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之生的做法食谱

生酮饮食之生烤乳牛排的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之生烤乳牛排做法

  • 生酮饮食之生烤乳牛排

  • 低脂肪，高蛋白。用料帕尔司乳牛排500克生酮饮食之生烤乳牛排的做法0-2℃充分解冻。涂适量盐。黑胡椒，孜然，辣椒粉。蒸烤模式，190℃，25分钟。出炉后撒海盐和孜然。小贴士蒸烤模式，效果最佳。...
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魔芋蛋糕实验记录之生酮奶酪卷的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋蛋糕实验记录之生酮奶酪卷做法

  • 魔芋蛋糕实验记录之生酮奶酪卷

  • 没模具也能做蛋糕卷&内附奶酪馅打顺滑和蛋糕卷冷藏保存的小贴士。用料鸡蛋6个魔芋精粉20克赤藓糖醇70克香草精1.5克柠檬汁1.5克以下为奶酪馅奶油奶酪120克赤藓糖醇60克黄油60克淡奶油130克魔芋蛋糕实验记录之生酮奶酪卷的做法先准备烤盘：我没买模具，把烤盘刷油，8寸戚风...
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生酮饮食之生煎乳牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之生煎乳牛肉粒做法

  • 生酮饮食之生煎乳牛肉粒

  • 想吃肉，不想长肉。用料帕尔司乳牛肉块500克生酮饮食之生煎乳牛肉粒的做法0-2℃充分解冻。烤盘预热至高温区。芥子油少许，均匀上肉。烤至七分熟，撒香料，海盐和胡椒粉。配红酒，佐沙拉。小贴士有少许筋腱，吃出Q的感觉。...
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低脂系列之生煎青菜香菇素包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂系列之生煎青菜香菇素包做法

  • 低脂系列之生煎青菜香菇素包

  • 用料酵母粉3-5克富强粉300克广东菜心500克鲜香菇3-4朵盐3克绵白糖5克香油少许低脂系列之生煎青菜香菇素包的做法酵母粉加1-2克白糖，溶于40度左右温水，把富强粉活成面团。发酵以后表面揉光滑。菜心在沸水中烫30秒捞出，用手挤处水分。菜心切碎，鲜香菇洗净也切碎，加入一小勺盐，静...
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家庭餐厅之生呛大虾的做法步骤及图解,美味正宗的家庭餐厅之生呛大虾做法

  • 家庭餐厅之生呛大虾

  • 用料白酒少许盐少许糖2勺生抽1勺醋3勺蒜4瓣香菜适量小米椒适量蒜蓉辣酱1勺鲜辣酱1勺家庭餐厅之生呛大虾的做法新鲜活虾（海虾），冲洗干净，放白酒腌制一会！另一个盆内放入蒜蓉辣酱，鲜辣酱，糖，醋，盐，小米椒，蒜，生抽，香菜搅拌均匀备用！白酒腌制的虾去除虾线，清理干净放入拌好的调料中拌匀！盖上...
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杜坎之生烤无油牛肉干的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎之生烤无油牛肉干做法

  • 杜坎之生烤无油牛肉干

  • 杜坎减肥法见效快，某种程度上确实也能吃肉吃到饱。不过无油无糖且纯蛋白质的饮食摄入方式，食物很难做好吃。这个生烤牛肉干我个人很喜欢，做法简单，味道不错，完全满足杜坎的要求，也可以带在身上随时吃个几根，对我坚持杜坎帮助很大。腌制的时候分一些出来不放辣椒，给小朋友当小零食...
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黑暗料理之生酮小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的黑暗料理之生酮小饼干做法

  • 黑暗料理之生酮小饼干

  • 最近开始生酮饮食发现打败我的根本不是饿而是馋为了缓解这些情况自我尝试一些乱七八糟的菜谱勿学😂用料鸡蛋2个杏仁粉200g泡打粉1勺甜菊糖5g椰子油2勺温水3勺燕麦麸皮10g黑暗料理之生酮小饼干的做法把所有料倒进玻璃沙拉碗进行搅拌用汤勺一挖取一勺量作为一块饼干撒芝麻...
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BRUNO网红锅食谱之生煎萝卜糕好吃的烹饪方法 BRUNO网红锅食谱之生煎萝卜糕的地道做法和步骤

  • BRUNO网红锅食谱之生煎萝卜糕

  • 这个做法的灵感来自于TVB美食节目《阿爷厨房》里鼎爷做的炸油糍，炸油糍是很古早的街头小吃了，它的配料其实就来自于萝卜糕的配料，然后使用油炸的方式制作，以前的街头“走鬼”们会推着小车在街角路边边炸边卖，因为“炸萝卜糕”名字不够响亮，所以就改了个名字叫“炸油糍”，对这款...
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香饭之生蚝胡萝卜饭的做法步骤及图解,美味正宗的香饭之生蚝胡萝卜饭做法

