![高一学生的早餐，全职妈妈用心搭配，味道好营养足，精神一整天的做法步骤及图解,美味正宗的高一学生的早餐，全职妈妈用心搭配，味道好营养足，精神一整天做法]( "高一学生的早餐，全职妈妈用心搭配，味道好营养足，精神一整天的做法步骤及图解,美味正宗的高一学生的早餐，全职妈妈用心搭配，味道好营养足，精神一整天做法")
- 简单的早餐，也要用心搭配，以保证充足的营养，让孩子精神一整天。用料面条、瘦肉、鸡蛋、牛奶等高一学生的早餐，全职妈妈用心搭配，味道好营养足，精神一整天的做法瘦肉剁碎，放点盐和生抽抓匀，再放点食用油抓匀，封好，放冰箱冷藏。2、早上起来先把肉从冰箱取出，常温放一下。3、起锅烧开水...
- 9267
![辣味香菇白果蒸鸡（味道超好的营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的辣味香菇白果蒸鸡（味道超好的营养餐）做法]( "辣味香菇白果蒸鸡（味道超好的营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的辣味香菇白果蒸鸡（味道超好的营养餐）做法")
- 特别偶然的一次创作，居然很好吃！（≧∇≦）一个人的午饭吃得很开心！果断要分享出来啊～用料鸡200g香菇100g木耳50g白果10颗姜4片青花椒10—20颗干红辣椒2-4颗（喜欢辣可多放，要剪断）生抽10g盐半小勺老抽10g芝麻油20g料酒10g白胡椒粉2.5g辣味香菇白果蒸鸡（味道超好的营养餐）的做法将鸡切...
- 29433
![儿时味道的营养蒸虾饼的做法步骤及图解,美味正宗的儿时味道的营养蒸虾饼做法]( "儿时味道的营养蒸虾饼的做法步骤及图解,美味正宗的儿时味道的营养蒸虾饼做法")
- 这个餸（粤语，菜的意思）是我们这边的家常菜，从小吃到大，所以很有妈妈的味道～也是我儿时的味道！！🥰🥰这个蒸虾饼的灵魂是采用一种新鲜食材～‼️九层塔叶‼️（我们当地叫薄bo荷he也叫摘兰），就是这个儿时记忆！（不过也有人不喜欢这个味道，也可以不放）现在结婚有小孩了，请教了妈妈的做法，味道鲜甜可口...
- 12898
![营养足足的香菇蒸鹌鹑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养足足的香菇蒸鹌鹑蛋做法]( "营养足足的香菇蒸鹌鹑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养足足的香菇蒸鹌鹑蛋做法")
- 之前做过香菇酿肉，今天的这道香菇蒸鹌鹑蛋也是很不错呢。用料新鲜香菇12朵鹌鹑蛋12个蒜2瓣葱1根生抽1勺玉米淀粉1勺营养足足的香菇蒸鹌鹑蛋的做法香菇洗干净，去蒂。香菇蒂切碎。每个香菇里打入一个鹌鹑蛋，这一步要小心一点，关系到后面蒸熟后的形状（我这里有2个没弄好）。盖上保...
- 6836
![五分钟做好一道菜，味道鲜美营养丰富的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟做好一道菜，味道鲜美营养丰富做法]( "五分钟做好一道菜，味道鲜美营养丰富的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟做好一道菜，味道鲜美营养丰富做法")
- 虾皮水蛋，五分钟做好，领失败，你也可以😊用料鸡蛋2个大葱半根虾皮1把辣椒面1勺五分钟做好一道菜，味道鲜美营养丰富的做法预备虾皮，大葱，鸡蛋大葱，大蒜切片备用打两个鸡蛋备用鸡蛋上面加上虾皮，大葱，大蒜，盐，鸡精备用加一碗清水搅拌均匀起锅烧油，把食材放入锅中，小火慢炒五分钟之后，放入...
- 27313
![操作简单营养美味蟹足棒炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的操作简单营养美味蟹足棒炒蛋做法]( "操作简单营养美味蟹足棒炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的操作简单营养美味蟹足棒炒蛋做法")
- 用料蟹棒5到6根鸡蛋2个小番茄4到5个青椒1个蒜2瓣葱花适量盐适量料酒两勺耗油一勺操作简单营养美味蟹足棒炒蛋的做法①鸡蛋，加盐，加料酒，打散②蟹足棒切成块，也可以撕成条，随心情哦。③小番茄，切成两瓣④辣椒切成圈⑤葱蒜切碎①小火，葱蒜下锅，炒出香味。③加入小番茄，辣椒圈，炒吧④...
