![简单易学的冬瓜海带鲜虾汤美食做法]( "简单易学的冬瓜海带鲜虾汤美食做法")
- 夏季高温炎热，吃饭都没了食欲，冬瓜海带鲜虾汤，有防暑刮油消油腻之功效，是炎炎夏日之必备汤品用料冬瓜500克虾适量海带适量豆瓣适量盐适量糖少许葱姜少许冬瓜海带鲜虾汤的做法锅里倒油加入葱花生姜倒入冬瓜、河虾翻炒2分钟加入海带和豆瓣翻炒1分钟加入水没过冬瓜，加入适量盐、...
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![海味十足的冬瓜海带虾皮汤，超鲜！的做法步骤及图解,美味正宗的海味十足的冬瓜海带虾皮汤，超鲜！做法]( "海味十足的冬瓜海带虾皮汤，超鲜！的做法步骤及图解,美味正宗的海味十足的冬瓜海带虾皮汤，超鲜！做法")
- 在物价飞涨的今天，亲朋好友的馈赠真是雪中送炭。舅舅家种的矮冬瓜，邻居送到海带和芒种皮。心想，这季节吃冬瓜是很棒的选择。可以做一道海带煮冬瓜，或者虾皮煮冬瓜，或者海带煮虾皮？不如，一锅煮了吧。省事又能一次尝到几种美味。记得在三亚度假的时候，最多的就是冬瓜煮各种。蛤蜊啊...
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![海带冬瓜汤的做法和图解 好吃的海带冬瓜汤家常做法]( "海带冬瓜汤的做法和图解 好吃的海带冬瓜汤家常做法")
- 喝腻了各种养生汤，很想来碗清淡的汤来解解腻。冬瓜清热解暑，海带可以提高免疫力，加上一位美妈送的螺干，嗯，就是它了。没有螺干，用虾米，干贝，海蛎干或者文蛤，老蛏等海产品提鲜也是一样的。用料海带结10克冬瓜100克西非螺干1个姜3片盐适量海带冬瓜汤的做法西非螺干泡水，一只就够海带...
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![去油脂冬瓜海带虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的去油脂冬瓜海带虾汤做法]( "去油脂冬瓜海带虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的去油脂冬瓜海带虾汤做法")
- 用料海带冬瓜虾盐料酒鸡精去油脂冬瓜海带虾汤的做法锅内放油，倒入虾头炒出虾油放入冬瓜，香菇翻炒加入虾🦐变红加水，，放一点料酒沸腾后放入海带，出锅前放盐，适量鸡精（海带提早浸泡）完成✅小贴士用平常煮菜的锅就行，我用炖锅图方便😛😛炖好直接一锅放上桌...
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![简单易学的鲜虾烧海带冬瓜美食做法]( "简单易学的鲜虾烧海带冬瓜美食做法")
- 鲜虾烧海带冬瓜：汤纯菜鲜，虾是鲜活的，现煮后剥皮且要留汤。海带，不是泡发的那种干海带，也是鲜的，超市的海产干货区有卖，买回家不用泡直接冲洗掉附着在上面的盐粒和沙粒就可用，味道要比泡发的干海带好p吃多了，维生素含量也更高。冬瓜也要买刚切开新鲜的，水分大味道也正。用料鲜海虾5...
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![「家常美味海鲜餐」之冬瓜蛤蜊海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的「家常美味海鲜餐」之冬瓜蛤蜊海带汤做法]( "「家常美味海鲜餐」之冬瓜蛤蜊海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的「家常美味海鲜餐」之冬瓜蛤蜊海带汤做法")
- 清新便捷用料海带250g冬瓜500g蛤蜊500g【家常美味海鲜餐】之冬瓜蛤蜊海带汤的做法白开水放入姜和料酒煮沸，蛤蜊洗干净倒入沸水中煮约15秒。这一步是为了去腥和去细菌。这样可能导致海鲜汤的味道减淡，但是，卫生第一。捞出沸水消毒去腥的蛤蜊，放在一边。注意不要把蛤蜊煮开口了...
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![简单易学的鲜海带冬瓜汤美食做法]( "简单易学的鲜海带冬瓜汤美食做法")
- 去串门学回来的海带冬瓜汤。用料新鲜海带(沃尔玛）适量冬瓜适量猪骨头适量枸杞姜片适量鲜海带冬瓜汤的做法先去血水，后高压锅炖骨头海带海带没有泡特别咸，少放盐。压几分钟倒冬瓜慢炖后加枸杞最后起锅...
