当前位置：烹调屋 >

紫薯酸奶奶昔的做法食谱

简单易学的紫薯酸奶奶昔美食做法

  • 紫薯酸奶奶昔

  • 这款紫薯酸奶奶昔，是为了搭配前一篇的虾仁果蔬沙拉做的，不仅颜值高，而且也很营养美味。紫薯含有丰富的花青素，这是一种强效自由基清除剂。紫薯还富含纤维素，可促进肠胃蠕动，预防和改善便秘。另外紫薯因为淀粉含量高，还可以代替一部分主食。所以，如果在吃紫薯的时候一定要减少其他...
  • 6440
紫薯酸奶的做法和图解 好吃的紫薯酸奶家常做法

  • 紫薯酸奶

  • 用料紫薯1个酸奶半杯水果麦片一点点猕猴桃🥝半只奥利奥🍪一包块紫薯酸奶的做法紫薯洗净切块，隔水蒸熟奥利奥去芯，碾碎紫薯出锅，碾碎，加一点牛奶调和一下铺一层紫薯，撒一点水果麦片再涂一层酸奶切一点猕猴桃点缀挖一勺，满满的幸福小贴士适合减脂期的馋嘴😋...
  • 28454
紫薯酸奶球的做法和图解 好吃的紫薯酸奶球家常做法

  • 紫薯酸奶球

  • 用料迷你紫薯三个酸奶一杯蜂蜜少许紫薯酸奶球的做法紫薯洗净，剥皮，切块，放水中煮烂用硬勺压成紫薯泥。会太干，把煮紫薯的水（这水也是紫色的了）倒进去，多少目测，差不多紫薯泥能粘在一起就行用勺整理成圆球，放入容器倒上酸奶，家中如果有核桃碎啦，花生碎，杏仁片之类的都可以撒点上面，我是...
  • 25645
紫薯椰奶昔的做法和图解 好吃的紫薯椰奶昔家常做法

  • 紫薯椰奶昔

  • 本来想做其他美食的…结果失败了就用剩下的紫薯做了这个！有时没事在家里做着吃吖味道都还不错~吃得很饱腹！！做法超简单的啊呀！麻麻说也适合比比喝诶！用料紫薯半个牛奶250克椰奶100ml(与牛奶1:2)白砂糖适量紫薯椰奶昔的做法将紫薯洗净切块！(噢！要去皮喔！‼(•'╻'•)꒳...
  • 28145
紫薯奶昔--Vitamix版的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯奶昔--Vitamix版做法

  • 紫薯奶昔--Vitamix版

  • 总热量：297.7千卡双人份，每份热量：148.9千卡营养小知识：紫薯当中丰富的植物纤维可以在瘦身期间提供充足的饱腹感，其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。搭配脱脂牛奶，在确保低热量同时还能补充人体所需蛋白质。用料紫薯80克...
  • 10871
紫薯奶昔的详细做法大全,简单又营养的紫薯奶昔做法

  • 紫薯奶昔

  • 用料紫薯55克芋头35克配方奶110毫升紫薯奶昔的做法紫薯切块，芋头切块，入锅，蒸20分钟，紫薯40克，配方奶35毫升，搅拌均匀，倒入玻璃杯，弄上自己喜欢的图案，紫薯15克，芋头35克，配方奶75毫升，搅拌均匀，倒入玻璃杯...
  • 8724
牛奶紫葡萄酸奶奶昔🍇的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶紫葡萄酸奶奶昔🍇做法

  • 牛奶紫葡萄酸奶奶昔🍇

  • 用料酸奶2小盒葡萄6颗牛奶紫葡萄酸奶奶昔🍇的做法葡萄放入破壁机中（如果葡萄柚籽需要去籽。不需要去皮，为了颜色好看😊）加入酸奶🥛。成品✅。...
  • 25434
无糖紫薯奶昔（酸奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖紫薯奶昔（酸奶昔）做法

  • 无糖紫薯奶昔（酸奶昔）

  • 现在越来越在意自己的体型，想吃糖又怕胖。零卡糖就是很好的选择，既满足了想吃甜的欲望，又不担心长肉肉😜用料紫薯（蒸熟）小半个纯牛奶（酸奶）250ML饴纯零卡糖一小勺无糖紫薯奶昔（酸奶昔）的做法全部材料，紫薯蒸熟备用。喜欢紫薯的多放，但多了可能成奶糊，要有心理准备。熟紫薯改刀切小块（...
  • 18203
减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔做法