- 19877
![营养十足汤（无图）的做法步骤及图解,美味正宗的营养十足汤（无图）做法]( "营养十足汤（无图）的做法步骤及图解,美味正宗的营养十足汤（无图）做法")
- 补充营养快乐每一天！！！简单材料就可以做出一道美味的料理用料胡萝卜1根3分之1白菜一片黄瓜30g盐平常炒菜的量味精5粒水锅的三分之二的量营养十足汤（无图）的做法胡萝卜洗后切片白菜洗后切成正方形黄瓜洗后去皮,切成条把锅洗干净锅里放水,开小火放盐等水烧开了,开中火,把切好的...
- 14544
![美容养颜味道足红酒炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜味道足红酒炖牛肉做法]( "美容养颜味道足红酒炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜味道足红酒炖牛肉做法")
- ·跟着印象中的味道做出来·涩一点的红酒好我觉得用料牛仔骨两人份洋葱1/3个芹菜2根胡萝卜2根月桂叶4片百里香碎3匙白菇6-7个红酒200ml调味鸡汤400ml水300ml黄油一小片美容养颜味道足红酒炖牛肉的做法·红酒腌牛肉我一般腌个一小时就好了·同时准备切碎洋葱芹菜胡萝卜和...
- 20331
![鲜味十足的海蛎瘦肉粥(娃的营养粥)的做法步骤及图解,美味正宗的鲜味十足的海蛎瘦肉粥(娃的营养粥)做法]( "鲜味十足的海蛎瘦肉粥(娃的营养粥)的做法步骤及图解,美味正宗的鲜味十足的海蛎瘦肉粥(娃的营养粥)做法")
- 海蛎的含有丰富的蛋白质、补锌、补钙，这是一道非常适合娃的营养粥。用料大米(米饭)1杯(碗)海蛎150克或是适量瘦肉沫适量芹菜沫适量姜丝适量鲜味十足的海蛎瘦肉粥(娃的营养粥)的做法1.海蛎洗净(挑去海蛎壳放晒网中在水龙头下冲洗即可，不建议过度清洗)2.瘦肉剁肉沫，放点盐跟地...
- 6337
![营养红薯肉松包～味道绝了～的做法步骤及图解,美味正宗的营养红薯肉松包～味道绝了～做法]( "营养红薯肉松包～味道绝了～的做法步骤及图解,美味正宗的营养红薯肉松包～味道绝了～做法")
- 营养红薯肉松包♨️味道绝了💯♨️💜红薯能延缓衰老、润肠通便，💕还能当色素用来做糕点，颜色鲜艳营养丰富，💚今天就用红薯泥和海氏i7风炉烤箱来做肉松包吧～用料高筋面粉320克酵母4克鸡蛋1个盐4克糖30克牛奶130克黄油32克红薯泥100克辅料：肉松100克沙拉酱120克蕃茄酱少许白芝麻适量...
- 21657
![做一道营养美味的家常汤的做法步骤及图解,美味正宗的做一道营养美味的家常汤做法]( "做一道营养美味的家常汤的做法步骤及图解,美味正宗的做一道营养美味的家常汤做法")
- 作为一个生活在广东的家庭，我们家每天都会煲汤。或慢炖或潮汕式快手滚汤。在这里创建一个家常汤的菜谱，分享自己经常做的汤，也诚邀厨友们大力补充。用料鲍鱼3只（3人份）西洋参数片或根瘦肉适量干贝适量盐少量调味做一道营养美味的家常汤的做法第1⃣️到：西洋参鲍鱼汤西洋参补气，滋...
- 11989
![营养味道超棒的菠菜面的做法步骤及图解,美味正宗的营养味道超棒的菠菜面做法]( "营养味道超棒的菠菜面的做法步骤及图解,美味正宗的营养味道超棒的菠菜面做法")
- 昨天晚上和小伙伴聚餐吃海底捞点的各种蔬菜完全没动全部打包回来中午煮面吃原来简单的食材也可以做出很棒的味道再煮个白鸡蛋🥚超级完美又营养健康的午餐🥣用料鸡蛋面菠菜娃娃菜营养味道超棒的菠菜面的做法熟悉的小电锅熟悉的配方哈哈😄因为一人食，每次我都习惯把水量加到...
