![简单易学的夏日清凉巨型便当美食做法]( "简单易学的夏日清凉巨型便当美食做法")
- 炎热的夏天给自己和家人一点心旷神怡当然美味必不可少用料香菇6个口蘑一盒荷兰豆一把西兰花几朵白菜叶几片鱼丸四个上脑牛肉一厚片蟹柳几只面团三小团青椒1个油醋汁两勺白胡椒几钱黑胡椒几钱生抽、老抽几勺烧烤料几钱盐少量米饭一碗牛肉酱2勺夏日清凉巨型便当的做法把口...
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![夏日清凉的做法和图解 好吃的夏日清凉家常做法]( "夏日清凉的做法和图解 好吃的夏日清凉家常做法")
- 用料青柠3片蜂蜜柠檬水5大勺蜂蜜半勺雪碧把杯子倒满夏日清凉的做法在杯子底部铺两片青柠（黄柠檬也行）然后加5勺蜂蜜柠檬（买的也可以）蜂蜜的味道稍微甜一点加半勺蜂蜜搅均匀，把柠檬压一下，把水挤出来把雪碧到杯子的2\3把柠檬剪一条口子，挂在杯沿上，放冰。达拉，一杯夏日特饮就做好...
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![颜值担当夏日清凉饮品来咯的做法步骤及图解,美味正宗的颜值担当夏日清凉饮品来咯做法]( "颜值担当夏日清凉饮品来咯的做法步骤及图解,美味正宗的颜值担当夏日清凉饮品来咯做法")
- 为什么我会在冬天的最后一天做了一款夏日清凉饮品呢？其实只是因为颜值高啦🙈太美了用料冰块很多块雪碧1罐橙子3片柠檬2片蓝蝴蝶3朵颜值担当夏日清凉饮品来咯的做法首先，让我们一睹蓝蝴蝶的芳容~噔噔蹬蹬噔噔蹬蹬！蓝蝴蝶又叫蝶豆花，是一种很美很神奇的花茶哦。用清水泡出来是...
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![夏日便当—「彩虹饭」的做法步骤及图解,美味正宗的夏日便当—「彩虹饭」做法]( "夏日便当—「彩虹饭」的做法步骤及图解,美味正宗的夏日便当—「彩虹饭」做法")
- 五谷杂粮制作彩虹饭用料土豆泥1个玉米粒适量胡萝卜1根米饭适量紫薯1根夏日便当—【彩虹饭】的做法玉米粒洗净，加油炒熟。可以加些青椒炒。土豆用水煮熟，大概半个小时左右。然后把土豆压烂，锅烧到7分热，然后倒入油，加葱蒜，小米椒酱，炒熟即可。胡萝卜切丝，锅烧热，加油，加花椒，倒入胡萝...
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![おにぎり夏日清凉便携饭团的做法步骤及图解,美味正宗的おにぎり夏日清凉便携饭团做法]( "おにぎり夏日清凉便携饭团的做法步骤及图解,美味正宗的おにぎり夏日清凉便携饭团做法")
- 炎炎夏日，中午烈日当头，办公一族们实在不知道出门吃什么。。。怎么办呢？我们一起来做可爱的饭团和寿司吧！用料寿司米适量大根两条火腿1根蟹柳根据爱好适量海苔若干表情压花机根据喜好挑选おにぎり夏日清凉便携饭团的做法寿司米蒸米饭，可以加一些糯米。米饭蒸出来要口感偏硬更...
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![夏日清凉饮的详细做法大全,简单又营养的夏日清凉饮做法]( "夏日清凉饮的详细做法大全,简单又营养的夏日清凉饮做法")
- 用料柠檬1个小青柠7个冰块适量蓝莓适量话梅适量Rio1罐薄荷叶1片夏日清凉饮的做法柠檬🍋和小青柠切开倒入冰块🧊、柠檬🍋、蓝莓、话梅倒入一罐Rio，最后在来点薄荷叶...