  • 减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔

  • 用料紫薯1个牛奶一袋糯米少量红枣4颗汤圆若干减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔的做法紫薯切小块备用紫薯切块、红枣切碎、糯米、牛奶再加点水，一起放入破壁机，开米糊模式！同时锅里将汤圆煮熟！最后把奶昔倒入碗中，加入汤圆即可！非常美味！收到家人五星好评哦！...
  • 24509
蓝莓紫薯燕麦酸奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓紫薯燕麦酸奶昔做法

  • 蓝莓紫薯燕麦酸奶昔

  • 蓝莓、紫薯和燕麦，因为酸奶融合在一起，不光有梦幻的颜值，还有超级棒的口感，开启早餐的正确方式就在这。。。用料蓝莓50克紫薯30克即食燕麦片15克酸奶200克装饰用果干、麦片少许蓝莓紫薯燕麦酸奶昔的做法准备制作食材。紫薯蒸熟，去皮，碾碎。蓝莓洗净，滤干水分。将燕麦倒入酸奶中...
  • 31537
紫薯·酸奶的详细做法大全,简单又营养的紫薯·酸奶做法

  • 紫薯·酸奶

  • 这段时间被困在家无所事事，不会做饭的我也开始研究吃食了，😂这个很简单有颜值又好吃😋用料紫薯看大小而定酸奶适量看自己喜欢麦片少许点缀牛奶（可不加）一点点紫薯·酸奶的做法这个很简单几乎不需要教程的，紫薯三个做一个成品有多余的，我用的小紫薯洗干净蒸熟，然后去皮压成泥这个...
  • 31357
紫薯豆奶昔的做法和图解 好吃的紫薯豆奶昔家常做法

  • 紫薯豆奶昔

  • 用料豆乳紫薯紫薯豆奶昔的做法紫薯榨成泥与豆乳拌匀...
  • 10610
无奶紫薯奶昔卡乐比的做法步骤及图解,美味正宗的无奶紫薯奶昔卡乐比做法

  • 无奶紫薯奶昔卡乐比

  • 又到了消化卡乐比的时间了！没想到紫薯泥和小米粥用破壁机打在一起口感如此细腻！用料紫薯2个小米粥适量卡乐比随意无奶紫薯奶昔卡乐比的做法紫薯蒸熟熬小米粥用破壁机把上面两样打成奶昔状加卡乐比好了！终于能把甜腻腻的卡乐比吃下去了...
  • 26548
「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）做法

  • 【减脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）

  • 紫薯太干难以下咽怎么办？营养价值高、超有饱腹感的紫薯思慕雪做起来其实很简单～一份约250大卡🥛用料紫薯1个（切块后约150克）低脂牛奶200克【减脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法紫薯蒸熟，去皮切块。留下几块紫薯，切成小块；其他紫薯块倒入榨汁机。加入200克低脂牛奶，榨汁。榨好的紫...
  • 10457
十分钟椰奶紫薯奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟椰奶紫薯奶昔做法

  • 十分钟椰奶紫薯奶昔

  • 天太热了整点清凉的味道💦💦💦二宝一回来就喊热死了🥵🥵🥵半个小紫薯，一罐椰奶清补凉，秒变紫薯奶昔😋😋😋秒光用料紫薯半个椰奶清补凉一罐十分钟椰奶紫薯奶昔的做法蒸熟迷你紫薯，切小块，把清补凉里的椰奶倒入榨汁机打碎紫薯汁倒入杯子里加入留下的清补凉配料开始品尝吧^_^淡...
  • 7695
紫薯酸奶捞的详细做法大全,简单又营养的紫薯酸奶捞做法

  • 紫薯酸奶捞

  • 用料酸奶30克紫薯1个蜂蜜1勺牛奶50ml坚果一小把紫薯酸奶捞的做法步骤一：紫薯蒸熟后碾碎步骤二：添加蜂蜜，牛奶，搅拌均匀步骤三：包成团，淋上酸奶，坚果享用...
  • 25267
紫薯奶昔「无糖」【健康

  • 紫薯奶昔【无糖】【健康】【快手】【简单】

  • 做了一杯紫薯奶昔，是春天的颜色~我给它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有两种原料，一人食早餐的不二选择，快来喝一碗春天吧！用料紫薯（小）约100g牛奶250克装饰麦片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【无糖】【健康】【快手】【简单】的做法紫薯切半蒸熟，约20min紫薯+牛奶...
  • 15295
紫薯吐司&紫薯奶昔🦄的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯吐司&紫薯奶昔🦄做法

