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无油无糖版炒栗子的做法食谱

简单易学的无油无糖版炒栗子美食做法

  • 无油无糖版炒栗子

  • 用料锥栗500克无油无糖版炒栗子的做法一个个把头用剪刀剪开，十字的清水洗完放高压锅，水没过高2.3厘米就可以了，然后十分钟，起锅水倒干净，放在锅里，干炒，水份炒干了，就可以哦。...
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简化版糖炒栗子 无油少糖的做法步骤及图解,美味正宗的简化版糖炒栗子 无油少糖做法

  • 简化版糖炒栗子 无油少糖

  • 秋天是个吃栗子的季节，做好的栗子很适合当零食吃。用料板栗两斤绵白糖四汤匙（依个人口味适量）水没过栗子的量简化版糖炒栗子无油少糖的做法板栗洗净后，在表面划开十字或者一字均可。（用刀轻割划栗子，刀身略微划进栗子后，往下轻剁几下，可以使裂口大一点，而且安全些，不会抢到手）（买栗子...
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无油版栗子的做法和图解 好吃的无油版栗子家常做法

  • 无油版栗子

  • 我儿子特别喜欢吃栗子，平时都会买吃有时候就会买些生的回来自己弄吃。这个办法简单又方便。不费事的栗子。用料板栗适量水适量（清洗板栗的）电饼铛无油版栗子的做法把栗子放水里清洗一遍，洗干净的栗子放到菜板上用刀在栗子上切个口不用把栗子擦干水，切好的栗子直接放到电饼铛里...
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烤箱版烤板栗（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版烤板栗（无油无糖）做法

  • 烤箱版烤板栗（无油无糖）

  • 用料板栗800克水适量烤箱版烤板栗（无油无糖）的做法清洗板栗后用刀开口冷水下锅把板栗放到锅里，水没过栗子即可，开过后3分钟捞出烤箱200度预热5分钟，捞出的栗子放到烤盘里，上下200度20分钟取出烤盘，盖上毛巾捂5分钟，可以开吃了...
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「无油无糖」冬日烤栗子的做法步骤及图解,美味正宗的「无油无糖」冬日烤栗子做法

  • 【无油无糖】冬日烤栗子

  • 今天和大家分享的食谱是我冬日最最喜爱的零食：烤栗子！烤栗子的香味简直是就是冬天的味道，是寒冷冬日必备零食！但一般商店销售的成品糖炒栗子总是里里外外都裹满了油和糖（更不用说食品添加剂了！），如果想要以更健康的方式吃栗子的话，跟着我来做哦！完全无油无糖无任何添加，百分百的纯栗...
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面包机版无糖炒栗子的做法步骤及图解,美味正宗的面包机版无糖炒栗子做法

  • 面包机版无糖炒栗子

  • 用生大米模拟糖炒栗子的环境用料板栗500克食用油5克大米2杯面包机版无糖炒栗子的做法一斤栗子和适量生大米，淋一点点食用油，使用炒制功能1小时。上方记得盖锡纸，防止迸溅。其实整个过程很安静，有大米在，使得受热均匀。哈哈哈，跟买的一模一样！...
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美善品栗子酱（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的美善品栗子酱（无糖无油）做法

  • 美善品栗子酱（无糖无油）

  • 2020年10月24日周六重庆晴用料板栗（去皮去壳）400克水300克美善品栗子酱（无糖无油）的做法将去皮后的板栗400克，水300克放入主锅，设置30分钟/100度/速度1完成后，设置30秒/速度8完成后把锅壁的板栗肉刮至锅底，再设置30秒/速度8成品完美！可根据喜欢的口味添加海盐焦糖/奶油/黄油/糖。...
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无油无糖十分钟烤栗子的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖十分钟烤栗子做法

  • 无油无糖十分钟烤栗子

  • 栗子用料电饼铛无油无糖十分钟烤栗子的做法将栗子洗干净，控干水放入电饼铛，盖好盖子，每过三分钟将栗子翻一下，受热更均匀，由于偷懒没有提前切口，所以打开饼铛时头要侧一下，防止崩到脸上，烤大约十分钟，栗子的尖的那头基本裂开，可以将电饼铛关掉，让栗子利用余温再焖2-3分钟就好了小贴...
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烤箱烤板栗子（无油无糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱烤板栗子（无油无糖版）做法

  • 烤箱烤板栗子（无油无糖版）

  • 用料板栗水烤箱烤板栗子（无油无糖版）的做法将板栗洗净，在锅内加入没过板栗的水，开大火烧开转小火煮七八分钟，小的时间稍短，大的时间稍长。控去水分，将板栗倒在案板上，把每个板栗用菜刀切开小口，倒在铺有锡纸的烤盘上，烤箱预热，上下火200度，烤五分钟就好。栗子都会张开口笑了😊。这样...
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无糖炒栗子的做法和图解 好吃的无糖炒栗子家常做法

