳，菠菜，打进两个鸡蛋，然后不断搅和上劲水烧开之后，一直保持小火，然后一个...
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减脂餐之番茄鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之番茄鸡肉丸做法

  • 减脂餐之番茄鸡肉丸

  • 夏天到了，想必很多小仙女又要开始减脂之路了，而减脂不能节食，大部分小仙女都选择吃鸡胸肉，香煎鸡胸肉和水煮鸡胸肉大家可能也吃腻了，下面分享一道鸡胸肉新吃法用料鸡胸肉1块西红柿1个鸡蛋1个胡萝卜0.5根西兰花2朵料酒2勺盐1勺淀粉1勺黑胡椒1勺鸡精0.5勺十三香0.5勺生抽2勺减脂...
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鸡胸肉丸（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸（减脂版）做法

  • 鸡胸肉丸（减脂版）

  • 用料鸡胸肉250克鸡蛋1个淀粉15克鸡胸肉丸（减脂版）的做法鸡胸肉打成泥加入鸡蛋，淀粉和匀，再加入适量调料挤出小肉丸（事情有教程）放入开水中煮小贴士不会的小伙伴可以用勺子一个个挖下去...
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减脂午餐之豆腐鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐之豆腐鸡肉丸做法

  • 减脂午餐之豆腐鸡肉丸

  • 三分练七分吃我不进健身房但是可以学习健身的人怎么吃啊。靠不吃饭减肥那不仅是自虐而且很不健康，所以，想减肥就自己做减脂餐吃吧用料鸡胸肉450克老豆腐500克土豆150克黄萝卜200克生姜适量盐适量耗油适量黑胡椒适量鸡蛋2个减脂午餐之豆腐鸡肉丸的做法将土豆切块煮熟，用叉子...
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减脂鸡胸丸的做法和图解 好吃的减脂鸡胸丸家常做法

  • 减脂鸡胸丸

  • 推荐一种营养密度高且低脂的冬日暖心吃法。用昆布,口蘑,胡萝卜煮汤底大约10分钟（汤非常鲜！必须喝光！），这期间洗菜切菜。汤底煮好加入自制的牛肉丸或鸡肉丸，煮5分钟，加入豆制品（豆腐，豆皮，毛豆，甜豆），再加入各种蔬菜。加盐出锅。如果有早上没有喝完的豆浆可以直接用来代替清水，味道更丰...
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减脂期蛋白质之鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期蛋白质之鸡肉丸做法

  • 减脂期蛋白质之鸡肉丸

  • 懒人总是想做顿饭吃好久，于是……用料鸡胸肉若干胡萝卜3根木耳若干香菇若干鸡蛋3个料酒胡椒粉适量姜粉(去腥)适量减脂期蛋白质之鸡肉丸的做法各种食材搅成泥或者碎所有的食材都在这里啦，混合搅拌搅拌起来有点阻力就差不多啦水烧开转小火，挤出你想要的大小放进锅里就好啦这次...
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减脂减肥之炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂减肥之炒鸡胸肉做法

  • 减脂减肥之炒鸡胸肉

  • 感觉鸡胸肉好像也不难吃做好了也挺好吃的减肥原因每天都在做鸡胸肉牛排目前还没有吃腻～这道炒鸡胸肉我选择的是鸡小胸！鸡小胸！因为鸡小胸相对比较嫩肉也不柴用料鸡胸肉3小块圣女果6个西兰花若干朵黑胡椒一丢丢大蒜5瓣盐一丢丢料酒一勺蚝油一勺生抽一勺淀粉一勺减脂减肥之炒...
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减脂之旅：鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂之旅：鸡胸肉丸做法

  • 减脂之旅：鸡胸肉丸

  • 一个励志要在三个月减掉四十斤的200斤胖子，分享我的减脂食谱，欢迎大家围观👏用料鸡胸肉2块鸡蛋1个黑胡椒1勺蒜六七瓣左右淀粉3勺（小汤匙）盐按个人口味适量虾皮按个人口味适量紫菜按个人口味适量减脂之旅：鸡胸肉丸的做法1、鸡胸肉切成小块，其中四分之三用料理棒搅成细泥状，剩下的...
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减脂快手餐之香煎鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手餐之香煎鸡胸肉丸做法

  • 减脂快手餐之香煎鸡胸肉丸

  • 对于肉食动物来说，吃肉也能减脂还挺幸福的。想办法将鸡胸肉做的口感更好一些，吃起来才有动力啊。用料鸡胸肉250g胡萝卜四分之一根橄榄油适量减脂快手餐之香煎鸡胸肉丸的做法胡萝卜切片，用料理机打碎。如果没有料理机，切碎也行鸡胸肉将白色的脂肪切除后打碎或者切碎加入四分之...
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鸡胸肉丸子 减脂减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子 减脂减肥餐做法

  • 鸡胸肉丸子 减脂减肥餐

  • 有要喝鸡胸肉过日子啦，用料胡萝卜半根鸡胸肉1块葱1根鸡蛋2个豆腐半块盐3克全麦粉一大勺克酱油一勺杏鲍菇半个鸡胸肉丸子减脂减肥餐的做法把所有材料放进搅拌机里然后搅拌我做的基本没有调味因为要蘸料吃所以不要担心调味水煮开煮开后一勺一勺往里放漂浮上来基本都煮好了然...
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减脂鸡肉丸的做法和图解 好吃的减脂鸡肉丸家常做法

  • 减脂鸡肉丸

  • 这是一道分享菜，每次做都会带到公司给同事分食。用料鸡胸肉3块西兰花四小朵胡萝卜半根料酒1勺减脂鸡肉丸的做法把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜切碎，搅拌在一起。在烤盘上铺上锡纸涂上薄薄的一层油，将拌好的馅料团成团子摆好。210度半个小时（时间仅供参考，每个人团子的大小不一样所...
  • 20151
减脂丸子-豆腐鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂丸子-豆腐鸡肉丸子做法

  • 减脂丸子-豆腐鸡肉丸子

  • 无油无糖纯蛋白质只放入了豆腐和鸡胸肉还有基础调料，却过足了吃丸子的瘾本菜谱用的破壁机打散的食材，用剁的也是可以的哦🌟🌟🌟没有破壁机的朋友请看我新写的菜谱，有更详细的操作步骤_title_b🌟🌟🌟用料豆腐一块鸡胸肉一块葱末一把姜末一把盐6克料酒一勺白胡椒粉少许减脂丸...
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