![简单易学的自制降糖苦荞茶美食做法]( "简单易学的自制降糖苦荞茶美食做法")
- 老妈血糖血脂高，姐姐邮寄回来几瓶苦荞茶，喝完家里正好有苦荞米，我给老妈炒了一次，她说比卖的好吃。自制苦荞茶不含添加剂，喝完苦荞茶苦荞米也泡软了可以当粥吃不浪费。苦荞米6、7元一斤，也比外面卖的苦荞茶经济实惠。苦荞茶含有人体所需的多种微量元素,钙、磷、铁、镁、硒等氨...
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![自制苦荞面的做法和图解 好吃的自制苦荞面家常做法]( "自制苦荞面的做法和图解 好吃的自制苦荞面家常做法")
- 面条在中国已有几千年历史，是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品，也是中国主食的特色之一。苦荞本身营养价值丰富，尤其是含有其它粮谷没有的生物类黄酮芦丁。芦丁有软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化瘀，拔毒生肌，有降血糖、降尿糖、降血脂、益气提神...
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![夏日降火冰糖雪梨苦荞茶的做法步骤及图解,美味正宗的夏日降火冰糖雪梨苦荞茶做法]( "夏日降火冰糖雪梨苦荞茶的做法步骤及图解,美味正宗的夏日降火冰糖雪梨苦荞茶做法")
- 《本草通玄》中说，吃梨有“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”的效果。梨，性寒、味甘，归肺、胃经，不管是生食、蒸熟、榨汁，还是烤熟或是煮水都有清热养阴、利咽生津、润肺、止咳化痰等功效。用料黑苦荞茶适量雪梨1个冰糖适量夏日降火冰糖雪梨苦荞茶的做法1.雪梨洗干净削皮后切成...
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![简单易学的自制电饼档苦荞饼美食做法]( "简单易学的自制电饼档苦荞饼美食做法")
- 用料鸡蛋2个自发麦面100g苦荞面100g白砂糖30g玉米淀粉15g牛奶250ml自制电饼档苦荞饼的做法把麦面自发面、苦荞面、白砂糖、玉米淀粉混合搅拌均匀加入一整盒牛奶搅拌至粘稠状，发酵四至五小时发酵后的面糊松软有气泡加入两个土鸡蛋电饼档180度预热，搅拌均匀后倒入电饼档烤2分...
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![自制秋冬养颜蜂蜜苦荞茶的做法步骤及图解,美味正宗的自制秋冬养颜蜂蜜苦荞茶做法]( "自制秋冬养颜蜂蜜苦荞茶的做法步骤及图解,美味正宗的自制秋冬养颜蜂蜜苦荞茶做法")
- 制法简单，蜂蜜和黑苦荞都有清热降火，滋润祛燥，养颜之功效。黑苦荞比普通苦荞富含更多的碳水化合物、粗纤维、和微量元素。选择黑苦荞粒的原因是苦荞粒没有经过加工研磨，可以保留更多的营养元素，而且你加入蜂蜜需要搅拌，加工过的苦荞茶搅拌以后全散了茶汤会变得浑浊，而且！最最重要...
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![自制焦糖奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制焦糖奶茶做法]( "自制焦糖奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制焦糖奶茶做法")
- 自己在家做奶茶喝起来，就是比外面的奶茶要健康一些( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料红茶包牛奶克白糖克水克淡奶油自制焦糖奶茶的做法首先，把需要的食材全部提前准备好。红茶(我选择的是车仔牌的，大家可以尽量选择斯里兰卡的红茶)，白砂糖，牛奶，淡奶油。拿出煮锅，先倒入白砂糖，...
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![苦荞茶粥的做法和图解 好吃的苦荞茶粥家常做法]( "苦荞茶粥的做法和图解 好吃的苦荞茶粥家常做法")
- 用料半筒米差不多四碗水苦荞茶粥的做法压力锅压力2...
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![明目降糖茶的做法和图解 好吃的明目降糖茶家常做法]( "明目降糖茶的做法和图解 好吃的明目降糖茶家常做法")
- 用料玉米须10克贡菊花5克清水适量明目降糖茶的做法玉米须和贡菊花用清水冲洗几遍，去掉表面的尘土锅中放清水，大火烧开，放入玉米须和贡菊花，改小火煮20分钟即可小贴士玉米须是我国传统的中药材，味甘，性平，无毒，入肝、肾和膀胱三经，有利尿、降糖、平肝、利胆的作用，可治疗糖尿病和慢...