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![夏天喝汤-冬瓜虾米海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏天喝汤-冬瓜虾米海带汤做法]( "夏天喝汤-冬瓜虾米海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏天喝汤-冬瓜虾米海带汤做法")
- 汤鲜味美，nice用料虾米10粒虾皮（可不要）一小把冬瓜200克鸡蛋1个海带10克姜2小片夏天喝汤-冬瓜虾米海带汤的做法冬瓜切片，虾米虾皮泡十分钟，海带泡开（我用的是海带干），再煮一壶开水备用小火，炒香虾米虾皮，然后把它们踢到锅的一边，煎蛋，煎好蛋，直接下冬瓜和姜，全部材料一起翻炒约三四分钟...
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![鲜虾海带汤的做法和图解 好吃的鲜虾海带汤家常做法]( "鲜虾海带汤的做法和图解 好吃的鲜虾海带汤家常做法")
- 广东家庭的年夜饭里，少不了一道白灼虾，吃不完处理的方式有多种，但是我为了去去肥腻，用剩下的几个虾做了道海带汤。这里的分量是3人份，如果人多，可适当加量。这里的海带，是从韩国旅游带回来的海带干，基本上一点沙也没有，只要取出泡15分钟内就可以了，香味也比较浓，如果没有，用市场上常...
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![冬瓜海鲜汤的做法和图解 好吃的冬瓜海鲜汤家常做法]( "冬瓜海鲜汤的做法和图解 好吃的冬瓜海鲜汤家常做法")
- 用料冬瓜些许虾干些许瑶柱些许海藻些许盐些许冬瓜海鲜汤的做法泡瑶柱，放水和姜烧开放瑶柱、冬瓜、虾干，泡海藻放海藻，最后放盐...
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![冬瓜海带汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜海带汤做法]( "冬瓜海带汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜海带汤做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料冬瓜块200g鲜海带100g盐5g海米5g香菜20g冬瓜海带汤的做法锅里的水烧开后，依次倒入海带、冬瓜块，海米、盐，煮1-15分钟。冬瓜煮熟以后，就可以捞出了，喜欢香菜的可以撒一把香菜末哈，不喜欢的就可以不放了哦。小贴士「懒饭App」现已上线，点...
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![刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝的做法步骤及图解,美味正宗的刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝做法]( "刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝的做法步骤及图解,美味正宗的刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝做法")
- 【旺兜兜的第20道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。分享100道我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢）这道素海鲜汤用材烹饪简单，味美鲜香，很适合减脂的盆友哦！用料冬瓜200克裙带菜/海带适量盐适量姜丝适量油0.5勺刷脂汤•海...
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![冬瓜海带汤的做法和图解 好吃的冬瓜海带汤家常做法]( "冬瓜海带汤的做法和图解 好吃的冬瓜海带汤家常做法")
- 用料冬瓜盐海带生抽紫菜虾皮葱冬瓜海带汤的做法起锅烧水，水开放入冬瓜海带，加入适量胡椒粉，盐，生抽。煮几分钟后按自己的量放入紫菜虾皮继续煮，最后撒把小葱就好了。...
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![简单易学的冬瓜虾米海带汤美食做法]( "简单易学的冬瓜虾米海带汤美食做法")
- 导师自家后院种的冬瓜，砍了一半分给我，炎热夏日正好做解暑的冬瓜汤。用料冬瓜克虾米克海带克姜片白胡椒一丢丢冬瓜虾米海带汤的做法冬瓜切片。这是一碗的量两片姜热锅倒一点油，放姜片。把冬瓜放进去煸炒一下，大概两分钟。放一把虾米继续炒半分钟。倒进去一碗半的水，蒸发之后估...
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![冬瓜鲜虾海带扣暖锅的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜鲜虾海带扣暖锅做法]( "冬瓜鲜虾海带扣暖锅的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜鲜虾海带扣暖锅做法")
- 一个人在几乎看不到太阳的北欧生存，烧菜是最能让人远离抑郁的方法。听着外面淅淅沥沥的雨声，看着往来飞驰的车辆，自己却在炉前等着小火慢炖的暖锅，氤氲的鲜香会冲淡所有的阴霾，心在冰冷的城市终于有了力量的加油站…美味可以吃到嘴角上翘^-^这道暖锅食材简单，可按喜好加减风味...
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![鲜掉眉毛/冬瓜海带猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜掉眉毛/冬瓜海带猪骨汤做法]( "鲜掉眉毛/冬瓜海带猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜掉眉毛/冬瓜海带猪骨汤做法")
- 本来目的是做减肥汤，没想到喝上第一口鲜到挑眉毛，暖心暖胃又美味！做法很简单，用料也很便宜。建议尝试～用料冬瓜250克海带250克猪棒骨100克姜1片鲜掉眉毛/冬瓜海带猪骨汤的做法买菜：冰鲜海带结，9.9元500g，本次用量一半。买回来放锅里用热水焯10分钟，去掉盐和咸味。买菜：打折的猪棒骨...