  • 香饭之生蚝胡萝卜饭

  • 潮汕人钟爱的各种“香饭”！然后发现每次做，都是因为想偷懒哈哈做个“香饭”，就不用煮其他菜了只要再煮个清汤，就可以了家里有娃的妈妈特别特别合适！！！加什么食材都可以自己决定天马行空不过虾米，干香菇跟五花肉应该是必备至少我老家那边是这样。其他的就看你们心情咯~用料胡萝卜1...
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满记甜品之生磨芝麻糊的做法步骤及图解,美味正宗的满记甜品之生磨芝麻糊做法

  • 满记甜品之生磨芝麻糊

  • 按照中醫說法，黑色入腎，所以多吃些黑芝麻、黑豆、黑米之類的是很好的養腎之法。芝麻糊會黏稠主要是靠糯米，所以一定要有。準被黑芝麻、黑米、糯米，按照5：1：1的比例。用料黑芝麻黑米糯米砂糖满记甜品之生磨芝麻糊的做法黑芝麻、黑米、糯米淘淨，晾乾。將黑芝麻、黑米、糯米分別入...
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生酮饮食之生酮面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之生酮面包做法

  • 生酮饮食之生酮面包

  • 用料鸡蛋4个泡打粉2克代糖1包杏仁粉50克椰子面粉20克洋车前子壳粉10克椰子碎适量奇亚籽1小包稀奶油50克生酮饮食之生酮面包的做法所有粉类混合4个鸡蛋加入稀奶油打匀。模具周边刷上椰子油。把拌好的粉类加入鸡蛋液中，搅拌均匀后倒入模具中。这时烤箱上下火预热5分钟。再加...
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老公夸我之生煎饺子的做法步骤及图解,美味正宗的老公夸我之生煎饺子做法

  • 老公夸我之生煎饺子

  • 想吃生煎饺子了，可惜生煎店还没开门，于是只能自己动手了，老公说:“unbelivebale！味道不错，和外面早餐店吃的差不多！！！”用料水小半碗油适量速冻饺子16只淀粉1勺芝麻少量老公夸我之生煎饺子的做法准备好平底不粘锅，并且带有锅盖。准备好碗，饺子，淀粉，芝麻，食用油。锅里倒入少量食用油，依...
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团结抗疫兄弟之生炒仔鸡的做法步骤及图解,美味正宗的团结抗疫兄弟之生炒仔鸡做法

  • 团结抗疫兄弟之生炒仔鸡

  • 一包鸡块，和土豆萝卜的奇妙结合。用料鸡块500克土豆2，3个萝卜1根盐生抽老抽料酒生粉冰糖小苏打粉团结抗疫兄弟之生炒仔鸡的做法既然是生炒，成品小块鸡块，洗净（有时间可冷水静置去血水）擦干后，加少许盐，糖，酱油，生粉，小苏打（熟称嫩肉粉），料酒，搅拌均匀后静置一刻钟底油，加入姜片蒜瓣煸炒出...
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三日断糖计划之生酮减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的三日断糖计划之生酮减脂沙拉做法

  • 三日断糖计划之生酮减脂沙拉

  • 第一次尝试断糖，有点小期待呢！理想燃料会附上断糖饮食地图，午餐可以按照地图自行搭配，大口吃肉也能瘦！早餐：能量瓶子午餐：自制控糖餐下午茶：固体饮料晚餐：生酮能量棒+防弹冲饮用料鸡蛋1个牛油果1个斑节虾4只（大）油醋汁：薄盐生抽一勺醋一勺橄榄油小半勺现磨黑胡椒适量三日断糖计划之生...
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下厨房课程之生土司的做法步骤及图解,美味正宗的下厨房课程之生土司做法

  • 下厨房课程之生土司

  • 很幸运买了一家工作室的课程，因为遇到非常好的老师们，第一次烤出比较满意的吐司，感恩。喜欢的同学可以去看看😄，链接在此：用料日本山茶花高筋粉盐糖奶粉新鲜酵母蜂蜜奶油牛奶家里室温水（室温13度）黄油下厨房课程之生土司的做法因为是用烤箱发酵，所以进烤箱前发到九分满了，下次注意...
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失败之生酮手作肉馅派🥧的做法步骤及图解,美味正宗的失败之生酮手作肉馅派🥧做法

  • 失败之生酮手作肉馅派🥧

  • 哈哈哈哈哈哈不出意外真的失败了，假装我是一个草帽吧౧(*മ്ധമ്)੭ु⁾⁾万能面团真好吃，再包个馅，我就是最能吃的人🌝🌝改天我再换个面皮的方子试试<(;ᯅ;)ﾉ不死心呐，我要做成功！用料【汉堡肉】猪肉糜40克牛肉糜40克盐少许黑胡椒少许培根1片【面团】万能面团（酮学）自行搜索...
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老爸的家庭厨房之生蒸肉的做法步骤及图解,美味正宗的老爸的家庭厨房之生蒸肉做法

