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低碳版魔芋拌面的做法食谱

低碳版魔芋拌面好吃的烹饪方法 低碳版魔芋拌面的地道做法和步骤

  • 低碳版魔芋拌面

  • 用料魔芋丝1包老干妈半勺/一勺海盐适量沙丁鱼罐头1罐低碳版魔芋拌面的做法将熟食魔芋丝拆包去水加入沙丁鱼罐头加入适量海盐加入老干妈开吃之前记得搅拌一下小贴士魔芋丝：...
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魔芋面，低碳水的好东西的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋面，低碳水的好东西做法

  • 魔芋面，低碳水的好东西

  • 魔芋面一份热量30大卡碳水大概10克不到，减脂时期的好伙伴虽然很难入味但是厨艺好并不需要担心：)用料魔芋面一包优质蛋白例如鸡胸肉100克左右蔬菜类随意吧调味料不要太多盐份魔芋面，低碳水的好东西的做法蟹腿肉葱拌面举例魔芋面要用水洗得很干净煮2-3分钟后沥干水分。少许油...
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营养丰富的低碳水魔芋炒面的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的低碳水魔芋炒面做法

  • 营养丰富的低碳水魔芋炒面

  • 健身和体重控制党的好选择，丰富的膳食纤维和饱腹感，同时又不需要担心碳水超标，方便又快手，爱了爱了😄用料鸡蛋1个丝瓜半根胡萝卜一段杏鲍菇半个日式撒饭粉适量魔芋面一包生抽一小勺盐适量鸡精适量橄榄油一勺清水适量营养丰富的低碳水魔芋炒面的做法鸡蛋用适量橄榄油润锅后摊...
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超低碳魔芋米韩式拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的超低碳魔芋米韩式拌饭做法

  • 超低碳魔芋米韩式拌饭

  • 用魔芋米代替白米饭越吃越瘦不瘦你来打我！用料魔芋米一袋蟹柳一根鸡蛋1个黄瓜1根绿豆芽适量生菜2片胡萝卜半根拌饭海苔适量韩国辣酱2勺耗油2勺生抽1勺零卡糖适量白醋一勺香油1勺白芝麻3克肉松可不放随意超低碳魔芋米韩式拌饭的做法所有食材这样准备好备用魔芋米、豆芽、胡...
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「低碳」油泼魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳」油泼魔芋面做法

  • 【低碳】油泼魔芋面

  • 尽管我是个米饭爱好者，油泼面也凭着它的鲜香爽辣成了我的心头好，低碳生酮期也可以解解馋，用这酸辣的口感慰祭自己渴望碳水的心灵⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄用料魔芋面/魔芋粉丝适量包菜丝适量适量黄瓜丝适量千张丝适量醋适量蒜蓉适量花椒适量干辣椒粉适量烧烤干料适量橄榄油适量...
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低脂低卡0碳水魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡0碳水魔芋面做法

  • 低脂低卡0碳水魔芋面

  • 作为一枚减脂🐶也要对自己好一点哈日本低脂低卡0碳水魔芋面营养健康吃了无负担哦～用料大蒜粒3瓣切片鸡胸肉50克彩椒几根芦笋2根菌菇适量魔芋面（1包）150克酱油2大勺盐少许胡椒粉少许低脂低卡0碳水魔芋面的做法减脂要买这个面！或者用魔芋丝也可以～煮一小锅水，水开后放入鸡胸肉片5...
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低碳低脂版魔芋丝炒面的做法步骤及图解,美味正宗的低碳低脂版魔芋丝炒面做法

  • 低碳低脂版魔芋丝炒面

  • 南昌拌粉酱做法用料魔芋面1包鸡蛋2个油菜2棵胡萝卜1小根南昌拌粉酱2大勺白芝麻1把低碳低脂版魔芋丝炒面的做法先准备食材胡萝卜搽丝油菜洗干净鸡蛋打散锅中喷油把鸡蛋煎熟，然后倒在碗里备用不用洗锅，加胡萝卜丝、油菜，炒软然后加鸡蛋，魔芋丝，两大勺拌粉酱翻炒均匀最后撒一把白...
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麻酱拌面（魔芋粉丝低碳版本）的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱拌面（魔芋粉丝低碳版本）做法