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![减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤做法]( "减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤做法")
- 虽然已经十月了，天气还是爆热🥵，冬瓜汤很适合在高温天食用，减脂掉秤还消肿。用料海带丝若干冬瓜若干虾皮1把葱花若干减脂餐|冬瓜海带虾皮汤的做法冬瓜切块，海带丝洗净，烧水倒入锅中，加一点点料酒，煮沸捞出海带丝备用油少量，小火炒香虾皮加入冬瓜块再炒一下炒至冬瓜稍微变色，加冷水...
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![海带鲜虾汤的做法和图解 好吃的海带鲜虾汤家常做法]( "海带鲜虾汤的做法和图解 好吃的海带鲜虾汤家常做法")
- 本人海边长大现居地上海特别爱海鲜是不是自己动手用料腌制海带自己拿捏量新鲜海虾10只左右蒜瓣2个姜葱适量海带鲜虾汤的做法准备好虾如果不嫌麻烦需要剥掉壳挑虾线挑虾线背部隔开摆盘盐津海带请泡水20分钟葱姜蒜爆锅加水砂锅温煮水开关小火20分钟大火放虾2分钟后少了盐完...
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![减肥减脂 冬瓜海带大虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤做法]( "减肥减脂 冬瓜海带大虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤做法")
- 健康减肥，记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材，冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水，放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮，加入虾，水开后煮五分钟。加入西蓝花，水开后煮两分钟加盐出锅，营养美味的减脂汤就做好啦...
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![海带冬瓜香菇鲜肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带冬瓜香菇鲜肉汤做法]( "海带冬瓜香菇鲜肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带冬瓜香菇鲜肉汤做法")
- 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减...
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![海带结冬瓜豆腐虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带结冬瓜豆腐虾仁汤做法]( "海带结冬瓜豆腐虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带结冬瓜豆腐虾仁汤做法")
- 用料海带结适量豆腐1块虾仁适量冬瓜少许盐适量料酒1勺白胡椒粉少许葱2根香菜2根生姜少许海带结冬瓜豆腐虾仁汤的做法热锅倒油，下生姜煎一会儿，下海带结翻炒，翻炒一会儿下冬瓜翻炒，撒少许料酒，翻炒几下就可以到水倒完水就可以下豆腐，放盐哟这里，盖上盖子煮几分钟感觉差不多了就放...
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![简单易学的冬瓜海带大虾汤美食做法]( "简单易学的冬瓜海带大虾汤美食做法")
- 用料冬瓜150克大虾100克小白菜80克水发海带50克香菜段10克葱段少许盐少许冬瓜海带大虾汤的做法1所有食材洗净;冬瓜去皮除子,用勺子挖球;水发海带切块;大虾去壳和虾线;小白菜切段。2锅中放适量清水,放冬瓜球、海带块、大虾煮沸,放入小白菜段略煮,出锅前撒上葱段和香菜段,...
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![海鲜冬瓜汤的做法和图解 好吃的海鲜冬瓜汤家常做法]( "海鲜冬瓜汤的做法和图解 好吃的海鲜冬瓜汤家常做法")
- 和不不每人三大碗，很鲜用料冬瓜一块鲍鱼2只黑虎虾8只干贝适量海米适量火腿适量海鲜冬瓜汤的做法干贝、海米提前泡好备用；鲍鱼去壳、洗净，虾去虾线、剥皮，放入姜片、料酒腌制冬瓜去皮、切瓜备用热油，放入虾头和虾皮，爆香，放入鲍鱼和虾，再放入泡好的干贝、海米，连同泡的水，加入蚝油、...
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![暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤好吃的烹饪方法 暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤的地道做法和步骤]( "暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤好吃的烹饪方法 暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤的地道做法和步骤")
- 天凉想喝汤又不想油腻、干了这碗减脂汤吧，简单易学好做～用料冬瓜克海带克虾只葱根姜菌菇盐枸杞胡椒粉暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤的做法海带泡发切丝或喜欢的形状、鲜虾去皮洗净备用冬瓜去皮切片、菌菇洗净、葱姜切好备用锅中加食用油放葱姜炒出香味加冬瓜翻炒几下，海带加入翻炒...
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![非常刮油的冬瓜海带虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的非常刮油的冬瓜海带虾汤做法]( "非常刮油的冬瓜海带虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的非常刮油的冬瓜海带虾汤做法")
- 用料冬瓜克海带克盐克头菇虾香菜非常刮油的冬瓜海带虾汤的做法虾头虾尾分离，热油下锅煸一下虾头，炒出红油加入冬瓜头菇西蓝花（可以不加）炒一下，然后加虾身炒，变黄之后加水没过，煮沸之后加点干海带，调味，汤更鲜美。冬瓜熟透之后就可以了。出锅前加点芝麻和盐。摆盘。加点香菜就可以...
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烹调屋