- 17498
![清淡营养鲜味十足鱼饼萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡营养鲜味十足鱼饼萝卜汤做法]( "清淡营养鲜味十足鱼饼萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡营养鲜味十足鱼饼萝卜汤做法")
- 秋冬交替萝卜汤必须补上，少盐少油少香精但是鲜味十足用料鸡蛋1个鱼饼4条萝卜1/4根盐10克白胡椒1克清淡营养鲜味十足鱼饼萝卜汤的做法萝卜切丝鸡蛋整个煎鱼饼切条锅内防水烧热，放入鸡蛋煮沸，放入萝卜和鱼饼，煮沸腾放少量盐，煮十分钟，出锅放入少许白胡椒鲜味十足的鱼饼汤出锅...
- 10340
![五谷豆浆（味道香浓，营养高）的做法步骤及图解,美味正宗的五谷豆浆（味道香浓，营养高）做法]( "五谷豆浆（味道香浓，营养高）的做法步骤及图解,美味正宗的五谷豆浆（味道香浓，营养高）做法")
- 这段时间，我都给家里人做这款豆浆，用黑豆、核桃、红枣、黄豆、花生和黑芝麻做的。黑豆是黑色的，含有花青素，有很好的抗氧化性。红枣可以补血养血、安神提神、补中益气和养颜的功效。我放了黑芝麻，黑芝麻会让这碗豆浆更香浓，当然黑芝麻是补钙的好东西，营养高！用料黄豆一小把黑豆一...
- 32751
![雪平锅五蔬果排骨汤，一锅满足所有营养需求还简单易做味道好！的做法步骤及图解,美味正宗的雪平锅五蔬果排骨汤，一锅满足所有营养需求还简单易做味道好！做法]( "雪平锅五蔬果排骨汤，一锅满足所有营养需求还简单易做味道好！的做法步骤及图解,美味正宗的雪平锅五蔬果排骨汤，一锅满足所有营养需求还简单易做味道好！做法")
- 每日五蔬果，健康营养好来源。胃口不佳的夏日，来一锅试试吧，味道酸酸甜甜，做法简简单单，颜色热热闹闹，孩子超爱喝😊用料排骨400克土豆（中等大小）2个西红柿1个甜菜头1小个胡萝卜半根芦笋6根羽衣甘蓝2片香茅（可不放）1根盐适量胡椒粉适量姜两片雪平锅五蔬果排骨汤，一锅满足所有营养需求...
- 27502
![黑金花卷——秋冬养生味道营养都有了的做法步骤及图解,美味正宗的黑金花卷——秋冬养生味道营养都有了做法]( "黑金花卷——秋冬养生味道营养都有了的做法步骤及图解,美味正宗的黑金花卷——秋冬养生味道营养都有了做法")
- 此时北风渐起，冬渐深，气温下降，初雪纷纷。今日和大家分享的是一款很适合冬季的中式面点——黑金花卷儿。用料黑芝麻酱材料黑芝麻200g细砂糖80g红糖5g玉米油60g面团材料中劲面粉400g红糖粉80g水200g酵母1茶匙玉米油5g黑金花卷——秋冬养生味道营养都有了的做法黑芝麻酱所有材...
- 4786
![枫之味道～营养小拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的枫之味道～营养小拌菜做法]( "枫之味道～营养小拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的枫之味道～营养小拌菜做法")
- 这菜是一次给孩子做的花式煎蛋时剩下的材料，无意间被孩子尝到了，从此就爱上了这一口，没事就让我做用料黄瓜半根胡萝卜半根白菜3片香菜、葱、耗油、海鲜酱油、盐适量枫之味道～营养小拌菜的做法胡萝卜、黄瓜、白菜切丝，葱、香菜切碎把材料放入盆中，加少量盐、海鲜酱油、耗油搅拌...
- 30871
![芋头饼，味道可口，营养丰富的做法步骤及图解,美味正宗的芋头饼，味道可口，营养丰富做法]( "芋头饼，味道可口，营养丰富的做法步骤及图解,美味正宗的芋头饼，味道可口，营养丰富做法")
- 用料小芋头10个白糖适量糯米粉50克即时燕麦片适量食用油适量芋头饼，味道可口，营养丰富的做法芋头洗净上锅蒸熟，晾至不烫手去皮，放入适量白糖。（早上时间匆忙，建议芋头头天晚上蒸熟，拌好，第二天几分钟就做好了。）手上带一次性手套抓成芋泥，放入适量糯米粉。（面粉也行）用勺子按压搅匀。...
