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紫薯鸡胸肉蒸饺的做法食谱

简单易学的紫薯鸡胸肉蒸饺美食做法

  • 紫薯鸡胸肉蒸饺

  • 健身的人士热衷于紫薯、鸡胸，因为紫薯是复合碳水（低GI），鸡胸是低脂高蛋白，除了蒸煮炒烤，今天把它们融为一体做成蒸饺，可以说是一口健康一口营养！用料紫薯中等大小3-5个面粉2杯鸡胸3大块虾仁15只茭白2根胡萝卜1根香菇6朵小葱3-5根盐2勺白胡椒粉1勺五香粉1勺耗油1勺鸡蛋1个紫薯鸡胸...
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香菜鸡胸肉黑全麦蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的香菜鸡胸肉黑全麦蒸饺做法

  • 香菜鸡胸肉黑全麦蒸饺

  • 蛋白质，碳水都刚好(●°u°●)​ 」减脂健身作为主食很合适～用料鸡胸肉1块香菜适量蚝油1大勺盐一小勺白胡椒粉适量黑全麦粉我大约用了200g生抽半勺鸡蛋1个鸡精适量香菜鸡胸肉黑全麦蒸饺的做法鸡胸肉剁碎，香菜切碎，加入一大勺耗油，一小勺盐和白胡椒粉，少许鸡精，几个鸡蛋，少许生抽...
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紫薯藜麦鸡胸肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯藜麦鸡胸肉卷饼做法

  • 紫薯藜麦鸡胸肉卷饼

  • 紫薯、藜麦、鸡胸肉听起来就超健康！适合夏日的轻食～用料鸡胸肉1块紫薯3个藜麦一把酸黄瓜2根卷饼皮3张生抽适量盐适量紫薯藜麦鸡胸肉卷饼的做法藜麦：然后水煮，等藜麦煮开后滤干水紫薯：紫薯蒸好去皮，因为艺术本身有点干，加两勺水再搅拌成柔滑的紫薯泥鸡胸肉：鸡胸肉中间切几道再加一...
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紫薯粉蒸肉的做法和图解 好吃的紫薯粉蒸肉家常做法

  • 紫薯粉蒸肉

  • 没有土豆，用了紫薯。。。味道很好👍用料五花肉500克老抽半勺料酒2勺生抽2勺蒸肉米粉100克豆腐乳油1勺蚝油1勺胡椒粉适量糖少许葱1根姜4片紫薯1个紫薯粉蒸肉的做法五花肉切片，除了米粉以外的调料腌渍。一小时以上紫薯去皮切片，摆放盘内腌渍好的五花肉粘米粉后放在紫薯片上上...
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紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治做法

  • 紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治

  • 用料鸡蛋1个鸡胸肉1块橄榄油1勺紫薯2个吐司2片生菜几片牛奶一点点紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法鸡胸肉码盐，黑胡椒，红薯淀粉，放在冰箱冷藏一晚蒜末，洋葱条炒香后煎鸡胸肉蒸好的紫薯用勺子压成泥，放一点牛奶更有粘黏性平底锅烧热后倒入蛋液做成蛋饼混合了牛奶的紫薯泥抹在吐司片...
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「宠物零食」鸡胸肉干+紫薯扭鸡肉+胡萝卜扭鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的「宠物零食」鸡胸肉干+紫薯扭鸡肉+胡萝卜扭鸡肉做法

  • 【宠物零食】鸡胸肉干+紫薯扭鸡肉+胡萝卜扭鸡肉

  • 作为一个重度狗痴患者，最终步入亲自伺候主子的道路。用料鸡胸肉4块胡萝卜2个紫薯2小个【宠物零食】鸡胸肉干+紫薯扭鸡肉+胡萝卜扭鸡肉的做法鸡胸肉切薄片胡萝卜和紫薯切小长条鸡胸肉干胡萝卜扭鸡肉紫薯扭鸡肉紫薯干放到烘干机上烘8-12小时，根据自己需要的肉感调节鸡胸肉干...
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宠物零食—紫薯鸡胸肉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的宠物零食—紫薯鸡胸肉饼干做法

  • 宠物零食—紫薯鸡胸肉饼干

  • 用料鸡胸肉500g紫薯四个胡萝卜一根宠物零食—紫薯鸡胸肉饼干的做法将鸡胸肉、紫薯、胡萝卜分别洗干净，切块入锅蒸三十分钟。蒸熟后的鸡胸肉、紫薯块、胡萝卜块放凉分别入搅拌机或料理机打成泥。将打成泥的鸡胸泥、紫薯泥、胡萝卜泥搅拌均匀。团成球状，拍成小饼入风干机，温度...
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紫薯皮羊肉萝卜蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯皮羊肉萝卜蒸饺做法

