![简单易学的鸡汤小米青菜粥美食做法]( "简单易学的鸡汤小米青菜粥美食做法")
- 可以做主食，清淡营养，胃没负担，关键是我想减肥的小心心❤️没有负担呐！少用点小米，多加点菜心就成了大名鼎鼎的“小米青菜钵”，解腻好菜啊！用料小米半碗鸡汤5小碗到7小碗胡椒粉少许香菇2朵菜心10棵水淀粉小半碗盐4克左右鸡汤小米青菜粥的做法小米淘洗干净；掺入纯鸡汤；大火烧开，放入少...
- 10643
![藜麦小米鸡骨头青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦小米鸡骨头青菜粥做法]( "藜麦小米鸡骨头青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦小米鸡骨头青菜粥做法")
- 准备做低温鸡腿，鸡肉跟骨头分离，骨头怎么用。灵机一动，直接把骨头跟米熬成粥。用料大米30克小米10克藜麦10克鸡骨头3根菜心100克可换其他香菜20克随意藜麦小米鸡骨头青菜粥的做法把三种米称好洗干净米跟水的比例是1:10加入500克水，鸡骨头。30分钟，100℃，速度小勺加入青菜，2分钟，1...
- 26719
![虾皮红萝卜青菜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮红萝卜青菜小米粥做法]( "虾皮红萝卜青菜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮红萝卜青菜小米粥做法")
- 虾皮补钙，小米养胃用料小米若干青菜若干红萝卜若干虾皮若干虾皮红萝卜青菜小米粥的做法青菜红萝卜切碎，虾皮洗好小米洗好加水，放入青菜红萝卜虾皮，熬电饭煲煲粥好了后加盐，可以加丢丢白胡椒粉，直接吃咯也可以加些腰果进去一块吃...
- 22348
![青菜鸡蛋粥的详细做法大全,简单又营养的青菜鸡蛋粥做法]( "青菜鸡蛋粥的详细做法大全,简单又营养的青菜鸡蛋粥做法")
- 青菜鸡蛋粥吃着清淡不失营养，青菜里有粗纤维.维生素C等等～鸡蛋里的营养也是丰富多彩的～有维生素D维生素A还有钙.铁的营养～青菜还清热，很适合会上火特别是下半年到了入秋以后，人就会容量上火可以多吃（老人～小孩难消化可以煮的更稀一点）用料青菜1颗（150克）鸡蛋1个（全蛋）盐1小勺粥2小碗玉...
- 32772
![鸡片青菜粥的做法和图解 好吃的鸡片青菜粥家常做法]( "鸡片青菜粥的做法和图解 好吃的鸡片青菜粥家常做法")
- 一锅简单的清粥，煮出幸福的鲜味。用料鸡胸肉青菜大米盐香油鸡片青菜粥的做法鸡肉用盐、橄榄油、黑胡椒腌制入味（放冰箱一夜）鸡肉切片，青菜切丁，大米用滚水烫洗两次。大火滚水下米。待大米煮至粘稠，先加入鸡片再放入青菜，搅拌关火。出锅前加少许盐调味，淋入香油。雨天佳选，喝完保暖...
- 23254
![虾米青菜鸡蛋粥（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的虾米青菜鸡蛋粥（小美版）做法]( "虾米青菜鸡蛋粥（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的虾米青菜鸡蛋粥（小美版）做法")
- 小朋友喉咙痛做点粥喝喝吧。用料大米150克水1400克虾米1把鸡蛋2个小白菜4颗盐少许油5克虾米青菜鸡蛋粥（小美版）的做法1把虾米加入主锅，倒5克油。3分钟／120℃／反转小勺主锅加150克大米.1400克水。35分钟／98℃／反转速度1剩20分钟加鸡蛋胡萝卜丝，反转2搅拌再转到1最后5分钟加盐加青...
- 16933
![香菇青菜+烤红薯+小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的香菇青菜+烤红薯+小米粥做法]( "香菇青菜+烤红薯+小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的香菇青菜+烤红薯+小米粥做法")
- 用料青菜N颗香菇N朵糖3克盐3克生抽10ml干辣椒2个水50ml香菇青菜+烤红薯+小米粥的做法全部放锅里，启动干锅功能15分钟顺便说下烤红薯，上下火210度，40分钟。。。根据红薯大小调整时间，这个大小40分钟正好（换了大烤箱以后，这个大小，4d热风，200度，40分钟就可以了）再说小米粥，米和水比例，1...
- 31781
![鸡丝青菜粥（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝青菜粥（小美）做法]( "鸡丝青菜粥（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝青菜粥（小美）做法")
- 用料大米（或大米、糯米各50克）100克鸡脯丝50克青菜1颗香菜2根鸡丝青菜粥（小美）的做法鸡脯肉切丝后加入料酒、少许盐、少许白胡椒粉，生姜丝腌制20分钟100克米淘洗后加入主锅，加入800克水，20分钟/98度/反转速度1加入鸡丝（把鸡丝中的生姜丝取出），10分钟/98度/反转速度1加入青菜丝、香...