- 30161
![营养美味又用料十足的牛肉鸡蛋炒饭，味道远胜外面的餐厅的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味又用料十足的牛肉鸡蛋炒饭，味道远胜外面的餐厅做法]( "营养美味又用料十足的牛肉鸡蛋炒饭，味道远胜外面的餐厅的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味又用料十足的牛肉鸡蛋炒饭，味道远胜外面的餐厅做法")
- 和孩子一起准备简单的吃顿午餐，又想品种丰富，营养均衡，又不想太费事，就想到了炒饭用料鸡蛋2个胡萝卜四分之一根洋葱四分之一个火腿肠1根卤牛肉（换成新鲜牛肉，新鲜瘦肉，虾仁都可以）50克青椒1个小葱3-5根豌豆玉米粒30克其他你想加的都可以适量隔夜米饭🍚1碗营养美味又用料十足的牛...
- 19712
![美味营养的做法和图解 好吃的美味营养家常做法]( "美味营养的做法和图解 好吃的美味营养家常做法")
- 第一次用烤箱做烤肉，胡乱搞出来味道还可以用料油10克蚝油2勺盐5克美味营养的做法先调料再上料后就直接烤...
- 25380
![杂粮蔬菜饼（有营养，味道好）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮蔬菜饼（有营养，味道好）做法]( "杂粮蔬菜饼（有营养，味道好）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮蔬菜饼（有营养，味道好）做法")
- 今天是想吃几样蔬菜，又想吃粗粮，就做了这个。我做了12个。不要看菜多，可以少放。但是葱、胡萝卜、土豆一定要放。其它可以不放。不爱吃粗粮的，可以都换成普通面粉就行。用料鸡蛋1个黑胡椒粉1.5克（这里也含盐）香油3滴盐2克葱碎若干克土豆丝1小个头西葫芦丝见图胡萝卜丝见图油麦...
- 22496
![海的味道儿童营养软饼的做法步骤及图解,美味正宗的海的味道儿童营养软饼做法]( "海的味道儿童营养软饼的做法步骤及图解,美味正宗的海的味道儿童营养软饼做法")
- 看了许多小软饼的菜谱，感谢之前的圈友们提供的方法，终于做出了松松的小饼分享给大家。兼顾大宝和二宝，所以很多食材选用的是低盐，或者是无盐的，如果给大宝吃的话就相应的加一些辅料如虾米，建议还是不要放盐。用料面粉半汤勺鸡蛋1个油选用，用了更好看虾米依个人口感鳕鱼肠1根，最小...
- 12127
![外焦里嫩营养筋道十足的纯纯虾饼好吃的烹饪方法 外焦里嫩营养筋道十足的纯纯虾饼的地道做法和步骤]( "外焦里嫩营养筋道十足的纯纯虾饼好吃的烹饪方法 外焦里嫩营养筋道十足的纯纯虾饼的地道做法和步骤")
- 最近和虾杠上了，刚干完小龙虾，现在又来基围虾，挑虾线，生剥虾壳虾头，没有十足的耐心，劝你一个人别干😄用料基围虾1斤生粉胡椒粉盐油外焦里嫩营养筋道十足的纯纯虾饼的做法买新鲜的虾回来放冰块冰一下，这样比较好去壳，用牙签在颈部挑虾线，最后弄成虾仁虾仁洗干净，用厨房纸巾沥干水分...
- 20836
![鸡蛋菠菜虾(鲜味十足简单营养)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋菠菜虾(鲜味十足简单营养)做法]( "鸡蛋菠菜虾(鲜味十足简单营养)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋菠菜虾(鲜味十足简单营养)做法")
- 因为是特意为女儿做的，所以把虾做成了虾碎。要不然小家伙肯定会把青菜鸡蛋都剩下。用料熟虾4-5只菠菜5跟鸡蛋2个盐适量鸡蛋菠菜虾(鲜味十足简单营养)的做法熟虾剥皮去掉虾线剁碎。菠菜用水掉熟。切碎。去掉水份。鸡蛋。虾碎。菠菜碎。盐。放在一起搅拌均匀。热锅。放油。...
- 10807
![营养+色+好味道的炒米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养+色+好味道的炒米饭做法]( "营养+色+好味道的炒米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养+色+好味道的炒米饭做法")
- 用料食用油若干鸡蛋1-2个剩米饭1碗胡萝卜1根洋葱1个葱花1点咸盐1勺青椒1个营养+色+好味道的炒米饭的做法胡萝卜、洋葱、青椒切丁，葱切片，鸡蛋一个（千万不要打散）；起锅烧热，热油放葱花爆香，加入胡萝卜丁炒软即可，记得放盐，多少随各自口味。（油要多放点，后面还有炒鸡蛋和米饭呢，少了就...
- 10673
烹调屋