  • 麻酱拌面（魔芋粉丝低碳版本）

  • 用料魔芋丝250克黄瓜1根芝麻酱3勺橄榄油20克香油1勺辣椒油1勺小葱1根醋1勺酱油半勺盐1小勺麻酱拌面（魔芋粉丝低碳版本）的做法把调料拌匀，黄瓜拍一拍，搅拌在一起就可以。调料可以根据自己口味做加减...
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低碳魔芋面的做法和图解 好吃的低碳魔芋面家常做法

  • 低碳魔芋面

  • 低碳的魔芋，炒虾好搭档，本地菜市场能买到片状的，切丝做成面，也不错还快手用料魔芋适量低碳魔芋面的做法菜市场买的新鲜魔芋，这一片1.6元，只加了凝固用的石灰，没有其他淀粉和添加剂，也可以用买到的现成魔芋丝魔芋切丝，准备其他喜欢的食材，煮这是给宝宝的，我自己吃还放点辣椒...
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海鸭蛋魔芋米拌饭 生酮低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的海鸭蛋魔芋米拌饭 生酮低碳水做法

  • 海鸭蛋魔芋米拌饭 生酮低碳水

  • 以下食材分量根据自己需要和喜好灵活调整哦。万一放调料下手过重怎么办？旁边的蜜桃乌龙就是救急用的。在拌饭里倒入一些乌龙茶，就是梅子味的茶泡饭啦！食材共计：蛋白质约6.7克，脂肪约25.6克，净碳水3.9克。用料魔芋米80克咸海鸭蛋2只MCT油10克mizkan梅子鲣鱼拌饭料（家里有现成的，就...
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低脂低碳饱腹的魔芋面，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低碳饱腹的魔芋面，好吃不胖做法

  • 低脂低碳饱腹的魔芋面，好吃不胖

  • 用料魔芋粉：面粉4:1菠菜汁/芹菜汁和面鸡胸肉少许调料低脂低碳饱腹的魔芋面，好吃不胖的做法魔芋粉加一点面粉（我用的差不多是4:1）芹菜叶加水打成汁一起揉好擀成薄饼切丝准备点鸡胸肉下油锅炒可以加点酱油翻炒，加水打入鸡蛋，加入面条，放上点配菜，我放了蘑菇和生菜叶调味后就可以出...
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低碳-咖喱魔芋拉面的做法步骤及图解,美味正宗的低碳-咖喱魔芋拉面做法

  • 低碳-咖喱魔芋拉面

  • 想吃咖喱想吃拉面想吃温泉蛋，合并！！！看木下吃面总会加上生鸡蛋或者温泉蛋，想吃面所以自己做生酮低碳版本的用料鸡蛋个魔芋拉面各类蔬菜杏鲍菇切丁芝士粉/营养酵母粉盐胡椒粉咖喱粉椰子油椰浆想吃的肉切丁低碳-咖喱魔芋拉面的做法1.椰子油加热一下放咖喱粉，多放点味道浓2.炒一下...
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低碳低卡无糖戚风蛋糕 魔芋粉版的做法步骤及图解,美味正宗的低碳低卡无糖戚风蛋糕 魔芋粉版做法

  • 低碳低卡无糖戚风蛋糕 魔芋粉版

  • 减肥期间的完美戚风蛋糕代表椰子粉或杏仁粉戚风：比例粗糙魔芋的热量低，又能起到支撑作用，热量大大的降低，如果想要更美味，可以打发淡奶油抹面，真的与戚风蛋糕相似度非常高了用料鸡蛋4个椰子油20克魔芋精粉30克牛奶或酸奶50克低碳低卡无糖戚风蛋糕魔芋粉版的做法四个鸡蛋，蛋清分...
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韩式拌菜－魔芋版(低脂低碳减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式拌菜－魔芋版(低脂低碳减脂餐）做法

