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香菇菠菜烘蛋的做法食谱

简单易学的香菇菠菜烘蛋美食做法

  • 香菇菠菜烘蛋

  • 改编自Tella的《低卡料理家》用料菠菜70克鸡蛋一个香菇一个牛奶少许盐少许黑胡椒少许西蓝花（可选）少许香菇菠菜烘蛋的做法菠菜焯水沥干水分，切碎备用；鸡蛋打散，与牛奶拌匀，加入少许黑胡椒粉和盐拌匀；烤碗抹油，放入菠菜和西蓝花，倒入鸡蛋液。烤箱预热175°20分钟左右即可。...
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香菇菠菜的做法和图解 好吃的香菇菠菜家常做法

  • 香菇菠菜

  • 用料鲜香菇5个菠菜500g猪肉8片蒜3个姜3片生抽2勺酱油1勺蚝油2滴香油2勺盐2茶匙香菇菠菜的做法1香菇菠菜洗净切好2放入肉，蒜，姜，八角，放入香菇翻炒，加水，加生抽，加鸡精3炒一会儿加入菠菜，加入蚝油，盐4出锅前放香油香菇要少，切块即可。香油出锅前一定放。...
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减脂健康早餐——南瓜菠菜菌菇烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健康早餐——南瓜菠菜菌菇烘蛋做法

  • 减脂健康早餐——南瓜菠菜菌菇烘蛋

  • 阴雨天🌥来做健康营养早餐啦😄菠菜维生素含量高，鸡蛋人体容易吸收的蛋白质，南瓜健康的粗粮碳水，结合一起就是营养健康低脂好吃，减脂餐不用做水煮也能出美味。烤的时候我做了一组瑜伽，泡了杯手冲咖啡是我续命用的，每天早上不能少。用料工具烤盘6寸派模具家用小烤箱即可，不要求很...
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菠菜烘蛋🥗的做法和图解 好吃的菠菜烘蛋🥗家常做法

  • 菠菜烘蛋🥗

  • 用料菠菜把鸡蛋个番茄培根黑胡椒勺菠菜烘蛋🥗的做法锅烧热放入橄榄油炒培根和番茄放入菠菜翻炒至变色后打入鸡蛋转小火盖上盖子...
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菠菜炒香菇的做法和图解 好吃的菠菜炒香菇家常做法

  • 菠菜炒香菇

  • 春天的菠菜最养人，春季干燥，菠菜富含大量的粗纤维，能加速肠蠕动，防止便秘，胖人吃更好，减肥效果尤佳，菠菜中含有大量的铁元素，会令人面色红润有光泽新鲜香菇清香鲜美，能提高免疫力、廷缓衰老、保肝防癌、降脂降压、益气补血、健胃消食、美容养颜、减肥瘦身菠菜炒香菇不但好吃、热量...
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菠菜香菇面的做法和图解 好吃的菠菜香菇面家常做法

  • 菠菜香菇面

  • 用料菠菜两颗香菇4个面条25克菠菜香菇面的做法香菇，菠菜洗干净用热水过一下，沥干切块我用的杰诺斯的杯子打碎一包面条，和水煮，在加入打碎的菜，一起煮好这是第三个步骤添加的好了以后把面条切小点就好了...
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「生酮keto」菠菜杏鲍菇布里烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮keto」菠菜杏鲍菇布里烘蛋做法

  • 【生酮keto】菠菜杏鲍菇布里烘蛋

  • 初冬早餐最需要热乎乎的烘蛋，一口满足顿时元气满满～菜谱根据福田淳子乳蛋饼改编，去掉了挞皮，做成了【生酮】烘蛋版本，当然你也可以根据自己的剩菜情况来改编，毕竟换汤不换药嘛😄，只是口味搭配不同而已。愿酮学们都吃得嗨皮～模具尺寸：口径16.5cm高6.4cm容量948ml利比双耳碗一份用料...
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蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙做法

  • 蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

  • Spinachandmushroomfrittata高蛋白、低碳水的一锅出，喷香喷香。这个来自健身模特EmilySkye付费的健身食谱的免费预览，哈哈，是不是有点鸡贼。她把这个安排在午餐，量是两次分量，建议搭配一份胡萝卜羽衣甘蓝沙拉。剩下的可以当加餐零食。所用铸铁锅9inch（直径23厘米）。关于营养酵母...
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菠菜烘蛋的做法和图解 好吃的菠菜烘蛋家常做法