  • 紫薯吐司&紫薯奶昔🦄

  • 🌙手摄终于有进步了~所以才敢来继续码谱子呀！否则封面太丑你们怎么会点进来🙃说回正题！昨天宅家撸了紫薯吐司和紫薯奶昔~不得不说简直太喜欢了！紫薯是我现在最喜欢的食物之一❤关于吐司，开始动工前参考了很多谱子，最后选择了其中两个，NO.1参考了其中的材料配比，同时结合西婶的面...
  • 26558
酸奶紫薯泥的详细做法大全,简单又营养的酸奶紫薯泥做法

  • 酸奶紫薯泥

  • 其实是在抖音上看到的，觉得非常容易做，而且孩子也很喜欢吃，我觉得换成芋尼应该更香。第一次上传，不喜勿喷用料紫薯1个酸奶1盒牛奶三小勺细砂糖1勺（喜甜可多加）卡乐B干吃燕麦适量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小块蒸熟压成泥，分三次加入牛奶，一次加一勺，喜欢吃甜的，可以在出锅时候加点细砂...
  • 9922
酸奶紫薯的做法和图解 好吃的酸奶紫薯家常做法

  • 酸奶紫薯

  • 颜值高营养高还不胖的小甜品怎么可以错过捏！！！！敲简单的！用料紫薯5个酸奶1袋牛奶少许坚果25克酸奶紫薯的做法紫薯切片上锅蒸至软糯（用勺子按一下就会烂，这种程度就ok了）加入牛奶，按压成泥把紫薯泥放在碗里，装满以后扣到盘子上～撒上一把坚果，再来点蔓越莓干，加几个可爱的大樱桃🍒点缀～完...
  • 8162
红薯酸奶昔的做法和图解 好吃的红薯酸奶昔家常做法

  • 红薯酸奶昔

  • 这个搭配是我家老狗子之前网上看到的，红薯泥和酸奶一起，能帮助畅通肠道，你懂的。（滑稽狗头）今天预约了拔智齿，挨着牙神经横着长顶到邻牙那种，拔完了回来觉得好饿，毕竟需要补充营养恢复体力嘛。想到了早上蒸的红薯。操作非常简单哦，很适合拔牙后虚弱无力的妹妹补充体力💪用料红薯1...
  • 15777
紫薯奶昔的做法和图解 好吃的紫薯奶昔家常做法

  • 紫薯奶昔

  • 快手早餐～用料紫薯1个纯牛奶1盒紫薯奶昔的做法紫薯上蒸锅蒸20分钟，出锅前用筷子试一下是否蒸透。牛奶微波炉加热1分钟后，与紫薯一起放榨汁机转30秒，喜欢甜味的朋友可以加少许糖。小贴士想要味道更丰富，下次试试加一包每日坚果。...
  • 19385
紫薯牛奶昔的做法和图解 好吃的紫薯牛奶昔家常做法

  • 紫薯牛奶昔

  • 用料紫薯牛奶蜂蜜紫薯牛奶昔的做法哈哈哈哈哈好喝～No1.紫薯去皮洗净，切成小块，放在碟子里上锅煮15分钟左右，榨汁机里倒一袋牛奶，将煮好的紫薯倒入榨汁机里，再放一勺蜂蜜，榨三遍，榨出来的口感绵密香甜...
  • 16911
紫薯泥➕牛奶=香芋奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯泥➕牛奶=香芋奶昔做法

  • 紫薯泥➕牛奶=香芋奶昔

  • 为了做紫薯饼多了很多紫薯泥，索性做成了简易奶昔，满满是香芋的味道用料紫薯半个牛奶蜂蜜/炼乳白砂糖也可柠檬汁可无紫薯泥➕牛奶=香芋奶昔的做法紫薯削皮、切成条、洗净，隔水蒸20分钟蒸好的紫薯加一勺牛奶加一勺白糖碾成泥状在杯中加一勺紫薯泥在加入牛奶和炼乳（可用一勺蜂蜜...
  • 5337
紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）做法

  • 紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）

  • 宗旨：健健康康嘻嘻可可爱爱用料紫薯（小）14个牛奶200克炼奶（可选）30克黄油（可选）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）的做法番薯削皮国内水煮沸放进去蒸15min（大番薯适当加长时间可以用筷子插一下没有阻力感到底就熟悉了）压成泥状1⃣️如果不在乎肥胖可以加入黄油（提味）也...
  • 9168

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接