  • 无糖炒栗子

  • 为什么炒板栗一定要加糖炒呢？我不知道有没有人思考过这个问题？是为了增加板栗的甜味儿吗？显然不是，人家板栗不需要呀！板栗本身含糖量就很高，口感甘甜软糯，加糖纯属于多此一举。其实加糖是为了让板栗外壳颜色更漂亮，而且糖在加热后会产生一种焦糖香味儿。用糖炒过的栗子不仅看起来...
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「24」🔥懒人糖炒栗子（空气炸锅极简版无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的「24」🔥懒人糖炒栗子（空气炸锅极简版无油无糖）做法

  • 【24】🔥懒人糖炒栗子（空气炸锅极简版无油无糖）

  • 猛男突然想吃糖炒栗子还买了一袋超甜的锥栗好哒，日常糊弄猛男篇30分钟做出好吃方便的无糖版"糖炒栗子"用料锥栗自己需要的份量【24】🔥懒人糖炒栗子（空气炸锅极简版无油无糖）的做法锥栗放入锅中煮15min后捞出；用剪刀横向剪1-2刀，顺便闻味道剔除不好的栗子；放入空气炸锅加热15mi...
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无油无糖平底锅炒板栗的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖平底锅炒板栗做法

  • 无油无糖平底锅炒板栗

  • 板栗热量大，再加油加糖，简直没法活了！6颗板栗相当于一碗米饭的热量。用料板栗12颗无油无糖平底锅炒板栗的做法板栗用剪刀开口！（用剪刀更安全）板栗放入锅中，加水，没过板栗，大火加锅盖煮沸。水快煮干时，开始翻炒。小火栗壳干燥既可出锅！...
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无糖奶香核桃栗子酱（无奶油版）好吃的烹饪方法 无糖奶香核桃栗子酱（无奶油版）的地道做法和步骤

  • 无糖奶香核桃栗子酱（无奶油版）

  • 很多小伙伴说自己减脂期不敢吃栗子，因为传言8个栗子=1碗饭。对此我一直表示怀疑，上网查了一圈资料之后，也都是“估计”型的结论，没有找到让我太信服的答案。很多人都认为栗子是蔬菜水果，但其实栗子属于坚果类。和大多数高脂肪类的坚果不同，栗子中的淀粉含量比较高，而脂肪含量相...
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无糖无油原味炒栗子的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油原味炒栗子做法

  • 无糖无油原味炒栗子

  • 用料板栗500克无糖无油原味炒栗子的做法生栗子洗净切十字花刀备用。选用底厚的不粘锅，将收拾好的栗子放进去，盖上盖子小火烘五分钟，然后加少半碗水，均匀撒到锅里，盖锅盖十分钟之后，用铲子翻一次，再撒入小半碗水，十到十五分钟之后翻一下，开盖炒两分钟，尝一下大个儿的，软面了就可以出...
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无油无糖版烤栗子（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖版烤栗子（烤箱版）做法

  • 无油无糖版烤栗子（烤箱版）

  • 亲戚送的栗子，烤来吃…无油无糖的烤栗子虽然色泽和甜度比不上油糖版栗子，但是胜在健康用料盐克水克板栗克无油无糖版烤栗子（烤箱版）的做法亲戚送的板栗，无品牌无产地，应该就是普通的栗子打开箱子就是这样把板栗用带尖尖的剪刀先横着划开口子，个人感觉剪刀要比刀或者锯齿刀省劲很...
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烤板栗（无糖无油清淡版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤板栗（无糖无油清淡版）做法

  • 烤板栗（无糖无油清淡版）

  • 这样可以吃到板栗的原味，板栗本身就甜甜的，不放油和糖，烤出的味道非常好。放了油和糖，会粘在手上黏黏的。用料板栗水烤板栗（无糖无油清淡版）的做法清水洗干净，控干水分或者用厨房用纸擦干用美工刀或者板栗专用夹，在板栗表面最少划一道预热烤箱，150度，20分钟。板栗平铺在烤盘，放入烤...
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无油无糖紫薯栗子月饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖紫薯栗子月饼做法