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![夏日清凉饮的做法和图解 好吃的夏日清凉饮家常做法]( "夏日清凉饮的做法和图解 好吃的夏日清凉饮家常做法")
- 还可以美白补水哦用料柠檬四个百香果，四个柠檬，八九个青柠，一瓶500克的蜂蜜夏日清凉饮的做法柠檬切片去籽青柠切片去籽百香果掏出来然后一层柠檬百香果，一层蜂蜜。一直放满一瓶，每次喝的时候用勺子挖出来一点冲水喝，非常好喝。...
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![夏日减脂便当-Monbento的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂便当-Monbento做法]( "夏日减脂便当-Monbento的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂便当-Monbento做法")
- 减脂期需要足量的优质蛋白质，适量碳水，建议在适量的碳水和优质蛋白质外多吃蔬菜（觉得饿多吃蔬菜～）实际上我也没饿着过哈哈，建议按照自己的基础代谢合理分配～我一般一周做一次面包，一个贝果刚好是我一餐的碳水量用料自制无糖无油贝果80g一只鲜虾200g玉米笋适量花菜适量香菇适量秋...
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![我的夏日便当0604的做法步骤及图解,美味正宗的我的夏日便当0604做法]( "我的夏日便当0604的做法步骤及图解,美味正宗的我的夏日便当0604做法")
- （自上向下顺时针）糙米饭，土豆烧刀豆，肉糜炒青豆，素鸡用料大米糙米土豆刀豆猪肉糜冷冻青豆油素鸡我的夏日便当0604的做法2/3大米加1/3糙米煮熟土豆切条后煎成黄色后加入煮熟的刀豆翻炒后加台湾油清调味肉糜加酒盐干淀粉浆刻把钟后炒熟，加入汆水后的青豆翻炒油素鸡（如普通素鸡的话...
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![夏日便当的做法和图解 好吃的夏日便当家常做法]( "夏日便当的做法和图解 好吃的夏日便当家常做法")
- 每天吃外卖，很上火，所以自己做咯，米饭煮了一整锅，分成小份冻冰箱，每天拿出来一小份微波，省时省力吖。前年下厨房送的月兔饭盒，终于派上用场啦~但是对我有点小，没吃饱，明天要单独加料ʚ(•”̮•)ɞ用料黑米一杯藜麦一杯泰国香米两杯胡萝卜1只青椒1/2个蒜4瓣酱油1大勺盐1/4小勺油3...
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![今日便当-酱汁牛肉汉堡&夏日凉拌藕片的做法步骤及图解,美味正宗的今日便当-酱汁牛肉汉堡&夏日凉拌藕片做法]( "今日便当-酱汁牛肉汉堡&夏日凉拌藕片的做法步骤及图解,美味正宗的今日便当-酱汁牛肉汉堡&夏日凉拌藕片做法")
- 牛肉汉堡是日式便当里经常出现的主菜，周末的时候花一点时间做上一批，能应对工作日的好几顿午餐哦，而且也有多种做法，酱汁、油炸、烘烤，吃上一整个礼拜，也不容易腻呀。这一期便当介绍酱汁牛肉汉堡，其他的做法，我还得再调试一下，以后再来介绍吧。小菜则搭配凉拌藕片。今日便当第七篇...
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![简单易学的夏日便当三丝凉面美食做法]( "简单易学的夏日便当三丝凉面美食做法")
- 最热的几日扛不住外卖吃腻了为了防止食材变质选择了凉面作为今日主食用料碱面一人份甜椒1个鸡胸150g米酒1匙生抽适量白胡椒粉适量淀粉少许海带丝适量韩式辣酱少许醋适量油少许盐少许夏日便当三丝凉面的做法鸡胸肉切丝，用少许米酒、生抽、胡椒粉腌制15分钟，加入少许油和淀粉...