  • 韩式拌菜－魔芋版(低脂低碳减脂餐）

  • 有没有人和我一样无喜欢吃冰冷的生菜沙拉这一类，没有温度的食物，减肥也要吃点有温度的美食，减肥不是一天二天，一周，二周的事，一定要饮食健康，脂肪碳水蛋白质一个也不能少，特别是女人，一切要注意营养，饮食均衡营养丰富！用料牛肉180-200克（二人份）菠菜250克绿豆芽200克胡萝卜100克香菇5...
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魔芋肉松蛋糕 低卡低碳的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋肉松蛋糕 低卡低碳做法

  • 魔芋肉松蛋糕 低卡低碳

  • 新做的魔芋杯子蛋糕用料蛋糕体：蛋清4个蛋黄2个魔芋粉25克代糖30～40克柠檬汁几滴蛋黄酱：蛋黄2个牛奶50克代糖8克柠檬汁4克黄油（可省略）10克其他：肉松10～15克香松魔芋肉松蛋糕低卡低碳的做法烤箱160℃预热。蛋清加几滴柠檬汁，分3次加糖打发到有纹路状态，不要打发太硬，要有一流动性。...
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低碳生酮葱油拌面（魔芋面）超级快手的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮葱油拌面（魔芋面）超级快手做法

  • 低碳生酮葱油拌面（魔芋面）超级快手

  • 极为快手用料魔芋面300克（随意）大葱半根（随意）蒜瓣儿5瓣（随意）酱汁儿————————————生抽5-6勺蚝油0.5-1勺代糖1-1.5勺低碳生酮葱油拌面（魔芋面）超级快手的做法魔芋面下锅煮，放几滴醋（最好是没颜色的米醋/白醋）煮完水倒掉，涮涮，再清水下锅煮一遍过水放凉就好了切切切酱汁儿混...
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「低碳美食」魔芋版炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳美食」魔芋版炸酱面做法

  • 【低碳美食】魔芋版炸酱面

  • 减脂期间想吃炸酱面，但又怕碳水摄入过量怎么办？那就用魔芋面来代替吧！用料魔芋面一包猪肉末200克蘑菇5个菠菜1把胡萝卜1根黄瓜1根玉米粒50克【低碳美食】魔芋版炸酱面的做法魔芋用沸水煮泡猪肉末加洋葱和蘑菇炒熟，酱油盐调味菠菜单独煮熟，其他蔬菜放在一起炒熟魔芋面沥干水把...
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魔芋版蚂蚁上树*低脂低碳高蛋白改良版*的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋版蚂蚁上树*低脂低碳高蛋白改良版*做法

  • 魔芋版蚂蚁上树*低脂低碳高蛋白改良版*

  • 用料牛肉末150g魔芋粉丝400g豆瓣酱（六月鲜）一勺（10g左右）辣酱（韩国辣酱）一勺（10g左右）小葱（葱绿）4-5颗蒜半头小米椒1个减盐生抽一勺魔芋版蚂蚁上树*低脂低碳高蛋白改良版*的做法小葱取葱绿，切细圈；蒜切蒜末；小米椒切辣椒圈豆瓣酱+辣椒酱+生抽，拌开热锅，抹一层油，放入蒜末小米辣爆香，倒入混...
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低碳水生酮 魔芋米咸蛋黄拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮 魔芋米咸蛋黄拌饭做法

  • 低碳水生酮 魔芋米咸蛋黄拌饭

  • 用料魔芋米100克咸蛋黄2个海苔丝一把白芝麻一撮柴鱼酱油(或酱油)一汤勺MCT油一汤勺低碳水生酮魔芋米咸蛋黄拌饭的做法准备一只碗，放入魔芋米和咸蛋黄。我放了100克。不够吃可以多放，我胃口不大。加入一汤勺MCT油。撒上海苔丝和白芝麻。加一汤勺柴鱼加油。没有的话，酱油也行...
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低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低碳低卡魔芋汤圆做法