  • 菠菜烘蛋

  • 用料鸡蛋2个菠菜2把奶酪1片淡奶油10克盐2克油10克自制午餐肉1片菠菜烘蛋的做法融化芝士，淡奶油加入蛋中搅匀；午餐肉切丁，煎香；菠菜切段，放入锅中，淋上蛋液，加盖焖煎；最好撒上黑胡椒和研磨盐，出锅。...
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简单易学的菠菜蘑菇虾仁烘蛋美食做法

  • 菠菜蘑菇虾仁烘蛋

  • 抗糖和适应期都可以吃，且早中晚也都可以呀！带饭也方便～用料鸡蛋2个虾仁50克黑胡椒适量口蘑4朵菠菜100g盐适量油适量菠菜蘑菇虾仁烘蛋的做法蘑菇切成片，菠菜切成段，虾仁洗干净（也可以切小一点）～把鸡蛋打散放入盐～。先在平底锅里下油，放入蘑菇炒熟，再放入虾仁和菠菜～很快炒软，放入盐（别放...
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杂菇培根菠菜烘蛋披萨|减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的杂菇培根菠菜烘蛋披萨|减肥食谱做法

  • 杂菇培根菠菜烘蛋披萨|减肥食谱

  • 2人份用料混合蘑菇220克菠菜3束培根2片西蓝花朵3朵鸡蛋4个切达干酪20克牛奶30ml盐适量现磨黑胡椒适量橄榄油15ml杂菇培根菠菜烘蛋披萨|减肥食谱的做法蘑菇洗净挤干水切片，菠菜切段，西蓝花朵分小，培根切丁，鸡蛋打散加入干酪、牛奶、盐、黑胡椒调匀铸铁锅加入10ml橄榄油，倒入混...
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香菇菠菜面的做法和图解 好吃的香菇菠菜面家常做法

  • 香菇菠菜面

  • 平时没有照顾好自己的胃，只能研究面食了，初学者还请大家多指教用料香菇2朵油菜3棵西红柿1个葱花适量其他菌菇随意放盐自己尝尝放面条半斤香菇菠菜面的做法全部切成块，面条不切油热放葱花葱花香了放西红柿翻炒西红柿出汁加热水烧开水开放香菇和油菜杆煮一会放面条煮一会放其...
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香菇菠菜粥的做法和图解 好吃的香菇菠菜粥家常做法

  • 香菇菠菜粥

  • 用料菠菜把大米杯盐克香菇朵香油香菇菠菜粥的做法香菇切丁放入锅中，开火菠菜切碎大米适量熬好之后盛入碗中在放盐和香油小贴士粥熬好之后在放盐和香油，这个根据个人口味决定。熬粥的时候不要放...
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乱烘烘-菠菜香肠烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的乱烘烘-菠菜香肠烘蛋做法

  • 乱烘烘-菠菜香肠烘蛋

  • 冰箱里有什么就随意加进去吧用料鸡蛋2个菠菜一把香肠小半根盐适量黑胡椒适量乱烘烘-菠菜香肠烘蛋的做法蛋打散加入盐和黑胡椒再加一点点水拌匀。锅里放一点油加入菠菜炒一下，加入香肠翻炒一下，倒入蛋液加上盖子小火烘至蛋熟。出锅装盘。冰箱里面只有这些原料了，不过我觉得有...
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生酮菜谱～菠菜烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮菜谱～菠菜烘蛋做法

  • 生酮菜谱～菠菜烘蛋

  • 用料鸡蛋2个菠菜1把白蘑菇3朵猪油生酮菜谱～菠菜烘蛋的做法融化猪油，放蘑菇，待蘑菇颜色变深，加入菠菜菠菜颜色变深后铺平，倒入蛋液，成形出锅～...
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香菇焖菠菜的做法和图解 好吃的香菇焖菠菜家常做法

  • 香菇焖菠菜

  • 痛风病人不易食用料菠菜400g香菇50g香菇焖菠菜的做法原料菠菜洗净、香菇切片起锅烧油、香菇爆香。鲜菇双面炒成焦糖色、倒入菠菜。加盖、焖30秒。依次加入糖3g盐g蘑菇精5g翻炒即可...
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『牛肉蘑菇菠菜烘蛋』——生酮饮食减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的『牛肉蘑菇菠菜烘蛋』——生酮饮食减肥餐做法

  • 『牛肉蘑菇菠菜烘蛋』——生酮饮食减肥餐

  • 美好的食材，简单的烹饪～新的一年，继续生酮饮食，尽量多吃原形食材，吃饱了迎接满满正能量，嘿！工作日生酮便当的最好选择！脂肪比例高，适当的蛋白质，蔬菜菌类都包含，简单干净的调味，最重要是什么👉🏻好吃又快手，洗漱的功夫就做好了✌🏻️！用料炖好的牛肉100克鸡蛋3个菠菜1把平菇1大片喜马拉雅...
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菠菜酿香菇的做法和图解 好吃的菠菜酿香菇家常做法