  • 无油无糖紫薯栗子月饼

  • 非常香甜健康的小月饼，宝宝可以吃，含有糯米粉，宝宝不要一次吃太多了。用料紫薯1个约200g迁西油栗6个左右牛奶适量糯米粉少许无油无糖紫薯栗子月饼的做法将紫薯和栗子上锅蒸熟，我是蒸米饭的时候用电饭锅一起蒸的。紫薯用研磨碗磨成泥，加入牛奶搅拌均匀，加入糯米粉和成柔软的面团...
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无糖无油的全麦栗子面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油的全麦栗子面包做法

  • 无糖无油的全麦栗子面包

  • 用料高筋面粉190克黑全麦80克盐4克酵母4克水180克栗子适量老面黑全麦粉40克盐0.5克水30克酵母0.5克无糖无油的全麦栗子面包的做法1、老面提前一天做好。2、除栗子外所有材料放厨师机搅拌。3、温暖处发酵30-40分钟。折叠，整形。这次做了两条长长的“毛毛虫”4、温暖处发酵1...
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烤栗子、板栗（烤箱版） 无糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的烤栗子、板栗（烤箱版） 无糖无油做法

  • 烤栗子、板栗（烤箱版） 无糖无油

  • 之前看过其他厨友写的烤板栗菜谱.个人觉得烤完又油又粘手.这次改良了一下.少有无糖原味的口感更适合我用料板栗随意水适量烤栗子、板栗（烤箱版）无糖无油的做法忘了拍照了因为没想到可以这么做..先把栗子洗干净.刀子在每一颗壳上划一刀.小心别划到手.水开后把板栗放进去煮三...
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无油无糖超简单烤栗子--媲美市售炒栗子的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖超简单烤栗子--媲美市售炒栗子做法

  • 无油无糖超简单烤栗子--媲美市售炒栗子

  • 天天关注下厨房，今天也来发一个简单到不能简单的烤栗子！无油无糖，相对健康！用料新鲜板栗若干美工刀一把无油无糖超简单烤栗子--媲美市售炒栗子的做法细心的把每一个板栗用美工刀划一道口子，一定小心不要划到手清洗干净以后放锅里加水煮开后小火煮约十分钟左右（板栗需要完全煮熟...
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无油无糖•快手烤箱版烤栗子的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖•快手烤箱版烤栗子做法

  • 无油无糖•快手烤箱版烤栗子

  • 说明一下，可能有很多同学开了这个烤栗子的菜谱。但这个是属于我自己总结的经验菜谱，并无借鉴他人。栗子么，在网上买了很多次了。头几次上当，买了很多超级大大大的板栗，也不知道哪里出产的，真的超级大，但是不好吃，虽然很便宜😅后来机缘巧合，听说了迁西板栗，吃了是真好，又甜又绵，而且个...
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简单易学的无糖版炒栗子美食做法

  • 无糖版炒栗子

  • 板栗季，街上栗子香气阵阵飘！我喜欢买来自己炒！栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素。性味甘温，能厚胃肠、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。无糖版本的炒栗子，第一避免了吃时弄得手黏糊糊脏兮兮的，第二，无糖版的炒栗子，更多的是栗子本身的香甜粉绵...
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无糖无油的原味烤栗子的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油的原味烤栗子做法

  • 无糖无油的原味烤栗子

  • 栗子营养好，人人都知道。圆栗比板栗甜，知道的人不多，一分价钱一分货，还是有点道理的。用料圆栗500克无糖无油的原味烤栗子的做法圆栗一斤，用剪刀在顶端先剪一小口，再沿皮轻轻一圈直至底部，其实栗子的皮很嫩，没有看上去那么硬。剪过的栗子放入烤箱，中层200度，半小时就OK了。小贴士栗...
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烤栗子（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的烤栗子（无糖无油）做法

  • 烤栗子（无糖无油）

  • 用料板栗1000克小刀1把烤栗子（无糖无油）的做法将新鲜板栗清洗干净用带锯齿口的小刀将板栗切“十字花”，切到板栗肉也没关系。（我用的是切牛排的小刀）烤箱预热390华氏（即200摄氏度），带风炉烤。切口处理好后，放入烤盘带风炉390华氏，烘烤20分钟后，板栗个个都开花剥出来的板栗个个都是完...
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无糖无油空气炸锅版“糖炒栗子”的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油空气炸锅版“糖炒栗子”做法

  • 无糖无油空气炸锅版“糖炒栗子”

  • 用料板栗（栗子店的那种）400克无糖无油空气炸锅版“糖炒栗子”的做法1.板栗用清水洗干净，每个板栗都用刀划个口子；2.划好口子的板栗放入空气炸锅，180℃，15分钟，在空气炸锅里颠几下，180℃，5分钟（具体时根据自家空气炸锅和栗子大小自己调整；）3.开吃吧，很好剥，当心烫口哦。最重要的一点，要买...
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