- 16491
![小美青菜粥的做法和图解 好吃的小美青菜粥家常做法]( "小美青菜粥的做法和图解 好吃的小美青菜粥家常做法")
- 转载用料青菜小美青菜粥的做法好小贴士食材大米100克，水 800克，青菜切碎 1把干香菇泡发6朵，干黑木耳泡发适量做法泡发好的香菇木耳放入主锅，3秒/速度5切碎，如果想再细点，就3秒/速度5.5，切碎后直接倒入10克油，5分钟/veromer、反转小勺爆香香菇木耳，爆香好的香菇木耳留在主锅，主锅...
- 12996
![虾米青菜粥的做法和图解 好吃的虾米青菜粥家常做法]( "虾米青菜粥的做法和图解 好吃的虾米青菜粥家常做法")
- 用料虾米10克青菜2颗大米一小杯盐少许生姜一片虾米青菜粥的做法大米洗干净，切姜片，虾米洗干净将步骤一食材放入电压力锅，加入适量清水，按煮粥按钮趁着煮粥，将青菜洗干净切丁备用粥煮好后将青菜放入电压力锅中搅拌均匀，盖上盖子约十分钟后，青菜被闷熟了盛出一碗，加入适量盐，美味可...
- 18566
![小米青菜粥的做法和图解 好吃的小米青菜粥家常做法]( "小米青菜粥的做法和图解 好吃的小米青菜粥家常做法")
- 养胃的青菜粥用料小米适量香芹3-4根香菇1-2朵胡萝卜1根食盐1小匙食用油1-2滴小米青菜粥的做法准备青菜，清洗干净。香芹、香菇切成小颗粒。红萝卜擦成蓉。小米粥大火开锅后转小火，熬至浓稠。（熬小米粥时，加入一小匙食盐、1-2滴食用油）将香芹碎、香菇碎、胡萝卜蓉放入滚开的小米...
- 9504
![青菜鸡肉粥的做法和图解 好吃的青菜鸡肉粥家常做法]( "青菜鸡肉粥的做法和图解 好吃的青菜鸡肉粥家常做法")
- 用料青菜100克鸡胸肉100克大米100克水700克盐3克青菜鸡肉粥的做法水和米放入主锅，以25分/100°C/反转速度1烹煮。如万一出现铺锅请把温度下调至98度加入新鲜菜叶和去皮鸡胸肉，以3分/100°C/反转速度1烹煮。如果小宝宝吃，最后3分钟速度10打磨青菜，菠菜，绿色蔬菜都可以...
- 29268
![鸡肉香菇玉米青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉香菇玉米青菜粥做法]( "鸡肉香菇玉米青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉香菇玉米青菜粥做法")
- 口感特别好用料鸡腿一个玉米煮熟的玉米香菇200克青菜200克鸡肉香菇玉米青菜粥的做法鸡腿放入热水中煮，10分钟后加入米，把准备好的玉米粒，香菇过水切成小粒，放入锅中一起煮，煮成粥后把鸡腿捞出切成一块加盐味精鸡精，放入剁碎的青菜粥要粘稠状小贴士青菜一要煮熟后在剁碎...
- 20885
![青菜小米粥的做法和图解 好吃的青菜小米粥家常做法]( "青菜小米粥的做法和图解 好吃的青菜小米粥家常做法")
- 用料小米三分之一杯苦麦菜或其它青菜几片盐清水青菜小米粥的做法砂锅加入清水烧开，小米洗干净倒入砂锅中，再次沸腾后转小火，设定十五分钟后的闹钟青菜洗干净切碎，等闹钟差不多到了，倒入砂锅中加盐继续煮2~3分钟起锅...
- 31628
![青菜鸡糜粥的做法和图解 好吃的青菜鸡糜粥家常做法]( "青菜鸡糜粥的做法和图解 好吃的青菜鸡糜粥家常做法")
- 用料大米2杯青菜1颗盐一烧炖鸡肉100克姜片3片橄榄油2勺芝麻油适量青菜鸡糜粥的做法先准备好米，清洗后泡二十分钟。砂锅烧水，趁空挡处理鸡肉。昨天炖的墨鱼海参鸡汤，汤喝完了就剩下鸡肉不太好处理，打捞上岸，用手吧鸡骨头处理了，强刀剁碎。分离好的鸡肉，马上上功夫简单剁碎，水开了...
- 18638
![大米小米青菜瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的大米小米青菜瘦肉粥做法]( "大米小米青菜瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的大米小米青菜瘦肉粥做法")
- 用料青菜适量瘦肉克小米适量大米适量盐适量酱油百合大米小米青菜瘦肉粥的做法大米小米和干百合加水放入高压锅压10min，青菜洗净切碎肉丝加一点盐和酱油腌制一会儿，粥快压好的时候把肉炒一下压好粥之后转到烧锅里，加入肉和青菜碎，小火煮10min左右，期间要搅拌以免粘锅出锅后加一...