  • 老爸的家庭厨房之生蒸肉

  • 放了酒糟的肉是这道菜的灵魂用料五花肉克料酒1勺淀粉1勺生抽2勺蚝油1勺酒糟1勺八角1个豆豉0.5勺老爸的家庭厨房之生蒸肉的做法五花肉放料酒和淀粉充分抓揉，再用清水冲洗干净洗干净的五花肉放生抽，蚝油，少许豆豉，一个八角，最后加入灵魂酒糟腌制15分钟腌好后放入高压锅蒸15-20分...
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《昨日的美食》之生鸡蛋拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的《昨日的美食》之生鸡蛋拌饭做法

  • 《昨日的美食》之生鸡蛋拌饭

  • 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.16#125。卵かけごはん在没有时间煮饭的时候，快速解决一餐。与其说是菜谱，更接近一种吃饭方式。用料米饭1碗生鸡蛋1个酱油少量《昨日的美食》之生鸡蛋拌饭的做法书中成品如图所示。准备原料。米饭一人份。鸡蛋选择可以生食...
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过一个生酮春节之生酮澳门杏仁酥的做法步骤及图解,美味正宗的过一个生酮春节之生酮澳门杏仁酥做法

  • 过一个生酮春节之生酮澳门杏仁酥

  • 传统中式点心都是糖油重灾区生酮以后却变成了一个个招人疼爱的小宝贝用料杏仁粉50克黄金亚麻籽粉15克猪油加黄油一共30克水5克赤藓糖醇0.7甜度40克杏仁精可选3滴过一个生酮春节之生酮澳门杏仁酥的做法油类软化加入所有材料捏成面团你还能找到你的月饼模具吗。没有就捏成...
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满记甜品之生磨杏仁茶的做法步骤及图解,美味正宗的满记甜品之生磨杏仁茶做法

  • 满记甜品之生磨杏仁茶

  • 在香港时，喝过一份特别地道的杏仁茶，从此念念不忘。正宗的杏仁茶当是用小石磨带水将甜杏仁慢慢磨成浆，榨汁去渣，以汁入调、煮熟才是。现在没有小石磨，只好用打粉机替代了。用料杏仁50g糯米粉10g砂糖糖桂花满记甜品之生磨杏仁茶的做法杏仁泡温水片刻，去其外衣，留白仁。将剥好的杏...
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减脂低卡无糖少油减脂菜之生拌娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡无糖少油减脂菜之生拌娃娃菜做法

  • 减脂低卡无糖少油减脂菜之生拌娃娃菜

  • 最近下定决心好好做人，集中突击二十天，争取到元旦瘦五斤，然后就可以开心的吃我的豆乳威化桶了！！！写这个菜谱，纯粹是为了更直观的给我的小伙伴安利娃娃菜的一百零八种做法，当然了，娃娃菜也可以换成白菜心，一样的好吃，关键是低卡减脂还快手，切切拌拌三分钟搞定，对早起的上班狗来说十分美...
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辅食之生蚝奶酪蒸蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的辅食之生蚝奶酪蒸蛋羹做法

  • 辅食之生蚝奶酪蒸蛋羹

  • 用料生蚝🦪1个鸡蛋1个温牛奶适量葱姜适量奶酪🧀️少量辅食之生蚝奶酪蒸蛋羹的做法如图如图如图如图...
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布丁厨房之生拌夹板虾的做法步骤及图解,美味正宗的布丁厨房之生拌夹板虾做法

  • 布丁厨房之生拌夹板虾

  • 用料夹板虾500克葱一根姜5片蒜5瓣香菜一棵小米辣5个盐适量糖适量生抽适量香油适量白酒适量醋适量布丁厨房之生拌夹板虾的做法将夹板虾洗净备用葱、姜切丝，香菜切段，小米辣切碎，蒜拍扁即可将切好的葱、姜、蒜、香菜、小米辣放入洗净的夹板虾中，加入适量盐、糖、醋、香油、生抽...
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理想燃料之生酮饮食断糖三日燃脂计划的做法步骤及图解,美味正宗的理想燃料之生酮饮食断糖三日燃脂计划做法

  • 理想燃料之生酮饮食断糖三日燃脂计划

  • 生酮饮食法（KetogenicDiet，keto）是一个超低碳，高脂肪饮食法，和其他低碳减肥不太一样的是，它的脂肪摄入比例非常高，对碳水的摄入量严格控制，适量的蛋白质。生酮饮食的主要原理是：用脂肪来替换碳水化合物，身体消耗完葡萄糖后，慢慢开始燃烧脂肪，给自己身体供能，身体慢慢进入生酮状态，最终，...
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  • 格子五彩水饺之生煎胡萝卜虾干韭菜炒蛋饺

  • 格子手工水饺创始于2002年.因本人嗜爱水饺又精通厨艺，在原有经典水饺的基础上，利用蔬菜汁瓜泥天然的颜色，开发研制了五彩水饺又称“五福水饺”.用料胡萝卜虾干韭菜面粉盐白糖猪油味极鲜酱油白胡椒粉香醋蒜泥本店自制油泼辣子格子五彩水饺之生煎胡萝卜虾干韭菜炒蛋饺的做法胡...
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