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![快手夏日便当20140805的做法步骤及图解,美味正宗的快手夏日便当20140805做法]( "快手夏日便当20140805的做法步骤及图解,美味正宗的快手夏日便当20140805做法")
- 外面吃的油腻不合口.夏天喜欢清爽点。带出去吃也方便。简单快手菜。用料卤豆干4块鸡蛋2只青豆玉米胡萝卜1包杏鲍菇1根辣椒若干快手夏日便当20140805的做法米饭晚上煮好，清早起来装好，撒上芝麻，夏天我喜欢吃冷饭。鸡蛋放入平底锅摊成蛋饼，分块装入。或者卷成鸡蛋卷。下锅先炒...
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![夏日炸虾便当的详细做法大全,简单又营养的夏日炸虾便当做法]( "夏日炸虾便当的详细做法大全,简单又营养的夏日炸虾便当做法")
- 夏天天气太热胃口不好，做一个粗粮和炸虾的便当吧！可以带去上班或者野餐噢!用料虾5-6只料酒10g盐适量黑胡椒适量玉米淀粉30g鸡蛋1个面包糠适量米饭适量夏日炸虾便当的做法将虾线处理干净，虾去头去壳，留下虾尾，在虾腹部轻划几刀。处理好的虾加入料酒，盐，黑胡椒，搅拌均匀，腌制15分钟...
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![我的夏日便当0529的做法步骤及图解,美味正宗的我的夏日便当0529做法]( "我的夏日便当0529的做法步骤及图解,美味正宗的我的夏日便当0529做法")
- （自上向下顺时针）赤豆米饭，牛肉土豆，节瓜炒木耳，豆芽炒油豆腐用料节瓜大米赤豆薄牛肉片洋葱土豆木耳黄豆芽油豆腐我的夏日便当0529的做法2/3大米1/3赤豆加适量水煮熟洋葱炒香加牛肉片炒变色后加土豆翻炒几下后加水加料酒加少许酱油和适量盐糖煮开后小火焖煮至汁水干节瓜切薄片...
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![清凉夏日的做法和图解 好吃的清凉夏日家常做法]( "清凉夏日的做法和图解 好吃的清凉夏日家常做法")
- 从这个夏天开始记录自己的饮料用料水果类：草莓蓝莓黑加仑树莓芒果香蕉番石榴百香果柠檬液体类水气泡水雪碧牛奶酸奶清凉夏日的做法水果洗吧洗吧切吧切吧备好都扔冷冻液体类放冷藏...
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![夏日清补凉的做法和图解 好吃的夏日清补凉家常做法]( "夏日清补凉的做法和图解 好吃的夏日清补凉家常做法")
- 本想做个冰粉，发现没有红糖，无奈拿起椰汁，转手一个清补凉用料椰浆1罐冰粉一小袋50g芋圆适量花生碎两大勺每碗西米适量水果自己搭配蜂蜜适量夏日清补凉的做法冰粉按说明煮开放凉，我的比例是水比冰粉1比20左右，此处加入了一点桂花干，增加点细节（第一次做问了客服才知道要放凉后冷...
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![「夏日便当」猪肉生姜烧便当的做法步骤及图解,美味正宗的「夏日便当」猪肉生姜烧便当做法]( "「夏日便当」猪肉生姜烧便当的做法步骤及图解,美味正宗的「夏日便当」猪肉生姜烧便当做法")
- 摘录自《夏日便当》，作者吉井忍。生姜烧是将猪肉放入生姜味酱汁里，稍稍腌制后再烤或煎的做法。不管在日本家庭、学校食堂、还是大家的便当盒里，都会有这道菜。可以说是绝对的“定番（teiban不受流行影响的基本款）”。生姜去除了猪肉的腥味，微焦的酱油味和白米饭很搭配，特别下饭。...
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![清凉夏日饮的做法和图解 好吃的清凉夏日饮家常做法]( "清凉夏日饮的做法和图解 好吃的清凉夏日饮家常做法")
- 突然燃起了减肥的想法，原因可能有两个：疫情引发的聚餐不能和又又又没衣服穿了。于是给自己定了几个小目标，第一期完成了，第二期也在按计划进行，顺利完成后可以奖励一顿烤鸭。但北京这复发的疫情，又在小伙伴的玩笑中纠结是完成任务快还是疫情退去快了…总之，辣字谱的晚餐是没指望...