- 5432
![排骨山药青菜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的排骨山药青菜小米粥做法]( "排骨山药青菜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的排骨山药青菜小米粥做法")
- 拔了智齿，没办法好好吃饭，两天就觉得头晕目眩了😵想点子吃点有营养的，没想到真的很好吃！很适合病号吃哦～用料材料：一根排骨半碗小米一根铁棍山药少量青菜（鸡毛菜等绿色菜都OK）一根小葱几片大葱三片生姜调味料：盐排骨山药青菜小米粥的做法先把小米洗净后用清水泡上剁好洗好的排骨用...
- 31125
![青菜玉米粥的做法和图解 好吃的青菜玉米粥家常做法]( "青菜玉米粥的做法和图解 好吃的青菜玉米粥家常做法")
- 很开胃的一款粥。用料青菜几棵玉米30g猪肉30g青菜玉米粥的做法先把粥煮好，然后把材料全部倒进去，加点耗油，盐，生抽。煮上两分钟就可以开吃了！...
- 19653
![鸡汤小米海参蔬菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的鸡汤小米海参蔬菜粥做法]( "鸡汤小米海参蔬菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的鸡汤小米海参蔬菜粥做法")
- 没有故事，就是好吃😋用料小米100克海参2只姜丝适量香菇8-10只胡萝卜丁🥕适量鸡汤小米海参蔬菜粥的做法我用的是这个小米，正好100g一包，2-3个人的食用量。总之第一步是把100g左右的小米稍稍过2次水温柔的冲洗一下放入电饭煲中加入事先熬制好的鸡汤，鸡汤已经非常鲜美，所以后面都...
- 6787
![简单易学的荞米小米青菜粥美食做法]( "简单易学的荞米小米青菜粥美食做法")
- 用料小米一小把荞米一把大米一小把青菜适量食盐少许荞米小米青菜粥的做法荞米洗净泡二十分钟开水下锅，放入小米大米煮开小火煮二十分钟再放入荞米煮开后改小火煮半小时加入油略炒的青菜煮开后加盐，一锅香气扑鼻的荞米青菜粥出锅...
- 20607
![南瓜青菜小米粥（咸味）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜青菜小米粥（咸味）做法]( "南瓜青菜小米粥（咸味）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜青菜小米粥（咸味）做法")
- 我一直不爱喝原味的粥，为了健康也不想加糖，所以我几乎不喝粥，直到有次在饭店里喝到这个粥，太美味了，回来自己试着熬了几次，稍加改进，而且很适合健身减肥的我，就这一碗粥杂粮有了，南瓜有了，绿菜有了，健康营养满分，喝上2上碗就啥都不用吃了，完美！自己加了藜麦，上面飘的那些小白线就是藜麦...
- 32374
![青菜白米粥的做法和图解 好吃的青菜白米粥家常做法]( "青菜白米粥的做法和图解 好吃的青菜白米粥家常做法")
- 用料大米随意青菜随意盐随意火腿肠随意根青菜白米粥的做法煮大米，多放水，先把米煮烂切青菜（各种青菜都行，自己喜欢吃啥就放啥，我这次放的是白菜）放进锅里把火腿肠切碎，放锅里熬一会根据自己的喜好放少于盐...
- 17817
![小米玉米碴鸡蛋青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的小米玉米碴鸡蛋青菜粥做法]( "小米玉米碴鸡蛋青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的小米玉米碴鸡蛋青菜粥做法")
- 本人脾胃虚寒，健脾养胃暖胃是我一生的追求啊！徐老说最脾胃的就数小米粥了，特别是熬出的米油汤！玉米渣通便！孕期便秘血糖高，最近经常喝，发现一次喝一碗半，餐后血糖控制得还不错！用料鸡蛋1个小米10克玉米渣10克盐0.5克青菜两颗小米玉米碴鸡蛋青菜粥的做法小米玉米碴放入砂锅煮开后小...
- 28422
![青菜玉米面小饼+红薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的青菜玉米面小饼+红薯粥做法]( "青菜玉米面小饼+红薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的青菜玉米面小饼+红薯粥做法")
- 加黄豆面，面粉，是为了让做完的小饼更加松软，只用玉米面口感会又干又硬用料1(青菜玉米面小饼)面粉50克玉米面140克（玉米面多吃不会胖，反而有减肥的功效）黄豆面50克青菜叶适量（青菜叶的选择随意，最好用菠菜，做成菠菜玉米面小饼）小香肠1-2根（加香肠也是为了增加口感，不会觉得太素）鸡蛋1个...
- 20864
![小小安辅食之南瓜青菜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的小小安辅食之南瓜青菜小米粥做法]( "小小安辅食之南瓜青菜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的小小安辅食之南瓜青菜小米粥做法")
- 今天分享一道宝宝辅食，简单到不能再简单却营养十足的米粥，小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，有着“代参汤”的美称。此南瓜小米粥非常的香甜，还有比这个更呵护肠胃的吗？时间：约10-15分钟难度：简单用料小米10克南瓜10克青菜1颗小小安辅食之南瓜青菜小米粥的...
- 28545
烹调屋