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![简单易学的苦瓜降糖绿茶美食做法]( "简单易学的苦瓜降糖绿茶美食做法")
- 降血糖，好办法！用料苦瓜3片绿茶随意苦瓜降糖绿茶的做法苦瓜三片，将绿茶冲泡，即可...
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![红糖苦荞糕的做法和图解 好吃的红糖苦荞糕家常做法]( "红糖苦荞糕的做法和图解 好吃的红糖苦荞糕家常做法")
- 荞的营养价值很高，但我们平时其实吃得很少。平时的早餐面包搞定，好像摄入有点单一了。为了家人的健康，变换个花样吧。。。看着其貌不扬，其实味道真的挺不错。此配方是在前辈的基础上改进而来。。用料荞粉100克牛奶150克红糖30克鸡蛋1个，约54克小苏打3克玉米油10克红糖苦荞糕的...
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![苦荞茶的做法和图解 好吃的苦荞茶家常做法]( "苦荞茶的做法和图解 好吃的苦荞茶家常做法")
- 有次出差买了一大堆苦荞回来，结果烧粥大家都不要吃，于是灵机一动，做成了香气扑鼻的苦荞茶用料苦荞麦适量苦荞茶的做法苦荞淘洗干净，放入烤箱上下火150度，热风循环2小时。期间注意稍微翻翻，结块的打散。趁热倒入平底锅，大火翻炒。听到噼啪声，颜色金黄就可出锅，晾凉后密封小贴士淘洗...
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![自制苦瓜茶的做法和图解 好吃的自制苦瓜茶家常做法]( "自制苦瓜茶的做法和图解 好吃的自制苦瓜茶家常做法")
- 苦瓜能清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目、去胃热等等作用，是很好的下火茶。用料苦瓜多少都可以自制苦瓜茶的做法锅中水煮开，放入苦瓜过一下水，大概十秒就捞起。切薄片晒干晒一天就很干了晒两天就可以装瓶了昨天几个朋友喝了都说口感好。也表示要做。小贴士苦瓜茶是很...
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![春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压做法]( "春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压做法")
- 不知道大家能不能吃的习惯苦瓜的苦味，我是一点也受不了，不过老妈血脂高，医生建议她多喝点苦瓜茶，超市里的苦瓜茶颜色发黑，还有些灰尘，于是爱瞎捣鼓的我决定给老妈自己做苦瓜茶。最后我们全家都喝上了苦瓜茶。用料苦瓜12根因为我的烘干机是12层的，差不多1根苦瓜可以摆一盘。春季...
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![50%苦荞粉自制荞麦面条 by pink-rabbit的做法步骤及图解,美味正宗的50%苦荞粉自制荞麦面条 by pink-rabbit做法]( "50%苦荞粉自制荞麦面条 by pink-rabbit的做法步骤及图解,美味正宗的50%苦荞粉自制荞麦面条 by pink-rabbit做法")
- 记录一下荞麦面条制作过程。大体就是手工面的操作程序，只是因为50%量荞麦粉的加入，导致面团非常松散，没有韧性，操作上需要时刻“照顾”到此点。用料苦荞粉500克中筋粉500克清水400克食盐10克玉米粉（防粘）适量50%苦荞粉自制荞麦面条bypink-rabbit的做法中筋粉+苦荞粉混匀，食盐投...
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![自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶做法]( "自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶做法")
- 珍珠奶茶真的是风靡几十年了都还经久不衰，大人小孩都喜欢，先不说外面的珍珠奶茶越卖越贵，我还要担心孩子是不是会吃进过多的添加剂和糖。那就自己动手在家里做吧，不仅可以放心的喝到纯正无添加的低糖珍珠奶茶，而且那个Q弹的珍珠也是想加多少就加多少。🥣材料：黑糖珍珠：红糖/黑糖...
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![自制苦荞茶的做法和图解 好吃的自制苦荞茶家常做法]( "自制苦荞茶的做法和图解 好吃的自制苦荞茶家常做法")
- 自制苦荞茶，香气扑鼻，关键降血糖😊用料苦荞（多少自定）自制苦荞茶的做法把锅中水分烧干放入苦荞，小火慢慢翻炒，炒至苦荞表面金黄，香气扑鼻就可以出锅了（大概5分钟左右，一定是小火），出锅的苦荞凉凉放入容器中密封保存，喝的时候取一点。...
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![苦荞荞酥饼的做法和图解 好吃的苦荞荞酥饼家常做法]( "苦荞荞酥饼的做法和图解 好吃的苦荞荞酥饼家常做法")
- 经过反复实验后的配方哦用料材料👇鸡蛋55g苦荞面粉100g低筋面粉100g泡打粉3g玉米油90g红糖粉60g芝麻适量苦荞荞酥饼的做法鸡蛋打入喷中加入红糖粉加入玉米油搅拌均匀把混合好的两种面粉＋泡打粉混合均匀加入打好的红糖鸡蛋玉米油混合液中用硅胶板开始搅拌均匀如图所示👆开...