  • 菠菜酿香菇

  • 用料鲜香菇菠菜橄榄油葱末蒜末盐黑胡椒粉Feta芝士菠菜酿香菇的做法鲜香菇洗净，去蒂，把蒂切碎备用。锅热橄榄油，炒香葱末蒜末倒入切碎的香菇蒂，加盐，黑胡椒粉，加烫熟沥干水分的菠菜，一起拌炒均匀把炒好的内容舀入香菇，上面撒一点点Feta芝士―――为了愉悦俺家猪头的小眼睛，也为了味...
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香菇烘蛋的做法和图解 好吃的香菇烘蛋家常做法

  • 香菇烘蛋

  • 我想象中的一道菜用料香菇4朵鸡蛋5圆蒜3瓣葱1根黑胡椒少许盐少许香菇烘蛋的做法锅预热，少许花生油，食材混合均匀，倒进锅里，小火盖上锅盖小火烘大约7分钟，蛋液凝固就好，中途不要翻动装盘切块早餐要讲究一下营养搭配哦🥰...
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简单易学的椰香菠菜烘蛋美食做法

  • 椰香菠菜烘蛋

  • 本来是为了打扫冰箱里的菜～没想到把自己给惊艳到了！😋用料鸡蛋2个盐适量菠菜1把蟹柳5根椰浆35克椰香菠菜烘蛋的做法1、菠菜焯水后挤干水分，切小段备用；2、鸡蛋➕椰浆打散；3、烤盘刷油，倒入蛋液🆚菠菜；4、蟹柳切段或撕成丝，与3⃣️混合好。5、烤箱180度，20分钟。6、开吃😄小贴士第一...
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菠菜烘蛋饼的做法和图解 好吃的菠菜烘蛋饼家常做法

  • 菠菜烘蛋饼

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。知道很多宝宝不爱吃蔬菜，小思同学虽然对蔬菜不排斥，但也是爱肉肉更多些。我可不会由着宝宝的性子来，越是不爱吃蔬菜...
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椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼做法

  • 椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼

  • Frittata就是意式的Omelette，也就是煎蛋卷。可以根据个人喜好添加各种馅料，比如洋葱，青椒，番茄，菠菜，蘑菇，芝士，火腿，培根等。是一道清理冰箱的好菜。想好好吃早餐，其实一点都不难。只要准备好配菜，15分钟就可以吃到热乎乎的烘蛋早餐。可以用烤箱，也可以用平底锅，简单易做。用料鸡蛋🥚...
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简单易学的菠菜蘑菇烘蛋美食做法

  • 菠菜蘑菇烘蛋

  • 用料菠菜1/3把洋葱1个蘑菇3个鸡蛋2个牛奶70克黑胡椒2克盐1克低筋面粉50克燕麦20克可选调味：蛋黄酱菠菜蘑菇烘蛋的做法热锅倒入橄榄油，炒香洋葱，继续倒入蘑菇炒软，继续放入菠菜炒软。打两颗鸡蛋在盆中，倒入牛奶，手动打蛋器拌匀。盆中倒入低筋面粉和燕麦，拌匀。将锅中的菜倒入盆中...
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香菇烘蛋的详细做法大全,简单又营养的香菇烘蛋做法

  • 香菇烘蛋

  • 【香菇烘蛋】18m+食材：香菇、鹌鹑蛋、猪肉粒、甜椒丁、秋葵丁、海虾黑芝麻粉、黑芝麻牛油果油。1、香菇去根、猪肉粒焯水。2、黑芝麻牛油果油刷入香菇碗中；打好一整颗鹌鹑蛋；再放好肉丁、甜椒丁、秋葵；撒好海虾黑芝麻粉。3、烤箱预热200度、入烤箱烤至蛋白凝固即可。4、大约...
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香菇（白菇）菠菜蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的香菇（白菇）菠菜蛋汤做法

  • 香菇（白菇）菠菜蛋汤

  • 用料热锅放油菠菜1把葱0.1根香菇6朵盐1克鸡蛋2个食用油10克麻油（香油）0.2勺香菇（白菇）菠菜蛋汤的做法放油三根姜丝香菇放生抽炒会放切段菠菜放一点盐菜软后放水水开后放鸡蛋汁小盹会放几滴麻油或香油即可小贴士主要盐少放汤咸了没法喝...
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