  • 低脂低碳低卡魔芋汤圆

  • 用料魔芋粉60g可可粉5g零卡糖适量低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法准备材料：主材料：魔芋粉，可可粉。辅料：零卡糖。魔芋粉＋可可粉＋代糖搅拌混合。加入适量水或者牛奶揉成不沾手的小团子。从面团薅出一块小剂子戳成窝窝头的形状把馅包进去。包好后团成小球，放入冰箱冷冻。冷冻一晚后取...
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低碳魔芋粥（非生酮、低GI）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳魔芋粥（非生酮、低GI）做法

  • 低碳魔芋粥（非生酮、低GI）

  • 父母糖尿病，本人血糖异常，都是爱吃碳水的人，实在是太久没喝粥了，馋得要命，于是，尝试了把冷饭和魔芋米混在一起煮粥，没想到口感还是和白粥很像的。用料冷饭1碗魔芋米1袋低碳魔芋粥（非生酮、低GI）的做法魔芋米放水里冲洗到味道散去，和冷饭混合，水多放点，否则电饭煲会傻乎乎地炖成干饭😂...
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低碳杂蔬海鲜魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低碳杂蔬海鲜魔芋面做法

  • 低碳杂蔬海鲜魔芋面

  • 都知道巨蟹座爱吃，悲催啊一辈子都在减肥。本人虽然基数不大，但体脂不低，还有家族遗传的高血脂。这次申请到了【理想燃料】的三天体验套餐，就来给身体减个脂吧。第一天先低碳让身体有个适应过程。用料魔芋面20克（含10克碳水）蟹柳1根虾仁8只西芹100克干腐竹5克蘑菇4个带油脂牛骨...
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魔芋版凉拌鸡丝粉皮*低脂低碳高蛋白改良版*的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋版凉拌鸡丝粉皮*低脂低碳高蛋白改良版*做法

  • 魔芋版凉拌鸡丝粉皮*低脂低碳高蛋白改良版*

  • 夏天就爱吃凉拌的清爽小菜！凉拌菜的鲜味很重要，却从来都抵制味精味素，享受的是天然的鲜味。海鲜的鲜味，就可以发挥各种妙用！用料主料鸡肉400g豌豆苗100g魔芋粉皮1盒（200g）花蛤蜊500g调味香菜小葱蒜小米辣1-2个青柠鱼露白糖花椒油芝麻油魔芋版凉拌鸡丝粉皮*低脂低碳高蛋白改良版*...
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低碳低卡无油无面粉 魔芋戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳低卡无油无面粉 魔芋戚风蛋糕做法

  • 低碳低卡无油无面粉 魔芋戚风蛋糕

  • 我对魔芋粉下手了！似的，低碳饮食跟生酮饮食还是有一些区别。低碳就要少油高蛋白，再用椰子面粉做蛋糕胚脂肪就容易超标了。所以在小红书的帮助下，根据大梅的配方做了一个调整～生日宴会再也不用羡慕别人有蛋糕吃了✌🏻️做起来吧，魔芋面四舍五入相当于没吃哦～🥰🥰方子是6寸量，8寸可以...
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「生酮or低碳·丘比蛋黄魔芋面」的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮or低碳·丘比蛋黄魔芋面」做法

  • 【生酮or低碳·丘比蛋黄魔芋面】

  • 不喜欢魔芋面，但是无奈买了好多，同时没有芝麻酱了，只能是硬着头皮瞎做――结果这下好了没有面了，还不够吃了！哈哈哈双十一多买些吧！魔芋面一定要用多多的油脂才能好吃！什么凉拌，什么热汤面都不喜欢！真的是为小酮人准备的好物！用料海盐适当代糖可选魔芋面1包黄油10g丘比蛋黄酱20g【...
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