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![高中生的午餐便当 之 夏日风情便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 之 夏日风情便当做法]( "高中生的午餐便当 之 夏日风情便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 之 夏日风情便当做法")
- 【8/20便当日记】经历了史上最短暑假，8/17日小男生的新学期又开始了。说起夏日的印象，最先想到的就是清凉的水泡和风铃。今天就做一个清凉水泡为主题的夏日印象便当吧。用料米饭200克银鳕鱼1块鸡腿肉半只鸡蛋1个西兰花数朵梅干片（零食）适量海苔（剪成丝）适量高中生的午餐便当之...
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![夏日清凉汤的做法和图解 好吃的夏日清凉汤家常做法]( "夏日清凉汤的做法和图解 好吃的夏日清凉汤家常做法")
- 炎炎夏日喝一碗冰镇绿豆汤清凉消暑用料绿豆100g薏米50g百合20g冰糖适量夏日清凉汤的做法所有材料加水浸泡2小时放入炖锅隔水炖小贴士一般提前一晚上炖，第二天就可以吃啦，超级方便...
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![夏日便当：鸡丝凉面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日便当：鸡丝凉面做法]( "夏日便当：鸡丝凉面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日便当：鸡丝凉面做法")
- 38度酷暑，热饭菜吃不下，酸酸辣辣的凉面，开胃又解暑。用料面克鸡腿只醋勺酱油勺生抽勺糖克花椒面粒姜片豆芽辣椒面小葱蒜夏日便当：鸡丝凉面的做法煮面，凉开水浇凉透加几滴橄榄油，搅拌，风扇吹凉干热油，做新鲜的辣椒油煮土鸡装盒，带走。...
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![「夏日便当」日式味增茄子的做法步骤及图解,美味正宗的「夏日便当」日式味增茄子做法]( "「夏日便当」日式味增茄子的做法步骤及图解,美味正宗的「夏日便当」日式味增茄子做法")
- 摘自《夏日便当》，作者吉井忍。很喜欢味增，所以把菜谱摘抄在这里～味增汤和味增的其他用法：1）做汤：将水煮开后放入蔬菜片，再次沸腾后放入味噌（每人15克），放少许高汤颗粒（干贝素等）即可。味噌煮得过久香气容易流失，煮汤时请记得到最后才加入味噌，略煮一下就要熄火。味噌汤材料的几种“黄...
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![我的夏日便当0528的做法步骤及图解,美味正宗的我的夏日便当0528做法]( "我的夏日便当0528的做法步骤及图解,美味正宗的我的夏日便当0528做法")
- （自上向下顺时针）咸菜豆瓣炒饭，蒸茄子，糟鸡腿肉，清炒南瓜用料咸菜草头蚕豆豆瓣隔夜米饭茄子鸡腿南瓜我的夏日便当0528的做法豆瓣加切碎的咸菜炒熟后加隔夜米饭翻炒整条茄子蒸熟后用手撕成条加台湾油膏鸡肉煮熟后去骨加入糟卤浸个把小时南瓜削皮去籽切块煸炒后加少许盐加水焖酥...
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![夏日清凉面的做法和图解 好吃的夏日清凉面家常做法]( "夏日清凉面的做法和图解 好吃的夏日清凉面家常做法")
- 炎炎夏日，济南的酷暑再次如期而至，带着它那一如既往的热情，“拥抱”着每一个人，让人又一次感受到了它的威力。每每这时，很多人都有食欲不振，烦躁出汗的苦恼。饮食上对热的，油腻的似乎有些排斥，人们更喜欢吃一些清淡、爽口的食物，而凉面则以风味独特、清烦去躁、方便省事的特点，成为...
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