  • 紫薯皮羊肉萝卜蒸饺

  • 又是一年冬至时节，来做一个特别的饺子吧——紫薯皮羊肉萝卜饺子。羊肉适合冬天吃，紫薯助消化，而且是天然色素，用紫薯汁做的饺子皮不放糖也会甜滋滋的。用料面粉半斤（做了30个饺子）紫薯2个羊腿肉半斤胡萝卜中等个头1个生抽2汤匙胡椒粉若干孜然粉若干五香粉若干盐若干料酒1汤匙花...
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紫薯鸡胸肉减肥三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡胸肉减肥三明治做法

  • 紫薯鸡胸肉减肥三明治

  • 这个我放了火腿，减肥的就不要放了，可以放生菜，西红柿，最后还有我上次减肥做的减脂三明治的成品图供大家参考。用料鸡蛋1个全麦面包2片（尽量不用太大的）火腿3到4片黄瓜4片鸡脯肉4、5小块玉米粒适量紫薯2小个黑胡椒适量料酒一点盐适量紫薯鸡胸肉减肥三明治的做法鸡脯肉切片片，用一...
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紫薯蒸饺的做法和图解 好吃的紫薯蒸饺家常做法

  • 紫薯蒸饺

  • 紫薯是我很喜欢的食材，蒸着吃就很好吃，用紫薯泥和面，做出来的各种面食色彩绚丽，营养健康纯天然。这款蒸饺是素馅的，吃起来无负担。此方子是11~15个蒸饺的量，我做的比较大，可根据个人实际情况增减用量。用料中筋面粉170克紫薯泥85克冷水78克鸡蛋3个黄瓜3根龙口粉丝1小捆盐2勺花生...
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鸡胸肉紫菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉紫菜卷做法

  • 鸡胸肉紫菜卷

  • 海苔除了能做寿司，包裹米饭除外，还能包裹肉肉，一口一个，超级爽口，满满的肉啊。没想到鸡胸肉也能这样做，真是爱了，不仅不柴，还鲜嫩酥脆，物美价廉，能做下午茶，解馋的一道美食，赶紧学起来吧。用料鸡胸肉1块葱花适量海苔2片蚝油适量淀粉适量生抽适量盐适量鸡胸肉紫菜卷的做法鸡胸肉洗净，剁...
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减脂第一天：紫薯鸡胸肉餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂第一天：紫薯鸡胸肉餐做法

  • 减脂第一天：紫薯鸡胸肉餐

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋2个西红柿2个柠檬1个紫薯2个蜂蜜2勺减脂第一天：紫薯鸡胸肉餐的做法1.水煮鸡胸肉和鸡蛋2.烫一下番茄脱皮3.撕开鸡胸肉和番茄加蜂蜜和柠檬汁4.蒸好的红薯和煮好的鸡蛋切好装盘凉了再吃比较爽口小贴士这是午餐+晚餐的量噢，早餐吃苹果，晚餐后、运动前还有一个...
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鸡胸肉饺子的做法和图解 好吃的鸡胸肉饺子家常做法

  • 鸡胸肉饺子

  • 爱吃饺子但又想减脂试一试鸡胸肉饺子吧（加了胡萝卜🥕，有点甜甜的）用料鸡胸肉1块胡萝卜1根卷心菜1/4个葱饺子皮盐适量生抽适量耗油适量黑胡椒根据个人口味决定鸡胸肉饺子的做法鸡胸肉和蔬菜剁碎，加入调料拌匀包饺子🥟锅中加入适量水烧开，放入饺子，煮开加水，再煮开加水，再煮开，捞起...
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紫薯白面烫面蒸饺（饺子皮）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯白面烫面蒸饺（饺子皮）做法

  • 紫薯白面烫面蒸饺（饺子皮）

  • 记录贴用料紫薯饺子粉150克面粉350克开水265—275克食盐3克紫薯白面烫面蒸饺（饺子皮）的做法两种面粉加食盐充分拌匀，烧开的水一点点加入到面粉里烫面，揉匀醒20分钟在揉一揉，反复两次，面团就很光滑了...
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鸡胸肉水饺的做法和图解 好吃的鸡胸肉水饺家常做法

  • 鸡胸肉水饺

  • 用料面粉两大汤勺（两大一小的量）鸡胸肉一斤香菇5朵菜椒4个山药适量鸡蛋1个油适量香油一小勺酱油适量盐一小勺葱姜蒜适量鸡胸肉水饺的做法面粉两大汤勺放一个鸡蛋，揉好的面团更有劲加入适量温水，将面团揉成团，面盆无干面、面团不粘手，盖好盖子开始醒面一斤鸡胸肉，4个菜椒，5个香菇，...
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鸡胸肉缠绕紫薯+鸡胸肉缠绕胡萝卜-狗狗零食的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉缠绕紫薯+鸡胸肉缠绕胡萝卜-狗狗零食做法
辅食-紫薯鸡胸肉泥的做法步骤及图解,美味正宗的辅食-紫薯鸡胸肉泥做法