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![简单易学的自制降脂桑叶茶美食做法]( "简单易学的自制降脂桑叶茶美食做法")
- 用料桑叶做多少摘多少自制降脂桑叶茶的做法用剪刀剪掉桑叶的叶梗洗干净，剪成如图这样烧开水，烫到变色，捞出，滤干水分揉一下，挤掉一部分水份铺在烤盘上进烤箱70——80度左右烘干，烤箱门用筷子卡住，留一条细缝方便水蒸气出来…完成，放凉以后收进密封袋，随泡随取乀(ˉεˉ乀)...
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![苦荞奶茶的做法和图解 好吃的苦荞奶茶家常做法]( "苦荞奶茶的做法和图解 好吃的苦荞奶茶家常做法")
- 一直喜欢喝奶茶自己在家也喜欢煮奶茶偶尔听到一个小朋友说她学校门口卖的苦荞奶茶特别棒家中正好有苦荞赶不及就试着做了真的是灰常好喝啊因为好喝所以分享了用料苦荞茶包牛奶可可粉（喜欢茶味浓可以忽略）巧克力酱（可以不加）焦糖酱（可以换成糖）苦荞奶茶的做法先把材料备齐了我用...
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![自制苦荞茶(超简单)的做法步骤及图解,美味正宗的自制苦荞茶(超简单)做法]( "自制苦荞茶(超简单)的做法步骤及图解,美味正宗的自制苦荞茶(超简单)做法")
- 家里人因身体原因(三高)，开始喝苦荞茶，每天喝起来消耗很大。上星期又准备购买时，发现原来50元300克的涨到了70元左右，想等着做活动再买，这时逛超市看到有苦荞麦，于是买回试做，结果前天做的一瓶一下喝去小半，今天又做了560克。自已做的干净放心又实惠，亲也试试吧😀用料苦荞麦560克...
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![降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷的做法步骤及图解,美味正宗的降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷做法]( "降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷的做法步骤及图解,美味正宗的降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷做法")
- 苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。用料苦荞粉30g普通面粉120g牛奶85g黑芝麻10g酵母1.5g糖15g色拉油3g黑芝麻粉15g糖粉5g降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷...
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![自制苦荞饭的做法和图解 好吃的自制苦荞饭家常做法]( "自制苦荞饭的做法和图解 好吃的自制苦荞饭家常做法")
- 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。它含有的...
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![降三高糖尿病人代餐苦荞馒头的做法步骤及图解,美味正宗的降三高糖尿病人代餐苦荞馒头做法]( "降三高糖尿病人代餐苦荞馒头的做法步骤及图解,美味正宗的降三高糖尿病人代餐苦荞馒头做法")
- 舅舅因为自己长期高血糖没注意，引起了一系列的并发症，这才住院治疗。这两天妈妈空腹血糖测出来都是在8附近徘徊，吓坏了，决心要严格控制饮食，各种查，发现苦荞麦、青稞有降三高的作用，帮妈妈做了一堆馒头，试试一个月后能不能降下来😔用料苦荞麦300g中筋面粉200g酵母粉5g温水适量克...
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![降糖减脂小能手 ——红糖荞麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的降糖减脂小能手 ——红糖荞麦饼做法]( "降糖减脂小能手 ——红糖荞麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的降糖减脂小能手 ——红糖荞麦饼做法")
- 荞麦具有丰富的膳食纤维和微量元素，但同时它的谷蛋白较低，赖氨酸高而蛋氨酸很低，与小麦、大米、玉米中的蛋氨酸可进行互补荞麦性甘味凉，少食可降低血脂、下气宽肠，多食易造成则脾胃虚寒，影响其他营养物质的吸收，严重甚至影响生殖功能哦((٩(//̀Д/́/)۶))红糖性热，可以适当减轻...
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![苦荞麦奶茶的做法和图解 好吃的苦荞麦奶茶家常做法]( "苦荞麦奶茶的做法和图解 好吃的苦荞麦奶茶家常做法")
- 喜欢荞麦的味道，操作非常简单！喜欢荞麦味道的不妨试一下哦！用料苦荞麦一包练奶适量（随个人口味）红茶包一包苦荞麦奶茶的做法红茶包和苦荞麦放壶泡开，将泡好的茶倒入装有练奶的杯搅拌均匀，开始品尝！...
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