  • 辅食-紫薯鸡胸肉泥

  • 用料鸡胸肉1块紫薯1小个辅食-紫薯鸡胸肉泥的做法1、紫薯洗净削皮切块2、鸡胸肉洗净去筋膜切小块3、紫薯块和鸡胸肉块上锅蒸熟4、然后放入料理杯中加入适量水，打成紫薯鸡胸肉泥即可5、分装好冷冻起来即可...
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全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺做法

  • 全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺

  • 太香了！减脂期也想吃湾仔码头的猪肉玉米粒饺子自己动手吧！用料玉米粒半根鸡胸肉1块盐5克生抽料酒老抽各一勺勺海天红烧酱油我超喜欢这个2勺全麦面粉200g水适量全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺的做法包好蒸15分钟香！小贴士鸡胸肉加调料拌匀，放入玉米粒葱直接包完蒸就ok了很快！全麦面粉我...
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紫薯鸡胸肉超厚三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡胸肉超厚三明治做法

  • 紫薯鸡胸肉超厚三明治

  • 一份厚三明治包含了蔬菜、鸡蛋、肉、碳水，可以说是非常满足健身减肥的小伙伴！大家一起做起来叭！喜欢的人欢迎给我点赞！谢谢！用料鸡蛋1个生菜2片面包2片黑胡椒适量西红柿1个沙拉酱适量鸡胸肉1块保鲜膜适量耗油1勺酱油1勺紫薯1个玉米1/3根辣椒粉适量孜然粉适量油适量料酒1勺蒜头...
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紫薯牛肉饺的做法和图解 好吃的紫薯牛肉饺家常做法

  • 紫薯牛肉饺

  • 去朋友家，她说给宝宝这样做，我回来也试试，宝宝喜欢！颜色漂亮又有营养！以此类推，宝宝妈妈们不会再担心宝宝不吃蔬菜了！用料紫薯面粉牛肉胡萝卜油十三香蚝油料酒紫薯牛肉饺的做法紫薯洗净去皮切丁，加水用料理机打碎与面粉和成团，醒十分钟左右胡萝卜切成末，牛肉打碎牛肉馅跟胡萝卜放在...
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紫薯饺的详细做法大全,简单又营养的紫薯饺做法

  • 紫薯饺

  • 和传统水饺不同，煮熟后的紫薯饺外皮滑溜Q弹，软糯细腻。里面的汤汁还能完整保留，一滴不漏，鲜香撩人。只要轻轻一嚼，这紫薯皮特有的柔韧性就和热气腾腾的馅料无缝连接在了一起，猪肉的鲜，香菇的嫩，藜麦的香，都尽收口中！用料虾皮5克藜麦30克干香菇2个紫薯100克猪里脊50克木薯粉50克盐5...
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减肥美食—紫薯鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥美食—紫薯鸡胸肉饼做法

  • 减肥美食—紫薯鸡胸肉饼

  • 嘻嘻，昨天的无米炒饭意外的受到大家的欢迎，激发了我创作的热情😜今天继续写我的减肥菜谱。。。名正言顺的黑暗料理。。。味道却意外的好吃！用料紫薯300克鸡胸肉150克全麦20克奶粉7克减肥美食—紫薯鸡胸肉饼的做法紫薯蒸熟鸡胸肉用神器变肉馅鸡胸肉加酱油和耗油适量。。加多...
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秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯做法

  • 秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯

  • 减脂餐大家最先想到的一定是清水煮菜和鸡胸肉，但是能坚持多久呢？VV作为一个吃货，即使减肥也想要吃的有营养、低脂又美味呢！这个鸡胸肉借鉴了好多人的经验，加上VV在英国时候最爱的辣酱，低脂美味就这样出锅啦！用料鸡胸200g紫薯一个小的红薯半个秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯的做法把...
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减脂 紫菜鸡胸肉饺子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 紫菜鸡胸肉饺子做法

  • 减脂 紫菜鸡胸肉饺子

  • 最近特别爱吃饺子，在外尝过一次紫菜饺子后，打开了新世界大门。用料鸡胸肉2块紫菜2张鸡蛋1个饺子皮1斤蚝油少量麻油一丢丢盐4克白胡椒等你想要的口味（花椒粉也可以）少许减脂紫菜鸡胸肉饺子的做法鸡胸肉用料理机打成泥，挖出来再意思意思剁一剁，主要是看看有没有没打散的。我用的...
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鸭肉紫薯蒸饺（狗狗专属）的做法步骤及图解,美味正宗的鸭肉紫薯蒸饺（狗狗专属）做法

  • 鸭肉紫薯蒸饺（狗狗专属）

  • 这是一款专为狗狗制作的鸭肉紫薯蒸饺。精心挑选了适合狗狗们吃的食材，制作过程简单，也不需要用到烤箱，给狗娃们偶尔吃着玩儿也是不错的选择。😎家有汪星人的家长们可以动手试试看哦~~🐶🐶🐶用料胡萝卜一小截生菜两片紫薯2个（个头很小）鸭胸肉2块橄榄油少许水30g中筋面粉200g水8...
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